- 31
- 45 847
PILATES by Ivka
Slovakia
Приєднався 5 тра 2021
🤸🏽♂️ B o d y
💫 M i n d
🌱 N a t u r e
Čo nájdeš na tomto kanáli?
• Free Pilates videá
• Free náučné videá o tom ako správne dýchať, cvičiť a pod.
Niečo o mne...
• Pilates je mojím hobby a zároveň prácou
• Som certifikovaný pilates inštruktor by Balanced Body
• Checkuj videá a objavuj svet Pilatesu so mnou
• Ak máš nejaké otázky, komenty či tipy, kludne napíš➡️ pilatesbyivka@gmail.com
... and please do Pilates, your body and mind will be grateful 🙏
💫 M i n d
🌱 N a t u r e
Čo nájdeš na tomto kanáli?
• Free Pilates videá
• Free náučné videá o tom ako správne dýchať, cvičiť a pod.
Niečo o mne...
• Pilates je mojím hobby a zároveň prácou
• Som certifikovaný pilates inštruktor by Balanced Body
• Checkuj videá a objavuj svet Pilatesu so mnou
• Ak máš nejaké otázky, komenty či tipy, kludne napíš➡️ pilatesbyivka@gmail.com
... and please do Pilates, your body and mind will be grateful 🙏
Відео
Pilates | Sila a flexibilita
Переглядів 1519 днів тому
V tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'Sila a flexibilita' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 25 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
Obľúbený krátky Pilates flow
Переглядів 1589 днів тому
V tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'Obľúbený krátky Pilates flow' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 25 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
#lunges on #reformer! #pilateslovers
Переглядів 630Місяць тому
Think lunges are just for sculpting legs? Add Pilates reformer springs and watch them turn into a full-body strength adventure! 💪🚀
33 min | FULL BODY Pilates | Pre začiatočníkov
Переглядів 245Місяць тому
✔️ FULL BODY Pilates z Kanárskeho ostrova - Tenerife ✔️určený pre začiatočníkov, cviky sú jednoduché a vysvetlené do detailov ✔️posilníte a rozhýbete si svaly celého tela ale primárne CORE, ako to už pri Pilatese býva ✔️ Budeme potrebovať len podložku
Pilates flow pre celé telo
Переглядів 2102 місяці тому
tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'Pilates flow pre celé telo' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 33 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
You know, that move where the time stops...🫶🏽 #planks #pilates #reformerpilates
Переглядів 4272 місяці тому
Uvoľnenie 'krížov' po dlhom sedení
Переглядів 2413 місяці тому
V tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'Uvoľnenie 'krížov' po dlhom sedení' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 30 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
Pilates pre lepšie udržanie rovnováhy tela
Переглядів 1073 місяці тому
tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'Pilates pre lepšie udržanie rovnovahy tela' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 30 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
Sila a mobilita bedrových kĺbov
Переглядів 3905 місяців тому
V tomto videu: ✓ prvých 10 min videa 'sila a mobilita bedrových kĺbov' ✓ video je súčasťou spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 40 min verziu aj ďalšie videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
Posilnenie Core, stabilita a mobilita chrbtice
Переглядів 3426 місяців тому
V tomto videu: ✓ prvých 9 min videa 'pilates pre posilnenie CORE-u, stabilita a mobilita chrbtice' ✓ video je súčasťou mojej novej spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 30 min. verziu aj ďalšie pilates videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon....
Skupinový Pilates na podložke na Šustekovej v Bratislave
Переглядів 597 місяців тому
35 min | FULL BODY Pilates | Pre pokročilých
Переглядів 3807 місяців тому
✔️ FULL BODY Pilates zo slnečného Mexika ✔️určený pre pokročilých, ale skúsiť môžu aj začiatočníci keďže cviky sú vysvetlené pekne do detailov ✔️posilníte si svaly naozaj celého tela a rozhýbete chrbticu do každého smeru ✔️CORE samozrejme zostáva pri Pilatese základom
Pilates pre posilnenie CORE-u a panvového dna
Переглядів 4117 місяців тому
Toto video 'pilates pre posilnenie CORE-u a panvového dna' je súčasťou mojej novej spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 35 min. verziu aj ďalšie pilates videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
Pilates pre správne držanie tela
Переглядів 1047 місяців тому
Toto video 'pilates pre správne držanie tela' je súčasťou mojej novej spolupráce s @coachfreds na jej patreone, kde nájdete jeho full 30 min. verziu aj ďalšie pilates videá so mnou, ale aj Fredine silové tréningy a náučné videá o zdravej životospráve a ešte omnoho viac 🤍 Klikajte tuto a dozviete sa viac o tejto platforme: www.patreon.com/coachfreds
#vancouver #grousemountain #winter #flow #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #core #workout
Переглядів 122Рік тому
@pilatesbyivka
❤ďakujem pekne 🙏
vďačne ❤️🤗
Ďakujem, pomohlo mi to.. 😇
Veľmi sa teším, že pomohlo a ďakujem za spätnú väzbu 🙏🏽 čoskoro sa môžte tešiť na nové dýchacie cvičenie 😌
Paráda ❤️
ďakujem veľmi pekne za feedback ❤️
Dobrý deň, Ivka, Ďakujem za toto video! Krásne som si s Vami zrána zacvičila, vediete to skvelo :)
Dobry den Erika, dakujem vam pekne za vas mily feedback a velmi sa tesim ze si mnou cvicite 😊💚
Som veľmi rád že som takýto YT channel našiel. Začal som od nového roka. 💪 😀
Aj ja som velmi rada, ze so mnou cvicite 💪🏼 dakujem vam 🙂
Dobrý deň, veľmi sa mi páči ako cvičíte a každý večer cvičím s vami. Mohla by som vás poprosiť, či by ste nenatočili niečo aj o stave pri pilatese atď. Ďakujem
Dobry den Nikoleta, to sa velmi tesim, ze cvicite so mnou 🙂 velmi si to vazim a som vdacna ❤️ Co myslite tym "o stave" pri pilatese prosim?
nice video and view of the nice area good exercises
thank you for nice feedback :)