새벽을 여는 박엄마
새벽을 여는 박엄마
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[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부의 근육 만들기 도전! 결과는? | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지 | 무료로 인바디 | 살림 식비 절약 브이로그
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✅ 박엄마의 운동 기록을 모두 보고 싶다면?
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(블로그에 운동 기록을 모두 남깁니다)
✅ 홈트를 시작하게 된 이유
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✅매번 운동이 작심삼일로 끝나나요?! | 초보 홈트 추천
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🎬타임스탬프:
0:00 오프닝
0:06 미라클 모닝
3:43 아침 준비, 남편 도시락
9:02 보건소에 인바디 재러
12:01 홈트로 마음 달래기
14:06 점심
15:12 인바디 결과에 대해
17:28 통밀 베이글 만들기
20:47 엔딩
#갓생브이로그 #주부브이로그
#브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝
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Відео

[vlog] 물가는 치솟고, 전기세는 널뛰고💥전기세에 울고 웃는 주부의 리얼 주말 일상 | 살림 식비 절약 40대 브이로그20:17[vlog] 물가는 치솟고, 전기세는 널뛰고💥전기세에 울고 웃는 주부의 리얼 주말 일상 | 살림 식비 절약 40대 브이로그
[vlog] 물가는 치솟고, 전기세는 널뛰고💥전기세에 울고 웃는 주부의 리얼 주말 일상 | 살림 식비 절약 40대 브이로그
Переглядів 3,6 тис.28 днів тому
안녕하세요? 박엄마입니다 😊 여러분에게 양해를 구하고자 글을 남겨요 제 영상을 보신분들은 아시겠지만 전 주로 새벽에 편집을 해요 새벽에 거의 90%해요 그 외에 시간은 영상에서 보셨듯 살아갑니다 (물론 저도 사람인지라 쉬는 날을 정해 느슨하게 보내는 날도 있지요) (전 쉼표도 굉장히 중요하게 생각하는 사람이거든요) 제 일상도 살며, 편집을 하다보면, 편집 속도가 더딥니다 촬영을 빨리 해도, 완료되지 않은 편집을 마져 하다보면 늦어지죠 😭 이번 영상도 촬영은 9월 29일 (일)에 했지만, 업로드는 10월 11일 (금)에 하네요 제 일상을 돌보지 않고 편집에만 올인 할 순 없어서 편집에 속도가 더디다는 점 양해 부탁드려요 그래도 주1회 업로드를 위해 노력하고 있다는 점 알아주셨음 합니다 😊 🌈 그럼 이번 ...
[vlog] 추석 연휴에도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 코스트코 고기 소분 보관 | 집밥하며 식비 절약 브이로그21:38[vlog] 추석 연휴에도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 코스트코 고기 소분 보관 | 집밥하며 식비 절약 브이로그
[vlog] 추석 연휴에도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 코스트코 고기 소분 보관 | 집밥하며 식비 절약 브이로그
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• 편하게 시청해주세요~ 🥰😁 ✅ 박엄마의 운동 기록을 모두 보고 싶다면? blog.naver.com/vjzoo (블로그에 운동 기록을 모두 남깁니다) ✅ 홈트를 시작하게 된 이유 ua-cam.com/video/W0iIlDJBS_8/v-deo.htmlsi=iogkVX_1ybIXeAEI ✅매번 운동이 작심삼일로 끝나나요?! | 초보 홈트 추천 ua-cam.com/video/KxfHW_6SJXo/v-deo.htmlsi=IX0_B8TuQqM_O-fa 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:14 Day1(미라클 모닝, 홈트, 코스트코 장보기) 10:54 Day2 (미라클 모닝, 홈트, 떡갈비 만들기) #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 ...
[vlog] 절약하려 가계부와 씨름하는 40대 주부의 전쟁 아닌 전쟁💥8월달 식비가 오버되서 마음이 무겁다😭| 살림 식비 절약 브이로그22:01[vlog] 절약하려 가계부와 씨름하는 40대 주부의 전쟁 아닌 전쟁💥8월달 식비가 오버되서 마음이 무겁다😭| 살림 식비 절약 브이로그
[vlog] 절약하려 가계부와 씨름하는 40대 주부의 전쟁 아닌 전쟁💥8월달 식비가 오버되서 마음이 무겁다😭| 살림 식비 절약 브이로그
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[vlog] 한푼이 아쉬운 요즘😭장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 8월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 살림 절약 브이로그21:57[vlog] 한푼이 아쉬운 요즘😭장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 8월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 살림 절약 브이로그
[vlog] 한푼이 아쉬운 요즘😭장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 8월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 살림 절약 브이로그
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[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부의 근육 만들기 도전! 결과는? | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지 | 무료로 인바디 | 다이어트 식단 | 절약 브이로그23:21[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부의 근육 만들기 도전! 결과는? | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지 | 무료로 인바디 | 다이어트 식단 | 절약 브이로그
[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부의 근육 만들기 도전! 결과는? | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지 | 무료로 인바디 | 다이어트 식단 | 절약 브이로그
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[vlog] 절약, 살림, 육아에 자기관리를 곁들인 40대 주부의 뭐든~열심히 하고보는 일상 | 구독자2천명 감사인사 | 식비 60만원 절약 브이로그22:13[vlog] 절약, 살림, 육아에 자기관리를 곁들인 40대 주부의 뭐든~열심히 하고보는 일상 | 구독자2천명 감사인사 | 식비 60만원 절약 브이로그
[vlog] 절약, 살림, 육아에 자기관리를 곁들인 40대 주부의 뭐든~열심히 하고보는 일상 | 구독자2천명 감사인사 | 식비 60만원 절약 브이로그
Переглядів 4,3 тис.2 місяці тому
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[vlog] 절약하려고 나가지 않는 40대 주부 | 집에서 뭐하냐고요? 바쁜디요🙃 | 살림, 육아에 자기관리를 조금 곁들인 식비 절약 브이로그19:01[vlog] 절약하려고 나가지 않는 40대 주부 | 집에서 뭐하냐고요? 바쁜디요🙃 | 살림, 육아에 자기관리를 조금 곁들인 식비 절약 브이로그
[vlog] 절약하려고 나가지 않는 40대 주부 | 집에서 뭐하냐고요? 바쁜디요🙃 | 살림, 육아에 자기관리를 조금 곁들인 식비 절약 브이로그
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
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[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약하려 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그17:09[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약하려 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그
[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약하려 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
안녕하세요? 여러분~ 👩🏼‍🦰 이번 영상은 분량 조절로 넣지 못했던 영상 가지고 작업했어요 열심히 찍었는데~ 버리자니 아깝더라고요 😊 제 맘 뭔지 아시죵? ❤️❤️❤️❤️❤️ 열심히 편집했어요~ 편하게 시청해주세요~😊💛 (👩🏼‍🦰 편집 시간 기준 : 이제 7일 후면 개학입니다 😭😭😭 조금만 더 힘내자!! 아자자자 ) 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:06 미라클 모닝 1:10 남편 도시락, 아침 준비 5:13 애들 보내고 홈트 6:57 모닝 루틴 후 점심 먹고 살림 9:32 애들 픽업 13:15 저녁먹고 도시락 반찬 만들기 15:58 저녁 살림 루틴 #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝 🎵Music provided...
[vlog] 방학이어도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 밀키트만들기 | 식비결산 | 집밥하며 식비 절약 브이로그14:48[vlog] 방학이어도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 밀키트만들기 | 식비결산 | 집밥하며 식비 절약 브이로그
[vlog] 방학이어도 미라클모닝, 홈트로 자기관리하고, 절약,살림으로 하루를 꽉~채우는 40대 주부 일상 | 밀키트만들기 | 식비결산 | 집밥하며 식비 절약 브이로그
Переглядів 50 тис.2 місяці тому
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[vlog] 절약, 살림, 홈트로 갓생하며 하루를 꽉~ 채우는 부지런한 40대 주부 일상 | 롤모델과의 만남(#빅씨스) | 근육 지키고 만들기 | 고단백 식단 | 절약 브이로그18:22[vlog] 절약, 살림, 홈트로 갓생하며 하루를 꽉~ 채우는 부지런한 40대 주부 일상 | 롤모델과의 만남(#빅씨스) | 근육 지키고 만들기 | 고단백 식단 | 절약 브이로그
[vlog] 절약, 살림, 홈트로 갓생하며 하루를 꽉~ 채우는 부지런한 40대 주부 일상 | 롤모델과의 만남(#빅씨스) | 근육 지키고 만들기 | 고단백 식단 | 절약 브이로그
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[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그20:37[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그
[vlog] 새벽부터 시작되는 부지런한 아침 | 매일 남편 도시락 싸며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜 24시 | 식비60만원 절약 브이로그
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
편하게 시청해주세요~ 🥰😁 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:06 미라클 모닝 1:35 남편 도시락, 아침 준비 7:23 애들 보내고 홈트 9:43 홈트 후 루틴 2개 후 점심 먹기 12:29 요리하고 베이킹(치아바타, 초코 브라우니) 19:46 저녁 #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝 🎵Music provided by 브금대통령 • Dail log - ua-cam.com/video/_oDFflqM64o/v-deo.htmlsi=Y0GUIjhnOAD_8f30 • Music by Lohfi - Jasmine - thmatc.co/?l=A8A26CB5 • Music by L!FE - Whatever - thmatc.c...
[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부 일상 | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지(53kg) | 홈트 470일차 | 무료로 인바디 재기 | 절약 브이로그22:11[vlog] 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부 일상 | 홈트로 -4.5kg, 2년째 유지(53kg) | 홈트 470일차 | 무료로 인바디 재기 | 절약 브이로그
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[vlog] 장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 6월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 절약 브이로그19:29[vlog] 장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 6월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 절약 브이로그
[vlog] 장볼때만 돈쓰며 절약과 갓생 다 하겠다고 고군분투하는 40대 주부의 숨가쁜24시 | 6월 식비결산 | 매일 남편도시락 | 절약 브이로그
Переглядів 34 тис.3 місяці тому
편하게 시청해주세요~ 🥰😁 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:06 미라클 모닝 (식비결산, 독서) 2:37 남편 도시락, 아침 준비 7:26 애들 보내고 홈트 10:44 장 보기 12:46 밥 먹고 거실 대청소 17:16 저녁 #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝 🎵Music provided by 브금대통령 • Dail log - ua-cam.com/video/_oDFflqM64o/v-deo.htmlsi=Y0GUIjhnOAD_8f30 • Music by Zight - On Rainy Days (in Z major) - thmatc.co/?l=D9CF1562 • Music by Anja Kotar - When I F...
[vlog] 냉장고 파먹으며 희열 느끼고, 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부 일상 | 고사리볶음, 묵은김 요리, 두릅장아찌, 오뎅볶음 | 절약 브이로그23:41[vlog] 냉장고 파먹으며 희열 느끼고, 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부 일상 | 고사리볶음, 묵은김 요리, 두릅장아찌, 오뎅볶음 | 절약 브이로그
[vlog] 냉장고 파먹으며 희열 느끼고, 돈 아까워 집에서 운동하는 40대 주부 일상 | 고사리볶음, 묵은김 요리, 두릅장아찌, 오뎅볶음 | 절약 브이로그
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
편하게 시청해주세요~ 🥰😁 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:06 Day1 (고사리볶음, 두릅 장아찌, 묵은김 요리) 7:19 Day2 (시래기 돼기고기 찌개, 오븐 청소) 16:21 Day3 (오뎅 볶음, 쌀가루 소금빵) #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝 🎵Music provided by 브금대통령 • Dail log - ua-cam.com/video/_oDFflqM64o/v-deo.htmlsi=Y0GUIjhnOAD_8f30 • Music by Friends of - Tryna Figure Out - thmatc.co/?l=343EBF06 • Music by ystr - i just want to talk -...
[vlog] 절약하려 고군분투하는 40대 주부 일상 | 16년된 아파트 주방 싱크대 시트지 셀프 교체 | 지인 찬스 쓰고 맛난거 먹이기 | 60만원 아꼈다! | 절약 브이로그20:30[vlog] 절약하려 고군분투하는 40대 주부 일상 | 16년된 아파트 주방 싱크대 시트지 셀프 교체 | 지인 찬스 쓰고 맛난거 먹이기 | 60만원 아꼈다! | 절약 브이로그
[vlog] 절약하려 고군분투하는 40대 주부 일상 | 16년된 아파트 주방 싱크대 시트지 셀프 교체 | 지인 찬스 쓰고 맛난거 먹이기 | 60만원 아꼈다! | 절약 브이로그
Переглядів 2,8 тис.4 місяці тому
[vlog] 절약하려 고군분투하는 40대 주부 일상 | 16년된 아파트 주방 싱크대 시트지 셀프 교체 | 지인 찬스 쓰고 맛난거 먹이기 | 60만원 아꼈다! | 절약 브이로그
[vlog] 절약 포기...? | 돈 쓰니 행복해❤️ | 백년만에 만난 모임 | 연남동 경의선 숲길 핫플 맛집 | 슬기로운 절약 | 40대 주부 절약 브이로그10:10[vlog] 절약 포기...? | 돈 쓰니 행복해❤️ | 백년만에 만난 모임 | 연남동 경의선 숲길 핫플 맛집 | 슬기로운 절약 | 40대 주부 절약 브이로그
[vlog] 절약 포기...? | 돈 쓰니 행복해❤️ | 백년만에 만난 모임 | 연남동 경의선 숲길 핫플 맛집 | 슬기로운 절약 | 40대 주부 절약 브이로그
Переглядів 1,8 тис.4 місяці тому
[vlog] 절약 포기...? | 돈 쓰니 행복해❤️ | 백년만에 만난 모임 | 연남동 경의선 숲길 핫플 맛집 | 슬기로운 절약 | 40대 주부 절약 브이로그
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КОМЕНТАРІ

  • @이양숙-p9p
    @이양숙-p9p 18 днів тому

    항상 잘 보고 있는 구독자입니다 혹시 to do list는 어떤거 쓰시는지 궁금합니다. 체크하면서 쓰시던데요~~

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 16 днів тому

      양숙님 안녕하세요? 😊 저는 노션 이용해요 노션 할일 리스트 영상중에 <딥택트러닝>님께 제게 가장 맞더라고요 영상 링크 달아둘께요 😊 ua-cam.com/video/8XO_xzryXsE/v-deo.htmlsi=7S2VQ9sgxIjPx1gV

  • @나나-c2f
    @나나-c2f 18 днів тому

    박엄마님.우연히10분서재알고즘이떠서보게되었는데요.둘째아이는요즘언어발달이어떤가요ㅠ저도같은고민중이라서요ㅠ

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 16 днів тому

      나나님 안녕하세요? 😊 둘째 언어 발달은 많이 좋아졌어요 이젠 또래 수준으로 올라왔어요 ( 또래 수준으로 봤을때 대략 보통~중하? 정도인듯해요 ) 그래도 따라 잡은게 어딘가 싶어요~ 만약 궁금하신거 있으면 언제든 물어보세요~ 제가 그 힘듦을 알기 때문에 ㅠㅠㅠ 애도 힘들지만 엄마가 더 힘들거든요 ㅠㅠㅠ 막막하고~ 답답하고~ 그러니까~ 질문 남겨주시면~ 답변해드릴께요~ 어려운 시기를 걷는 나나님!!! 힘내세요!! 아자아자!!!

    • @나나-c2f
      @나나-c2f 16 днів тому

      @@새벽을여는박엄마 감사해요~~ 아이가올해몇살인가요? 혹시.소정과에진단은따로받은게없는가요? 또래수준까지올라왔으면,어떤치료나수업을했는지궁금해요. 첨부터순수언어지연만있었는지도요. 궁금한게많죠ㅠ

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 15 днів тому

      제가 지금 밖이라서~ 내일쯤?? 내용 정리해서 댓글 달아볼께용 댓글 기다리실까봐~ 먼저 적어봅니다~

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 14 днів тому

      둘째는 올해 7살이에요 근데 소정과가 뭐죵??? 저희는 언어 발달 센터에서 체크 받고, 언어랑 인지 치료 받아야 한다고 하셨고요 더 정밀로 체크 받길 원하셔서 대학병원에서 발달 정밀 검사 몇차례 받았어요 Q. 또래 수준으로 올라왔으면, 어떤 치료나 수업을 했는지 궁금해요 → 저희는 언어/인지 놀이 치료만 받았어요 (감통 수업은 안 받았어요) Q. 첨부터 순수 언어 지연만 있었는지도요 → 언어/인지 지연 모두 있었어요 처음으로 언어 센터에 가고, 어떤거로 진단 받았는지 내용 정리한 영상이 있는데요 링크 달아둘테니 궁금하시면 보세용 😊 ua-cam.com/video/u5djx5vocRE/v-deo.htmlsi=TybIgcFaLLj5oKaR&t=144 그 외로도 궁금한게 있으시면 언제든 물어보세용!! 👍🏼

    • @나나-c2f
      @나나-c2f 14 днів тому

      @@새벽을여는박엄마 바쁘신데도.구체적인답변감사해요~^^ 소정과는 소아정신과요. 대부분 언어지연이있으면, 자폐스펙트럼소견을 많이 받다보니,혹시진단을 받았었나 궁금했습니다. 단순 언어인지지연이였나봐요

  • @yjj9382
    @yjj9382 19 днів тому

    박엄마님 밥솥에 백미랑 현미 나눠서 밥 짓는 영상 봤었는데 다시 보려니 뭐였는지 기억이 안 나요 ㅠㅠ 남편이 혈압 높아져서 현미밥 같이 하려구요 혹시 기억나심 알려주세요~

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 19 днів тому

      ㅋㅋㅋ 저도 기억이 안나서~ 몇개 돌려봤어요 ㅋㅋ 다행히 찾았습니다~!! 이거 같은데 맞나요?? ua-cam.com/video/iRK4H5BoK6U/v-deo.htmlsi=_QyAJ2PLr-NLFjNa 글로 간략히 말씀드리면요 두 가지 버젼이에요 1. 우선 현미+잡곡 미리 뿔려놓고요 잡곡밥하려는 부분 위에 현미 +잡곡 올려주면 되요 2. 저희는 요즘 (100% 현미 +귀리+콩 밥) 으로 어른들은 해먹고 있어요 마찬가지로 잡곡하려는 잡곡들 미리 뿔려주고용 밥솥에 넣을때 백미를 한쪽으로 완전히 모아주고 남은 공간에 ( 100% 현미 +귀리+콩) 해주고 있어요 그럼 딱 백미 반~ 100%잡곡밥 반 이렇게요 😁

    • @yjj9382
      @yjj9382 19 днів тому

      @@새벽을여는박엄마 우와 감사해요~ 한꺼번에 만들어 얼려두려니 그것도 일이었는데 저렇게 하면 되겠어요 예전에 빕솥 안에 분리하는 스텐레스 판 같은거 보긴 했는데 그것도 어디서 파나 찾아봐야겠네요. 저 영상 앞에 렙 눈에 붙이고 파 썰기 넘 좋네요!!

  • @ilovenature-kbr
    @ilovenature-kbr 20 днів тому

    딸 왜케 귀여워요ㅎ 라면이 얼마나 먹고 싶었으면 😂 저희 6살 딸도 가끔저렇게 엉덩이끌고 다니는데 비슷하네요^^ㅎ 글구 인바디는...어떻게 갈때마다 맘에 들게 수치가 좋아질 수 있겠어요.^^ 목표가 있고 이렇게 꾸준히 관리하시는데 멀리보면 원하는것에 가까워질 수 밖에 없겠죠. 박엄마님의 꾸준함에 전 늘 감탄할뿐입니다. 그리구 오늘따라 피부가 맑고 깨끗해보이세요. 내면의 건강함이 비치고 있는듯 해요.👍 박엄마님 언제나 화이팅이예요!!^^

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 19 днів тому

      그런가요? ㅋㅋ 너무 웃기고 귀엽더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요~ 인바디 재기가 그렇긴 하네요 ㅠㅠ 근데 9월달에 식단 관리를 잘 못해서.... 그런갑다 하고 있네요 ㅋㅋ 지금은 좀 하는데... 이게 맞나 싶기도 하공 ㅋㅋ 일단 계속하면서 차차 나아지는 모습 보여드리고 싶은데~ ㅋㅋ 쉽지가 않네요 ㅋㅋ 응원해주셔서 감사해요 🙂😊

  • @yjj9382
    @yjj9382 21 день тому

    이제야 댓글을 다네요 예전 덧글 보고 시간도 넣어주시고 감사해요 궁금증이 좀 풀렸어요~~

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 20 днів тому

      그런가요? 다행이에요 🙂👍🏼 종종 시간 넣어서 영상 만들어볼께요~ 😁❤️

  • @춘선s키친
    @춘선s키친 21 день тому

    언니 넘 귀여워용🎉

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 20 днів тому

      헤헤~ 정말요?? 😁 귀엽게 봐주셔서 감사해요 ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @아싸임당-f4z
    @아싸임당-f4z 22 дні тому

    멋지게 사는 모습 존경스러워요 ㅎㅎ 저도 보면서 힐링되고 본받고 싶어요! 1년 후에 저도 한단계 업 될수있겠죠 ㅎㅎ

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 20 днів тому

      어머나 ㅠㅠ 감사합니다~ 뭔가를 시작하고 계속 한다면~ 당연히 1년 후에 한단계 업 되지용~ 꾸준히~!! 화이팅입니다!! 😁👍🏼❤️

  • @Son_1998
    @Son_1998 22 дні тому

    파이팅 ㅎㅎ 관절 안나가게 조심히해!!

  • @도토리맘-e5k
    @도토리맘-e5k 22 дні тому

    안녕하세요. 팬이에요. 오늘은 지치는 날인대 보며 힘내보아요. 역전되신다는 말이 힘이 되네요. 주말에도 일찍일어나시나요?몇시에 일어나세요?

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 21 день тому

      안녕하세요? 🙂 팬이라고 해주셔서 감사해요 😭😭😭😭😭 제 영상 보고 힘내신다고 감개무량 합니다~ㅠㅠㅠㅠ 주말에도 보통 4시반~ 5시 사이에 일어나요~ 그치만 저도 사람인지라 더 자고 싶은 날도 당연히 있죵 ㅋㅋ 그럴땐 아침까지 푸~욱 자기도 해요~

  • @todays9007
    @todays9007 22 дні тому

    박엄마님 영상 감사히 잘볼께요❤ 평소에 유산소만해서 홈트로 근력운동을 해보고싶어요 홈트할때 매트와 덤벨은 어떤게 좋을까용?

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 21 день тому

      오호~!! 좋은 생각이세요!! 😁👍🏼 저는 제가 사용하는 도구들 추천하고 싶어요~ 왜냐면~ 2년 넘도록~ 너~~무 만족하며 잘~ 쓰고 있거덩요~!!! 1) 덤벨 일단 덤벨은 제가 쓰는거 좋아요 멜킨 무게 조절 덤벨이에요 전 여러 덤벨 무게 사서 공간 차지하는걸 별로 안좋아해서 영상에서도 보셨겠지만~ 공간 차지 하지 않되~ 무게도 여러 단계로 할 수 있는 무게 조절 덤벨이에요 link.coupang.com/a/bWVDzG 위의 링크는 한쪽이에요~ 그러니까 두쪽다 사실려면~ 수량을 2개로 해서 구입하셔야해요 생각해보니~ 이제 덤벨 입문하시는거면~ 당분간은 가볍게 다이소에서 본인 무게에 맞는 무게 1.5~3kg 사이로 사서 해보시는것도 좋을거 같아요 왜냐면 무게 조절 덤벨이 가격이 부담 되거든요 그래서 전 홈트 100일차 되던 날에 축하 기념으로 무게 조절 덤벨 샀어요 덤벨 운동은 무리하면 부상으로 이어질 가능성이 높고요 2) 매트 매트는 제가 쓰는 다노 홈트 매트 추천하고 싶은데 이게 이젠 생산을 안하더라고요 ㅠㅠ 관련 링크는 danoshop.net/product/%EB%8B%A4%EB%85%B8-%ED%99%88%ED%8A%B8%EB%A7%A4%ED%8A%B8%EC%B8%B5%EA%B0%84%EC%86%8C%EC%9D%8C%EB%B0%A9%EC%A7%80-%EB%85%BC%EC%8A%AC%EB%A6%BD-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EB%A7%A4%ED%8A%B8/478/category/1/display/38/ 그나마 아래 링크가 제가 사용하는거랑 좀 비슷한거 같긴 해요 www.coupang.com/vp/products/7694098788?itemId=20582679077&vendorItemId=87657788604&sourceType=srp_product_ads&clickEventId=350002a0-8e6c-11ef-878a-2bc28440471e&korePlacement=15&koreSubPlacement=6&q=%EB%8B%A4%EB%85%B8+%ED%99%88%ED%8A%B8+%EB%A7%A4%ED%8A%B8&itemsCount=36&searchId=d983923b1ee94c00a871c29760acefce&rank=5&isAddedCart= 우선 홈트 매트는 두께감이 있고~ 탄탄하며~ 버핏이나 마운틴 클라이밍 할때 발이 왔다갔다 하는 발 닿는 윗면이 밀리지 않는게 좋다고 생각해요 보관도 용이해야 하고요 좀 둘러보시고~ 선택해보세용 🙂

  • @hurinhee4075
    @hurinhee4075 22 дні тому

    영상 업댓되면 조용하게 응원하며 챙겨보고 있어요. 어쩜 그리 부지런하신지..매번 감탄하게 되네요. 늘 화이팅입니다~~~^^

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      조용히 응원해 주시고 이렇게 따뜻한 댓글까지 남겨 주셔서 정말 감사해요. 😊 덕분에 더 힘내서 즐겁게 영상을 만들 수 있을 것 같아요! 함께해 주시는 마음이 큰 응원이 되거든요 ❤️❤️❤️❤️❤️ 앞으로도 자주 뵐 수 있길 바래용 😁 늘 행복 가득한 하루 되세요~ 화이팅! 💪🍀

  • @심미정-w6v
    @심미정-w6v 22 дні тому

    대단하시네요~저는 7시반에 출근했다가 밤10시에 들어오는 날이 많아서 집밥을 거의 못해요 정말 빠르게 잘 만드시네요 종종 영상보러 오겠습니다

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      엄청 바쁘시네용 ㅠ 그런 상황에서도 제 영상 찾아와 주시고 따뜻한 말씀 남겨주셔서 정말 정말 감사해요 😊 일하시느라 바쁘시니 집밥이 당연히 쉽지 않지용~ 언제든 쉬어가고 싶으실 때 편하게 놀러 오세요 힘나는 하루 되시길 바랄게요! 💪🍀

  • @북극성-o6i
    @북극성-o6i 22 дні тому

    지금도 충분하세요🎉 너무 부지런하고 훌륭하신걸요~ 화이팅❤

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      감사해요~ 😭😭😭😭😭 이번엔 비록~ 결과가.... 만족스럽지 않지만~ 점점 제 목표에 다가가는 모습 보여드리고 싶네요~!! 아자자자~ 해보자요!!! 😊👍🏼

  • @Iiiiiiiioi
    @Iiiiiiiioi 22 дні тому

    박엄마님 인바디도 꾸준히 체크하시고 운동열심히 하시니 더 좋은결과 나오실거에요 신장도 궁금합니다 😊

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      이번 9월달은 정말 식단이 힘들더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 이번 결과로 어퍼컷 쎄게 맞았으니까~!! 정신 차리고 식단 해보겠습니다! 다음번 인바디 체크할때 곱절로 떨릴거 같네요 ㅋㅋ 잘 나와야할텐데~ 부디 제발~~~~~~~ 아~ 저 160이에요 ㅋㅋ (헤헷~)

  • @dasoon2024
    @dasoon2024 22 дні тому

    헐.. 경기도 사람이였네요~ 저도 인바디 거기서 해요 ㅋㅋㅋㅋ 방가워효

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      어머나~ 반가워용~ 😊 dasoon님도 주민센터 100세 건강실에서 인바디 재시는군요? 너무 좋지 않나요?!! 👍🏼❤️ 공짜로~ 인바디 잴 수 있공~ 😁 가까워서 좋공~ 😁

    • @dasoon2024
      @dasoon2024 22 дні тому

      @@새벽을여는박엄마 맞아요~ 너무 좋아요~ 눈치도 안보고요 ㅎㅎ 방가워요 부천보고 딱 알았어요 ㅎㅎ

  • @haein9171
    @haein9171 23 дні тому

    키가 궁금해요 ~

  • @아넷맘
    @아넷맘 23 дні тому

    콩물에 베이글까지 섭렵하는 박엄마❤ 짱짱 멋집니다 😊

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      멋지게 봐주셔서 감사해용~!! 😁 아넷맘님도 짱짱짱짱~!!!!! 👍🏼

  • @김수진-h6n3o
    @김수진-h6n3o 23 дні тому

    새벽을 여는 박엄마님 ❤ 안녕하세요 인바디...저도 한달에 한번 확인하는데 어떤걸 먹느냐가 중요하더라고요 우리 다시 정신차리고 도젼 해요 😊

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      수진님 오셨어요? 😊 수진님도 인바디 한달에 한번 체크하시는군요~ 그때 무쟈게 떨리지 않으신가요? 전 재면 잴 수록 떨리더라고요 아마 다음번엔 더더더더 떨리겠지요??? ㅋㅋ 벌써부터 긴장되요 (후덜덜~) 그치만 이번 결과를 바탕으로~ 자극 팍팍팍팍~!! 받았으니~ 정신 바싹 차리고 해볼라고요~ 우리 함께~ 정신 바싹 차리고 해봐용~!! 😁👍🏼

  • @harmony.eunhee
    @harmony.eunhee 23 дні тому

    영상 뜰때 마다 챙겨봐요~ 저도 요즘 홈트에 푹 빠져 일주일 4회 이상은 꼭 하고 있어요~ 우리 서로 응원해요~^^

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      우와~ 은희님~ 멋져요~ 멋져~❤️ 박수~~ 짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~ 짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~짝짝짝짝~ 홈트 주4회하는거 쉽지 않거든요!! 근데 홈트란게 하다보면~ 홈트의 매력에 푸~~욱 빠지고 말잖아용! 😁 운동은 즐겁고 재밌어야지용! 😊👍🏼

  • @한혜진-h1u
    @한혜진-h1u 23 дні тому

    몇시에 주무시는지 수면 시간이 궁금해요.

  • @눈누난나-z4m
    @눈누난나-z4m 23 дні тому

    근력운동 열심히 하시는데 근력이 좀 안나오신것 같아요 그죠? 저도 인바디 어제 재봤는데요...저는 근력운동보다 유산소(등산, 조깅정도)하고 있고 근력은 최근에 상체 아령정도 하는데요...20.1 근력이 나오더라구요. 부위별 근육을 보면 저는 오른팔 91.3 왼팔 89.9 몸통 94.9 오른다리 92.4 왼다리 91.7 이렇게 나오더라구요. 식단도 단백질보다 채소 위주의 식단을 하고 있고요. 박엄마님은 근력운동 위주로 하시는것 같은데 저보다 좀 적게 나온것 같아....왜이러는지 생각해보게 되네요...

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      제가 체질상 근육이 잘 붙지 않는 체질이더라고요 😭😭😭😭😭 살이 완죤 말랑 말랑해요~ 그래서 전 조금만해도 근육 잘 붙는 분들이 너무 부럽더라고요 😭 이번에 목표 잡은게 근육량을 평균으로 끌어올리고~ 체지방은 다운시키는거에요~ 체질을 바꾸는게 가장 큰 목표에요~!! 어렵지만~ 계속 도전할거니까~ 지켜봐주세요 🙂

  • @shonjoo3872
    @shonjoo3872 23 дні тому

    운동영상사이트 궁금하네요 ~

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      안녕하세요? 영상에 나온 근력 운동 프로그램 말씀하시는건가요? 링크 달아둘께요 :) ua-cam.com/play/PL2NpXBzdtNakaQsnXTIj7QZVInNnF4iYO.html&si=d-MflpKxMcsvn_sI 참고로 전 모든 홈트 다 유튜브 영상 보며 해요~ 그리고 항상 더보기란 맨~~ 아래에 영상에서 했던 홈트 영상 뜨게 해두니 참고하시고요 🙂

  • @정달-c2i
    @정달-c2i 23 дні тому

    우리딸 보는거 같아서 넘 귀엽네요ㅎㅎ

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      그런가용? 🥰 귀엽게 봐주셔서 감사해요 ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @그레이스-p8j
    @그레이스-p8j 23 дні тому

    영상 잘볼게요~ 오늘도 동기부여 얻어갑니당^^

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      기다려주셔서 감사해요 😭 오늘도 우리 잘 살아봅시다!!! 👍🏼 아자자자자자자~~~~~~~✨🌈💛

  • @희희-l5x
    @희희-l5x 23 дні тому

    오늘 영상도 잘 볼께요^^

  • @lichengmin78
    @lichengmin78 23 дні тому

    드뎌 기다리던 박엄마 영상^^감사히 잘 보겠습니다 ❤

  • @나는나-u1o
    @나는나-u1o 23 дні тому

    꾸미지 않고 자연스러운 찐 영상이네요.. 계획표가 어플인가요...?? 이름이. .

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 22 дні тому

      안녕하세요? 😁 영상 좋게 봐주셔서 감사해요 ❤️ 영상에 나오는 계획표는 '노션 할일 리스트'에요 노션 할일 리스트 영상중에서 <딥택트러닝>님께 제게 가장 맞더라고요 영상 링크 달아둘께요 😊 ua-cam.com/video/8XO_xzryXsE/v-deo.htmlsi=7S2VQ9sgxIjPx1gV

  • @찹쌀구독해주세욘
    @찹쌀구독해주세욘 23 дні тому

    재밌게, 자극받으며 잘 보고 있습니다. 웬만해서는 구독 안누른데 다음편이 궁금해서 구독 눌렀어요ㅎ 늘 궁금했던게 있는데... 몇시에 주무시나요? 4시반은 제게 넘사벽이라~ 다음 이야기도 기대할게요^^

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 23 дні тому

      어머나~ 감사합니다 ❤️🥰 저는 11시전엔 자요 오늘 정오쯤 새 영상 업로드 되는데요 오늘 영상도 재밌게 봐주시면 기쁠거 같아요~ 🥰

  • @naan8473
    @naan8473 23 дні тому

    40대처럼 안보이세요!! 동안이세요 ㅎㅎ 30대 줌마 반성하고 갑니다~

  • @kimdarl-ing
    @kimdarl-ing 25 днів тому

    안녕하세요 단순한 박엄마님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 24 дні тому

      안녕하세요? 😊 혹시 어디서 보내셨는지 여쭈어봐도 될까요? 협찬이나 광고 문의이신지요? 관련 메일이 10개정도 와 있더라고요

  • @찬이-b1u
    @찬이-b1u 26 днів тому

    와 대단하세요~~ 저는 장 볼 때 원산지(국산), 함량(가령 소세지면 돼지고기 함량 가장 많은 것으로 선택), 영양성분(같은 제품이라도 당이 낮은 것으로)까지 고려해서 사는 편인데 박엄마님께서도 그런가요? 일일히 따지면 일주일에 10만원 맞추기 힘들려나요?

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 25 днів тому

      찬이님~이야말로 대단하신데요?!!! 👍🏼 전 그렇게까지 영상 성분까지 따지진 않아요~ 전 그렇게 살피면~ 머리가 아프더라고요~ ㅋㅋ (눈도 뱅글 뱅글~) 찬이님이 말씀하신대로~ 영양 성분이 좋은건 아무래도~ 가격이 더 나가긴하겠죵?! 😁

  • @박연진-m6n
    @박연진-m6n 26 днів тому

    박엄마님~^^ 안녕하세요 홈트하고 분주하게 집안살림하고 그리고나서 마시는 시원한 커피 한모금 얼마나 달달할까요~ ㅋ 요번에 영상보니 복근이 더 단단해지신듯~ ㅎ 손톱끝에 아직 남아있는 봉숭아물이 눈에 들어오면서 박엄마님의 소녀 감성이 아직 살아있음이 느껴지네요~ ㅎ 오늘도 박엄마님의 편안한 일상을 담은 영상 편안히 보고갑니다~^^ 글구 배경음악 넘~ 좋아요❤❤❤

    • @새벽을여는박엄마
      @새벽을여는박엄마 26 днів тому

      바쁜 살림 중간의 커피 한잔은 정말 힐링 그 자체인거 같아요 ❤️ 복근이 더 단단해진거 같나요? ㅋㅋ 이번주에 올릴 영상은 인바디 3차 관련 영상인데 ㅋ 인바디3차 후 더 열심히 운동이랑 식단하고 있어요 왜 더 열심히 할까용?? ㅋㅋ 궁금하시죠?? ㅋㅋㅋㅋ 자세한 내용 보여드리려~ 열심히 편집중이니 기다려주세용~ 오늘은 비가 추적추적 내리네요 🌧️ 우산 잘 챙기시고요 😊 배경 음악 알아봐주셔서 감사해요 ❤️❤️❤️❤️❤️