- 36
- 17 019
Айжан Йога
Приєднався 11 чер 2024
Всем привет! Меня зовут Айжан, мне 30 лет. Я из Казахстана🇰🇿, живу в Австралии 🇦🇺. Добро пожаловать на мой канал! Не забудьте подписаться ❤️
🕉Я занимаюсь йогой уже более 10 лет, обучила сотни учеников по всему миру, преподаю в стиле виньяса.
📽Здесь будет много классных практик для начинающих, продолжающих, динамичных, медленных, коротких, длинных - в общем, выбор есть, и не осталось никаких отговорок 🔥
❤️Моя главная миссия - научить как можно больше женщин любить себя чуть сильнее, начать заботиться не только обо всех вокруг, но и о своём теле и духе. Если вам не хватает мотивации или вы ищете вдохновения на своём пути в йоге, этот канал для вас!
⚠️Убедительная просьба: делайте всё аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься со мной индивидуально. Автор не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.
🕉Я занимаюсь йогой уже более 10 лет, обучила сотни учеников по всему миру, преподаю в стиле виньяса.
📽Здесь будет много классных практик для начинающих, продолжающих, динамичных, медленных, коротких, длинных - в общем, выбор есть, и не осталось никаких отговорок 🔥
❤️Моя главная миссия - научить как можно больше женщин любить себя чуть сильнее, начать заботиться не только обо всех вокруг, но и о своём теле и духе. Если вам не хватает мотивации или вы ищете вдохновения на своём пути в йоге, этот канал для вас!
⚠️Убедительная просьба: делайте всё аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься со мной индивидуально. Автор не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.
ЙОГА-ЗАРЯДКА 5 МИНУТ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи :
+77750008812
Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт.
Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan
Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com
✅️Данная практика подойдёт для всех уровней в те дни, когда совсем нет времени, но очень хочется размяться.
🙏Не забывайте подписываться на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео.
⚠️Убедительная просьба: делайте все асаны аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.
+77750008812
Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт.
Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan
Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com
✅️Данная практика подойдёт для всех уровней в те дни, когда совсем нет времени, но очень хочется размяться.
🙏Не забывайте подписываться на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео.
⚠️Убедительная просьба: делайте все асаны аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.
Переглядів: 63
Відео
ЙОГА С АКЦЕНТОМ НА ПЛЕЧИ И ПОЯСНИЦУ | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 65812 годин тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для всех уровней. Регулярное движение с осознанным дыханием и растяжка - лучший способ предотвращения бол...
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ НОГ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 1,1 тис.19 годин тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для всех уровней. Если у вас всё идёт очень туго с наклонами вперёд, то это видео для вас. Терпение и тру...
ЙОГА УТРОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 1,6 тис.День тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для всех, особенно дляначинающих. Лучший способ начать день - позаниматься бодрой йогой! 🙏Не забывайте по...
ВИНЬЯСА ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Йога дома | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 44714 днів тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для среднего уровня и для продолжающих. Нескромно считаю, что таких уроков на Ютубе мало, надеюсь, вы тож...
ЙОГА-ЗАРЯДКА 5 МИНУТ | Йога утром | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 1,3 тис.14 днів тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для всех уровней. Не успели позаниматься йогой? Иди знаете, что предстоит тяжёлый день и не будет времени...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ РУК ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ И ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ @Ayzhanyogarussian
Переглядів 42521 день тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для среднего уровня и для продолжающих, особенно для тех, кто мечтает о стойке на голове, на предплечьях,...
Подкаст 'ПОСТОРОННИЕ': Йога и боль
Переглядів 19521 день тому
Инстаграм Айжан @yoga.with.ayzhan Инстаграм Алисы @ellie.ashtanga Добро пожаловать на выпуск #3 подкаста 'Посторонние'! Просим прощения у нашей (пока что) немногочисленной аудитории за столь долгое отсутствие, у нас были уважительные причины, которые и стали темой этого выпуска. Рано или поздно любой практик сталкивается с определённым видом физической боли, и мы обсудили некоторые свои ошибки,...
ВИНЬЯСА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 32921 день тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для среднего уровня и для продолжающих. Лучший способ начать день - позаниматься бодрой йогой! 🙏Не забыва...
ЙОГА УТРОМ | СРЕДНИЙ И ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВНИ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 35228 днів тому
Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : 77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для среднего уровня и для продолжающих. Лучший способ начать день - позаниматься бодрой йогой! 🙏Не забыва...
ВИНЬЯСА ЙОГА: ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ 40 МИНУТ| Хануманасана | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 338Місяць тому
Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅Мечтаете о том, чтобы сесть на шпагат? Тогда это видео для вас! Хануманасана - довольно сложная асана, но попробовать её может практически каждый. Эта последовательность идеально подготовит вас к шпагату, поэтому пробуйте и ...
КАК ОСВОИТЬ БАКАСАНУ? ОБУЧАЛКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога онлайн | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 263Місяць тому
Упражнения для укрепления рук для начинающих : ua-cam.com/video/NRCtF4hScbQ/v-deo.htmlsi=v4bxUpzWT8xyBY_o Упражнения для мобильности тазобедренных : ua-cam.com/video/qXN9NVhFsJs/v-deo.htmlsi=NMoOODNGAvIGhgx7 Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅Бакасана - один ...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ РУК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога онлайн | Йога дома | Айжан йога
Переглядів 276Місяць тому
Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика идеально подойдёт для начинающих, особенно для тех, у кого слабые руки. Работа над силой полезна не только в физическом плане, но и ментальном - уверяю вас, с регулярной практикой вы почувствуете себя намног...
ЙОГА ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ | Йога дома | Йога онлайн | Айжан йога
Переглядів 711Місяць тому
Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика подойдёт для всех уровней. Если из-за сидячего образа жизни у вас болит шея и спина, это видео для вас! Всего 20 минут йоги в день - и ваше тело скажет вам огромное спасибо. 🙏В качестве благодарности подписы...
МЯГКАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога дома | Виньяса йога | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 789Місяць тому
Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com ✅️Данная практика идеально подойдёт для начинающих. Если вы хотели бы начать регулярно заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, или у вас проблемы с дисциплиной, это идеальный вариант! 10 минут йоги с утра каждый день н...
ЙОГА УТРОМ | СРЕДНИЙ И ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВНИ | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 711Місяць тому
ЙОГА УТРОМ | СРЕДНИЙ И ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВНИ | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
ЙОГА ДЛЯ НЕГИБКИХ | АЙЖАН ЙОГА | ЙОГА ОНЛАЙН | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 306Місяць тому
ЙОГА ДЛЯ НЕГИБКИХ | АЙЖАН ЙОГА | ЙОГА ОНЛАЙН | @Ayzhanyogarussian
ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРА | АЙЖАН ЙОГА | ЙОГА ДОМА | @AYZHANYOGARUSSIAN
Переглядів 2032 місяці тому
ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРА | АЙЖАН ЙОГА | ЙОГА ДОМА | @AYZHANYOGARUSSIAN
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 3362 місяці тому
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
УТРЕННЯЯ ЙОГА 12 МИНУТ | Виньяса йога | Айжан йога | Йога дома
Переглядів 3152 місяці тому
УТРЕННЯЯ ЙОГА 12 МИНУТ | Виньяса йога | Айжан йога | Йога дома
ЙОГА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ | Йога дома | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 4262 місяці тому
ЙОГА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ | Йога дома | Айжан йога | @Ayzhanyogarussian
ВИНЬЯСА ЙОГА 35 МИНУТ | СРЕДНИЙ И ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВНИ| Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 5203 місяці тому
ВИНЬЯСА ЙОГА 35 МИНУТ | СРЕДНИЙ И ПРОДОЛЖАЮЩИЙ УРОВНИ| Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 15 МИНУТ | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 2533 місяці тому
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 15 МИНУТ | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Подкаст 'ПОСТОРОННИЕ' : Вражда традиций в йоге
Переглядів 4233 місяці тому
Подкаст 'ПОСТОРОННИЕ' : Вражда традиций в йоге
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОЙКИ НА РУКАХ 25 МИНУТ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 3403 місяці тому
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОЙКИ НА РУКАХ 25 МИНУТ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
ЙОГА ДЛЯ НЕГИБКИХ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 6033 місяці тому
ЙОГА ДЛЯ НЕГИБКИХ | Йога онлайн | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОСТИ ПЛЕЧ 15 МИНУТ | Йога дома | Онлайн йога | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 8263 місяці тому
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОСТИ ПЛЕЧ 15 МИНУТ | Йога дома | Онлайн йога | @Ayzhanyogarussian
ИНЬ ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ 55 МИНУТ | Йога дома | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 3093 місяці тому
ИНЬ ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ 55 МИНУТ | Йога дома | Йога онлайн | @Ayzhanyogarussian
ЙОГА 10 МИНУТ КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ | Виньяса йога | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 3723 місяці тому
ЙОГА 10 МИНУТ КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ | Виньяса йога | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
УТРЕННЯЯ ЙОГА 17 МИНУТ | Виньяса йога | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Переглядів 4453 місяці тому
УТРЕННЯЯ ЙОГА 17 МИНУТ | Виньяса йога | Йога дома | @Ayzhanyogarussian
Огонь!!!!😁 Благодарю🌸
На здоровье ❤️
❤ супер спасибо ❤❤❤
❤️❤️❤️
❤ понравились движения ❤❤❤
Супер!
Благодарю🌸
Классно
Благодарю🌸
Благодарю Вас за этот чудесный комплекс ❤️🙏🏻
На здоровье!❤️
Благодарю! Прекрасная, глубокая практика! И достаточно challenging!
Супер, рада, что понравилось!❤️
Супер! У меня получилось дойти до конца 🎉🎉🎉
Отлично!🥹❤️
♥️
С удовольствием сделала. Поняла, насколько мышцы негибкие стали. Руки, ноги, спину прямо хорошо почувствовала. Спасибо. Тело ощущает себя очень хорошо после практики.
❤️❤️❤️ На здоровье!
Благодарю🌸 Уже второй раз утром делаю эту практику!
Супер!
Очень нравится с вами заниматься! Спасибо! Хотелось бы больше упражнений на укрепление спины и от сутулости)
Супер, запишу! Но эти упражнения тоже отлично укрепляют спину ❤️
Благодарю! Скажите, есть ли какая-то практика, после долгого перелета, от отёков?
Любая практика, любое движение помогает от отёков) Особенно хорошо делать перевернутые асаны - берёзка, стойка на голове. Если они ещё не доступны, можно просто закинуть ноги на стену и лежать так минут 5)
@@Ayzhanyogarussianблагодарю🌸, буду пробовать
Благодарю. Для утра идеально ❤
Супер❤️
Благодарю!🌸
❤️❤️❤️
Просто супер! Очень хорошо потянулась задняя поверхность бедра👍👍👍
Я очень рада 🤩❤️
Спасибо большое за ваши видео, очень рада найти ваш канал ❤
На здоровье!🤩❤️
Прочувствовали! Супер! Спасибо!
Супер🤩❤️
Спасибо 🌹🌹🌹
❤️🔥
Благодарю за ваши практики 🫶🙏🌿
На здоровье ❤️
Все супер👍 , жду продолжение этой практики
Спасибо за прекрасную практику ❤️
❤️🔥
Доброе бодрое утро, благодарю 🙏как всегда супер упражнения и главное не долго, на утро само то👍😘
Супер❤️
Благодарю за полезную практику 🙏
❤️❤️❤️
Какой кайф заниматься в любое время с любимым учителем 🤗
❤️❤️❤️❤️
Спасибо 🙏. Было замечательно. Хороший темп. Приятный голос. 👍👍👍
Супер😍❤️
Айжан, благодарю за полезную практику 🙏
На здоровье!❤️
Айжан спасибо. Сделала сегодня очередную практику
Супер!❤️
Спасибо❤ всегда мечтала начать заниматься йогой, попалась реклама в инсте, поняла, что пора!
Супер!😍
Очень круто! Я утром проснулась и понимаю, что времени нет, надо найти что-то короткое - открываю и тут 13 минут😁. Благодарю🌸
Супер😍❤️
Done ✅♥️
❤️🔥
❤❤❤
Отличное расслабление! Спасибо🌸
Супер❤️❤️❤️
Айжан, спасибо за практику! Впервые была с вами на практике, мне понравилось, многое получилось, но ещё есть к чему стремится. Теперь моё желание освоить бакасану укрепилось.
Отлично! Смотрите мою обучалку для бакасаны❤️
Спасибо за практику! Отличное начало дня у меня случилось) 😘
❤️🔥
Пожалуй я тоже займусь йогой,мне понравилось
Спасибо за практику, как всегда то, что надо было ❤
❤️🫂
Просто есть люди кому подходит йога. У них плотная конституция, мышцы и связки плотные и объемные. Люди, у кого преобладает конституция вата, максимум что можно им - это легкие практики йоги. Таким людям подходят танцы, пение. Если этого не учитывать, то можно хорошо себе навредить и остаться инвалидом. Девушка какраз такой конституции, ей НЕЛЬЗЯ заниматься Аштангой!!!
Не согласна абсолютно с вашим мнением, и есть ощущение, что вы упустили главную идею подкаста, но в любом случае спасибо за комментарий
Спасибо за практику!🙏🔥 После месяца перерыва в йоге идеально
На здоровье!❤️
Очень понравилось. Там в конце был скачок в видео, надеюсь, на последней позе☺️
На здоровье!❤️ там камера отключилась)))
Спасибо 🙏
Отличная практика! Благодарю🌸
❤️❤️❤️
Айжан ,как всегда 🙏Доступная и мягкая практика! Благодарю 😘
Благодарю за практику🌸
На здоровье!❤️
Спасибо. Делаю практики каждый день
Супер!
Благодарю❤
💫❤️
Очень зашло! Благодарю🌸
Отлично 💫
Пять минут а ощущение супер
💫❤️
Супер.Все практики прекрасные.Хотелось бы практики часовые и побольше😊❤❤❤
Учту!🕉