Відео

間違った使い方してた😂 恥ずかしい🤣🤣🤣🤣🤣

26歳で筋トレ初心者からフィジーク選手を目指すのは遅いでしょうか？

とても参考になりました。ありがとうございました。

サイドレイズのフォーム変えた方がええで。そのやり方じゃサイドの張り出しができんよ。もっとアイソレートしてバチバチに効かせないと丸くならんのんよね〜。ま、余計なお世話やけど。

今までいろんな懸垂動画観ましたけど一番分かりやすくて勉強になりました！ 励みになります。ありがとうございます😊

179cm69kgでも体脂肪率が15パーこえてたら減量したほうがいいですか？

多分だけど値段もデメリットの点だと思うよ。 20000円くらいするから初めてにしては勇気がいる。

75歳　チンニングマシンを購入しました　肩幅を狭くした懸垂は8回出来ましたが　肩幅の広いチンニングは1回やっとでした　このビデオをみて24日立ち今や7回出来るようになりました　解りやすく　本当に効果がありました　ありがとうございます　万歳　8回　2セットを目指します😅

猫の手って招き猫の手ってイメージか

女子ですが献血や採血の時いつも困るので参考にさせていただきます

かいとさんの動画初です😊 色々分かりやすくて勉強になります✏️ 私も最近じゃがいもの事を知ってよく食べます😋 爽やかだしイケメンですね😂 これからも色々参考にさせてもらいます。

私肉嫌いだからどうでもいい

マットレス探しているので参考になります！！ 一人暮らしだと場所も考えないといけないですよね…

実際に使っている人の発信なので、よく理解できました。 鶏胸肉砂糖と塩水に漬けても思うほど柔らかくなりませんでした。 安い物や類似品は結局壊れるのが目に見えているので、初めから良いと言われる物に決めました。😂 今、Proの方はSOLD OUTでしたので2.0の方を購入しました。 高齢者にも良さそうです。😊

大会への減量期間を教えてください

これって、女性もした方がよいですか？

衛生面から　 洗濯（方法）はどうしましょうか　 アドバイスお願いします

太ったけどラガーマンとしてはまあまあ理想な体型かも

食中毒が1番気になってやれないんだよな

懸垂して背中デカくしたいので助かります

筋トレが1種目終わって次の種目いくと全然重量が上がりません。合トレしてる時でももう一人は重量上がるのに自分は直ぐに上がらなくなってしまいます。

あげてあげるあげるあげるあげるあげるあげる、あげまくりよこの人。

めちゃくちゃ丁寧で分かりやすかったです！！

Great one 💪👍

筋トレ初心者です。 初心者こそパワーグリップを使った方がいいと伺ったので購入したのですが、 いまいち使い方が分からなかったので、こちらの動画とても勉強になりました！ ありがとうございます(*´▽`人)　今日、トレーニングの時に早速試してみます＾＾ 初めて使うから、最初装着するときも使用するときも、もたもたしてしまいそうで心配…。 他の利用者さんのご迷惑にならないよう、装着してから、マシンやダンベルに向かいます！ パワーグリップ、Amazonで2000円くらいの安い物を買ってしまったのだけが後悔…。 Hiseasonというメーカーの物です。 私は女性で手首が細いので、Sサイズのものを購入しました。 滑らないといいのですが…。

個人的には低負荷のグリッパー握りまくると血管すごい出やすくなる

元々太ってはいませんでしたが、加齢によりだらし無い体になってきたので色々やって1年経ちます、以前より身体が絞れ数字は6キロ減ですが腹筋が割れません。 確かに糖質制限の意識は無かったが、自然とご飯、甘い物を控えていた様な気がします、摂取量を増やすのは造作もないですが、仕事上睡眠を確保出来ません、致命的ですか？

冷凍鶏肉の時は解凍してから低温調理するのですか？

無糖ヨーグルトに冷凍バナナとプロテインを混ぜ混ぜしたのをおやつ代わりに食べてるけど夜食べた方がいいのかなー

わかりやすい動画ありがとうございます！ 一点質問なのですが、例えばメンテナンスカロリーが2300、減量のためそこからマイナス500カロリーの1800キロカロリーに1日の食事を設定するのはわかりましたが、激しいトレーニング等をして500キロカロリーを消費した場合、1800＋500の2300キロカロリーにその日は設定するのか、それとも運動レベルに組み込まれてるいるのでその日の激しい筋トレ分の500は無視して1800キロカロリーのままなのか、どちらで設定をすればいいのでしょうか？

13:04 睡眠した場合と起きていた場合で消費カロリーに300kcalの差があるということですか？

まさに負のスパイラルに陥ってます！たまにどか食いした日はぐっすり寝れますが罪悪感凄くて😫夜バナナやってみます！

寝る前に食べる物のカロリーは1日のカロリーの計算に入れた方がいいのでしょうか？入れるとしたら当日？次の日？

寝る前食べて太るなら世界の恵まれない方達が取り入れているはずですもんね。

Sugoi 💪👍👏

この表の写真って力入れてますか？

結論を冒頭で言ってくれるタイプ、好き。みんなそこ隠すから

体重計の体脂肪率が当てにならないのはわかったのですが、数値化する場合はどうすればわかるのでしょうか？ジムにあるInBodyとかでしょうか？オススメがあれば教えて下さい！

Nice 💪👍👏

炭水化物が大切だと思って、塩握りをトレーニング前に、間食は干し芋にしています。以前にカイトさんが勧めていた食べ物です。

今まではポリ袋にちまちま小分けしてたから むね肉をパックごと調理してもイケるって情報ありがたいです(´∀｀)

すごく解りやすいです😊じゃがいも食べて頑張ってます！痩せてきたけどお腹の皮膚がピロピロしてます😢腹筋わりたいです

かいとさんは、オフシーズンもオンシーズンも食べるものは基本同じですか？オフはクリーンに炭水化物量を増やすイメージでしょうか？

かいと君の説明は誠実でとてもわかりやすいし声も心地よくいつも楽しみにしています。 ちょっとUA-camは間が開きがちみたいですが、無理のない範囲でいいのでやめずに続けてくださいね！

あんまりにも肥満、デブすぎると痩せた際に皮がタルタルになるとよく聞きます。腹筋バキバキなっても。 痩せ方？

減量時は、かいとさんが以前に出した動画のオートミール料理を食べています。

Sugoi 💪👏👍😁

コルチゾールの食欲増進ってめちゃくちゃメリットやん

でっか

片手懸垂も知りたいです。 なんか回ってしまうので💦