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繰り返しご覧頂きありがとうございます お役に立てて嬉しいです

ではこちらもオススメです ua-cam.com/video/JR3PiNbMpvo/v-deo.htmlsi=S5Lb-gbyBgFXmbn9 お大事になさってください～

嬉しいコメントありがとうございます。 そう言って頂けると励みになります。

嬉しいコメントありがとうございます！

お役に立てて良かったです！ ぜひ続けてくださいね。 コメント励みになります。 ありがとうございます。

ご理解頂けて嬉しいです！ コメントありがとうございます。

お役に立てて嬉しいです。

足の指の筋肉は足のアーチにも影響あるので、ぜひ続けてくださいね。

ぜひ！特にオススメは朝です。 朝ストレッチして動きを良くすれば、１日良い状態で使うことができるので。

@@和-b1p 楽しみにしてます。宜しくお願いします。

まずは整形外科に行ってください しっかり治さないと、古傷になって今後部活でも支障がでるかもしれませんので お大事になさってください

ぜひお役立てください。

対処的にはこれがオススメです。 ua-cam.com/video/F_3e6BJPYjI/v-deo.htmlsi=7o7UbEsajeG5pIP5

生まれつきですと、完全にとは言えませんが今よりは改善が可能ですし、どんどん歪みが強くなっているならばそれを止められることは確実です。 顎の歪みなどの問題まで出ているようですと、身体や自律神経への負担も大きいので、しっかりと施術を受けることをオススメします。 お大事になさってください。

グーパーしただけで手首が痛む位ひどいなら、セルフケアでなく病院に行くと良いですね。 やるとしても、基本的に無理せず痛くない範囲で行ってくださいね。

それはおつらいですね… 根本原因が「脳系」になるわけですが、それによる自律神経の緊張からくる身体の疲労は、整体やストレッチなどで改善することができますし、身体が楽になれば少しは気持ちにも余裕が出て楽になります。 逆を言えば、身体の歪みまであると「脊髄系」の自律神経の負担までかかり、ますます自律神経が不調になってしまい、ますます気持ちに負担がかかるというサイクルになってしまいます。 このストレッチは全体的に身体を整えることができるので、まずはこれをマメに行うことをオススメします。 ua-cam.com/video/15C_9IcnbrI/v-deo.htmlsi=RWs5el5XQlGA88Ov その上で「脳系」の負担自体を軽減させるストレッチを行うと良いサイクルが生まれます。 ua-cam.com/video/AIYqI-pBcqI/v-deo.htmlsi=Hod-9g_lPAlqK2YF あとは動画中にご紹介した通り、深呼吸、ゆっくり入浴、興奮したり笑える映画を観るなど、ご自身が負担なく気軽に続けられる「自律神経を動かすこと」を行ってみてはいかがでしょうか？ 少しでもお役に立てれば幸いです。 お大事になさってください。

@@ocl2890 返信有り難うございます。コメントを参考にストレッチやってみようと思います。 改めて有り難うございました。

せっかく試してくれたのにお役に立てず残念です。 お大事になさってください。

コメントありがとうございます。 効果を実感頂けて良かったです。

それはお辛いですね… お大事になさってください

それは大変ですね。 お大事になさってください。 でしたらこちらもオススメです。 ua-cam.com/video/FZK10dpzKmE/v-deo.htmlsi=6PKW3U77rsR3NVtI やってみての変化や感想などもぜひコメントくださいね。

コメントありがとうございます。 お役に立てたなら幸いです。

それは良かったです。 お役に立てて嬉しいです。

コメントありがとうございます。 こちら小円筋の新しいバージョンです。 ua-cam.com/video/NUJ8IKVxeoo/v-deo.html ぜひご活用ください。

原因や状態にもよりますが、やってみて痛みや不調などなければ、続けてみる価値はあると思います。 変化あったらぜひ教えてくださいね。

ストレッチだけ見るのに便利ですね。 ありがとうございます。

これをやると全体的に身体の歪みが改善します。 ua-cam.com/video/6EziSG7W5fo/v-deo.htmlsi=fO_Prt6ft4CKYWIR

@@ocl2890先生、アイハーブに飛んでしまいます😂

すいません～ こちらです ua-cam.com/video/15C_9IcnbrI/v-deo.htmlsi=n5AGNlkx7_8XBoKx

ありがとうございます。 お役に立てて嬉しいです。

程度や原因にもよりますが、当院で施術も行いながらですが、改善している方は多くいらっしゃいます。 まずはストレッチをやってみて、痛みなど不具合がなければ続けてみて下さい。 あとは、こちらの動画もご参考になさって下さい。 ua-cam.com/video/Nzh8uuw6tAY/v-deo.htmlsi=nRIoJUF8byYpz_Rw

ありがとうございます

コメントありがとうございます。 そう言って頂けると励みになります。 お役に立てて嬉しいです。

コメントありがとうございます。 お役に立てて嬉しいです。

痛みがなければ大丈夫ですが、やった後に痛みが出る様でしたらやめて下さいね。

嬉しいコメントありがとうございます！ ぜひ上のレベルにもチャレンジしてみて下さいね。

ご意見ありがとうございます。 今後の参考にさせて頂きます。

嬉しいご報告、ありがとうございます。 励みになります。 お役に立てて嬉しいです。 ぜひ続けてくださいね。

ありがとうございます😂

せっかく試してくれたのにお役に立てなくて残念です～ お大事になさって下さい

それは良かったです。 嬉しいご報告ありがとうございます。

ストレッチおじさんのopでした

良かったです。 ぜひ毎日続けて下さいね！

原因が他にあれば可能な場合もあります。

そうなんですよ～ 手を当てる場所、大事なんです。 動画の撮影までに、当院で多くの方にご指導していて、みなさんが一番理解しやすかったのが今回の表現だったんですよ。 「鼠径部に親指を当てる」ができれば「股関節の曲がった部分」が解らない方はいなかったので。 動画になるとまだまだ伝わりにくいですね。 ご意見参考にさせて頂きます。

@@ocl2890 丁寧なご返答、いつもありがとうございます。 それでしたら、『股関節の曲がった部分』という言葉は翻っていらなかったのでは？と思います。 解りやすいどころか迷ってしまいました。 色々意見してしまい申し訳ありませんが、私は先生のファンなのです。 DVDもほとんど購入し保有しています。 購入した内容がyoutubeで公開されている事に複雑な感情を抱きますが、改良された内容、 初めて見るストレッチもあるので、「仕方ないかな・・・」という気持ちです。 DVDの内容でも突っ込みたい事もあるのですが、それは又の機会に・・・笑

効果を感じたらぜひ継続してください！

左に捻って吸って、右に捻って吸ってで1セットですので、これを3回行って下さい。 もっとやりたい時は5セット位までやってもOKです。

@@ocl2890 返信ありがとうございます！！ 丁寧に答えていただき、とても助かります^ ^ 頑張って続けますね✨

ぜひ毎日続けてみて下さい！