Super, dodam, że sól himalajska to ściema biorąc pod uwagę marginalne spożycie soli wyrażane w gramach, ilość pierwiastków jest śladowa, pomijając chlor i sód. Sól to sól, każda jest tak samo dobra i szkodliwa w nadmiarze.
Cześć, trener zalecił mi picie codziennie 0.5l wody z łyżką glukozy i soli żebym nie padł bo trenuje 5 razy w tygodniu. Nie dostanę cukrzycy, nie będzie efektów ubocznych po odstawieniu itp.? Jeśli masz jakieś większe pojęcie, to proszę podziel się ze mną. Pozdrawiam.
Jeśli rzeczywiście tak mocno zażywasz ,to zwiększenie liczby spożywanej soli może być uzasadnione. Może ja bym zastosował łyżeczkę, a nie łyżkę, bo jednak nadmiar soli obciąża nerki i powoduje retencję wody, czyli jej zatrzymywanie w tkankach. Glukozy nie powinieneś się obawiać,jest to monocukier, który jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach. Glukoza po prostu szybko się wchłania.
@@damianbuszuje Wybacz za niedokładność, na 0.5l wody stosuję małą całą łyżeczkę glukozy oraz 1/4 małej łyżeczki soli. Najważniejsze, że uspokoiłeś mnie z glukozą. Dzięki za odpowiedź.
Super, dodam, że sól himalajska to ściema biorąc pod uwagę marginalne spożycie soli wyrażane w gramach, ilość pierwiastków jest śladowa, pomijając chlor i sód. Sól to sól, każda jest tak samo dobra i szkodliwa w nadmiarze.
Cześć, trener zalecił mi picie codziennie 0.5l wody z łyżką glukozy i soli żebym nie padł bo trenuje 5 razy w tygodniu. Nie dostanę cukrzycy, nie będzie efektów ubocznych po odstawieniu itp.? Jeśli masz jakieś większe pojęcie, to proszę podziel się ze mną. Pozdrawiam.
Jeśli rzeczywiście tak mocno zażywasz ,to zwiększenie liczby spożywanej soli może być uzasadnione. Może ja bym zastosował łyżeczkę, a nie łyżkę, bo jednak nadmiar soli obciąża nerki i powoduje retencję wody, czyli jej zatrzymywanie w tkankach. Glukozy nie powinieneś się obawiać,jest to monocukier, który jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach. Glukoza po prostu szybko się wchłania.
@@damianbuszuje Wybacz za niedokładność, na 0.5l wody stosuję małą całą łyżeczkę glukozy oraz 1/4 małej łyżeczki soli. Najważniejsze, że uspokoiłeś mnie z glukozą. Dzięki za odpowiedź.