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❤❤ es cierto

De que habla ???

Después de tantos años ge aprendido a soltar.... trabajos, amigos, casas, amores, y todo lo que me causa dolor.... me encantó hoy tu podcast... te ves radiante y felíz.... Felicidades..❤❤❤

❤❤❤❤❤

Antes no usaba alarmas pero ya me acostumbré a poner una que otra para recordar hacer tareas o cosas pendientes...

Excelente episodio. Sin ningún desperdicio. Gracias por toda esta información y por toda tu preparación para ayudar a las personas ❤

Me tienes que asesorar para comenzar a meditar...hago las respiraciones antes de dormir y me funciona muy bien....pero la.meditacion me cansa.me agota.. no sé qué pasa...

A mi me pasó con muchísimas moscas.

Excelente tema para hablar, no soy experta en estadísticas pero veo que el nivel de ansiedad nos sobrepasa en un alto porcentaje a la mayoría de la población y es un tema poco tratado.....y tiene muchas aristas para tener ansiedades.... Excelente contenido....felicitaciones @adriana.minset

Hay momentos en los que simplemente quisieras gritar y llorar lo más duro posible, pero te levantas, sabes que todo es parte del proceso para poder llegar a la meta. 🙏🏾💙🇪🇸

El año pasado trabajé 2 meses apenas en un trabajo donde el jefe comenzó muy bien y al tiempo me fué cargando de trabajo y me pedía todos los días cubrir a otros compañeros de trabajo a veces 4 al mismo tiempo., al final un dia terminé agotada....al día siguiente pedí la baja y preferí no ir más a ese trabajo.....y mi felicidad y tranquilidad volvió a mí....

❤

Igualmente de cuando en vez practico tomar una copa de vino antes de dormir. Jajajajajaja.cuando no tengo que levantarme temprano a trabajar.

Yo doy fé de hacer la respiración consciente y quedarme dormida al instante...lo hago hace unos años...

Tal y como te comentaba te voy a compartir diferentes matices para ayudarte a expresar una emoción. Léelos detenidamente. 😕 CONFUSO Aturdido - Desconcertado - Estupefacto - Atontado - Desorientado - Pasmado - Perplejo - Dubitativo - Incómodo. 💪 FUERTE Potente - Poderoso - Vigoroso - Enérgico - Capaz - Decidido - Seguro - Optimista - Firme. 😖 FRUSTRADO Culpable - Amargado - Resentido - Avergonzado - Nostálgico- Humillado - Insatisfecho - Defraudado - Engañado. 😄 FELIZ Eufórico - Radiante - Entusiasmado - Alegre - Exaltado - Gozoso - Contento - Satisfecho - Orgulloso. 😥 TRISTE Desesperado - Deprimido - Destruido - Afligido - Amargado - Desolado - Desmoralizado - Desalentado - Apático. 🫤 DÉBIL Impotente - Oprimido - Vacío - Inseguro - Vulnerable - Indesiso - Incierto - Vacilante - Humillado.

❤❤❤ me encanta

Mi primera experiencia "cómica" fue la primera "fiesta" y yo emocionada por disfrutar y ver los bailes y me llevé tremenda decepción. Las fiestas de cumpleaños alemanas son solo sentarse a beber cualquier cantidad de alcohol (y es que beben y mezclan como locos), no hay tortas, y cuando todos están ya borrachos cantan los "himnos repetitivos" (musica conocida) y ya fue. 😅

El tema de las fiestas también cambia.....los trabajos, los estudios, la forma de hacer nuevos amigos y la manera de realacionarte también cambia...

No todas las personas se adaptan a la migración y es cierto es muy duro si no te integras a sus nuevas costumbres y formas de dialectos tan distintos.....

Pregunta: si estoy pasando por mucha ansiedad, sirve practicar mindfulness?

Muchas gracias Adriana.

Todo muy bien Perooo Jesus no es un personaje ni menos montones con todo el respero que se merece nuestro Sr jesucristo

Gracias Adri, cada vez haciéndonos más conscientes de nuestra vida. Un abrazo lleno de mucho amor y cariño para ti.

Que bonito.... lloré contigo y te entiendo perfectamente porque todo lo que yo hice, hago y haré será desde el AMOR mas puro con mis equivocaciones y mis aciertos ......te ABRAZO con AMOR......DIOS te bendiga siempre.....

Y luego al llegar a adultos pasa que no saben cómo asumir la vida y se llenan de frustraciones....es un tema que da para mucho...

Buen tema... yo veo como cada día o época los niños son menos responsables con tareas cotidianas o sencillas como doblar su ropa y guardarla y con tantas distracciones que hay ahora menos lo hacen...

Tienes toda la razón muchas personas nos quedamos ancladas en un trabajo o situación por miedo al cambio y no saber si estaremos mejor...hay que rotar, cambiar y probar cosas nuevas hasta descubrir lo que nos hace felices....

Es cierto, tenemos miedo de hacer algunas cosas pero al atreverse la primera vez ya te das cuenta que lo podías hacer y por miedo no lo habías hecho...por ejemplo en.mi caso el viajar sola y vivir sola por primera vez en mi vida....

Gracias.. excelente explicación..

El método CAMA será todo un éxito en éste nuevo año 2024....

Que lindo... hasta hoy no lo había visto...que belleza......hay que abrazar más y AMAR más.....

Hay que aprender a utilizar tu intuición y nuestro corazón es el espacio donde está nuestra alma, hay un ejercicio que se hace al irte a dormir oir tu corazón con un estetoscopio (si lo tienes) o poner la mano y preguntar de forma consciente lo que tú quieras..... también hay visualización de forma consciente....

Hola! Saludos desde Chile! Gracias por la valiosa información!

El año pasado hice un hábito del ahorro de las 42 semanas de la cuenta de @pildorafinanciera y al final del año pude ahorrar un dinero importante para mis vacaciones y el resto del año...

Bendito tiempo que se va y no vuelve........

Todos los días, en el trayecto para ir y volver del trabajo me pongo música. Es lo que me recargas las pilas. 🥰

Es verdad , son 3 formas diferentes y también si la analizamos bien, yo personalmente pienso que soy simpática, educada y empática..... según la situación que estoy viviendo con las personas que tengo enfrente....bueno..eso creo yo, de repente algunas personas tendrán un concepto distinto de mi...

💖 hermosa!!! Feliz Navidad mi rayito de luz! Te quiero inmenso!!

Infinitas gracias 🎉❤

👍👍👍

Si las personas que te escuchan dejaran la apatía y dejaran un comentario aunque sea breve tu mensaje llegaría a más personas que quizas necesiten escuchar tu mensaje....les animo a hacerlo sólo cuesta un minuto de tu vida....Vamos atrás la apatía..❤❤❤❤

@rina_cali

Excelente podcast, como todos los que nos tienes acostumbrados a escuchar todos los lunes...

Ésta es el mes mas bonito del año , el encanto de la Navidad es tan especial....Gracias por poner tus conocimientos que nos das gratis.... hay que poner en práctica todas tus herramientas...Gracias, gracias, gracias...

Gracias 🥰

Ese color verde te queda espectacular......

En esta visa tan agitada que llevan algunas o muchas personas por el trabajo y el día a día, es necesario hacer pausas y si son divertidas mucho mejor... eso de hacer llamadas a los padres,.amigos y conocidos te desconecta un rato....escuchar un capítulo o show completo de mi terapista preferido @georgeharris y reírme es buenísimo....leer unas páginas de un libro también....caminar descalzo por la playa....

Otro que descubrí en España se llama El Monaguillo, es un humorista muy bueno... también me río mucho con el.

Veo películas románticas. Y veo a mi terapeuta personal, George Harris.....no paro de reir cuando veo su show ....además está en UA-cam y gratis....

Me encanta... de hecho practico varias cosas sin saberlo. Me gusta ceder el paso, ayudar a las personas en la calle con las bolsas o sacarle una sonrisa a los amigos con problemas. Igualmente me gusta ver películas alegres, que me produzcan alegria y risas.