Jak udělat dřep - od začátečníka až k pokročilému

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @petrsvitak2326
    @petrsvitak2326 2 місяці тому +1

    Moc děkuju , pomohlo mi to🙏

    • @podcinkou91
      @podcinkou91  2 місяці тому

      To není zač, rádi natočíme i ostatní cviky pokud bude zájem 😊

Наступне
Автоматичне відтворення
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe14:54Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobeAktin
Переглядів 159 тис.
Zimní hypertrofie a síla - ukázka UPPER BODY tréninku13:22Zimní hypertrofie a síla - ukázka UPPER BODY tréninku
Zimní hypertrofie a síla - ukázka UPPER BODY tréninkuComplex Athlete
Переглядів 3,1 тис.
PRSA #2 | Středy prsou. Nauč se "benchovat". Cviky pro objem a růst prsních svalů.12:48PRSA #2 | Středy prsou. Nauč se "benchovat". Cviky pro objem a růst prsních svalů.
PRSA #2 | Středy prsou. Nauč se "benchovat". Cviky pro objem a růst prsních svalů.Fitness007
Переглядів 36 тис.
Players vs Pitch 🤯00:26Players vs Pitch 🤯
Players vs Pitch 🤯LE FOOT EN VIDÉO
Переглядів 128 млн
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀00:58How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀Jojo Sim
Переглядів 81 млн
"Я на все життя запам'ятаю цей день", - дружина військового Валерія про повернення чоловіка з полону00:30"Я на все життя запам'ятаю цей день", — дружина військового Валерія про повернення чоловіка з полону
"Я на все життя запам'ятаю цей день", - дружина військового Валерія про повернення чоловіка з полонуСуспільне Ужгород
Переглядів 426 тис.
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця00:59«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійцяРадіо Свобода Україна
Переглядів 1,1 млн
Já Chci Být Milionářem - Zdeněk Izer 🤣10:03Já Chci Být Milionářem - Zdeněk Izer 🤣
Já Chci Být Milionářem - Zdeněk Izer 🤣ParodyStudio
Переглядів 63 тис.
Co se děje s tělem, když hodně sedíte (a co s tím dělat)15:00Co se děje s tělem, když hodně sedíte (a co s tím dělat)
Co se děje s tělem, když hodně sedíte (a co s tím dělat)Jirka vysvětluje věci
Переглядів 390 тис.
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.17:18TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.Fitness007
Переглядів 30 тис.
Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého těla17:04Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého těla
Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého tělaAktin
Переглядів 40 тис.
Jak správně cvičit deltové svaly (ramena) - cvičení na doma11:11Jak správně cvičit deltové svaly (ramena) - cvičení na doma
Jak správně cvičit deltové svaly (ramena) - cvičení na domaTomáš Lukáš
Переглядів 69 тис.
Rada č.1 jak na dřep / i pro bikiny :-* / proč tě bolí často nepříjemně záda po dřepu6:07Rada č.1 jak na dřep / i pro bikiny :-* / proč tě bolí často nepříjemně záda po dřepu
Rada č.1 jak na dřep / i pro bikiny :-* / proč tě bolí často nepříjemně záda po dřepuJonas Petrik
Переглядів 50 тис.
5 nejlepších cviků pro pevný ZADEK | technika4:045 nejlepších cviků pro pevný ZADEK | technika
5 nejlepších cviků pro pevný ZADEK | technikaAktin
Переглядів 74 тис.
CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.18:23CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.Fitness007
Переглядів 104 тис.
Jak uvolnit bolavá záda11:10Jak uvolnit bolavá záda
Jak uvolnit bolavá zádaMATĚJ ŠULC
Переглядів 76 тис.
Молодой паренёк шокировал всех!01:11Молодой паренёк шокировал всех!
Молодой паренёк шокировал всех!МИНУС БАЛЛ
Переглядів 2,4 млн
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!09:03🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ – РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!ДжеДАІ
Переглядів 284 тис.
風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challenges00:57風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challenges
風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challengesはじめしゃちょー（hajime）
Переглядів 83 млн
15 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !28:5015 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !
15 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !A4
Переглядів 3,2 млн
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн00:38Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти КорнНой Анимация
Переглядів 1,3 млн
От первого лица: Школа 7😡 ПОТЕРЯЛ ДРУГА 💔НОЧЕВКА с ДЕВУШКОЙ 🤯ДОВЕЛ УЧИТЕЛЯ ДО СЛЕЗ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА26:50От первого лица: Школа 7😡 ПОТЕРЯЛ ДРУГА 💔НОЧЕВКА с ДЕВУШКОЙ 🤯ДОВЕЛ УЧИТЕЛЯ ДО СЛЕЗ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7😡 ПОТЕРЯЛ ДРУГА 💔НОЧЕВКА с ДЕВУШКОЙ 🤯ДОВЕЛ УЧИТЕЛЯ ДО СЛЕЗ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Переглядів 2,5 млн
Симбу закрыли дома?! 🔒 #симба #симбочка #арти00:41Симбу закрыли дома?! 🔒 #симба #симбочка #арти
Симбу закрыли дома?! 🔒 #симба #симбочка #артиСимбочка Пимпочка
Переглядів 2,4 млн
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts00:23МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shortsПаша Осадчий
Переглядів 4,5 млн