Відео

Добрый вечер! Можно ли сделать эти упражнение в гипер тонусе матки?

❤❤❤

спасибо! ☺️ получила огромное удовольствие от практики ❤

Подробно о том, как ввести регулярные практики в рутину и сделать шаг к изменениям даже с плотным рабочим графиком и с двумя малышами на руках я рассказала в актуальном в моих соцсетях по ссылке в описании профиля 🌸

Прекрасная практика. Тело вытянулось, как струнка❤

Очень здорово! Спасибо тебе. Обожаю твои эффективные и короткие практики ❤

Практика супер

Хочешь тотальной перезагрузки всего тела и прочувствовать коплексный эффект от полноценной длинной 60-минутной практики? Лови ссылку на канал, где можно попробовать закрытую фьюжн практику с элементами йога-терапии: t.me/soul_and_shine Больше, глубже и комплекснее о йоге я рассказываю здесь: t.me/soulside_yoga

Благодарю вас, потрясающая практика 🙏❤️

Хочешь поглубже поработать с осанкой за счет функциональных упражнений из йога-терапии? Лови запись моего открытого 30-минутного воркшопа здесь: t.me/soulside_yoga/67

Благодарю вас! Делаю перед сном и чувствую себя прекрасно, здоровья вам ❤

Ужасно болит поясница, 23 неделя,сегодня начала делать эти упр вместе с вами!🙏🏻 благодарю

Любимая практика йоги всю беременность! ❤

Хочешь еще и поработать с осанкой за счет функциональных упражнений из йога-терапии? Лови запись моего открытого 30-минутного воркшопа здесь: t.me/soulside_yoga/67

Йога в постели - это на самом деле очень ленивая практика, но даже выполняя эти простые асаны каждый день можно почувствовать кардинальные изменения внутри и снаружи 🔥 Польза от йоги в постели: 🌟 Улучшение кровообращения Упражнения мягко стимулируют кровообращение, особенно после сна, помогая организму проснуться и зарядиться энергией. 🪷 Растяжка и снятие напряжения Выполнение асан утром поможет снять скованность в теле, улучшить гибкость и подготовить мышцы к активному дню. 🍿 Доступность для всех Даже если вы не можете заниматься на полу или испытываете дискомфорт, йога в постели подходит для любого уровня подготовки. 🧘🏻‍♀️ 12-минутную практику йоги в кровати на каждый день ты найдешь на моем канале!

Спасибо! ❤❤❤

Спасибо 🫶

Хочешь еще и поглубже поработать с осанкой за счет функциональных упражнений из йога-терапии? Лови запись моего открытого 30-минутного воркшопа здесь: t.me/soulside_yoga/67

14:20

Здравствуйте) благодарю за практику. Лишь одно упражнение мне не подошло: когда поднятие ног поочередно было, возникла резкая боль в лобковой кости. А так, ощущения после практики благостные, тело отдохнуло. Благодарю😊

Прекрасная практика❤

Лучшие асаны в беременность для снятия напряжения в пояснице, расслабления таза и раскрытия грудного отдела позвоночника ✨ ✨Раскрываем сердце - 30 секунд на сторону (кладем подушку под колено, если там есть неприятные ощущения) ✨ Вариация кошки-коровы в динамике - до 1 минуты ✨ Поза ребенка - упираемся кончиками пальцев в коврик для более глубокого вытяжения позвоночника - остаемся здесь до до 1 минуты Этот мини-комплекс подходит для всех триместров при отсутствии противопоказаний к занятиям йогой 🤍✨ Полную версию практики ты найдешь на моем канале!

Я через день занимаюсь

Здравствуйте уважаемые спасибо большое у меня 32 неделю мне очень понравилось вы супер ❤

✨Если хочешь еще и помедитировать, обрести внутреннее спокойствие и снять напряжение - лови доступ к моей авторской медитации здесь: t.me/soulside_yoga/19

Таня, благодарю за эту практику, она очень помогла мне прожить сложные эмоции и не дать им застрять в теле. То, что мне сейчас было нужно! ❤

Благодарю за практику!🙏❤️ очень очень понравилось. Такая мягкая, расслабляющая, при этом эффект не заставил себя долго ждать - тело благодарит. Из-за токсикоза весь первый триместр провела в "шавасане"😂 и вот, наконец, на 18 неделе ко мне возвращаются силы и первым делом захотелось йогу❤ очень рада, что нашла вас🙏

Благодарю ❤

Доброе утречко. Подскажите, что такое цифровой детокс?

Спасибо за тренировку❤

❤❤❤

Так расслабилась❤️спасибо

Спасибо большое ❤

Полезную практику дыхания для беременных в открытом доступе ты найдешь здесь: t.me/soulside_yoga/38 🤍

Спасибо большое за этот эфир. Мне очень откликнулся. Стала мамой второго ребенка 2 недели назад, проживаю мощные трансформации) Буквально вчера попросила маму взять на 40 минут ребенка, чтобы сделать Татьянину практику йоги и после помедитировать. Попросила с чувством вины, ребенка вернули уже через 15 минут от чего было очень обидно. Под конец вашего эфира поняла откуда такая обида. Я впервые за 2 недели выбрала себя и решила уделить время себе, но получила осуждение. Что ж, будем работать с этим ❤

Спасибо!

Благодарю за практику, приятное времяпровождение, несмотря на тянущие ощущения, хочется ещё дольше находиться в разных положениях тела, ощущается раскрепощение 😊

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через сколько после родов можно выполнять данную практику?

Алина, спасибо огромное за этот комплекс. Очень понравился, убирает боль в крестце, в спине, хорошая растяжка боковых, тело легкое, гибкое после тренировки. У меня пошла 26 неделя. Йогой занимаюсь лет 15-20

Благодарю

счастлива, что вас нашла❤️ Ваши занятия очень замедляют, расслабляют и успокаивают. то, что очень важно нам, женщинам🤎 огромная любовь и благодарность🫂

Благодарю

Спасибо 🙏 большое

❤класс

Занималась с вами всю беременность🥰 Зашла недавно и увидела у вас на канале новые практики. Это так здорово! Продолжайте ❤️ Благодарю Вас 🌸

Спасибо большое за практику! 💚

Спасибо большое за практику! 💚

Большое спасибо ❤