Відео

Всё круто подарок крутой, мне понравилось, как ты залезаешь, но вот именно подарок мне интересен, я думал там, да что-то не интересно, потому что мне дедушка рассказывает то, что у него в молодости барановили, ну и там могли корову подарить вот такую. У нас тоже вот барана дарили на Масленицу.

Молодец! Я тоже пытался, хоть и силы у меня много, но скатывался со столба, сцепления ни как не мог найти, вообщем опозорился.

Классно

лучше клеить

Я Азербайджанец.сейча выполнил отжимание от пола 3 повторил без разминки: 16 раз,18 раз,22 раз.когда мне было 31-38 лет,вес 62 кг,рост173,отжимался от пола 39-40 разза 10 (десять) секунд.я верю что есть люди делают больше.когда то олдатском стойке пр.рукой выжимал 55 кг за 15 секунд,лев.рукой 53 кг за 20-25 секунд. Когда учился 9-ом классе толко пр.рукой выжимал 45 кг за 30 секунд чут-чут наклояясь налево когда мне было 20-26 лет пр.рукой солдатском стойке выжимал 48 кг 5 раз.за 50 секунд.мог больше,но не рисковал.ранше я сломал правую руку и клюцицу. Со скакалкой прыгал 250 раз за 60 секунд когда мне было 31-50 лет,когда было 55-62 лет прыгал 220-230 раз.за 60 секунд. Вернёмся к отжиманию.когда мне было 30-38 лет отжимался от пола 39-40 раз чисто за 10 секунд. Роликом выполнял упр.на польный рост,колени к полу не косался:40 раз,60 секунд,иногда чут больше.мой вес всегда был 62-64 кг.мне сейчас 70 лет.сказать не правду большой грех.то что Я написал АЛЛАh (БОГ) свидетел.СƏНАН ГУСЕЙНОВ.г.ДЖАЛИЛАБАД.АЗЕРБАЙДЖАН.

Блин братан красавчик, пропотел, как незнаю кто, щас наверное второй пойду круг

Я в своей комнате повесил канат на крюк к потолку,хоть у нас потолки невысокие в пятиэтажном панельном,доме,но я знаю всю пользу каната,лазать без ног тяжело конечно,спина бицепс чётко работают,я делаю так,немного перед тем как лазать по канату подумаю лёгкие гантели на бицепс,потом легче залазить

очень круто, спасибо, здоровья тебе и всем брат <3 <3 <3

То чувство когда у тебя черенок 250р и ступень 610р, и плюс остальное

Ага, сейчас, козачие приседания и гусиная ходьба не нагружают суставы, ну да, ну да. Остальное норм.

Залить надо было в упаковку из под детских соков.

Нахрена этот гемор? 1)В магазе покупаешь самую дешовую воду в бутылочках по 0,3; 0.5; 0,7 - какие влезут в кармашки вашего жилета, 2) через воронку засыпаешь в них песчанно-цементную смесь 3) заливаешь тоненькой струйкой воды из под крана, до легкого (еле-еле) увлажнения. 4) оставляешь с открытой крышичкой на 2-3 дня для схватывания и частичной потери влаги. 5) закрываешь бутылки крышками и пользуешься ими как утяжелителями в жилете, рюкзаке, карманах куртки при сильном ветре ( для дистрофиков) и тд. Можно использовать в качестве гантелек при разминке.

Продолжай стараться дружище!

Блин, вот у моего отца проблемы с коленями . Какие упражнения есть без использования колен?

Ты куда исчез???

полностью поддерживаю увиденное.

Мне кажется, я знаю почему у нас нет канатомюв на площадках.... Народ может начать вешаться на них. Или вешать кого нибудь.

Спасибо за упражнения, бро. У меня межпозвоночная грыжа, бег и прыжки со скакалкой мне противопоказаны. А эти упражнения отлично мне подходят, потому что критической нагрузки на позвоночник нет.

Можно и нужно место этого исползовать гантели или гирья

супер

А труб тонких напилить? Вдруг где есть старые дрявые

Огромное спасибо

помогхает, тренировка нох

ХОРОШЕ ВИДЕО 🔥🔥 Я ТОЖЕ ЗНИМАВ ВИДЕО НА ЕТУ ТЕМУua-cam.com/video/meFKkmH-o34/v-deo.html

Нам бы такую плошядку

Рост 180 Вес 117. Возвраст 39. Завтра начну ходить.Посмотрим эффект. Буду отписыватся каждую неделю. Да кстати я еще курю по две пачки и не хочу бросать эту пагубную привычку

Да именно так я и делаю. Ствол берёзки вместо штанги и тд. А ещё увидел распил сосны примерно 1,5 метра длиной и 60 см в диаметре и кантую его,, знаете как колесную резину от больших самосвалов переворачивают. Раза 3-4 в одну сторону и обратно. Бегу дальше, до разворота возвращаюсь обратно и тоже самое совсем снарядами.

Спина сильно горбом, это норм?

Отличная тренировка ! Спасибо 👍🙏🤗

Здорова, скажи пожалуйста, прошёл год, жилет ещё жив?)) 50 кг выдерживает?

Привет.после 13 не считается .13 сделал правильно

Спасибо большое. Это убирает живот?

Заставка аурума)

жилет жив еще?

Коротко и ясно. Однозначно лайк.

Легче если расстояние рук не сильно отдалять друг от друга

Главное желание 👍

Залажу за 13секунд47мили секунд канат 7 метров

Физкульт-привет из Алексина, земляк!

Братан сними видео обучению лазанию на столб

Главное потеть и при этом не охлаждаться до душа

Наоборот несогласна с уменьшением интенсивности. Нужно комбинировать тренировку на воздухе и в комнате. В экстремальные температуры нужно в идеале тренироваться два раза в день по 40-45 минут, если нет температуры, конечно. Также летом, когда очень жарко. Холодное и жаркое время, если в Европе то это с перерывами две недели или два раза по две недели. Потому что бывают перемены в погоде. В очень холодную и очень жаркую погоду замедляется обмен веществ. Идеально бег на месте. Самое естественной физиологическое дыхание. Я знаю, что говорю...тренировалась при температуре на улице 42 градуса летом в 13.00- 14.00 когда все лежали под вентиляторами. Тренировалась по часу полтора плюс растяжки мобилизация.

Все правильно, я практикую бег на месте на террасе,( типа балкона) уже года два. Помогает. Не сколько,мне слякотно. Согласно с многослойностью одежды. Молодец, парень

Хороший тип насчёт синтетики. Правильно

Спасибо за видео, но 10 кг маловато, 30кг самое то

Хммм я попробую в день буду проходить 8000-10000 шагов посмотрим что через месяц (может больше) будет🙈 отвечу если не забуду)

Дай Бог здоровья, это реально бомба)))

Привет, ты в каком городе?

Чет слабыйпо канату как сосиска лазает

Пересматриваю и думаю а зачем он в конце штаны снял ?