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2:07

Comment garder une bonne santé en 2025 ?

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Cinq précieux cadeaux de Noël

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Sujet de gratitude : persévérer

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Sujet de gratitude : savoir écouter son cœur

2:53

Quels sont tes sujets de gratitude pour cette année 2024 ?

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Savoir saisir les opportunités

Dans cet épisode j’explique que saisir les opportunités est important. Dès fois on a l’impression d’être en retard mais c’est important de savoir qu’on peut saisir des opportunités à tout moment. Cela va se faire si on prêt pour rentrer dans ces opportunités, à savoir lorsque nous sommes alignés intérieurement âme, corps, et esprit.
J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici :
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Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hésite pas à m'écrire ici .
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Відео

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La puissance de l’intensité

Переглядів 27День тому

Dans cet épisode j’indique comment on peut avoir davantage de résultat dans la réussite de ses projets en étant intense sur une période courte plutôt que sur une période longue. Je donne un exemple avec ma pratique de la boxe J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient...

Comment garder une bonne santé en 2025 ?

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Comment garder une bonne santé en 2025 ?

Переглядів 3914 днів тому

Dans cette capsule je rappelle l’importance de la santé dans la vie et comment la garder : - dépistage et visite chez le médecin - une meilleur hygiène alimentaire - une activité physique régulière. J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hésite pas à m'écrire i...

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Cinq précieux cadeaux de Noël

Переглядів 13821 день тому

Dans cet épisode nous parlerons des 5 précieux cadeaux spirituels que la fête de Noël nous rappelle 👶 𝗟'𝗜𝗻𝗻𝗼𝗰𝗲𝗻𝗰𝗲 : Noël met en lumière un tout petit enfant, symbole d'espoir et de renouveau. Ce temps est parfait pour renouer avec ton enfant intérieur : écoute ses rêves, honore ses aspirations, laisse sa créativité s'exprimer librement. Car c'est souvent dans cette part de nous que résident nos...

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Sujet de gratitude : persévérer

Переглядів 25Місяць тому

Dans cette capsule je parle de la persévérance comme sujet de gratitude. Pour moi ça a été la réussite à continuer à prendre des douches froides tout au long de cette année, c’était pas toujours simple. Et toi dans quoi tu as réussi à persévérer cette année. J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouv...

Sujet de gratitude : savoir écouter son cœur

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Sujet de gratitude : savoir écouter son cœur

Переглядів 30Місяць тому

Dans cette capsule, nouveau sujet de gratitude : j’explique qu’il est important de savoir prendre des décisions en écoutant son cœur et ses tripes. J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hésite pas à m'écrire ici . pro.terylanie@gmail.com Pour rester en contact...

Quels sont tes sujets de gratitude pour cette année 2024 ?

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Quels sont tes sujets de gratitude pour cette année 2024 ?

Переглядів 21Місяць тому

Dans cette capsule j’explique que ma famille mes amis ou encore mes collègues de travail on été des sujets de gratitude durant cette année. Je pense que c’est important d’être bien entouré. Et vous quels sont vos sujets de gratitude pour cette année 2024 ? J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves...

Quels sont les rituels qui permettent de me sentir bien ?

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Quels sont les rituels qui permettent de me sentir bien ?

Переглядів 87Місяць тому

Dans cet épisode je donne 3 conseils pour se sentir bien chaque jour : 1- passer du temps en famille 2- prendre des douches froides 3- faire du sport Et vous que faites vous pour vous sentir bien ? J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hésite pas à m'écrire ic...

Comment éviter la fatigue au quotidien ?

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Comment éviter la fatigue au quotidien ?

Переглядів 41Місяць тому

Dans cette capsule je donne 3 conseils pour éviter la fatigue au quotidien : -Aller se coucher tôt -éviter les écrans au moins 1 à 2 heures avant d’aller dormir -prendre un temps calme pour avoir un sommeil de qualité J'ai ouvert des plages, tu peux prendre un rendez-vous gratuit ici : calendly.com/thierry-celanie/tc-coaching?month=2023-02 Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hési...

3 conseils pour être un leader inspirant

3:31

3 conseils pour être un leader inspirant

Переглядів 312 місяці тому

✅L’Action au-dessus des titres : Peu importe votre position dans l’organigramme. Que vous soyez au sommet ou non, votre capacité à résoudre des problèmes et à prendre des initiatives est ce qui vous distinguera toujours. ✅ Les résultats avant tout : Les vrais leaders ne se contentent pas de parler. Ils agissent. Ils transforment des idées en réalité, ce qui finit par attirer la reconnaissance, ...

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie III

2:45

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie III

Переглядів 252 місяці тому

Dans cet épisode voici 3 éléments nouveaux pour mieux gérer la charge mentale : -Faire des pauses régulièrement : Pour recharger ses batteries mentales il est important de faire des pauses actives, 15 à 20 minutes toutes les 90 minutes de concentration. - Faire confiance à un 2ème cerveau : Prendre le réflexe de noter tout ce dont on doit se souvenir (ou ce dont on pourrait avoir besoin de se r...

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie II

1:52

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie II

Переглядів 112 місяці тому

Dans cet épisode je donne 3 nouveaux éléments pour bien gérer la charge mentale : 4. Déléguer et automatiser dès que possible Prendre le temps de créer des process et systèmes qui permettent de gagner du temps une fois en place. 5. Optimiser son environnement Pour réduire au maximum toutes les stimulations (sonores mais aussi visuelles). Aménager son espace de travail au mieux et minimiser ...

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie I

2:54

10 Conseils pour réduire et mieux gérer sa charge mentale - Partie I

Переглядів 152 місяці тому

Dans cet épisode je donne 3 premiers conseils pour gérer au mieux la charge mentale : 1. Clarifier sa vision et ses objectifs : Définir des objectifs SMART et alignés avec sa vision personnelle puis identifié son ou ses objectifs prioritaires par cycle (par exemple 90 jours). 2. Prioriser ses tâches et organiser ton temps Avec des méthodes de time-blocking ou de priorisation comme la matrice Ei...

1:58

Qu’est ce que la charge mentale ?

Переглядів 243 місяці тому

Dans cet épisode je parle de la charge mentale. Elle est la somme des pensées, des préoccupations, des sollicitations et décisions que l'on doit gérer au quotidien. Elle est souvent confondue avec la charge de travail. Bien qu’elle soit généralement corrélée, notre charge mentale n’est pas toujours au même niveau que notre charge de travail. Elle peut-être proportionnellement plus faible mais a...

1:47

Les bonnes habitudes matinales

Переглядів 203 місяці тому

Dans cette capsule je donne 4 conseils à réaliser le matin : - profiter des rayons du soleil quand c’est possible - faire des mouvements - n’a pas manger trop sucré - avoir un temps pour soi