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En este canal compartiré recetas 100% Keto ideales para las personas que siguen un estilo de vida Keto o que están empezando una dieta Keto y no saben que cocinar. Todas las recetas publicadas las he probado previamente para asegurarme que sean deliciosas.
In questo canale troverai ricette per uno stile di vita chetogenico. Sono tutte ricette che ho provato personalmente prima di pubblicarle, provale e non te ne pentirai.
In this channel you will find Keto recipes ideal for people who follow a Keto lifestyle or are starting a Keto diet and don't know what to cook. I have tried all the published recipes previously to be sure they are delicious.
In questo canale troverai ricette per uno stile di vita chetogenico. Sono tutte ricette che ho provato personalmente prima di pubblicarle, provale e non te ne pentirai.
In this channel you will find Keto recipes ideal for people who follow a Keto lifestyle or are starting a Keto diet and don't know what to cook. I have tried all the published recipes previously to be sure they are delicious.
🥓🍓🥑 PANE KETO DI MANDORLE E ALBUME | LOW-CARB | LCHF | SENZA ZUCCHERO | SENZA GLUTINE
PANE KETO DI MANDORLE E ALBUME | LOW-CARB | LCHF | SENZA ZUCCHERO | SENZA GLUTINE
Quando ho proposto il pane all'albume di Maria Emmerich, molte persone mi hanno chiesto se fosse possibile includere nella ricetta la farina di mandorle. Poiché i grassi sgonfiano gli albumi, ho sconsigliato di aggiungere la farina di mandorle alla ricetta.
Un altro commento molto comune per la ricetta di Maria Emmerich è che “sembra polistirolo”, anche se la crosta del pane ha questa consistenza (ma per me non è sgradevole) l'interno del pane no. Tuttavia, molte persone rinunciano alla ricetta perché non gradiscono la consistenza del pane.
Per le ragioni di cui sopra, ho iniziato a sperimentare la ricetta di Maria Emmerich, e mi è uscito questo pane, che è un ibrido tra un pane alle mandorle keto e il pane di Maria Emmerich. Questo pane non è compatto e consistente come un pane alle noci keto e non ha la crosta “polistirolo” del pane di Maria Emmerich, ma ha comunque una buona consistenza, un sapore neutro, non è dolce ne salato e non sa di uova.
Continuerò a sperimentare questa ricetta, perché onestamente per il mio palato è la versione più vicina al pane che ho fino ad oggi ho incontrato.
Spero che tu sia incuriosito a realizzarlo, e che i tuoi commenti continuino a motivarmi a migliorare e a trovare nuove opzioni per la nostra dieta keto.
La ricetta è per 1 pane keto bianco all'uovo con farina di mandorle, e produce circa 21 fette.
Valori nutrizionali per fetta: Calorie: 51 | Proteine: 3,8 g | Grassi 3,5 g | Carboidrati netti: 0,5 g
INGREDIENTI
5 albumi d'uovo
½ (2 g) cucchiaino di crema di tartaro
¼ (1 g) di cucchiaino di sale
½ cucchiaio di eritritolo
7½ cucchiai (circa 46 g) di albume disidratato
4 tuorli d'uovo
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di acqua
6 cucchiai (49 g) di farina di mandorle
1 cucchiaino di lievito in polvere
Una teglia rettangolare 32x13x7 cm
ISTRUZIONI: Si prega di guardare il video
Il calcolo dei carboidrati netti totali è stato fatto con l'applicazione Carb Manager.
Ti consiglio di ricalcolare i macro in base agli ingredienti che usi a casa.
I prodotti che consiglio:
Urinalysis Ketone Keto Urine Test Strips. Test delle analisi chetoniche delle urine per livelli di chetoni a basso contenuto di carboidrati e brucia grassi
amzn.to/2XQewzx
Castelló Since 1907 Dolcificante Eritritolo - Barattolo da 1 kg
amzn.to/2ZAZuxm
Castelló Since 1907 Dolcificante Stevia + Eritritolo 1:3 - Barattolo da 1 kg
amzn.to/3dzLFUR
Farina di mandorle amazon
amzn.to/2LpkvaG
PROTEINVITAL Proteine dell'albume d'uovo 800g
amzn.to/3heex9B
Pubblicazione consigliate:
Libri: amzn.to/2BRmekj
Nadia Romano (Dieta chetogenica)
Libri: amzn.to/2AridTi
Dott. di Joseph Mercola (Trasforma il grasso in energia)
Libri: amzn.to/3dVjhh1
Dott. Jason Fung (Il codice del dimagrimento. La scienza e i segreti per scoprire la «vita»)
Libri: amzn.to/3cW1c0E
Dott. Joseph Mercola (Ketofast. Dimagrire con la dieta chetogenica)
Gli integratori alimentari che consiglio:
Idrolizzato di collagene di gelatina
amzn.to/2Aehwgj
Magnesio Solubile
amzn.to/2BVB1uv
💥ISCRIVITI è GRATIS → bit.ly/33caJQk
💥SEGUIMI in 📷 INSTAGRAM → bit.ly/339GlGb
Quando ho proposto il pane all'albume di Maria Emmerich, molte persone mi hanno chiesto se fosse possibile includere nella ricetta la farina di mandorle. Poiché i grassi sgonfiano gli albumi, ho sconsigliato di aggiungere la farina di mandorle alla ricetta.
Un altro commento molto comune per la ricetta di Maria Emmerich è che “sembra polistirolo”, anche se la crosta del pane ha questa consistenza (ma per me non è sgradevole) l'interno del pane no. Tuttavia, molte persone rinunciano alla ricetta perché non gradiscono la consistenza del pane.
Per le ragioni di cui sopra, ho iniziato a sperimentare la ricetta di Maria Emmerich, e mi è uscito questo pane, che è un ibrido tra un pane alle mandorle keto e il pane di Maria Emmerich. Questo pane non è compatto e consistente come un pane alle noci keto e non ha la crosta “polistirolo” del pane di Maria Emmerich, ma ha comunque una buona consistenza, un sapore neutro, non è dolce ne salato e non sa di uova.
Continuerò a sperimentare questa ricetta, perché onestamente per il mio palato è la versione più vicina al pane che ho fino ad oggi ho incontrato.
Spero che tu sia incuriosito a realizzarlo, e che i tuoi commenti continuino a motivarmi a migliorare e a trovare nuove opzioni per la nostra dieta keto.
La ricetta è per 1 pane keto bianco all'uovo con farina di mandorle, e produce circa 21 fette.
Valori nutrizionali per fetta: Calorie: 51 | Proteine: 3,8 g | Grassi 3,5 g | Carboidrati netti: 0,5 g
INGREDIENTI
5 albumi d'uovo
½ (2 g) cucchiaino di crema di tartaro
¼ (1 g) di cucchiaino di sale
½ cucchiaio di eritritolo
7½ cucchiai (circa 46 g) di albume disidratato
4 tuorli d'uovo
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di acqua
6 cucchiai (49 g) di farina di mandorle
1 cucchiaino di lievito in polvere
Una teglia rettangolare 32x13x7 cm
ISTRUZIONI: Si prega di guardare il video
Il calcolo dei carboidrati netti totali è stato fatto con l'applicazione Carb Manager.
Ti consiglio di ricalcolare i macro in base agli ingredienti che usi a casa.
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Dott. Joseph Mercola (Ketofast. Dimagrire con la dieta chetogenica)
Gli integratori alimentari che consiglio:
Idrolizzato di collagene di gelatina
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🥓🍓🥑 PANQUE KETO DE COCO Y YOGURT | KETO | LOW-CARB | LCHF | SIN AZUCAR | SIN GLUTEN
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🥓🍓🥑 MARIA EMMERICH PROTEIN SPARING BREAD | KETO | LOW-CARB | LCHF| CARNIVORE | SUGAR & FLOUR FREE
Переглядів 7 тис.3 роки тому
MARIA EMMERICH PROTEIN SPARRING BREAD | KETO | LOW-CARB | LCHF| CARNIVORE | SUGAR AND FLOUR FREE This recipe is not mine, it is a recipe from a keto coach called Maria Emmerich, although I had to change some ingredients because where I live there is no egg white protein without sugar or keto sweeteners. On the channel I have made several bread recipes, but this one is the best of all, not only ...
🥓🍓🥑 PAN CETOGENICO DE CLARAS | KETO | LOWCARB | CARNIVORA | SIN AZUCAR NI HARINA (MARIA EMMERICH)
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PAN CETOGENICO DE CLARAS | KETO | LOW-CARB | LCHF| CARNIVORA | SIN AZUCAR NI HARINA (RECETA ORIGINAL MARIA EMMERICH) Esta receta no es mía, es una receta de una keto coach que se llama María Emmerich, aunque tuve que cambiar algunos ingredientes porque donde vivo no hay proteína de clara de huevo sin azúcar o con edulcorantes keto. En el canal he preparado varias recetas de pan, pero este defin...
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🥓🍓🥑 BISCOTTI AL CIOCCOLATO CHETOGENICI | KETO | LOW-CARB | LCHF| SENZA ZUCCHERO | SENZA FARINA
🥓🍓🥑 CHOCOLATE FUDGE KETO COOKIES|KETO | LOW-CARB | LCHF| SUGAR-FREE | FLOURLESS
Переглядів 2913 роки тому
🥓🍓🥑 CHOCOLATE FUDGE KETO COOKIES|KETO | LOW-CARB | LCHF| SUGAR-FREE | FLOURLESS
🥓🍓🥑 GALLETAS DE CHOCOLATE FUNDENTE CETOGENICAS | KETO | LOW-CARB | LCHF| SIN AZUCAR | SIN HARINA
Переглядів 6083 роки тому
🥓🍓🥑 GALLETAS DE CHOCOLATE FUNDENTE CETOGENICAS | KETO | LOW-CARB | LCHF| SIN AZUCAR | SIN HARINA
🥓🍓🥑 COSTINE IN SALSA BARBECUE CHETOGENICHE |LOW-CARB | LCHF | KETO | SENZA ZUCCHERO
Переглядів 2953 роки тому
🥓🍓🥑 COSTINE IN SALSA BARBECUE CHETOGENICHE |LOW-CARB | LCHF | KETO | SENZA ZUCCHERO
🥓🍓🥑 KETO BBQ BABY BACK RIBS |LOW-CARB | LCHF | SUGAR FREE
Переглядів 1613 роки тому
🥓🍓🥑 KETO BBQ BABY BACK RIBS |LOW-CARB | LCHF | SUGAR FREE
🥓🍓🥑 COSTILLAS CETOGENICAS A LA BARBACOA |COSTILLAS BBQ CETOGENICAS AL HORNO|LOW-CARB|KETO|SIN AZUCAR
Переглядів 8263 роки тому
🥓🍓🥑 COSTILLAS CETOGENICAS A LA BARBACOA |COSTILLAS BBQ CETOGENICAS AL HORNO|LOW-CARB|KETO|SIN AZUCAR
🥓🍓🥑 MOUSSE CHETOGENICA ALLO YOGURT | KETO | LOW-CARB | LCHF | SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
🥓🍓🥑 MOUSSE CHETOGENICA ALLO YOGURT | KETO | LOW-CARB | LCHF | SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
🥓🍓🥑 KETO GREEK YOGURT MOUSSE |LOW-CARB | LCHF | GLUTEN FREE | SUGAR FREE
Переглядів 5863 роки тому
🥓🍓🥑 KETO GREEK YOGURT MOUSSE |LOW-CARB | LCHF | GLUTEN FREE | SUGAR FREE
🥓🍓🥑 MOUSSE DE YOGURT GRIEGO CETOGENICO |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
Переглядів 2,4 тис.3 роки тому
🥓🍓🥑 MOUSSE DE YOGURT GRIEGO CETOGENICO |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
🥓🍓🥑 QUADRETTI DI CHESECAKE E MIRTILLI CHETOGENICI | LOW-CARB | LCHF | SENZA GLUTINE | SENZA ZUCCHERO
Переглядів 3693 роки тому
🥓🍓🥑 QUADRETTI DI CHESECAKE E MIRTILLI CHETOGENICI | LOW-CARB | LCHF | SENZA GLUTINE | SENZA ZUCCHERO
🥓🍓🥑 KETO BLUEBERRY CHEESECAKE BARS |KETO|LOW-CARB | LCHF | GLUTEN-FREE | SUGAR-FREE
Переглядів 2123 роки тому
🥓🍓🥑 KETO BLUEBERRY CHEESECAKE BARS |KETO|LOW-CARB | LCHF | GLUTEN-FREE | SUGAR-FREE
🥓🍓🥑 CHESECAKE CON ARANDANOS CETOGENICO EN CUADROS |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
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🥓🍓🥑 CHESECAKE CON ARANDANOS CETOGENICO EN CUADROS |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
🥓🍓🥑 ANTIPASTO CHETOGENICO | PEPERONI DOLCI RIPIENI DI FETA |KETO|LOW-CARB | LCHF | SENZA GLUTINE
Переглядів 7503 роки тому
🥓🍓🥑 ANTIPASTO CHETOGENICO | PEPERONI DOLCI RIPIENI DI FETA |KETO|LOW-CARB | LCHF | SENZA GLUTINE
🥓🍓🥑 KETO STUFFED SWEET PEPPERS |KETO|LOW-CARB | LCHF | GLUTEN FREE | SUGAR FREE
Переглядів 683 роки тому
🥓🍓🥑 KETO STUFFED SWEET PEPPERS |KETO|LOW-CARB | LCHF | GLUTEN FREE | SUGAR FREE
🥓🍓🥑 MINI PIMIENTOS RELLENOS DE QUESO FETA |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
Переглядів 2,4 тис.3 роки тому
🥓🍓🥑 MINI PIMIENTOS RELLENOS DE QUESO FETA |KETO|LOW-CARB | LCHF | SIN GLUTEN | SIN AZUCAR
Rellenos de Feta-nilo??? 😯
Q marca de crema de leche usas, soy de México q otro nombre tiene la crema de leche ??
Cúanto tiempo al horno y a qué temperatura?
Ciao e grazie. Posso sapere modello e marca del tuo robot da cucina?! 🌺
Per quanti giorni si conserva
Hola, estoy siguiendo la dieta keto, dicen que las primeras semanas las calorias no deben superar las 900 y de ellas 70% en grasa. Pongo un ejemplo en costillas de cerdo al horno todo lo que puedes comer en un dia son 3 costillas? (Unas 250 a 300 cl por costillas) me parece una cantidad de comida muy baja, es mejor mantener pollo a la plancha con aguacate para llenarte más sin pasar calorías? Gracias
hola! me gustaria agregarle semilas de lino y chia activadas se podria?
Se puede congelar ?
Sa molto di mandorla?!
Si possono cuocere nel forno e non nel microonde?
¿Cómo le pones eritritol en una receta para todo el mundo? Es veneno. Yo tengo una intolerancia bestial. Es mejor el azúcar, sin más.
Ciao, la dimensione della teglia? Vorrei fare un quinto di impasto per non buttare il resto. Grazie
Salve volevo sapere se il forno deve essere statico oppure ventilato, vorrei fare questi deliziosi biscotti. Grazie per un'eventuale risposta.
io la faccio uguale alla tua ma metto 50gr di l'olio arachidi con 500gr di nocciole.grazie
Merci pour la recette 👍
In sostituzione dell' essenza di rhum cosa mi consiglieresti di utilizzare?
Cómo que te dio mucha flojera irlos diciendo😢
Yo creo que sería mejor si pusieras todavía las letritas más chiquitas de los ingredientes😢
@Ketomenu hola amiga, duda que funcion cumple el extracto de maple en este jarabe?, gracias
Hola! Gracias por compartir. Puedo usar harina de nuez?
Quanto deve cuocere?
Se ve buenazo!! Con que puedo reemplazar las claras deshidratadas?
Qué buena receta🎉🎉🎉 muchas gracias
Superrrr grazie infinite 😊
Grazie !!
Ciao la stessa ricetta si può fare con le mandorle pelate e tostate?
Una pregunta xq cuando lo saco del horno se me hace tipo agua. Todo lo esponjoso se baja al tal punto que queda todovderretido y con gusto a omelette. No me queds tipo pan.😢😢😢
Ma uova crude?
Looks great! I am assuming it's okay to use frozen berries?
How much zucchini and how much egg?
Salve io non amo il cibo freddo...si può anche scaldare? ... grazie 🤗
Delicioso !! Gracias ya tengo receta para la noche
A quel che mi risulta l'eritritolo cristallizza quando il latte condensato si raffredda. Avevo provato tempo fa e così era successo, ma forse avrò sbagliato qualcosa, non ho più riprovato...
Puedes decirme porq que cantidad de psyllium puedo cambiar la goma xantana ??, y no hagas caso a la gente q dice q el video es largo ....q no lo miren.😂😂😂😂
Una consulta, cuando se enfria la miel se vuelve grumosa? Se cristaliza cuando se enfría?
Hello good video but you didnt say what you poured over the granola at the end? cream ? coconut milk? almond milk? what?
Preferivo la ricetta con le dosi,dotto al video!
Ho appena provato a farla ma 24 gr di olio di cocco temo siano troppi perché il composto resta troppo fluido. Aggiungerei anche un po' più di eritritolo per renderla un tantino più dolce. A proposito, come di fa a farlo diventare "a velo"?....
Io non amo il sapore del cocco...con cosa posso sostituire?
For sanitary reasons, you should take off your bracelet before sticking your hands in the sausage meat.
El nombre de verdad es "Crema Catalana", los franceses la copiaron y le cambiaron el nombre
Ottima cicetta
Has anyone EVER been able to use psyllium husks without the final result being a WET inside? I've tried all sorts of tricks to prevent that but mine always turn out sloppy wet and disgusting inside. I use whole psyllium husk and LESS than a recipe calls for... still wet inside and I toss them in the trash bin.
What can you do if you don't have a torch?
Que video más lento,me aburri
Se podría sustituir las claras deshidratadas por claras de huevo y/o proteína whey?
Yo no entiendo que es eso de "versar" en el diccionario dice que significa "tratar" pero en tu receta no debe significar lo mismo, te importaría explicármelo por favor? Gracias
I made these just now. So delicious ❤
Ciao, dove trovo quel mini tritatutto o come si chiama?
Buonissima!