Відео

Ufff joya de video, gracias 👌

Carlos coach,Carlos coach Como conseguiste esos bracitos tan finitos y delicados???? Jeje

Come pollito con patatas y crecerás amigo. Balanceado y varias veces y anda al doc para que te de vitaminas. Lo podrás lograr. Ah y entrena.

Ya cumpliste el mes en el gym?

¿y este ejercicio para que nos sirve? ¿que músculo trabaja?

🎉 exelente

Maestro gracias por tu video es de gran ayuda para un seguidor nuevo apartirbde hoy

Muy bien ya se como entrenar con hernia discal

Gracias por resolver my duda

grande carlos coach

Gracias por su excelnte explicacion😊

Sinceramente no entendí nada..

Chévere la explicación

Buenas amigo podrá esplicarme como Aser ejercicio con esnia servicar .saludos desde cuba

Excelente explicación 👍🏼

❤😊

Gracias tengo problema Lumbar enseñame porfa para pierna y Gluteo con problema ciatico estenosis.

hola que tal, me gustaria saber si podes aclarar, como podria hacer biceps sin riesgo con hernia discal, no me opere y estoy hace un par de meses fortaleciendome sin peso

Bueno ya ni se a quien creerle unos dicen q noventa grados y ahora este q se pase la punta

Ay no¡ con bozal?

tan pillado compa

mi rey, que buenos consejos

Te amo bro el no sabia que era el esquiotibial ese pensaba que era un musculo de la cabeza gracias

BOSS!!

Padesco de Hernia Discal en Lumbar y sacro hace años y muy pocas personas nos muestran como llevar una rutina de ejercicios sanas donde no nos afecten la columna o por lo menos que nos cuide la hernia, muchisimas gracias por estos videos que has publicado que son de tanta ayuda, muchisimas bendiciones para usted y ojala publicara sobre los otros ejercicios lesivos y no lesivos en las diferentes areas de trabajo como espalda, piernas, hombros.

Muchas gracias por el consejo, saludos desde LIma - Perú.

Excelente profe!!!

Buenas mi estimado Carlos, le consulto, puede una persona con hernia de disco trabajar triceps con polea? Ya que al parecer no produce presion en las vertebras este movimiento, gracias.

Excelente explicación.....

Hola,me diagnosticaron una hernia discal L5-S1. Me gustaría saber si hay una rutina de gym ya que he ganado peso y quiero estar en forma, podría mostrar una rutina de ejercicios? Muchas gracias por sus videos.

Excelentes videos para entrenar con hernia discal!!! Pocos coach saben instruir

Coach muchas gracias por el video, sería bueno si puede hacer un video de como entrenar piernas y espalda con hernia discal porfaaaa muchas personas se lo agradeceríamos 💪💪💪....

Hola coach, gracias por los consejos, sería de mucha ayuda para las personas que seguimos tu canal, si puedes hacer un video de como entrenar biceps, triceps, espalda, pierna con una hernia discal. Muchas gracias, esperamos su video.

Muy buena explicación 👍

Muchas gracias por los videos de ejercicios para no afectar la espalda o hernia discal .... me voy dando cuenta por que no mejoro tanto o sigo con molestias (Estaba haciendo la mayoria de ejercicios lesivos) ahora los corregire haciendo los buenos ... Una consulta el famoso ejercicio "Tablon" es lesivo o bueno para la espalda? .... saludos desde Argentinaa

Vi los pocos suscriptores, ví el vídeo saltando de a 10 o 20 segundos, juzgué mal su contenido. Ahora que le doy tiempo descubro que aprendí cosas nuevas y útiles

Entonces ¿en ningún tipo de ejercicio se hace esta elevación?

Es enfocado al glúteo?

Excelente gracias ☺️👍

Hola Coach, me parece bueno el video sin embargo me gustaría saber en primero como subir el peso de las mancuernas a la altura indicada de la forma correcta para no lesionarse antes de iniciar el ejercicio en la banca recta. Saludos.

Buena información... 👍

Puede dar ejemplos de como entrenar pierna y gluteo con hernia discal por favor?

excelente, muchísimas gracias ☺️

Bueno así es!!

Sería bueno que estos dos conceptos los traspale a un entrenamiento de pierna, estaría muy bien. Saludos.

Acordaros que también existen las hernia cervicales, nadi habla sobre eso

Muy buenoooo este vídeo 🤙🏼🤙🏼🤙🏼👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Para mí el mejor ejercicio de espalda son las dominadas es un ejercicio brutal no me vengan con las máquinas de gym neta solo hagan dominadas y verán que es lo mejor para espalda

)))))))🌊🌊🏖️🏖️🌅🌬️🌬️🌬️🌄🌄🏞️🏞️🏞️🏞️📶📶📶🐕🍪🚲🎡🎢🎢💪💪💪💪🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏉🏉🏉🏉🏉☝️📱🌇🌇🌇🌇🌇🌇🌇🌇🌇🌇(🏆)🕹️