고강도 인터벌 트레이닝 10분

운동 시간 및 설명 ​ □WORK 45초, ​REST & ROTATION 15초 ​ □영상 속 세로줄 3종목을 번갈아가며 운동 ​(1종목을 45초 운동 ...

2024 F45 Playoffskorea 본선 4월28일(일) 반포한강공원 1. Rowing(로잉) 2. Bench hop(벤치홉) 3. Push up Knee tuck(푸쉬업 ...

헬로 안녕하세요 ❤️ 클레어에요 오늘 운동은 뱃살제거에 탁월한 효과를 가져오는 고강도 12분 짜리 운동이에요 운동 후 함께하면 ...

유산소운동 #전신운동 #스텝퍼 ⭐스텝퍼 풀버전 모음곡 4곡 이제 2023년도 얼마 남지 않았습니다. 그 이야기는 홈트하는엄마 아들이 ...

10mincardio/ Hiit work out 안녕하세요 진샘입니다. 인터벌 고강도 운동을 준비했습니다 9월은 고강도 카디오 인터벌로 10분 운동을 ...

안녕하세요!미국 Claifornia에서 1인 샵을 하고있는 머리하는 지훈입니다. 저는 미용실을 운영하고 있지만 제일 관심이 많은건 운동 ...

안녕하세요. 권일황TV입니다. 이번 영상은 층간소음 없이 운동 가능한 10분 전신 유산소운동 영상입니다. 45초 운동, 15초 휴식으로 ...

안녕하세요 트레이너 우코입니다 코로나19 사태가 장기화 되면서 벌써 겨울이 다가 오고 있네요 대부분의 사람들이 여름이 다가오기 ...

운동이 좋다는 것은 알고 있지만 지금 당장 밖에 나가 조깅을 하거나 헬스장에 가는 것은 부담스럽고, 가끔 등산도 다니고 자전거도 ...

hometraining #hiit #hiitworkout #10분운동 #맨몸운동 #홈트레이닝 안녕하세요 찬브로입니다 이번에는 전신 운동으로 10분 ...

강렬한 복근 운동 루틴 - 10분 평평한 배 운동 | TARGET BELLY FAT |belly fat loss 배지방 태우기 배지방 없애기 배지방 배지방 없애는 ...

더 좋은 제작 지원에 응원해 주시고 싶다면 ua-cam.com/channels/8SMLzqNM_r-aTazfydvz5Q.htmljoin 이번 영상은 10분으로 구성 ...

운동이 좋다는 것은 알고 있지만 지금 당장 밖에 나가 조깅을 하거나 헬스장에 가는 것은 부담스럽고, 가끔 등산도 다니고 자전거도 ...

화이팅 CHEER UP ...

하체-복부-상체-전신-유산소 순서대로 각 영상마다 10분동안 진행이 되는 프로젝트 입니다. 시간이 정말 없어도 하루 10분은 나를 ...

단 10분 운동으로 전신운동 가능해요.플랭크 10동작으로 멋지고 탄탄한몸 만들어봐요.매일 꾸준히 하다보면 분명 변화된 몸을 느낄수 ...

50대다이어트.

아침 7시 매일 10분이라도 운동하자 고강도인터벌 운동이 체지방분해에 도움을 준다고해요 유산소와 근력은동을 함께 마무리는 뱃살 ...

[HIIT]고강도인터벌트레이닝 10분 타이머영상 입니다. 10분간 1분 워밍업, 30초 전력으로 인터벌로 이루어져있습니다. 즐거운 운동 ...

HIIT의 운동중급자 버젼입니다. 영상을 틀어놓은 상태로 천천히 따라하시기 바랍니다. 0. 체조(world's greatest stretch stretching ...

여러분 오랜만에 걷기운동 2탄 영상으로 찾아왔어요~ 드디어 다이어트 VLOG가 끝이 나고 오랜만에 홈트 영상으로 돌아왔습니다!

안녕하세요?? 방구석홈트의 달인입니다. 하루에 만약에 운동할 시간이 딱 10분만 주어진다면 이 운동을 꼭 꼭 해보시기바랍니다.

오늘은 혈육 동생과 함께 타바타 운동 같이했어요!! 동생은 이제 막 운동에 빠져서 헬린이인데, 같이 운동 해보더니 이제 매주 같이 운동 ...

HIIT 방식으로 진행 [2분 운동 / 1분 휴식] X 7R 2분 동안 클린프레스 5/5 고블릿스쿼트10 얼터네이트스윙 16 남은 시간 버피를 최대한 ...

30분 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 체지방을 태우고, 체력을 극대화하세요! 이 운동은 전신을 효과적으로 단련시키며, 짧은 시간 ...

너~무 바빠서 운동갈 시간이 없으신분들!! 오늘은 집에서 짧고 굵게 운동할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다! 준비운동 5가지 ...

30분 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 체지방을 태우고, 체력을 극대화하세요! 이 운동은 전신을 효과적으로 단련시키며, 짧은 시간 ...

안녕하세요!미국 Claifornia에서 1인 샵을 하고있는 머리하는 지훈입니다. 저는 미용실을 운영하고 있지만 제일 관심이 많은건 운동 ...

안녕하세요 핏님들~ 지나핏입니다. 오늘은 제가 좋아하는 상체 ( 어깨/ 등/ 팔 운동) 루틴을 가지고 왔어요. 모든 사람이 자기 몸에 대해 ...

안녕하세요, 준트입니다. 이번 영상은 7동작 1휴식 7동작으로 이루어진 10분짜리 전신 운동입니다! 동작들은 고강도라고 보기 ...

멤버십 가입은 저희가 지속적으로 좋은 컨텐츠를 만드는데 큰 도움이 됩니다. 멤버십 가입 ...

12주 완성운동 10주 5일차 운동 루틴] 1. 스케이터 & 포워드 런지 ( Skater & Forward lunge ) 2. 베어크롤 & 마운틴클라이머 4회 ( Bear ...

임피티 #imptworkout #imptdiet 비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com 후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준 ...

공식 메일 주소 : rukia1117@naver.com 트위치 : goo.gl/k8UtLD 네이버카페 : cafe.naver.com/roadofthestrength 인스 ...