¡Hola, niños! Vamos a hacer una rutina de fitness divertida y eficaz para niños, con 5 ejercicios enfocados en el abdomen y 5 ejercicios para los brazos. Estos movimientos simples son perfectos para mantener a los pequeños activos y ayudar a fortalecer los músculos de manera saludable. Todo se puede hacer en casa, sin necesidad de equipos, ¡solo con ganas de moverse y divertirse! Nos vamos a divertir mucho con movimientos intensos mientras cuidamos la salud de una manera ligera y animada. 💪
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TIMECODES:
00:00 Abdominales De Pie
00:30 Descanso
00:48 Toque Cruzado En Los Pies
01:11 Descanso
01:29 Abdominal Invertido
02:03 Descanso
02:29 Abdominal Corto
03:01 Descanso
03:19 Plancha
03:48 Descanso
04:14 Golpes De Manos
04:36 Descanso
04:54 Manos De Oración Arriba
05:27 Descanso
05:45 Tríceps
06:17 Descanso
06:35 Tríceps
07:09 Descanso
07:27 Flexiones De Las Rodillas