SeollTKD_SeolSeongRanTKD_ T설성란
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Відео

춘천태권도교육박람회에서 태권도옆차기 옆차기라인잡기 옆차기기능강화훈련법
Переглядів 8832 місяці тому
옆차기의 정확한 움직임을 이해하고 만들수 있다. 또한 태권도 옆차기를 잘하기 위하여 사용되는 근육들의 기능을 강화하기 위한 훈련방법이다.
태권도발차기 강화 훈련 후 동적스트레칭
Переглядів 2052 місяці тому
태권도 발차기를 위해고관절 주변에 많은 스트레스를 준 후 효과적인 반짝스트레칭. 동적스트레칭. 고관절 주변 통증완화
2024춘천 KTA 태권도교육.산업박람회 제이칼리쿠태권도 지도법세미나. 고관절주변 동적스트레칭. 태권도발차기잘하기.
Переглядів 1682 місяці тому
강하거나, 발차기 훈련 사이사이에 효과적인 고관절 주변 스트레칭. 한 방향만으로 하는 스트레칭은 최고의 만족을 주지 못한다. 훈련 중간에 실시할 때는 10초 정도, 마무리 운동으로 하는 스트레칭일 경우에는 30초의 시간을 유지하면서 실시한다.
#태권도화이팅 #여자태권도사범님
Переглядів 168Рік тому
국제태권도사범 연수 후 화이팅 외치는 여자 사범님들
[태권도 평원품새] Taekwondo poomsae pyeongwon #겹손준비 #팔꿈치올려치기 #거들어얼굴옆막기
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
유급자 품새인 태극 품새는 기본동작을 정확하게 훈련하는 것이 수련의 목표로 보면 된다. 유단자 품새를 할 때에는 잘 훈련된 태권도의 기본기술을 잘 활용할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 기본기술의 활용은 태권도의 기술을 더 확장하고 새로운 기술을 개발하게 하고 실전에 활용이나 응용이 가능하게 한다는 것이다. 평원품새는 3단을 넘어가면서 배우기 시작한다. 평원품새의 움직임의 동선은 양방향으로만 이동을 하면서 수련자가 숙달된 기술을 간결하면서도 파워풀하게 보여지는 것이다. 좁은 공간에서도 태권도 기술의 목적을 충분히 달성할 수 있어야 한다. The goal of Taegeuk Poomsae training, which is a color belt poomsae, is to train the basic mo...
[태백품새 TaebaekPoomsae] #태백품새 #잡힌손목빼기 #태권도호신술 #TaekbaekPoomsae #태백옆차기 #품새잘하기 #taekwondopoomsae
Переглядів 1 тис.Рік тому
앞의 영상에서 하나씩 새로운 동작을 설명하였고, 이 번의 영상에서는 동작과 동작의 연결을 하는 방법들에 대하여 설명하였다. 품새 동작들의 연결을 자연스럽게 할 수 있도록 하는 연습은 호신술에 사용될 수 있는 몸의 움직임의 원리가 함께 하고 있다. ua-cam.com/video/y8GEAZxmqrY/v-deo.html 태백의 새로운 동작1 ua-cam.com/video/wKQHHUfvAW0/v-deo.html 태백의 새로운 동작2 In previous videos, I explained the new motions one by one, and in this video, I explained how to connect motions to motions. If you look at the movements ...
[태백품새 2 Taebaekpoomsae] 새로운동작 #금강바깥막기 #턱 #당겨지르기 #잡힌손목빼기 #등주먹바깥치기 #똘쩌귀 #회전하기 #무게중심옮기기
Переглядів 1 тис.Рік тому
It is important to accurately analyze the new movements of Taebaek Poomsae. Also, in order to understand how Taekwondo movements can be used in practice, it is important to know and learn the principles of each movement. What role does the hinge play in movements performed with the arms outstretched? What's a good way to get your wrist off when your opponent grabs it? It is the Poomsae of Black...
[태백품새 1, TaebaekPoomsae] #아래헤쳐막기 #엎어잡기 #손목빼기 #태백품새 #kukkiwon #taekwondopoomsae
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
유단자품새 중에 태백품새에서 새로운 동작들의 설명과 시연을 함께 했다. 새로운 동작으로 아래헤쳐막기, 손날엎어잡기, 잡힌손목빼기, 등주먹바깥치기 등에 대하여 시연하였다. 동작의 정확한 의미와 실제로 활용될 때 어떤 원리로 사용되는 지에 대한 설명도 함께 했으며, 영상을 보면서 따라 해보면 좀 더 쉽게 이해될 것이다. 새로운 동작을 모두 설명하지 못했는데 그것은 다음의 영상에서 설명될 것이다. 금강품새 ua-cam.com/video/PtqpsmEpjaQ/v-deo.html Among the black belt poomsae, the new movements of Taebaek poomsae were explained and demonstrated. Blocking with his arms extended...
[금강품새 GeumgangPoomsae]How to connect actions in Geumgang Poomsae 구령과 함께 동작과 동작의 연결을 위한 방법
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
#태권도품새 #금강품새 #GeumgangPoomsae #TaekwondoPoomsae #설성란 #Seolseongran The description of the new movement of Keumgang Poomsae is in the video that has already been uploaded. ua-cam.com/video/lTHQScj_mmE/v-deo.html ua-cam.com/video/PBSNGzWX8XA/v-deo.html Let's use the entire Geumgang Poomsae as a command. In this process, it even explains how to connect motions with motions. It is difficult to link...
[금강품새 GeumgangPoomsae] keunDoljjeogwi, SanteulMakgi, move while rotating, Jitjjihgi 새로운동작 큰돌쩌귀 산틀막기
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
금강품새에서 새로운 동작으로 큰돌쩌귀에 대한 설명과 회전하면서 옮겨딛는 방법, 그리고 산틀막기를 하면서 허리의 비틀림과 올린 발로 바닥을 찧는 방법에 대하여 설명하였다. 자칫 잘못하면 무릎에 큰 부상을 입게 되기에 정확하게 수행하는 것이 중요하다. #keunDoljjeogwi #SanteulMakgi #MoveWhileRotating #Jitjjihgi #새로운동작 #큰돌쩌귀 #산틀막기 #GeumgangPoomsae keunDoljjeogwi, SanteulMakgi, move while rotating, Jitjjihgi This is an explanation of the new movements, moving while rotating the body, and pounding the floor w...
[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
[고려품새 KoryeoPoomsae] #고려품새 구령과 함께 #GoryeoPoomsae in full order #국기원 #고려옆차기 #kukkiwon #spread
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
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[고려품새 KoryoPoomsae]새동작, #Batangson-Nulleomakgi #Palkkumchi-Yeopchigi #taekwondopoomsae #고려품새 #국기원
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[고려품새 KoryoPoomsae]새로운동작7개 Jeotyeojjireugi, Hechyeomakgi, Nulleokkeokgi, Yeopmakgi, Pyojeokjireugi..
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[고려품새 Taekwondo #koryo ]새로운 동작1 #통밀기 #거듭차기 #손날안치기 #고려옆차기 #태권도품새 #Tongmilgi #Yeopchagi
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КОМЕНТАРІ

  • @도카카로트
    @도카카로트 6 днів тому

    여기 사이비입니다. 태권도 돌려차기에 대한 이해도가 전혀없네요. 돌려차기의 파괴적인 힘은 차는발이 앞으로 땅을차고 나가는 힘과 지지발의 반동, 동시에 허리의 틀어짐과 골반의 아래부분이 앞으로 나아가는 행동이 동시에 이루어질때 발생합니다. 그런데 다리를 옆으로 올린다?? 태권도를 차치 하고서라도 어떤 격투기도 저 따위로 움직을을 가져가지 않습니다. 이 영상에서 보여주는 모든 동작은 에너지 효율을 지속적으로 깍아먹는 동작입니다. 수련자 여러분들이 이런 사이비와 진짜를 구분할수있게끔 댓 남기고 갑니다. 영상 게시하신 여자분 반성 많이 하시고 정확한 이론과 경험도 없으면서 다른사람들을 함부러 가르치려는 행동은 자제하셔야합니다.

    • @이기범-u8n
      @이기범-u8n 6 днів тому

      @@도카카로트 정확하십니다.

  • @krupaisarn5072
    @krupaisarn5072 Місяць тому

    🎉🎉🎉🎉

  • @아빠-f2x8m
    @아빠-f2x8m Місяць тому

    늘 사범님을 응원합니다.^^

  • @leeek0213
    @leeek0213 2 місяці тому

    관절움직임 메카니즘이해에 큰 도움이 됩니다ᆢ

  • @monitosstudio
    @monitosstudio 2 місяці тому

    Great lesson

  • @월드태권도-p8p
    @월드태권도-p8p 2 місяці тому

    감사합니다. 잘듣고 잘보고 잘이해 했습니다 ㅎㅎㅎ 좀 어려워요 ㅎㅎㅎ

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 2 місяці тому

      느리게 재생시켜서 천천히 따라해보세요. 매일 하면 정말 좋은 효과를 얻을 수 있답니다.

  • @krupaisarn5072
    @krupaisarn5072 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @kavehvahidirad3262
    @kavehvahidirad3262 2 місяці тому

    Great stretching 🎉❤

  • @gsworld-bb4xr
    @gsworld-bb4xr 2 місяці тому

    고생많으셨습니다. 정말 유익한 시간 이었습니다

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 2 місяці тому

      @@gsworld-bb4xr 제가 한 세미나는 언제든지 A/S됩니다. 감사합니다.

  • @신용식-o4k
    @신용식-o4k 2 місяці тому

    품세 동작의 원리를 이해하는데 섬세하고 자세한 설명이 도움이 많이 됩니다. 감사합니다~~

  • @왕초보-r3l
    @왕초보-r3l 3 місяці тому

    금강품새중 제일 설명이 상세해서 따라하기가 쉽습니다.

  • @dunedincluthavalleytaekwon9221
    @dunedincluthavalleytaekwon9221 4 місяці тому

    옛날엔 상체를 밑으로 발끝은 위로 활처럼휘듯 연습을 많이 했던 생각이 난다

  • @beetlejuice6962
    @beetlejuice6962 5 місяців тому

    손날 안막기? 하지만 저는 그것이 ~라고 믿습니다 손날 목 치기, no?

  • @이기범-u8n
    @이기범-u8n 8 місяців тому

    의심되네

  • @이기범-u8n
    @이기범-u8n 8 місяців тому

    돌려차기가내전으러가야하는데ㅡㅡ 외전으러가냐ㅡㅡ

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 2 місяці тому

      돌려차기의 마무리가 수평내전으로 완성이 되는 것입니다. 그것을 위한 시작이 외전과 굴곡으로 시작이 됩니다.

    • @이기범-u8n
      @이기범-u8n 2 місяці тому

      @@Seoltkd_seongranseolt4632 외전으러가면 힘이분산됩니다 돌려차기는 무릎을먼저나가서 컴퍼스처럼 힘과파워체중싫어서축을 돌아서 내전의힘을받아야 강력합니다 외전으러가면 실전력이떨어지죠

    • @bonhokoo6710
      @bonhokoo6710 2 місяці тому

      @@이기범-u8n 경희대학교 운동역학 박사 구본호입니다. 재미있는 의견을 주셔서 제가 이해하고 있는 돌려차기의 메커니즘에 대한 내용을 짧게 나누고 상호간에 도움과 발전이 있을 수 있는 좋은 토론을 기대하며 조심스럽게 답글을 남겨봅니다. 우선 발차기는 다관절 운동입니다. 발차기 시 대퇴의 움직임을 결정하는 요인 중 중요한 점이 바로 골반강의 움직임입니다. 이는 해부학적 관점에서 구조적 특징에 기인한 것으로 고관절의 움직임이 기능에 따라 제한된 범위를 가지기 때문입니다. 돌려차기에서 골반강의 움직임은 버팀다리의 회전에 영향을 받습니다. 저는 발차기의 시작부분 즉, 버팀다리의 회전이 없는 상태에서 고괄절 굽힘과 외전을 통해 차는 다리를 올려야만 앞쪽의 목표를 돌려서 찰 수 있는 공간이 확보될 수 있다는 점에서 영상의 내용에 동의합니다. 아울러 발차기를 통해 강력한 충격력을 전달하는 것은 차는 발의 속도에 의해 결정되며 이는 다양한 요인에 영향을 받기 때문에 여기서는 논외로 하는 것이 옳다고 판단합니다. 좋은 의견 기대합니다. 감사합니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 Місяць тому

      돌려차기의 기준은 수행하는 인체를 기준으로 합니다. 다른 훌륭한 선수들의 영상을 보기만 해도 금방 확인할 수 있습니다. 돌려차기의 시작은 지지하고 있는 지지발을 기준으로 인체에세 외전으로 시작되지만 이미 틀어져 있는 지지발 때문에 앞인 정면에서 볼때 안으로 움직이는 것과 같은 형상으로 눈에 보입니다. 올린 다리만 보지 말고 인체 전체에서 작용되는 모습을 분석하면 됩니다.

    • @이기범-u8n
      @이기범-u8n Місяць тому

      @@Seoltkd_seongranseolt4632 외전이아니라 내전이라니간요... 겨루기함 하실래요?? 실전력발차기가 먼지 보여드림

  • @아빠-f2x8m
    @아빠-f2x8m 10 місяців тому

    사범님!늘 건강하시지요? 사랑하는 제자를 이렇게 훌륭하게 성장시켜주셔서 감사합니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 10 місяців тому

      감사합니다. 관심가져주셔서 더욱 감사드리구요. 누구신지 궁금합니다.

  • @은녕-v6v
    @은녕-v6v 11 місяців тому

    관장님이 너무말이 많으네요 집중이 안되요!

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 10 місяців тому

      그렇지요? 이것은 선수나 지도자를 위한 영상이므로 그럴 수 있습니다. 다음에 지속해서 간략하게 영상을 만들어서 부분적인 카테고리로 올려드리겠습니다. 어렵게 해서 미안합니다.

  • @austin1030
    @austin1030 11 місяців тому

    이 영상을 진작에 보지 못한게 아쉽네요. 외국에서 가르칠때 보통 손 바닦이 45도 정도로 보이게끔한다고 배웠는데 이 영상에는 아니네요.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 10 місяців тому

      태권도 동작은 각도를 우선으로 하는 것이 아니라, 사용부위의 방향이 목적하는 방향과 맞는 지를 봐야겠지요. 손바닥이 45도라고 하는 기준은 정답이 아닙니다. 손날이 막는 방향으로 향해야 하는 것이지요. 관심갖고 봐주셔서 감사드립니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 28 днів тому

      통밀기를 말씀하시는건가요? 사범님이 하시는 것이 틀린 것이 아니라 새롭게 정립된 이후의 버전이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

  • @imsabu11
    @imsabu11 11 місяців тому

    와,,,!!! 자세한 설명 너무 감사합니다!!

  • @성이름-n2t9i
    @성이름-n2t9i Рік тому

    겨루기대회 준비하면서 잘보고있습니다❤️❤️

  • @Life-ze1no
    @Life-ze1no Рік тому

    very detailed tips... thank you Master

  • @Life-ze1no
    @Life-ze1no Рік тому

    good job. thanks

  • @youngGwak
    @youngGwak Рік тому

    실전에 안먹히면 그냥 쇼예요. 품새는 그냥 보여주기 용. 안되는걸 억지로 풀어봐도 소용이 없지요. 실전 무술일수록 품새(틀)에 연연하지 않습니다. 태권도, 합기도 등 옛날 무술들이 틀에 연연하다 실전을 놓쳤지요.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 10 місяців тому

      관심가져주셔서 감사합니다. 저도 달아주신 글에 동의는 합니다. 하지만 지금 경기에서 시연되는 그런 품새가 아닌 체육적인 의미를 가지고 운동의 효과를 볼 수 있게 수련을 하게 되면 실전을 위한 기초훈련이 될 수 있음을 직접, 또는 수련생들을 수련 시키면서 알 수 있었습니다.

  • @송상훈-k5d
    @송상훈-k5d Рік тому

    안녕하세요? 선생님 저 송상훈 입니다 건강 하시죠?^^ 기억 하실지 모르겠지만 항상 선생님 응원하고 있습니다 ^^

  • @pratiksha8858
    @pratiksha8858 Рік тому

    Please add English subtitles ..

  • @johnfredygalindo5541
    @johnfredygalindo5541 Рік тому

    It’s spectacular! Great job! Greatest master!

  • @johnfredygalindo5541
    @johnfredygalindo5541 Рік тому

    Contrats master ! You are the best!

  • @johnfredygalindo5541
    @johnfredygalindo5541 Рік тому

    Great job master!

  • @naphonchaimongkol6215
    @naphonchaimongkol6215 Рік тому

    👍

  • @acolor_sv
    @acolor_sv Рік тому

    How can I get this in English?

  • @acolor_sv
    @acolor_sv Рік тому

    How can I get this information in English? 🥺

  • @ivansa9669
    @ivansa9669 Рік тому

    Is there a reason why the teacher always brings a pen in every video?

  • @ggaebido8303
    @ggaebido8303 Рік тому

    안녕하세요 설성란님. 저는 무릎이 아파서 병원에 갔더니 연골 손상으로 관절염이 진행되어서 아픈거라는 설명을 들었습니다. 아직 젊은 나이인데 마음이 아픕니다. 무릎에 관해 검색하던 도중 '나는 몸신이다'에 출연하신 영상을 보고 놀라서 설성란님을 유튜브에서 찾아보게 되었습니다. 실례가 안된다면 그 당시에 어떤 노력들을 하셨는지 조금이나마 이야기해주실수있을까요.. 다시 건강하게 살고싶습니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 Рік тому

      늦게 확인 했네요. 제가 내일 시간되는대로 글 올러드릴께요. 꼭 좋아질거에요.

    • @ggaebido8303
      @ggaebido8303 Рік тому

      @@Seoltkd_seongranseolt4632 감사합니다! 천천히 글 올려주시면 큰 힘이 될꺼같습니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 3 місяці тому

      @@ggaebido8303 괜찮으시다면 카톡의 오픈챗에서 설성란이라는 이름으로 검색하면 저와 챗을 하실 수 있습니다.

  • @krupaisarn5072
    @krupaisarn5072 Рік тому

    Good job 👍👍👍👍👍

  • @DKY00
    @DKY00 Рік тому

    똑같은 도복입으신분도 있더라구요 ㅎㅎ

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 Рік тому

      누가 저와 같은 도복을 입으셨나요? 이제는 저와 같은 도복을 많은 지도자들이 입고 있습니다.

    • @DKY00
      @DKY00 Рік тому

      @@Seoltkd_seongranseolt4632 아 그렇군요 ㅎㅎ 감사드립니다,

  • @simon849
    @simon849 Рік тому

    Hello master

  • @낭만연구실채널3태권

    정말 멋집니다!! 수련에는 때와 장소가 없네요...저도 열심히 하겠습니다! -태권-

  • @1986beasty
    @1986beasty Рік тому

    이것은 훌륭한 채널입니다. 어쨌든 발 차기를 위한 적절한 발 위치에 대한 비디오를 만들 수 있습니까?

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 Рік тому

      물론이지요. 곧 발차기를 제대로 할 수 있는 영상을 올릴께요. 많이 응원해주세요.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 28 днів тому

      늦게 보고 답을 드립니다. 곧 말씀하신 영상 올려드릴께요.

  • @gharibelomari4443
    @gharibelomari4443 Рік тому

    thank you very much for explaining for this exercise respect your🥋

  • @잡화상신언심
    @잡화상신언심 Рік тому

    좋은 설명 감사합니다! 설명이 많은 도움이 됐어요!

  • @TaekwonmasAcademy
    @TaekwonmasAcademy Рік тому

    Very good explanation 🙂

  • @낭만연구실채널3태권

    아이코 사범님 이웃 블로거 쥬쥬전설 입니다. 1년전 영상이지만 멋지시네요 종종 잘 배우고 가겠습니다.

  • @musawang4194
    @musawang4194 2 роки тому

    👍👍👍🌹

  • @salah80sw
    @salah80sw 2 роки тому

    نرجوا ايجاد ترجمة للغة العربية لنستفيد منكم. شكرا

  • @まさひろ-q3e
    @まさひろ-q3e 2 роки тому

    엄마 안녕하세요😃 오랜만입니다.마사히로 입니다❤️

  • @태권픽
    @태권픽 2 роки тому

    허리틀기의 원리를 쉽고 명확하게 이해하게 되었습니다. 감사합니다. 사범님

  • @태권픽
    @태권픽 2 роки тому

    수련시 집중력이란 기술이 완성되어가는 걸 몸으로 익히고 완성하는 것이라는 걸 배우게 되었습니다. 훌륭한 강의 감사드립니다.

    • @Seoltkd_seongranseolt4632
      @Seoltkd_seongranseolt4632 2 роки тому

      감사합니다. 조금씩만 시간 내어서 모두 보면 많은 도움도 되고 생각을 하게 될거라 믿어요.

  • @태권픽
    @태권픽 2 роки тому

    사범님 잘 배웠습니다. 많은 분들이 보셨으면 좋겠습니다.

  • @junekim9367
    @junekim9367 2 роки тому

    👍

  • @yejin997
    @yejin997 2 роки тому

    잠자기 전에 하기 딱 좋은 것 같아요 일상 운동 너무 잘 보고 있어요 ~