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El próximo Domingo 22 Septiembre 2024, se va a correr la Maratón de Buenos Aires y en esta entrega les expongo una lista de chequeo, para que les sirva de guía, y para que no quede ningún elemento fuera de la estrategia y que pueda perjudicarlos en el logro de los objetivos trazados en esta competición. Suscríbase a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

La Media Maratón de Buenos Aires, tradicional carrera del circuito internacional, y certificada por la World Athletics, se llevó a cabo el 25 Agosto 2024, con participación de mas de 25 mil Runners, y tuvo como escenarios LOS lugares mas emblemáticos de la ciudad. Suscríbete a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

El clásico 15K New Balance Buenos Aires se llevó a cabo con salida y llegada en los Bosques de Palermo de esta ciudad, con una gran participación de Runners en otra gran fiesta del running y una vez mas fue un evento excelentemente organizado. suscríbete a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

Como cada año, los 30K de New Balance Buenos Aires, se realizaron en el Estadio Mary Terán de Parque Roca el 07 Julio 2024, una distancia ideal para aquellos que estamos entrenando para distancias mayores y para conocer en que estadio se encuentran nuestras condiciones. Fue una linda competición. Suscríbete a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

Por primera vez en la historia de los Juegos Olímpicos se le va a permitir a los atletas populares o amateurs, participar en esta magna competición y en el episodio del día de hoy les voy a relatar como va a ser posible este hecho histórico. Suscríbase a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

En ciertas ocasiones percibimos que no mejoramos, nos sentimos agotados, no asimilamos el entrenamiento y no sabemos porque estamos estancados mientras seguimos un plan de entrenamiento. En el episodio que les expongo a continuación, les voy a hablar acerca de 10 errores que quizás estés cometiendo y que posiblemente estén interfiriendo en el logro de los objetivos pautados del referido plan. S...

El 25 de Mayo 2024 en la ciudad de Buenos Aires , se llevó a cabo la 48ava edición de la carrera 10 k para conmemorar el hito fundacional que marcó el inicio del proceso de independencia del Estado Argentino. Fué una hermosa competición, excelentemente organizada y con la participación de mas 12 mil atletas. Suscríbase a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

En 2009, la revista científica Science publicó un estudio coordinado por Scott Steffensen, de la Universidad Brigham Young (Utah), confirmando que la práctica de deportes cardiovasculares no solo nos ayudará a tener una mejor condición de salud, sino también tener un cerebro sano y mejor preparado para acometer los retos del día a día y gozar de una vida sobria, ordenada y feliz. Suscríbete a m...

En este episodio te voy a exponer como un recurso de referencia, todo lo que necesitas saber acerca de los geles energéticos, incluyendo sus beneficios, ingredientes clave, estrategias efectivas de uso y consejos para elegir los adecuados para alcanzar el máximo rendimiento y niveles de energía sostenidos durante entrenamientos y competiciones. Suscríbete a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

Cuando hablamos de la ingesta de un Runner, pensamos en primer plano en alimentos que nos aporten energía, es por esto que la ingesta de proteínas, hoy por hoy Y según recientes estudios científicos, apuntan con mucha firmeza a los beneficios en el incremento del rendimiento del Runner. Suscríbase a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

Cuando la ajetreada vida en las cuales estamos inmersos se interpone en tu alimentación, es recomendable contar con suplementos idóneos para estar a la altura de las exigencias del Running, y uno de los suplementos ampliamente recomendados por los nutricionistas deportivos es la Beta Alanina ya que nos va a ayudar a aumentar nuestra fuerza, resistencia, retrasar la fatiga y ayudar en la recuper...

La actividad Running nos aporta salud y calidad de vida, pero a la vez es una actividad que genera mucho impacto en nuestras articulaciones, que a la larga si no se toman las medidas adecuadas, van a repercutir en la regularidad de la práctica de este deporte y justo en este episodio te voy a recomendar 4 entrenamientos claves para mantener tu longevidad en el Running. Suscríbase a mi canal: yo...

El 07 Abril 2024, se llevo a cabo los 10k y 21k Asics Golden Run en Buenos Aires. Hermosa competición y excelentemente organizada. Suscríbase a mi canal: youtube.com/@joseabraham1516

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