- 63
- 304 336
Ben Calisthenics
France
Приєднався 22 бер 2015
Objectif de cette chaîne : 1% meilleur chaque jour !
Відео
Circuit COMPLET haut du corps (Calisthenics)
Переглядів 2,2 тис.4 місяці тому
Nouvelle séance pour tous les niveaux. Que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé, tu pourras la réaliser. Comme d’habitude un entraînement minimaliste, amplement suffisant pour développer ton physique au poids de corps sans avoir besoin d’aller à la salle à condition bien sûr que tu t’entraînes régulièrement 🫡 #streetworkout #calisthenics
STREET WORKOUT : Circuit Challenge
Переглядів 1 тис.4 місяці тому
Yooo les gars Voici le circuit que j’ai tenté de réaliser le plus rapidement possible 5 muscle ups 40 bar dips 20 tractions 40 pompes Ce fut un échec je n’ai pas réussi à tout valider. Actuellement a 89kg faudrait perdre 4kg pour etre au top. On reviendra plus fort. Vous pouvez tenter en adaptant le nombre de reps a votre niveau actuel et augmenter step by step You vs you ⚔️
Séance pompes calisthenics
Переглядів 3,5 тис.5 місяців тому
Circuit à réaliser 3-5 fois 2-3 min de pause entre chaque circuit Minimum de repos entre les exercices (à vous de gérer) 15 pike push ups 10 clap push ups 10 pseudo push ups 10 pompes diamant 10 pompes #streetworkout Télécharger le programme spécial traction gratuitement : woday.systeme.io/programme Nombreux articles que j'ai rédigé pour t'aider à progresser en calisthenics : www.woday.fr/ Notr...
Séance Jambes Calisthenics
Переглядів 2 тис.5 місяців тому
Yo les gars, je vous partage une séance rapide et intense pour les jambes au poids de corps. Testez et dites moi ce que ça donne ;) Télécharger le programme spécial traction gratuitement : woday.systeme.io/programme Nombreux articles que j'ai rédigé pour t'aider à progresser en calisthenics : www.woday.fr/ Notre site de corde à sauter : fspjump.fr/
Circuit calisthenics haut du corps #2
Переглядів 3,6 тис.5 місяців тому
Circuit 1 15 pull ups 20 dips 15 chin ups 20 bar dips 20 pompes archer Circuit 2-3 20 pull ups 25 dips 10 chin ups 25 bar dips 20 pompes archer 3-5min entre chaque circuit Faire le circuit le maximum de fois en fonction de votre forme physique #streetworkout #calisthenics Télécharger le programme spécial traction gratuitement : woday.systeme.io/programme Nombreux articles que j'ai rédigé pour t...
Séance Calisthenics lesté et poids de corps #streetworkout
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
Séance Calisthenics lesté et poids de corps #streetworkout
Calisthenics : Pyramide Tractions & Dips #streetworkout
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
Calisthenics : Pyramide Tractions & Dips #streetworkout
Progresse 2x plus vite en Calisthenics ! #streetworkout
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
Progresse 2x plus vite en Calisthenics ! #streetworkout
Fais ça si tu veux progresser en tractions | Calisthenics #streetworkout #tractions
Переглядів 4,9 тис.9 місяців тому
Fais ça si tu veux progresser en tractions | Calisthenics #streetworkout #tractions
Entraînement Street Workout | Circuit haut du corps
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
Entraînement Street Workout | Circuit haut du corps
Challenge Calisthenics | "10 muscle ups + 10 bar dips + 10 tractions"
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
Challenge Calisthenics | "10 muscle ups 10 bar dips 10 tractions"
Ajustez le réglage de votre corde à sauter en 3 étapes simples !
Переглядів 7 тис.Рік тому
Ajustez le réglage de votre corde à sauter en 3 étapes simples !
Callisthénie | séance complète haut du corps #calisthenics #streetworkout
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Callisthénie | séance complète haut du corps #calisthenics #streetworkout
Entraînement Haut du Corps #1 | Street Workout Routine poids du corps
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Entraînement Haut du Corps #1 | Street Workout Routine poids du corps
Set and Reps l Entrainement Street Workout l Calisthenics Haut du Corps
Переглядів 2,3 тис.5 років тому
Set and Reps l Entrainement Street Workout l Calisthenics Haut du Corps
ENTRAINEMENT HAUT DU CORPS | SET AND REPS STREET WORKOUT
Переглядів 7 тис.5 років тому
ENTRAINEMENT HAUT DU CORPS | SET AND REPS STREET WORKOUT
MAX TRACTIONS PRONATION | STREET WORKOUT
Переглядів 17 тис.5 років тому
MAX TRACTIONS PRONATION | STREET WORKOUT
1 ptit like pr finir 👌
Salut t as un programme gratuit a télécharger ou pas stp
@@loicvory808 salut ouai j’ai un programme tractions gratuit et de nombreux articles sur mon site woday.fr
👍💪
Keep going broo ❤❤
Bravo merci .....rare aussi clair direct
Cc, merci pour tes conseils. Je le savais pas. Je comprends mieux pourquoi chaque coup je prenais la corde dans les pieds😅.. à bientôt merci pour tout
Avec plaisir 😊
Le monstre ❤❤❤❤❤
Salut Ben impressionnant les dips avec les kettlebell. Pourrait tu nous partager une de tes séances avec ce matériel ?
La musique d’une part, le logo de la marque américaine d’autre part, ces deux éléments vont tellement bien ensemble 👍
merci :)
Comment i a lair bien ton street park c ou
Aix en Provence
Salut et entre les série de la pyramide tu prend combien de temps de repos une fois que ta fais traction dips
@@darkembers9453 c’est au feeling et ça dépend de l’intensité de mes séances. Mais pour celle ci je pense que c’était 4min environ j’me souviens plus. C’est pas très important ne te prend pas la tête avec ça mais faut pas prendre 10min de pause non plus. Reste dans une fourchette entre 3 et 5min en fonction de la séance.
Force mon frère tu gère merci pour l’es conseil
Salem combien de séance par semaines traction dips
Salam 3x semaine
Vive toi les hommes
Trop propres Oh top 👌
🦍
On attend les vidéos "Entraînement 10 minutes corde a sauter débutant" 🎉
Salam aleykoum merci pour le tuto. J'en profite pour te poser une question. J'ai remarqué que tu publies pas mal de circuit, c'est excellent pour le cardio mais j'aimerais savoir si c'est suffisant pour prendre du volume musculaire malgré le fait que le volume de ce type d'entrainment soit assez court
Wa alaykum Salam si ton objectif est le volume musculaire effectivement c’est pas le mieux. Tu pourras en prendre mais ce sera plus long que si tu t’entraînes spécifiquement pour le volume.
Merci pour le conseil 👍
Continue comme ça tu nous motive
Hyper bien fait 🎉
Très bonne performance c très fluide bravo😊
Merci beaucoup 😊
C’est quoi comme corde ?
Fspjump
Dommage qu’il n’y ai pas plus de vidéos comme celle-ci 😢
C exactement la video que je cherchais 😊
Question importante personnel : Bonjour Ben 🩶 Que pense tu des série des 10 ? Actuellement, je fait 10 série de dips et de pompes. (Push Up) Est-ce tes passer par là a tes début ? Ou…qu’en pense tu 😭
Hello c’est bien mais il faut varier. Si tu arrives à terminer tes 10 séries de 10 reps sans trop forcer il faut commencer à te lester ou augmenter le nombre de reps
@@Ben_calisthenics merci, tu ma beaucoup aider ⭐️
Merci pour le tuto c’est fort 🔥 Je vais essayer ça dès demain matin 👌🏾
Je vais essayer des que j'ai un moment. Mais y'a moyen que je termine la corde autour du cou😂
Impressionnée par la vitesse ! Ouf !! Je suis fatiguée! Youyou te salue aussi😉🐶
Haha merci Cécile Bisous à vous deux 😘
Allahuma barik akhi
Merci ben , C'est vraiment pertinent
De rien merci à toi :)
Merci pour les conseils 🎉
Avec plaisir 😊
Pas bete ce detail
Putin tu es chaud . Franchement bravo . Tu te leste jamais ?
Merci, non je ne le leste pas. J’ai fais un peu de street lifting pendant 1 bonne année puis j’suis revenu à la base 🤝
@@Ben_calisthenics ok ok . Donc plus je Vais faire du chiffre.. mieux sais ?!.
Pas forcément ça dépend de ton objectif. Si tu veux faire de l’endurance musculaire c’est pas toujours necessaire de se lester mais si tu veux juste te muscler au poids de corps c’est bien de se lester. Par exemple quand tu es capable de faire 5x10 tractions tu peux ajouter 2.5kg ou 5kg jusqu’à être capable à nouveau de valider 5x10 avec cette charge et ainsi de suite
@@Ben_calisthenics donc.. pour prendre de la masse musculaire ça serais top ? . Mais faut faire comme toi.. faire du chiffre..
Lah Ybarek
Amiin 🫶🏼
Propres OSS.
🤝
Tu régales, merci 💪🏾
Merci à toi 😊
ما شاء الله , je viens de découvrir ta chaîne. Super boulot frangin. Fais des shorts et videos avec explications tu vas cartonner إن شاء الله
BaarakaLlahou fiik merci frero 💪🏼
💯💪🏽
Les conseils que je recherchais, merci ! Autre petit conseil (rien à voir avec la position ou le réglage) : utiliser un tapis si on saute sur du béton par exemple, la mienne s'est vite usée comme ça, je suis donc vite passé au tapis =)
Merci ouai j’avoue je fais jamais sur béton habituellement mais là c’était le seul endroit que je connaissais bien calme pour filmer tranquille du coup j’ai sacrifié ma corde 😂
Bravo ! Perso j'ai beaucoup faire mes trainings sur ce type de protocole et aussi les amrap.
Ref corde ?
@@GabinLenaerts hello fspjump
@@Ben_calisthenics merci !
Ref de la corde
Hello fspjump.fr
Merci beaucoup 🎉🎉🎉❤😊
Avec plaisir 😊
Et la barbe de Kratos qui va bien avec 😩😩🔥👌 +50 strengths points
😂😂
merci
Avec plaisir
Bonsoir quelle style de corde avez vous en tous les cas c beau à voir
Salut Ben, sur cette vidéo tu es à combien de kg ? Sinon tu mesure combien? Force à toi continue comme ça ! ✊️
j’arrive déjà pas à faire plus de 20 sauts mais ça progresse
Merci pour le conseil je débute la corde à sauter ! J’aimerai faire de l’alterné mais je manque de coordination, aurais tu des conseils qui ce point ? Merci !
Quel crack de la corde y a pas a dire inchallah demain je sais les faire