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운동을 혼자서도 너무 잘하시는데 😮PT는 몇 번 정도 받으셨나요??

이렇게 매일 100개이상씩 한다면 어떤 효과가 있나요?

저정도는 누구나다알지않나??

하체 기구 엄청 다양하네요... 부럽

케이블크런치는 다른헬스장인가요?

매번 잘 보고 있습미당!! 부상 없이 운동하세용~

인클라인 몇으로 하셨나요??

후드집업 정보좀 부탁드려요🥹😆

6번은 노력에 비해 효과가 낮음 케이블로 하시는게 더 좋아요

이너타이 하실 때 상의 정보 알 수 있을까요?

머신마다 속도 차이가 있으니 무리하지 마세요 여러부운~~

tu cara demuestra que lo que estas haciendo no es facil❤❤

저거보다 맨몸 운동인 팔굽혀 펴기가 효과가 더 좋을듯..

1번 기구 헬스장에서 이용하구싶은데, 잠금을 어찌풀고 잠그는 지 몰라서 못해요ㅠㅜㅜ알려주실수ㅜㅜ잇나여?

7번빼고 집에서 sap가능

케이블 크런치때 허리를 둥글게 말아주는게 좋을거 같아요ㅎ(저도 헬린이ㅠ) 허리가 웅크린듯 휜 상태를 유지 하면서 해야 부상도 잡고 코어에 힘도 들어가구용! 저두 복근하는 날에는 케이블 크런치때 자세가 안나오면 중량도 줄이고 계속해서 자세가 안나오면 쉽니다;;(그전에 ab롤 아웃 빡시게 해서 코어 풀리면 자세가 잘 안잡히더라구요)

세트 횟수는 어떻게 하시나요?

vas ganando volumen❤❤❤

tu mejoria se ve cada dia en tu cuerpo y en tu tecnica.. ❤❤❤

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥

저도 곧 개인피티 끝나가서 혼자 해나가야되는데 큰 도움될꺼같아요! 구독갑니다^^

동생님 버텨야 합니다 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥

첫번째 랩 스탈 탑은 어디껀가요?😮

머신마다 다르니까 11 이런 식으로 표현하지 않는 게 나을 거 같아요. 우리 헬스장 천국의 계단에서 10으로 설정하면 웬만한 사람들은 그냥 다 자빠질 수준임.

잘했습니다 동생님 운동 열심히 합시다

버텨야 합니다 동생님 운동 💪 🔥

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잘했습니다 동생님 운동 열심히 합시다

좋아요😊 따라해볼게요😊😊

덤벨컬때 입은 상의 정보 알 수 있나요?

벤트오버가 난 안되더라..

레그프레스 할때 입으신 상의 정보 알 수 있을까요?

기계마다 레벨은 다를텥데? rpm으로 적어야 혼동없을듯

잘했습니다 동생님 운동

운동하는 사람 티 난다 자세 부럽

가디건 정보 넘 궁금해요 ㅠㅠ

영상 잘 봤습니다~! 덤벨 런지 자세 조심히 잘하셔야할 것 같아요! 코어가 안잡히고 고관절도 잘 안접힌 상태에서 하시게 되면 위험합니다!!

아팟츠~아팟츠~

몸매 좋으시네요

유산소는 안하시나요?

덤벨니업 하실 때 상의 정보를 알 수 있을까요~??

항상 쇼츠 잘 보고 있어요😊 그런 날이 있거든요. 오히려 여러가지 운동이 머릿 속에 뒤엉켜서 갑자기 뭐 해야할지 막막한 날이요. 해링곰님 영상 보고 그래 이거다 정하기도 하고, 루틴도 머릿 속으로 짜고, 운동 가기 싫은 날 자극도 돼요! 앞으로도 꾸준히 알려주세용❤

첨에 박시한 티는 구매처 알 수 있나용??

마지막 운동은 어떻게 하는 걸까요…? 자세 설명해주실 수 있으실까요ㅠㅠㅠ

안녕하세요 !! 하고계신 운동들 다 트레이너 수업 없이 혼자서 자세 습득 할 수 있을까요??

Donde es

루틴짤줄몰라서 헤메는데... 항상 큰도움이되는 해링곰선생님..☺️❤️

안녕하세요 ◡̈ 헬스 시작한지 얼마 안된 헬린이입니다! 혼자 헬스장 가서 운동하고 있는 모습이 아직은 좀 부끄러워서 운동법 영상 찾아보던 중, 해링곰님을 발견하고 도움 많이 받고 있어요 😊 감사합니다 😊 영상 보다보니 운동복이 (반팔티셔츠마저도 예뻐보여요) 다 넘 이뻐서 정보를 알고 싶은데,, 혹시 운동복 추천 영상도 찍어주실 수 있을까요??? 😅 오늘도 좋은 하루 보내세요 해링🐻님 🔥