- 47
- 327 743
Damian Buszuje
Poland
Приєднався 7 вер 2014
Jestem magistrem wychowania fizycznego i opowiadam o swoich doświadczeniach w uprawianiu amatorskiego sportu i wędrowaniu.
Śpiworowe ABC - Jaki śpiwór wybrać?
W tym odcinku pogadamy o wyborze optymalnego śpiwora do aktywności w terenie.
Переглядів: 1 684
Відео
Samotna noc w lesie
Переглядів 2364 місяці тому
Wyjście na jedną noc z plecakiem i hamakiem do lasu. Sprzęt: hamak Tigerwood Ważka Long v2, quilt ASTAGEAR , plecak 3F UL GEAR QIDIAN PRO
Mój pierwszy prawie długodystansowy szlak. Czerwony szlak im 4 Dywizji Piechoty
Переглядів 1767 місяців тому
Przejście samotnie całym szlakiem czerwonym im. IV Dywizji Piechoty.
Przykładowy sprzęt do spania w lesie.
Переглядів 13010 місяців тому
Lista sprzetu: - Podkładka do siedzenia - jedzenie woda - śpiwór - karimata, mata samopompująca lub materac - tarp 3*3 - krzesełko - linka zapasowa - palnik gazowy lub inne źródło ognia - czołówka - baterie do czołówki - nóż - krzesiwo, zapalniczka - rozpałka awaryjna - apteczka - skarpety grube do spania - pochówka lub inna ciepła warstwa - bielizna na zmianę do spania - skarpety dodatkowe - r...
Tarp do dużego hamaka. DD Hammocks Tarp 4.5x3m
Переглядів 109Рік тому
Tarp do dużego hamaka. DD Hammocks Tarp 4.5x3m
iLife L100 mop problem
Переглядів 4182 роки тому
problem with the mop dry MOP no water mop does not give water solution to the problem
Polanica Zdrój- Kudowa Zdrój jakie trasy polecacie?
Переглядів 8947 років тому
Polanica Zdrój- Kudowa Zdrój jakie trasy polecacie?
Tani rower MTB 29er GT Karakoram COMP recenzja
Переглядів 4,8 тис.7 років тому
Tani rower MTB 29er GT Karakoram COMP recenzja
Serwis / wymiana oleju Rock Shox xc28 / xc30
Переглядів 14 тис.7 років тому
Serwis / wymiana oleju Rock Shox xc28 / xc30
Test zegarka sportowego GPS InkWatchTria+
Переглядів 7 тис.8 років тому
Test zegarka sportowego GPS InkWatchTria
Obręcze Schürmann rimns moja opinia. Tani rower MTB
Переглядів 1 тис.8 років тому
Obręcze Schürmann rimns moja opinia. Tani rower MTB
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze?
Переглядів 185 тис.8 років тому
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze?
Amortyzator Rock Shox XC28 test długodystansowy
Переглядів 5 тис.8 років тому
Amortyzator Rock Shox XC28 test długodystansowy
Racing Ralph czyli objazd nowej opony
Переглядів 1,3 тис.8 років тому
Racing Ralph czyli objazd nowej opony
Jakie ciśnienie w oponach MTB? Od tyłka strony.
Переглядів 3,4 тис.8 років тому
Jakie ciśnienie w oponach MTB? Od tyłka strony.
Wybieramy? Przegląd ofert rowerów 2016 MTB 29 Merida Kross Nordhtec
Переглядів 2,1 тис.8 років тому
Wybieramy? Przegląd ofert rowerów 2016 MTB 29 Merida Kross Nordhtec
Trening z mistrzem - Tadeusz Korzeniewski
Переглядів 5049 років тому
Trening z mistrzem - Tadeusz Korzeniewski
Zachwyty i rozczarowania. XC Trzy Wieże vlog
Переглядів 1,1 тис.9 років тому
Zachwyty i rozczarowania. XC Trzy Wieże vlog
2 BIEG TRZEŹWOŚCI STARA ŁUBIANKA 01.08.2015
Переглядів 1,1 тис.9 років тому
2 BIEG TRZEŹWOŚCI STARA ŁUBIANKA 01.08.2015
Frezowanie mufy suportu - support coupling box milling
Переглядів 8 тис.10 років тому
Frezowanie mufy suportu - support coupling box milling
Joma Hispalis 2014 i wkładki ortopedyczne
Переглядів 66210 років тому
Joma Hispalis 2014 i wkładki ortopedyczne
13:50 jaki to model. W jakiej temperaturze jest w nim ok a w jakiej już jest zimno?
Svalbard 300. Śpiąc w bieliźnie, komfort oceniam na ok. 7st. C
@damianbuszuje dzięki. Co byś wybrał? Szukam śpiwora jak najbardziej uniwersalnego i rozważam panyam 450 lub 600 od cumulusa. Możesz doradzić?
@@danieldominiak647 Ja do mojego Svalbarda dosypałem 150gram puchu na górę i teraz jest ok.
Jeśli podczas spania nie obracasz się wraz ze śpiworem, rozważ rozdział puchu gora dół 65/35.
W jakiej najniższej temperaturze spałeś na tym materacu?
Myślę, że w okolicy zera.
@damianbuszuje i jak? Dałby radę dużo niżej?
Witam, co to za materac??
Naturehike R5.0 . Będzie recka.
Hejka, a jaka to hinska firma prezentowanego śpiwora ? Dzięki za materiał 😊
@@zbyszekcarduelis1360 Jest kilka klonów Widesea, Tarka itp. Pozdrawiam 👋
Dziękuję i pozdrawiam. Czekam na nowe prezentacje.
No to łapka w górę dla poszukujących śpiwora 😁 jak zawsze rzetelna analiza
Dziękuję za miłe słowa 👋
Wpadłem do Ciebie po komentarzu u Kopyra sprzed 4 lat. Taka sytuacja.
Dzięki 👍 Pzdr👋
@@damianbuszuje Pzdr z USA.
Hamak bizon long? Czy mi sie wydaje? Zazdroszcze wyjścia, na chwile obecna calymi dniami pracuje. .. ale przyszly rok bedzie pelen wrażeń. Pozdrawiam.
Hamak ważka long ver.2. Trzymam kciuki za planowane eskapady👍
Co to za mata?
Naturehike
Dzięki za materiał.
Super, dodam, że sól himalajska to ściema biorąc pod uwagę marginalne spożycie soli wyrażane w gramach, ilość pierwiastków jest śladowa, pomijając chlor i sód. Sól to sól, każda jest tak samo dobra i szkodliwa w nadmiarze.
Dałeś radę, bardzo ciekawy materiał 💪💥
też czekam 😁
Czekam na seans
Jakiego. Będę. Zdawała. Kate. Ro werowom 😂
To wersja standard - cięższa. Teraz mam superlight. Obie mają wady i zalety - prawda przychodzi z czasem. To powierzchnia stawiająca b. duży opór dla wiatru i opadów. Wymaga poprawnego podwieszenia do głównej linki nośnej, strukturalnie stabilnej i b. mocno napiętej (używam dyneema 2 / 1,2 mm + opcjonalnie na drzewa taśmy 10 mm). Jego długość wymusza stosunkowo wysokie zawieszenie obu komponentów. Alternatywą jest rozmiar: 4,5 * 4,5 m (umożliwia przyziemienie). Sztuką jest wypracować optymalny dla siebie system konfiguracji zawiesia oraz składania i pakowania (jest kilka możliwości, np. oddychający rękaw / worek kompresyjny...). Ja używam z hamakiem 1,6 m lub z moskitierą typu namiot 2,1 m lub samego - w różnych konfiguracjach (kilkadziesiąt możliwości). Opracowałem dużo modyfikacji - diy. Polecam skrócić górne pętle (dwa sposoby) i rozłożyć napięcie na wszystkie punkty podparcia, do drzwi użyć (przyszywanych / nabijanych) zatrzasek lub krótkich, rypsowych pętli; stosować długie kotwy gruntowe (24 / 35 cm) i naciągi w całości lub częściowo elastyczne, dla lepszej stabilizacji używać więcej bocznych kotwień, wewnętrznie poszerzyć kubaturę (włókno szklane), uszczelnić konstrukcyjne przeszycia, unikać kolizji zawiesi obu komponentów, stosować wielopoziomowe blokady wodne, podłogę (z opcją podwieszania), oraz składane maszty karbonowe (fi 10 mm)... szerokości po całości
Dawno nie było filmu. Ciekawa propozycja tarp-a. Pozdro 💪
Dzięki za informacje. My chwilowo jeździmy tak ;) ua-cam.com/video/7tVRGd_PPn4/v-deo.html
Pieknie wszystko tylko po nauce na biegówce jest problem z przestawieniem na rower...
W czym jest problem?
A jaki rower będzie najlepszy dla dziecka o wzroście 90 cm? Na biegowym i 4 kółkach śmiga już od dawna ale jest drobna i zastanawiam się jaki rower najlepszy będzie.
Hej posiadam Rocks shox silver 30 gdzie znaleźć normy typu olej oraz gdzie mogę nabyć uszczelki przeciwkurzowe?
U córki były wszystkie 3 etapy niestety nadal ma problem z utrzymaniem równowagi
Jak córka radzi sobie z pedałowaniem? Czy jej prędkość nie jest zbyt niska i przez to ma problemy z balansem? Czy podczas jazdy patrzy przed siebie? To bardzo ważne,aby nie pochylała głowy i nie spoglądała w dół.
Chciałbym zapytać czy rowerki na filmie są 14 czy 16 calowe chodzi o rozmiar kół.
16"👍
Super poradnik!!!
Zupelnie sie z tym nie zgadzam ale moze komus pomoze
Elegancki widok, pozdrawiam :)
Drogi Damian Sportuje - chciałbym poprosić Cię o pomoc. Z początku bardzo dziękuję za film. Bardzo mi się przyda. Pozwól, że napiszę parę słów wstępu. Mam już dużego synka (10 lat). Niestety - przyznam - że trochę zaniedbałem jego naukę jazdy na rowerze na dwóch kółkach. Próbowałem wcześniej, ale Wojtek zawsze odmawiał. Czułem, że ma opór. Z czegoś ten odpór wynikał. Nie wiem - kiedyś nikt się nie zastanawiał nade mną i kolegami. Grało się w piłę, jeździło na rowerze, łaziło po drzewach. Przepraszam wracam do mojej prośby. Teraz - boję się - że Wojtek ma kompleks w środowisku klasy. On sam czuję się chyba jakiś słaby. Dziś ponownie spróbowałem, poprosiłem, żeby mi pomógł przygotować rower i ... udało się, wyszliśmy na trasę. Wydaje mi się, choć nie jestem żadnym trenerem, że Wojtkowi trudno utrzymać równowagę. Sądzę, że nie kontroluje też dobrze kierownicy. Nie może się utrzymać w jeździe. Dodam, że jednak jazda na rowerze wymaga już pracy wielu części ciała: utrzymywanie równowagi, pedałowanie, kierowanie rowerem, kontrola i hamowanie, koordynacja. Na pewno skorzystam, z pierwszego etapu filmu i przygotuję Wojtkowi rowerek biegowy z mniejszego roweru. Ale przejdę do rzeczy. Myślę, że należy się skoncentrować na pewnych mięśniach, które mocniej uczestniczą podczas jazdy. U Wojtka są pewno słabe. A tu na pewno w grę wchodzą mięśnie brzucha, grzbietu i ramion. Jakie ćwiczenia byś proponował na rozwój tych mięśni? Dzięki jeszcze raz za film. Przygotuje taki kilkuetapowy kurs - mimo że już idzie ku zimie. Na marginesie - mój starszy - Adam - też miał takie problemy. Ale przyjechał wujek, dał mu w prezencie rower na komunię (sic!) i Adam wsiadł i zaczął jeździć. Wywrócił się może i nie raz, ale teraz wszystko jest w porządku. Z pozdrowieniami Andrzej Ps. Czekam na Twoją odpowiedź. Sam mam kompleks 😞
Bardzo dziękuję za miłe słowa. :) Dziękuję również za podzielenie się swoimi wyzwaniami związanymi z nauką jazdy na rowerze swoich chłopaków. Widzę że wiele rzeczy już sam zdiagnozowaleś. Dzieciaki obecnie mają problem z osłabionym aparatem mięśniowym i dlatego często pozornie proste zadania ruchowe sprawiają problem. Proste ćwiczenia mogą bardzo pomóc do adaptacji do nowych schematów ruchowych. Moje dziewczyny mają 9 i 11 lat i pomimo,że są dość sprawne (taniec,basen, jazdą konna), to organizujemy sobie ćwiczenia w formie obwodu ćwiczebnego. 4-5 ćwiczeń każda stacja to od ok. 40-60sek wysiłku. Np. 1.pajacyki 2.wejscie na stopień 3.nożyce w leżeniu na plecach 4.Chodzenie z głębokim wykrokiem(tułów prosty). 5.Burpy (padnij-powstań). To są tylko propozycje. Wszystko można dostosować indywidualnie i nie bać się próbować i zmieniać. Najważniejsze to trening na biegowym,aby ciało złapało schemat specyficznej równowagi. Jak to będzie perfekt to reszta przyjdzie sama. Trzymam kciuki i pozdrawiam.
Spoko, ale co robić, kiedy dziecko dobrze umiało jeździć na biegówce, dobrze opanowała pedałowanie, a teraz gdy próbujemy bujać się z kijem, to nie potrafi trzymać balansu, nadmiernie wychyla się w bok. Może zdjąć pedały i spróbować znów balansu.
To może być dobre rozwiązanie. Często duży wpływ na balans ma zwrócenie uwagi uwagi dziecku,aby patrzyło daleko przed siebie, oraz prostowała plecy. To również powinno ustabilizować sylwetkę. Na koniec dodam, że zbyt mała prędkość również nie sprzyja zachowaniu równowagi. Trzymam kciuki.
Jak nauczyc rownowagi bez rowerka biegowego?
A ile to jest ciut?
Tyci.
A ile to tyci
A ile to tyci
a ile to tyci
Dzięki
xd
0ojhhhgv bvb. B do
Mam pytanie czy kółeczka dodatkowe powinny być podwyższone bo u mnie tak jest i mała uczy się krzywo jeździć?
Generalnie dążymy do tego,aby skrócić czas jazdy z kółkami podporowymi do minimum. Tak jak powiedziałem w filmie, dziecku zakładamy kółka tylko do nauki pedałowania, jeżeli opanowało wcześniej równowagę na dwóch kółkach.
Te rowerki to 16" koła ??
Tak 16 cali.
@@damianbuszuje dzięki za szybką odpowiedź.
Ja mam cholerny luz na bebenku piasta joytech podobna do twojej kaseta lata na boki :/// jak skasować luz?
Jak tam wygląda sytuacja dzisiaj? Trenujesz z Mistrzem? 5 lat temu zamieszczony filmik , więc dziś forma napewno wyższa i sprzęt wymieniony na współczesny😊
Dziś sytuacja mocno odmienna. Z pewnych względów zdrowotnych dwa lata temu zmieniłem dyscyplinę z wytrzymałościowej na siłową. Dziękuję za zainteresowanie i pozdrawiam.💪
Polecam też chulajnogę do nauki równowagi.
Fajny sklep , pochodzę ze Złotowa , ale jeszcze tam nie byłem, jak będę to muszę odwiedzić ten sklep. Tak pozatym to też kupiłem GT Karakoram tyle że nowszy model za jedyne 400€ nówkę w Bremen w Niemczech.
Pozwalać dziecku przechylać się/przewracać, czy reagować, łapać za kijek?
Rety! Czy Tata widzi, co dzieci robią za plecami??
Jak masz na imię
A co cie to interesuje jak ona ma na imie!
Dobrze, niech się uczą
Dobrze,że nie żebra.
Czy może pan zrobić odcinek jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze ale bez kółek?
jak to bez kółek, co pani? widziała pani rower bez kół?xd
Dzieki, dziala
Czy wysokosc mierzy z gps czy z barometru jesli taki posiada ?
Z GPS.
W życiu bym nie pomyślał że należy wejść na taki filmik. Nasz pierwszy syn po prostu wsiadł na rower w wieku 3 i pol lat i jechał. Natomiast drugi syn. Już 5 i pol a po prostu nie potrafi trzymać kierownicy i strasznie panikuje ze upadnie. Czeka nas długa nauka
Trzymam kciuki 👍
@@damianbuszujemam 10lat i nie umiem jeździć na rowerze
Fajny film a zato nauczyłam jeździć na rowerze super film polecam
Bardzo dobrze że pominąłęś tak bezsensowne czynności jak wyjmowanie sprężny, itd. Chyba nagram poradnik jak bede to robił pierwszy raz i lepiej objaśnie widzom.
Do dzieła!
my też się uczymy jeździć :) zapraszamy do nas zobaczyć jak radzą sobie nasze dzieciaki :) pozdrawiamy
Bardzo dobry materiał, sporo z niego skorzystałem. Nie jestem jednak zwolennikiem kija asekuracyjnego, ponieważ bardzo niszczy siodełko. Ponadto dziecko musi zrozumieć, że samo kontroluje rower, bez kija szybciej to pojmie. W moim przypadku to zadziałało.
Jak już dziecko się nauczy jeździć,to po kilku latach,w wieku około 12 lat, zwykła jazda na rowerze będzie zbyt nudna więc dzieci(głównie chłopcy)będą próbowały skakać,robić wheelie,stoppie,manual,itp