Відео

Вместо розамет попробуйте крем ЭПИДЕРИЛ, у него очень легкая консистенция. Розамет по консистенции ужасная, даже какие то крупинки попадают

Ну, вы на кето сели исключительно из любопытства) Потому что между вашей фотографией, где вы "толстая", и тем, что я вижу сейчас, нет никакой разницы. А розацеа - это вообще не причина переходить на такой серьезный режим питания. От стресса - в норме! - люди не едят. Я же - человек!)) И я не ем в стрессе. Мне, извините, не до жратвы, когда мысли круглосуточно сосредоточены на другом. Что касается ковида, которым я дважды переболела, то это был поединок между жизнью и смертью от голода. Потому что скамейка запасных продуктов, которые моей семье удавалось в меня впихнуть, состояла из 1 столовой ложки жидкой овсянки и 1 столовой ложки творога - в день. И даже после такого лагерного питания меня жутко тошнило. Так что "заедание тортом стресса" - это не явление медицинского характера, а банальная пищевая распущенность и потакание себе. На кето люди отваживаются прежде всего потому, что имеют серьезные проблемы с весом. В первую очередь - инсулинорезистентность.

Я два месяца на Кето, и прекрасно себя чувствую. Наконец-то я исключила из своей жизни этот глютен , который на самом деле должны исключить все. Углеводы, сахар - из-за них столько страданий, болезней и проблем. Сейчас я счастлива. 😊 Вес потихоньку уходит, но я мало двигаюсь, в основном дома. Я уже много изучила на эту тему. Прочла книги , прошла марафон, ну и конечно продолжаю изучать дальше. Энергии стало больше, наладился сон и стул, ушли вздутия. Это просто супер питание. ❤Нужно просто включать логику и много учиться, чтобы понимать как вообще работает наш мозг и в целом весь организм.

Молочка главный продукт в кето, особенно жирная сметана масло.. Вы не о кето говорите. Изучите вопрос сначала. Кето, это жировое питание, при котором входишь в кетоз.

При розации даже пот раздрожение , заниматься спортом и то провакация . Понимаю вас хорошо ! Сейчас высыпало, буду пить витамины группы b и бактерии полезные обычно помогает и конечно же уход .

Мне розомет непомогает Мне помогает цендол

Вы не были на кето!!! На кето голова не может кружиться!

Мне дерматолог прописала пенку эмульсия и тоник fluverit

маргарита вы секси

Меня спас азикс -дерм на ночь, днём солантра, у меня стеродлная розацея с папулами, я очень рада!!

очень надеюсь, что те,кто только приступает к Кето,и изучает информацию, не бросит идею посмотрев ваше видео. Определенно всё совсем не так ...из вашего опыта,следует ,что вы совсем не поняли Кето,и продолжали заниматься дефицитом калорий на Кето, оттуда и головокружение итп, а также страх жиров, Кето питание доступно в любом ресторане ,шашлычке ,дома ,на корпоративе итд, рыба ,мясо, колбасы, жирные соусы майонезные , зелёные яблоки , различные салаты,сыры ,и это лишь самое простое без заморочек, а всё намного интереснее, а также Сухое вино, и из кетоза это всё не выбьет, тест полоски в помощь.... Кето это счастье для рппшников... Главное правильно понять,что делать,не бояться жиров,и не искать их только в орехах и масле оливковом.... Поэтому девочки,кто страдает от переедания , зажоров итд,дайте шанс Кето питанию,пусть даже не идеальному Кето... Это безумное изобилие вкусной доступной еды...главное разоьраться в этом

Кто смывает мицелярная воду ?нужно Биодерма смывать ?

Спасибо! Очень полезно) потекли слюни от ритер спорта 😅

Солантра по современнее Розамет) и консистенция приятнее

Вас очень приятно слушать)

Вас очень приятно слушать)

Я два года не могла войти в стойкую ремиссию, болело так, что спать не могла. Розамет и Солантра помогали хорошо, но их нельзя на постоянку, а на любой мой предыдущий уход сразу реакция(органика и корея), методом проб нашла пенку цераве для умывания, а вот их крем мне не зашёл на лицо, были высыпания, добила на тело. Сейчас эту фирму не достать, присмотрюсь к гелю для умывания ля рош, мицелярка мне такая тоже подошла. А крем сейчас нашла physiogel. Спф на улицу обязательно, топикрем гидра тестирую, пока реакция норм. Термалка авен вместо тоника. Из еды исключила алкоголь, жареное, острое, солёное, сладкое ем, но редко и поменьше стресса) йога в помощь) спасибо, что делитесь своим опытом, очень поддерживает❤у меня жуткая депра была когда всё это началось, а от этого ещё хуже, так что лучшее лекарство, положительные эмоции, отвлечение, опыт и поддержка людей у которых получилось улучшить ситуацию)

Из того, что вы рассказали, вам не хватало жиров. Всех кого я знаю на кето, даже тем кому по другим причинам не подошло такое питание, отмечали, что голода нет вообще, иной раз сложно съесть второй приём пищи. Голод это отличный показатель находитесь ли вы в кетозе, мало убрать угли, надо ещё добирать жиры. А у вас в течении полу года организм недоподучал энергии, т.к. в кетоз вы не вошли и организм не тратил свои жиры (потому и вес там мало ушёл), а достаточно углеводов вы ему не давали.

Термальная водичка авен вместо тоника, это просто огонь, успокаивает сразу пользуюсь не на радуюсь.. А так да тоже розамет.

У меня такой аромат это Молекула 02😊 Поскольку брать 2 флакона по 50 мл это накладненько, я взяла 2 по 25 мл в энфес, теперь у каждого свой флакончик 😊

Бобы тОнка.

Ну может это ваш норм вес😮все же относительно может вы были 40 а стали 46 в должны быть 50,мы ж не знаем параметры

Здравствуйте. У меня тоже такая проблема. А тональником вы совсем не пользуетесь?

А вообще я делаю фототерапию, плазму. 4 курс фото. ❤ Лучше это делать в ремиссии. Краснота стала меньше на много. ) Мой триггер стресс. 😩

Красивая очень, не могу оторвать глаз

Сейчас научно доеазано, что эффективна азелаиновая кислота в лечении розацеа

Спасибо за ваше видео! Очень полезная информация

Мне ещё очень помогает процедура м22, кожа небо и земля сразу

В долгосрочной перспективе кето не полезно и это доказано. Нужно выбирать такой стиль питания которого вы сможете придерживаться долго. Оптимальным считается средиземноморский. Кому нужно что-то ограничить по здоровью тот это и ограничивает (углеводы, глютен, молочка и т.д). Самое главное баланс. И в голове и в теле. Вы молодец, что делитесь своим опытом!

Марго, подскажи, какие марафоны можешь посоветовать по интуитивному питанию? 😊 Сколько времени тебе понадобилось, чтобы обрести фигуру мечты? 😊

У меня долгое время были проблемы с питанием и компульсивные переедания, и ела я собственно всё что хотела, но качество тела мне не нравилось и вес тоже. А сейчас кажется я решила эту проблему и могу есть интуитивно с пользой для организма, но пришла я к этому через подсчёт бжу и занятия спортом, оказалось что я совсем не добирала белок и полезные жиры, поэтому всё время хотелось перекусывать всякой ерундой. Но теперь я понимаю что ХОЧУ есть нормальную полноценную еду (мясо, крупы, овощи и тд), а не шоколадки, и не потому что тренер наругает. Так что, просто начать есть всё что хочется не всегда может привести к желаемому результату

Спасибо за видео о твоём уходе за кожей! Тоже волнует такая проблема , как прыщи. 3 месяца прохожу лечение у дерматолога, уже лучше, но не идеально ещё

Маргарита, давно следила за вашим творчеством, удивлена вашему похудению! Выглядишь прекрасно! Вот скажи, правда, так можно похудеть? 😀 блин я не могу поверить То же самое что было у тебя, вес лишний, отёки, всю жизнь на диете, устала от диет и спорта ужасно, а тела мечты так и нет! Скажи с чего начать интуитивное питание, может книжку посоветуешь по этому вопросу 😊 Спасибо за вдохновение ❤

Добрый день, спасибо за видео. Как на долго надо исключить ряд продуктов, чтобы потом было понятно, что из них триггер? Я только в начале пути и ищу информацию по борьбе с розацеа.

очень хочу спросить совета.. мне 17 лет и я всегда питалась, как говорят, интуитивно.. у меня среднее телосложение, хорошо выражена талия, но всегда были ляжки, не худая и не полная. мой минимум был 40.6 при росте 162 и максимум 49.2 при таком же росте(ниже речь пойдёт о промежутке времени с декабря по январь) у меня никогда не было желания похудеть и не было комплексов по поводу моего тела, с 4 лет занималась танцами(до 16),ела все, что только видела, в любых количествах и ни в чем себе не отказывала. в декабре 2022 года заметила, что стала есть меньше, так как мой организм просто не нуждался в еде в большом количестве, но, тем не менее, ела я хорошие, стандартные порции-завтрак, обед, ужин, ещё и перекусывать умудрялась. под новый год моя мама сказала мне, что я немного похудела.. я не особо это заметила, так как не часто взвешивалась, цифра на весах всегда колебалась в пределах 44-45,5 кг и меня не интересовала. взвесилась в тот же вечер-43,6. для меня это ничего не значило, никак не восприняла вообще. в январе 2023 года у меня погиб дядя и меня оставил дорогой мне человек(типичная подростковая история)-жуткий стресс, так как все происходит друг за другом, а я тот тип людей, который при стрессе практически перестаёт есть вообще, только если вспомнит... так вышло, что к марту месяцу мой вес составлял 40,6 кг, потому что у меня выходило только учиться, поесть и уснуть. с учётом того, что с января я начала считать калории(с чем никогда не сталкивалась) по просьбе мамы.. и вот, 40,6 кг(колебался в пределах 40,6-42,1), я в комфортном для себя весе, у меня есть силы, все в норме, ничего не беспокоит, кроме.. подсчёта калорий и контроля моего питания мамой.. она заставляла меня есть больше, чем я могла в себя запихнуть. понимаю, что беспокоилась, но отвертеться у меня варианта не было. ем нормально(по мнению мамы), наконец перестаю считать калории, и тут начинаются переедания.. просто, сплошные переедания. это не был период недельных зажоров, но примерно раз-два в неделю вечером я могла съесть свою норму за обед и за ужин, хотя до этого никогда себя ни в чем не ограничивала.. все это время за весом я не следила, к подсчёту калорий не возвращалась и не планирую. начала заниматься спортом, много ходила(всегда, так как веду активный образ жизни), да и вообще все было в порядке. мне говорили, что я немного поправилась, да я и сама это видела, но меня не беспокоило, так как качество тела в порядке и чувствую я себя хорошо. но сейчас, в июле.. у меня нет никаких стрессовых периодов, но я, сама того не заметив, стала есть меньше, снова..визуально схуднула, но на весы принципиально вставать не хочу, чувствую себя нормально. у меня получается хороший завтрак с утра, после тренировки(я делаю утром зарядку, не более 15 минут), в обед я съедаю почему-то ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО и в итоге лёгкий ужин, так как не перекусываю.. почему-то перестала есть любимый шоколад, выпечку, вкусные блюда, которые любила раньше.. задав себе вопрос-почему так? я только сегодня поняла, что ужасно боюсь еды... хочу начать питаться нормально, не могу назвать себя человеком с рпп.. но как мне, не считающей калории, начать хотя бы хорошо обедать и не набирать вес.. я нравлюсь себе в зеркале и чувствую себя тоже хорошо, но хочу вернуться к нормальному питанию, а не одно яблоко на обед.. помогите мне, пожалуйста..

Здравствуйте,скажите какие марафоны по интуитивному питанию проходили?Как найти?

Так то это бред! Интуитивное питание😂😂😂, всё равно надо убирать вредные продукты😂😂😂 Кето диета супер, так как точно не надо дурацкие углеводы жрать, не кушать а жрать! Если в норме употреблять белки то сладкое не хочется🎉

Толстым как я страшно переходит на интуитивноепитание из за боязни еще набрать вес

а если я никогда себе не запрещала, но переедала

Я просто перешла на интуитивное питание. В начале как вы сказали я не сделала легализацию, но уже вообще не хочется сладкого или фаст фуда, но раньше такое часто случалось. Не хочу есть все такие сладости и др если мне не показывают, сама даже не покупаю, а если увижу дома мне трудно контролировать себя. Я не понимаю что не так тут

Как избавиться от тревоги.как вы избавились от нее.у меня так же

А кишечником не маетесь? Это же запор потом и забитые кишки

Если три раза в день есть.живот будет расти.и до кишечника далеко

Тягомотная

Скажите а размер порции у вас есть или ?

Бред. Спасибо.

Так человек и питается интуитивно, если не сидит на специальных диетах. Разве нет?)))

А каким СПФ пользуетесь?

А лечо у вас с сахаром конечно?

Восхищаюсь снова! Каждый день, каждый момент, каждый человек, все настолько индивидуально. Все ключи и ответы уже в нас, наш организм ответит на вопрос! Даже со спортом, есть ощущение что хочется просто пробовать. Вот когда тебе как 7 лет. Хочу сегодня растяжку, завтра йогу, завтра силовые. Дать своему ребенку выбирать. Может дисциплина не самый добрый и отзывчивый вариант?