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empezandoporA
Spain
Приєднався 27 сер 2022
Hola!! Soy Andre, profesora de yoga y meditación, terapeuta especializada en Bioneuroemoción y regresiones✨Y ahora acabo de formarme como experta en Nutrigenómica Metabolómica y Epigenética🥑
Uno todos mis conocimientos para ayudarte gracias a las terapias en cuerpo&alma con las que ya he ayudado a cientos de personas, serás tu la próxima? 🤗
Recuerda nada es azahar y has llegado hasta mi canal por algún motivo🩵
Acompáñame en mis vídeos todas las semanas y únete a la tribu para seguir creciendo en cuerpo y alma.
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⚠️RUTINA de YOGA para GANAR FLEXIBILIDAD en TODO EL CUERPO en 10 MIN😱
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Hola Tribu de Almitas! 🌟
Hoy te traigo una rutina de yoga en casa perfecta para ganar flexibilidad en todo el cuerpo en tan solo 10 minutos. Esta práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis más avanzados. Si buscas una forma sencilla y efectiva de estirar y relajar tus músculos, ¡este video es para ti!
🌿 Beneficios de esta práctica:
Mejora la movilidad y elasticidad muscular.
Reduce la rigidez acumulada en el cuerpo.
Libera tensiones físicas y emocionales.
Te ayuda a empezar o terminar el día con energía y bienestar.
Durante esta breve sesión, trabajaremos desde la cabeza hasta los pies, enfocándonos en movimientos suaves y posturas que promueven un estiramiento integral. No necesitas ningún equipo especial, solo tu esterilla y muchas ganas de cuidar de ti mismo.
Prepárate para sentirte más ligero, flexible y en paz. Suscríbete al canal y acompáñame en esta experiencia transformadora. ¡Nos vemos en el mat! 🙏✨
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ESTE VIDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN. SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene problemas con el dolor lumbar para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas. *Ni @empezandoporA ni ninguna otra persona del canal será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
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⚠️MEJORA tu POSTURA CORPORAL en SOLO 10 MINUTOS con esta RUTINA de YOGA
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⚠️INCREIBLE RUTINA de YOGA para GANAR MOVILIDAD Y PERDER RIGIDEZ😱
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⚠️RUTINA de YOGA EFECTIVA para SOLTAR TENSIÓN y DESCANSAR😱
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⚠️INCREIBLE RUTINA de YOGA para PRINCIPIANTES en CASA | 15 MIN 😱
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⚠️RUTINA de YOGA para DESBLOQUEAR EMOCIONES | CADERAS-HOMBROS-PECHO😱
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⚠️ADIOS DOLOR LUMBAR con esta RUTINA de YOGA en solo 10 MINUTOS😱
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⚠️YOGA por la MAÑANA, EMPIEZA el DÍA con ENERGÍA con esta INCREIBLE RUTINA😱
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⚠️RUTINA EFECTIVA de YOGA para VIENTRE PLANO 😱10 MINUTOS
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⚠️INCREIBLES RUTINA de YOGA para tener ARTICULACIONES SANAS😱
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⚠️DESBLOQUEA tu CREATIVIDAD y POTENCIAL con esta INCREIBLE RUTINA de YOGA😱
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⚠️INCREIBLE RUTINA de YOGA por la MAÑANA para SUBIR tu ENERGÍA😱
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⚠️LIBERA la TENSIÓN de TODO TU CUERPO con esta RUTINA de YOGA en 10 MINUTOS😱
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⚠️GANA FLEXIBILIDAD en TODO el CUERPO en 10 MINUTOS con esta RUTINA de YOGA😱
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⚠️INCREIBLE RUTINA EXPRESS de YOGA para TODO el CUERPO😱
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⚠️ACTIVA TUS DEFENSAS con esta INCREIBLE RUTINA de YOGA de 10 MINUTOS😱
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⚠️INCREIBLE MINI RUTINA de YOGA para el DOLOR de ESPALDA😱
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⚠️ADIOS DOLOR CERVICAL, CUELLO Y HOMBROS con esta RUTINA de YOGA en 10 MINUTOS 😱
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⚠️ENTRA en un ESTADO de CALMA PROFUNDA con esta RUTINA de YOGA RESTAURATIVO😱
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⚠️CONSIGUE unas PIERNAS FUERTES y DEFINIDAS con esta RUTINA DE YOGA en 15 minutos😱
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⚠️SUBE TU ENERGIA en tan SOLO 5 MINUTOS con esta RUTINA de YOGA😱
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⚠️GANA FLEXIBILIDAD en tus CADERAS con esta INCREIBLE RUTINA de YOGA😱
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⚠️RUTINA de YOGA para VIENTRE PLANO y ESPALDA SANA😱
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⚠️DUÉRMETE en SOLO 10 MINUTOS con esta INCREIBLE RUTINA de YOGA😱
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⚠️GANA ENERGÍA POSITIVA con esta RUTINA de YOGA por la MAÑANA de tan SOLO 10 MINUTOS😱
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⚠️ESTIRA Y FORTALECE TODO EL CUERPO en SOLO 10 MINUTOS con esta RUTINA DE YOGA😱
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Gracias 🙌🏻
Gracias Andre Y feliz Día 🪷🧘♂️🙏🏽namaste
Hace no mucho lo hacía ahora a mi 66 años lo intentaré desde luego es buenísimo
Gracias ❤
Eres una genia! Más likes, pídelos que se nos olvida!
Hola! Gracias por el video! Queria saber si es necesario usar los bloques morados porque no tengo, se puede hacer el ejercicio de todas formas?
Grazas mi bella Teacher 🙏 bendiciones ❤️
Gracias ❤
Gracias linda namaste
🙏🙏🙏
Cómo Spiderman 🙂
Maravilloso gracias 👍🏻👍🏻👍🏻
🙏💖🧝♂️☘️💋
Una pregunta, si tienes artrosis en las cervicales se puede hacer está postura? Gracias❤
Gracias por la predicción! Un poco fuera de tema, pero quería preguntar: Mi billetera OKX contiene USDT y tengo la frase de recuperación. (wonder obey dial dash soon tank spike scout region undo zero such). ¿Cuál es la mejor manera de enviarlos a Binance?
Contra la infertilidad es seguro que funciona 😂😂😂
Hermosa todo lo q tú compartes es importante y maravilloso, tu lo haces mucho más interesante
🙏💖🧝♂️☘️
🙏 Andrea linda ❤💖
Buenas tardes mi reina bella. Me encantó el vídeo amiga
Lo más hermoso es ver lo q compartes princesa hermosa 😍
Andrea...gracias por todos tus regalos. Siempre llenas el alma y el cuerpo. Y eres una mujer hermosa y tu energia sana. 🙏💖💋🌹
Lo probaré. Gracias
🎉
Excelente gracias
No la verdad que no lo sabías , gracias por el dato cuántas veces debo hacerlo
❤❤❤
Gracias 🙏💖🙇♂️💋☯️
Te veo las manos y sufro.😂
Feliz Día Andre🪷🧘♂️🙏🏽namaste ,muy buena rutina,Gracias por tu tiempo,compartido con nuestra tribu
👍🏻👍🏻👍🏻
gracias❤
Lo pondré en práctica. Cuanto tiempo es recomendable? Gracias
Me alegro por ti. Bendiciones 🙏💖
Gracias genia...👍👏👏💋❤️🇦🇷
Gracias DIVINA.. 👍👏👏💋❤️🇦🇷
Grazas ♾️ Bella Teacher bendiciones 🤗🤗
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La ángeles la envidian, también por los auriculares.
Me cuesta tener la espalda recta en la primera postura que haces , alguna recomendación?
Gracias genia..❤👍👏👏💋🇦🇷
Buenísimo!!!.. gracias genia..👍👏👏👏❤️💋🇦🇷
Gracias genia...❤👍👏👏💋🇦🇷
Gracias genia..DIVINA ❤👍👏👏💋🇦🇷
Gracias DIVINA ❤👍👏👏💋🇦🇷
❤. Gracias Este día les deseo feliz año nuevo. Claro solo hoy 1°. De enero 2025.
gracias❤
Eres súper pija
Me encantas los quiero❤