케이던스 190

190 BPM (Beats per minute) Metronome I designed this metronome series to be as simple and minimal as possible yet of the ...

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190 BPM Metronome [1Hour] #190bpm #metronome #backingtrack #1hour If there's an error, Please let me know in the ...

달리기 시작했다면 꼭 알아야할 용어! 바로 케이던스 입니다! 케이던스는 유산소 운동에서 꼭 필요한 훈련 방법중 하나인데요 우리의 ...

6명의 선수가 1분간 케이던스 측정을 합니다. 그리고 2가지 개선 방안 제시후에, 다시 측정한 측정엔 놀라운 변화가 생겼습니다. 왜?

이번 영상은 /적정 케이던스/ 보폭에 따른 코스별 기록변화.. 케이던스 185기준 코스별 보폭과 기록표 제시했습니다. 이번 영상은 저와 ...

달리기 #케이던스 #보폭.

안녕하세요! 독일에서 달리고 있는 독한아재입니다. 오늘은 운동장 트랙 400미터를 7분 40초 페이스로 달리면서, 케이던스 150과 185 ...

달리기가 빨라지기위한 기술백서를 1탄부터 지속적으로 시리즈로 이어가겠습니다. 1탄으로 케이던스(회전수)올리는 방법을 전수 ...

러닝 초보일수록 보폭이 커지고, 숙련자일수록 보폭이 상대적으로 짧아지는 것을 확인하실 수 있습니다. 아무리 뛰어도 심박수가 ...

안녕하세요 경자 입니다 오늘은 케이던스 색에서 한번 얘기해 볼까 해요 러닝에 단련된 러너 일수록 러닝 회전수가 또 다른 건 다들 ...

러닝 #달리기 #운동하는남자 #내생각.

러닝 3대 지표 중 하나인 러닝 이코노미 (Running Economy)에 대해서 속시원하게 알려드립니다. 서울대 스포츠공학 김현지 연구원님 ...

달리기 #마라톤 #런닝.

본문에 다루지 못했지만 전에도 말씀 드렸 듯이 사람 몸은 천차만별입니다. 그 다름 속의 평균치에서 연구되고 검증되는 부분들이 ...

해당 플레이리스트는 음원 수익을 창출하지 않습니다. ✓ 순수하게 내가 들으면서 뛰려고 만든 플리입니다. ━ 이 플리를 듣는 러너 ...

느린 달기기와 빠른 달리기의 차이점은 지면접촉시간에 있습니다. 나의 달리기 기량을 개선하고 싶다면, 지면접촉시간에 관심을 가져 ...

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속도에 신경 쓸 수록 몸은 더 지치지만 이렇게 하면 편하게 속도를 올릴 수 있다!!!는 권은주 감독님의 경험적 노하우 전수!!! *100만명이 ...

더 빠르게 달리기 위해서는 케인더스를 빠르게 그리고 보폭을 넓게 해야합니다. 그런데 이 둘을 동시에 같이 잘하기는 쉽지 않습니다.

케이던스: 분당 발걸음 수를 뜻한다 ⤷구글 케이던스 검색 내용. 많은 러너분들이 알고 있는 개념이죠. 그렇다면, 여러분은 케이던스가 ...

케이던스,보폭? 그거 뭐에 쓰는건가요? 전 지금껏 한번도 케이던스,보폭 신경 안쓰고 뛰었습니다. 자기에게 몸에 맞는 리드미컬한 ...

마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까? #마라톤 #러닝 #런닝 #스포츠 애슬레틱 라이프가 유럽 No.1 단백질보충제 ...