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Dott. ssa Claudia Rumi
Italy
Приєднався 24 бер 2020
Canale dedicato al mondo della nutrizione con approfondimenti, video ricette, consigli!
Curato dalla Dott.ssa Claudia Rumi, biologa nutrizionista, regolarmente iscritta all'Ordine dei Biologi.
"Cresciuta a Solaro e influenzata dalla nonna Rachele, da piccola, sognavo un lavoro che aiutasse le persone a stare meglio e a credere maggiormente in loro stesse e, se possibile, di farlo nel mio stesso paese. Quel sogno, con impegno è diventato il mio lavoro, la mia realtà. Oggi vivo con mio marito, una rock star di cane di nome Blue e nel tempo libero mi diletto, a modo mio, a raccontare sui canali social quanto sia bello e importante il cibo!".
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"Cresciuta a Solaro e influenzata dalla nonna Rachele, da piccola, sognavo un lavoro che aiutasse le persone a stare meglio e a credere maggiormente in loro stesse e, se possibile, di farlo nel mio stesso paese. Quel sogno, con impegno è diventato il mio lavoro, la mia realtà. Oggi vivo con mio marito, una rock star di cane di nome Blue e nel tempo libero mi diletto, a modo mio, a raccontare sui canali social quanto sia bello e importante il cibo!".
Video ricetta pancakes senza glutine!
Nella video ricetta di oggi preparerò dei semplici e gustosi pancakes senza glutine!
Pochi ingredienti naturalmente privi di glutine in una ricetta bilanciata per un risultato davvero saziante!
Vi auguro una buona visione e fatemi sapere se li provate!
A presto!!!
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ua-cam.com/channels/fT7.html...
Nuovi video ogni domenica e giovedì.
FACEBOOK I Dott.ssaClau...
INSTAGRAM I claudia.rum...
Per info: claudiarumi.nutrizionista@gmail.com
Video non sponsorizzato.
Si rimanda sempre al parere del proprio nutrizionista.
#videoricetta #ricetta #pancake #pancakes #cake #breakfast #colazione #nutrizionistasolaro #nutrizionista #biologanutrizionista #saronno #limbiate #cesate #dieta #notadiet #stiledivita #biologonutrizionista #dietologo #dietista
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Відео
Spuntini: se e quando farli + qualche idea!
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Nel video di oggi approfondisco una tematica che sono sicura possa interessare a molti! Parlerò infatti di spuntini: spesso mi viene chiesto se sia positivo o controproducente farli e quali potrebbero essere delle valide alternative! In particolare modo vi spiegherò cosa si intende per spuntini, quando è maggiormente indicato farli e fornirò delle idee, qualche esempio, su cosa mangiare, il tut...
YOGURT, YOGURT GRECO, SKYR: conosci le differenze?
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In questo nuovo video spiego le differenze dal punto di vista produttivo e nutrizionale di 3 alimenti molto conosciuti e consumati, spesso senza conoscerne davvero le caratteristiche! Sto parlando di yogurt, yogurt greco e skyr! Spero che questo video vi aiuti a fare un pò di chiarezza!!! Nuovi video ogni domenica e giovedì. FACEBOOK I Dott.ssaClau... INSTAGRAM I clau...
3 errori alimentari frequenti: quali sono e come evitarli!
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Oggi vi voglio parlare di 3 punti deboli a livello alimentare che riscontro frequentemente la cui correzione rappresenterebbe un vero e proprio vantaggio! Con maggiore consapevolezza e consigli mirati, migliorare è possibile, andando ad instaurare nuove abitudini, durature! Vi auguro una buona visione! ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7.html... Nuovi video ogni domenica e giovedì. FAC...
Verdure consumate crude o cotte: tra nutrienti persi o resi più disponibili, facciamo chiarezza!
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Spesso mi viene chiesto se sia meglio consumare la verdure cruda o cotta! Una risposta univoca non esiste, dobbiamo valutare la tipologia di ortaggio avendo sempre come obiettivo in tavola la varietà, non solo del tipo di verdura che consumiamo ma anche del metodo di preparazione scelto! Ricordandoci sempre che i metodi di cottura non sono tutti uguali e incidono molto le temperature raggiunte ...
Video ricetta banana bread: semplice e facile da preparare!
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Qual è una delle prime cose che pensate di cucinare quando avete delle banana davvero mature? Io? Il banana bread!!! Il pane di banane, uno dei primi dolci che ho imparato a fare e che AMO per la sua versatilità: si adatta a tante esigenze sulla base degli ingredienti che si utilizzano! In questo video preparerò una delle tante versioni di questo dolce. Cosa vi servirà? Banane mature, farina in...
YOGURT MAGRO O INTERO: CONSIGLI PER LA SCELTA!
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Quali sono le differenze dal punto di vista nutrizionale tra uno yogurt bianco magro (0% di grassi) e uno yogurt intero naturale? Cosa prendere in considerazione per poter scegliere al meglio? Ecco una semplice spiegazione in cui condivido il mio pensiero, con una piccola intrusa di nome Blue sul finale!!! Voi solitamente quale yogurt acquistate e perchè? ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channel...
Tre modi diversi di utilizzare i fiocchi di avena!
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Dopo aver descritto le proprietà dei fiocchi di avena integrali nel video precedente, vediamo ora insieme 3 semplici modi per utilizzarli nelle vostre colazioni! ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7.html... Nuovi video ogni domenica e giovedì. FACEBOOK I Dott.ssaClau... INSTAGRAM I claudia.rum... Per info: claudiarumi.nutrizionista@gmail.com Video non sponsori...
FRUTTA e VERDURA: perché e quanta consumarne!
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Tra tutti gli alimenti frutta e verdura sono sicuramente i meno controversi, virtualmente tutte le autorità che si occupano di salute sono in accordo sul fatto che frutta e verdura dovrebbero sempre avere un posto sulla nostra tavola. Proprio per questo motivo sono alla base della piramide alimentare. Negli anni, sempre più studi hanno potuto dimostrare che il consumo di frutta e verdura, giorn...
5 cose che forse non sai sullo yogurt!
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Il consumo di yogurt da parte degli italiani è cresciuto notevolmente negli ultimi 20 anni. Questo latte fermentato viene principalmente inserito a colazione, secondariamente all'interno di uno spuntino o come ingredienti di alcune ricette da proporre ai pasti. Con questo semplice video vi fornisco cinque informazioni sullo yogurt che riguardano la sua produzione, la sua digeribilità, l'etichet...
Proprietà nutrizionali dei fiocchi di avena + videoricetta PORRIDGE!
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Oggi vi parlerò dei fiocchi di avena integrali, degli alimenti che mi capita spesso di inserire nei piani nutrizionali dei miei pazienti, principalmente a colazione, anche se sono estremamente versatili. Sono una buona fonte di carboidrati complessi (60g su 100g), hanno circa 13 g di proteine con un buon equilibrio tra i vari aminoacidi. Contengono anche grassi, circa 7 g, prevalentemente insat...
Consigli su come iniziare a fare colazione per chi la salta o la fa al volo!
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Fare colazione non è nelle tue abitudini? Vediamo se con questo video rischio a fornirti i giusti strumenti e consigli per iniziare a instaurare questa nuova abitudine alimentare! ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7.html... Nuovi video ogni domenica e giovedì. FACEBOOK I Dott.ssaClau... INSTAGRAM I claudia.rum... Per info: claudiarumi.nutrizionista@gmail.com ...
Tre falsi miti alimentari: sfatiamoli subito!
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La frutta ai pasti fa male; lo zucchero di canna è meglio dello zucchero bianco di barbabietola, latte e derivati sono l'unica fonte di calcio alimentare. Cosa c'è di vero in queste affermazioni? Scopriamolo insieme in questo nuovo video!!! ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7.html... Nuovi video ogni domenica e giovedì. FACEBOOK I Dott.ssaClau... INSTAGRAM I ...
Uova: tra falsi miti e realtà.
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Oggi vi propongo un video che vede protagonista le uova. Alimenti ricchi di nutrienti ma spesso discriminati per il loro contenuto in colesterolo. Vediamo insieme se esiste un link diretto tra consumo di uova e rischio cardiovascolare e quante uova è possibile consumare a settimana. ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7s4On4NN5cPn_G5vwfcw.html?view_as=subscriber Nuovi video ogni domenica...
Colazione: perché farla e qualche esempio
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Quante volte ce lo siamo sentiti dire fin da piccoli: “ non saltare la colazione è il pasto più importante della giornata”. Io sono sempre stata una grande amante e rinuncio difficilmente a questo pasto. Vi spiego 3 ragioni per cui è importante fare colazione e vediamo se riuscirò a convincere anche i più restii almeno a tentare a farla! ISCRIVITI AL CANALE: ua-cam.com/channels/fT7s4On4NN5cPn_G...
scusa gli errori
ma chi è qual furbone che fa tutto quel rumoe metre fai io video? Una assoluta mancanza di rispoetto. Comunque complimenti è stata molto chara ed esaustiva.
Grazieee
Grazieee
Ho scoperto lo Yogurt greco nel 1970 a Pylos (antica Navarrino) zero turisti e zero automobili. La mattina in riva al mare facevamo colazione con Yogurt marmellata e burro e altri prodotti realizzati dal gestore del bar. Penso che uno Yogurt così (unito al profumo del mare) non lo troverò mai più
Brava ma il mio yogurt preferito è al 10 per cento di grassi
Caldo,in inverno,e leccornia .Grazie dottoressa Claudia❤
Concordo
ਮੁਕਾਬਲਾ
Yayi kyau
yes
Brava
Brava
Sei brava ma il pane integrale non è un buon alimento,a volte favorisce l'infiammazione.
yes
Buongiorno, dottoressa sarebbe ideale se a video mostrasse un elenco delle alternative di cui spiega a voce
indridere... un neologismo.
Grazie molto interessante 🙏❤️
Non lo cotto ,fa effetto cmq? 😮
İl porridg si può preparare la sera x il mattino?
Buongiorno dottoressa Per la dieta chetogenica???
Buongiorno Dottoressa, chiedo gentilmente se è possibile avere la lista dei ingredienti con le quantità per fare i pancakes? Grazie
Troppo lunga
Ho la sindrome del colon irritabile..la nutrizionista me lo ha consigliato da alternare alle colazioni infrasettimanali. Gonfia l intestino?
Soffro anche io di colon irritabile e l'avena non gonfia affatto. Anzi, il portiere è proprio un toccasana. Ovviamente, nelle giuste dosi.
Salve dottoressa! Vorrei una informazione... Che differenza c'è tra yogurt magro e senza lattosio? Grazie mille!
Quali sono le dosi di avena e di liquido? Nn è stato detto
Va bene anche alla frutta? Perché bianco non lo sopporto ahaha
Chiedo scusa, ho visto solo adesso le dosi al termine del video Grazie
Mancano le dosi
Mi piacerebbe aver visto " come si fa "
Quante fette biscottate integrali a colazione per la dieta
E i probiotici contenuti nelle due versioni? Sempre a parlare di calorie... Per essere snelli in ufficio....
Video molto interessante. Molto brava, grazie
Grazie dottoressa 👍
Ciao, l'avena deve essere istantanea o va bene anche normale?
Ciao . L’avena instantanea è da eliminare. É poco salutare . Solo l’avena normale 😊
Quindi i fiocchi d avena sn buoniiiiiiiiiiii, e si aggiunge al Matt nel latte e delle minestreeeee verdura oppure no... Vorrei sapere grazie tante x la risposta
può inserire i fiocchi di avena anche nelle minestre di verdure :)
Il porridge si può fare con il latte vaccino o, anche, con il latte fresco di capra ??
Dottoressa mi scusi 150 ml di liquidi metà latte e metà acqua?
Ho letto grazie mi scusi
Mi scusi non leggo le dosi..
Grazie del consiglio,ora so come preparare lavena😂
L'idea dei pancake mi solletica 😊
Grazie
Salve dottoressa,della caseina cosa mi sa dire?
Tante belle spiegazioni, ma più o meno il peso dei ingredienti, si poteva elencare !!!
Come fate a mangiare questa pappetta molle volevo usare l avena a colazione ma mi è passata la voglia niente da dire Sulla spiegazione e sulla dottoressa
Grazie mille per la spiegazione così dettagliata.Potresti gentilmente indicarne le dosi? Un abbraccio ❤
sono indicate a fine video ! era pure indicato in sovrimpressione ad inizio preparazione.
ho comprato i fiocchi di avena ma non capisco se si devono cuocere per mettergli in uno yogurt proteico,e come cuocerle se si
Le quantità?
Potrebbe per favore usare parole in ITALIANO. Non capisco sono anziana. Grazie molte.