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Good! Do you have any more ideas for the Tramezzino?

松偏송편 = 생명나무 견우가 단군신화 마늘먹고 인류 최초로 인간이 된 호랑이 견우이며, 이것을 숨기기위해 역사를 조작한 서양 제국주의 세력들이 곰 직녀만 인간이 되었다고 속이고 있읍니다. 견우가 사사로이 여왕에서 계집종 노예가 되어 갇혀 있는 직녀를 구하고 풀어주어 자유의 여신 둥근 보름달 신으로 만들어 세계통일하고 태양 견우는 하나님 천제가 됩니다. 세계를 반으로 나누어 동국조선은 해 견우가 서국조선은 달 직녀가 다스리는데 그것을 기념하고 송편이라는 떡을 백성들에게 나누어 줍니다. 그래서 송편은 소나무 견우가 4시4철 변치암ㅎ는 소나무 진리이고 그러한 견우의 편에 속한 만 백성들에게 지구의 반을 다스리므로 견우에게 반해half sun버립니다. 따라서 송편은 지구의 반을 나타내므로 반달모양으로 만듭니다.

秋夕 = 秋가을( 可옳을 可오랑캐 임금 견우가 역적 乙을/제乙을견을 죽이고 세계통일 전쟁하고 심판하며 그 심판은 농사문화에 가져와 추수하는 것이며 오행의 처음 동방 木생명나무 견우가 丿별/禾태양이 되어 지구에 火불을 밝히는 자 하나님 천제가 됩니다) + 夕(어둠의 저녁의 나라들을 정복하고 밝은 朝아침의 나라 朝鮮조선을 건국합니다) 한 가위 = 한(한국 = 한 일 = 하나 = 동방예의지국에서는 하나님) + 가위(X = 한자로는 乂벨예 = 숫자 5 = 오행의 중앙 = 가운데 = 황제의 자리 = 견우가 八팔벌려 적들을 乂베고 세계통일하면 "八+ 乂" 인류의 아바 父아버지 = 성부) = 천지창조/세계통일하고 세계를 하나의 나라 한국(고 조선)으로 만든 하나님 태양신 견우가 우주의 한 가운데, 지구의 한가운데 있는 우주에서 가장 밝은 북극성 태양이고 지구 옆에서 어두운 지구를 밝혀 주는 태양 지구를 반으로 음양으로 나누어 반 "해" + 반 "달" 견우 직녀가 다스리는데 견우 직녀가 일월이 되어 완전한 둥근 자가 되어 둥글원circle이 되니 추석은 천지창조/세계통일 전쟁에서 심판이고 농사문화로 가져오면 추수가 되어 낮에서 한 가위(가운데) 태양 견우 밤에는 한 가위(보름달) 직녀가 어두운 지구를 밝게 밝혀줍니다 이제 세계가 견우에게 반해half sun버렸습니다. 그래서 반달half moon 노래에 천지창조 역사가 흘러나오며 견우에게 정복당한 서양이 견우를 사탄(오랑캐 임금)이라고 하며 세계역사를 조작하고 견우를 지웁니다.

최곱니다^^~ 신랑생일에 해주려구요 티비보고 케이크를 받고 싶다네요

잘보고 갑니다 최근 아보카도육회에 관심이 많았는데 많은 도움이 되었습니다

당근도

#homemade #recipe 🧠생기 넘치는 적양배추 샐러드 : Red Cabbage Râpées 🍽영양가 가득한 보라빛 보석 적양배추는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 🍽적양배추에 함유된 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 노화 방지에 효과적입니다. 🍽적양배추는 칼륨, 마그네슘, 철 등 다양한 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 🍽 샐러드, 스테이크, 스튜 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 유용합니다. 💪적양배추의 선명한 보라색은 요리의 비주얼을 돋보이게 합니다. 💪적양배추의 화려한 색감은 식욕을 자극하여 식사 enjoyment를 높입니다. 💪저칼로리 식품으로 다이어트 식단에 매우 적합합니다. 💪적양배추의 새콤달콤한 맛은 샐러드에 풍미를 더해줍니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽 #홈메이드 #레시피 #집밥

#homemade #recipe 🧠생기 넘치는 적양배추 샐러드 : Red Cabbage Râpées 🍽️간단한 재료와 과정으로 상큼하고 아삭한 적양배추 샐러드를 만들 수 있습니다. 🍴재료준비 적양배추 1/2개 (약 200g), 소금 1/2 작은술 후추 약간, 꿀 2 큰술, 레몬즙 1 큰술, 머스터드 1/2 큰술 올리브오일 2 큰술 🍲조리 방법 1. 적채(적양배추)를 얇게 채썰어 15분간 물에 담가 불순물을 제거합니다. 2. 흐르는 물에 여러 번 헹군 후 볼에 옮겨담습니다. 3. 소금을 적당량 뿌려 10분간 절입니다. 4. 절인 적양배추를 손으로 꽉 짜서 물기를 제거합니다. 5. 후추, 꿀 2큰술, 레몬즙 1큰술, 머스터드 반큰술을 섞어 드레싱을 만듭니다. 6. 드레싱을 적채에 차례대로 올려 잘 섞어 줍니다. 7. 올리브오일 2큰술을 넣고 잘 섞어 마무리합니다. 💪 아삭하고 상큼하며 약간 달콤한 샐러드로, 적양배추의 아름다운 보라빛 색감이 돋보입니다. 이 레시피는 건강하고 상큼한 곁들임 요리나 가벼운 점심으로 딱이에요. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍖🎂 아보카도와 배로 더욱 부드럽고 상큼한 육회 케이크🍴 🧠 육회와 아보카도, 배의 조화로운 맛과 영양이 돋보이는 독특한 퓨전 요리! 담백한 육회에 부드러운 아보카도와 상큼한 배를 더해 새로운 식감과 풍미를 선사하는, 한식의 전통과 현대적 감각이 조화를 이룹니다. 🍴재료준비 육회 300g, 아보카도 다이스 200g, 배 반개, 통마늘 3쪽 꿀, 깨소금, 참기름, 소금, 후추 적당량 🍲조리 방법 1. 냉동 아보카도 다이스를 으깨서 소금과 후추로 간을 합니다. 2. 잘 다진 배를 넣고 잘 섞어줍니다. : 배는 아보카도의 부드러운 식감을 살려주는 역할을 합니다. 3. 다른 그릇에 육회 고기를 담고, 소금, 후추, 다진 마늘, 꿀 1스푼, 참기름 1스푼을 넣어 잘 섞어줍니다. : 다진 마늘과 꿀은 육회의 풍미를 더해줍니다. 4. 비닐을 깐 깊은 그릇에 육회를 꾹꾹 눌러 담고, 그 위에 양념한 아보카도를 올려 층을 만듭니다. 5. 넓은 접시에 육회와 아보카도 볼을 뒤집어 빼냅니다. 6. 육회 위에 계란 노른자를 떨어뜨리고 깨소금을 뿌려 완성합니다. 🍴 맛과 영양의 조화 육회와 아보카도의 조화로운 맛과 영양이 돋보입니다. 육회의 담백함과 아보카도의 부드러운 식감이 잘 어우러집니다. 💪 영양과 건강 아보카도와 배의 활용으로 영양가 높고 건강에 좋은 한 끼 식사로서의 가치를 지녔어요! 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍖 아보카도 육회 타르타르 : Avocado Beef Tartare 신선한 소고기 육회와 부드러운 아보카도의 조화🍴 🧠 레시피의 포인트 전통 육회 요리에 아보카도와 배를 활용하여 색다른 합과 맛을 만들어냅니다. 🍴 풍미 살리기 다진 마늘과 꿀을 넣어 육회의 풍미를 더하고, 배를 넣어 아보카도의 부드러운 식감을 살립니다. 🍽️ 다양한 활용 육회와 아보카도를 층층이 쌓아 케이크 형태로 만들어 독특한 요리를 선보이며, 다양한 응용이 가능합니다. 🍲 재료준비 육회 300g, 아보카도 다이스 200g, 배 반개, 통마늘 3쪽 꿀, 깨소금, 참기름, 소금, 후추 적당량 🍲조리 방법 1. 냉동 아보카도 다이스를 으깨서 소금과 후추로 간을 합니다. 2. 잘 다진 배를 넣고 잘 섞어줍니다. : 배는 아보카도의 부드러운 식감을 살려주는 역할을 합니다. 3. 다른 그릇에 육회 고기를 담고, 소금, 후추, 다진 마늘, 꿀 1스푼, 참기름 1스푼을 넣어 잘 섞어줍니다. : 다진 마늘과 꿀은 육회의 풍미를 더해줍니다. 4. 비닐을 깐 깊은 그릇에 육회를 꾹꾹 눌러 담고, 그 위에 양념한 아보카도를 올려 층을 만듭니다. 5. 넓은 접시에 육회와 아보카도 볼을 뒤집어 빼냅니다. 6. 육회 위에 계란 노른자를 떨어뜨리고 깨소금을 뿌려 완성합니다. 🍴 맛과 영양의 조화 육회와 아보카도의 조화로운 맛과 영양이 돋보입니다. 육회의 담백함과 아보카도의 부드러운 식감이 잘 어우러집니다. 💪 건강한 재료 사용 신선한 육회와 아보카도, 배 등 건강한 재료를 사용하여 영양가가 풍부한 요리를 즐길 수 있습니다. 🎨 아름다운 플레이팅 육회와 아보카도를 층층이 쌓아 만드는 케이크 형태로 시각적으로 아름답고 독특한 요리를 선보입니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍖 아보카도 육회 타르타르 : Avocado Beef Tartare 신선한 소고기 육회와 부드러운 아보카도의 조화🍴 🍲 재료준비 육회 300g, 아보카도 다이스 200g, 배 반개, 통마늘 3쪽 꿀, 깨소금, 참기름, 소금, 후추 적당량 🍲조리 방법 1. 냉동 아보카도 다이스를 으깨서 소금과 후추로 간을 합니다. 2. 잘 다진 배를 넣고 잘 섞어줍니다. : 배는 아보카도의 부드러운 식감을 살려주는 역할을 합니다. 3. 다른 그릇에 육회 고기를 담고, 소금, 후추, 다진 마늘, 꿀 1스푼, 참기름 1스푼을 넣어 잘 섞어줍니다. : 다진 마늘과 꿀은 육회의 풍미를 더해줍니다. 4. 비닐을 깐 깊은 그릇에 육회를 꾹꾹 눌러 담고, 그 위에 양념한 아보카도를 올려 층을 만듭니다. 5. 넓은 접시에 육회와 아보카도 볼을 뒤집어 빼냅니다. 6. 육회 위에 계란 노른자를 떨어뜨리고 깨소금을 뿌려 완성합니다. 💡아보카도 육회 타르타르의 특징 🌱 신선한 소고기 육회와 부드러운 아보카도의 조화가 특징입니다. 🌱 배를 넣어 새콤달콤한 맛을 더했으며, 마늘과 꿀로 풍미를 높였습니다. 🌱 프랑스 요리 스테이크 타르타르와 유사한 느낌을 내면서도 한국적인 재료와 맛을 가미했습니다. 🌱 계란 노른자와 깨소금을 올려 먹으면 독특한 맛의 조화를 느낄 수 있습니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍱 맛있는 참치 라이스페이퍼 롤 : TUNU RICE PAPER ROLL 건강한 맛의 참치 라이스페이퍼 롤🍴 🌊참치 라이스페이퍼 롤 - 영양 가득, 다이어트에 딱! 참치 통조림의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 건강한 재료로 구성되어 있습니다. 🌱 라이스페이퍼는 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 좋은 재료입니다. 🍴 이 두 가지 재료를 활용하여 만든 참치 라이스페이퍼 롤은 영양가가 높고 다이어트에 도움이 되는 간식이 될 수 있습니다. 💡 다양한 야채와 소스를 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 자세한 레시피를 참고해서, 맛있고 간단한 식사를 집에서 즐겨보세요! 🍲재료준비 라이스페이퍼 4장, 참치 200g 1캔 상추, 오이, 당근라페, 양파, 쪽파 비건 마요네즈, 스리라차 소스, 알룰로스 🍲조리 방법 1. 야채는 잘게 채썰어 준비합니다. 2. 참치는 기름을 제거한 후, 비건 마요네즈와 알룰로스, 스리라차 소스를 넣어 양념을 만듭니다. 3. 라이스페이퍼에 물을 살짝 묻혀 깔아줍니다. 4. 그 위에 상추를 깔고, 양념한 참치를 올립니다. 5. 채썰어 둔 야채들을 올리고, 쪽파를 톡톡 올려줍니다. 6. 잘 말아서 고정시킨 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 냅니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

앗 참치는사랑입니닷❤ 바로 해봐야겠어요 👍

#homemade #recipe 🍱 맛있는 참치 라이스페이퍼 롤 : TUNU RICE PAPER ROLL 다이어트와 건강을 한번에! 집밥 레시피🍴 🌊영양 정보 - 참치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋습니다. - 상추, 오이, 당근 등의 신선한 야채는 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부합니다. - 비건 마요네즈와 스리라차 소스는 건강한 지방과 향신료를 제공합니다. 🍲재료준비 라이스페이퍼 4장, 참치 200g 1캔 상추, 오이, 당근라페, 양파, 쪽파 비건 마요네즈, 스리라차 소스, 알룰로스 🍲조리 방법 1. 야채는 잘게 채썰어 준비합니다. 2. 참치는 기름을 제거한 후, 비건 마요네즈와 알룰로스, 스리라차 소스를 넣어 양념을 만듭니다. 3. 라이스페이퍼에 물을 살짝 묻혀 깔아줍니다. 4. 그 위에 상추를 깔고, 양념한 참치를 올립니다. 5. 채썰어 둔 야채들을 올리고, 쪽파를 톡톡 올려줍니다. 6. 잘 말아서 고정시킨 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 냅니다. 🍴참치 라이스페이퍼 롤은 건강한 재료와 간단한 조리법으로 만들 수 있는 맛있는 집밥 레시피입니다. 다양한 건강 레시피를 즐겨보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

맛나고 다이어트~~해볼게요~ 감사요~~~

#homemade #recipe 🍱 맛있는 참치 라이스페이퍼 롤 : TUNU RICE PAPER ROLL 다이어트와 건강을 한번에! 집밥 레시피🍴 Content Overview 이 참치 라이스페이퍼 롤은 건강한 재료들로 구성된 간단하면서도 맛있는 집밥 레시피입니다. 참치와 다양한 신선한 야채를 활용하여 영양가 높은 한 끼 식사를 즐길 수 있습니다. 라이스페이퍼를 이용하여 말아먹는 방식으로 색다른 식감과 모양을 연출할 수 있습니다. 🍲재료준비 라이스페이퍼 4장, 참치 200g 1캔 상추, 오이, 당근라페, 양파, 쪽파 비건 마요네즈, 스리라차 소스, 알룰로스 🍲조리 방법 1. 야채는 잘게 채썰어 준비합니다. 2. 참치는 기름을 제거한 후, 비건 마요네즈와 알룰로스, 스리라차 소스를 넣어 양념을 만듭니다. 3. 라이스페이퍼에 물을 살짝 묻혀 깔아줍니다. 4. 그 위에 상추를 깔고, 양념한 참치를 올립니다. 5. 채썰어 둔 야채들을 올리고, 쪽파를 톡톡 올려줍니다. 6. 잘 말아서 고정시킨 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 냅니다. 🌿영양 정보 참치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋습니다. 상추, 오이, 당근 등의 신선한 야채는 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 비건 마요네즈와 스리라차 소스는 건강한 지방과 향신료를 제공합니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍈 상큼한 여름 별미, "참외 냉국" "KOREAN MELON COLD SOUP" <content_overview> 더운 여름날, 시원하고 상큼한 참외 냉국은 최고의 별미 요리입니다. 오이, 참외, 쪽파, 고추 등 신선한 재료를 활용해 만들며, 냉면 육수와 레몬즙, 알룰로스를 넣어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다. 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 참외 냉국 만들기를 소개합니다. 🍈 재료: 오이 3/4개, 참외 작은 것 1개, 냉면 육수 1봉, 쪽파 2줄, 청고추 1.5개, 홍고추 1.5개, 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 2큰술, 알룰로스 취향껏 🍈 만들기: 1. 오이, 참외는 속을 파내고, 슬라이스 해주세요. 2. 쪽파, 고추 등을 잘게 손질해 주세요. 3. 얼음을 담은 용기에 육수를 붓고, 다진 마늘, 알룰로스, 레몬즙을 넣어 잘 섞어주세요. 4. 새 용기에, 참외와 오이를 넣고, 육수를 부은 다음, 홍고추, 청고추, 쪽파, 통깨로 토핑해주면 완성~! 🍴참외냉국은 여름철 더위를 식히는 데 안성맞춤인 메뉴입니다. 참외 외에도 오이, 오미자, 식초 등 다양한 재료를 활용해 만들 수 있습니다. 시원하고 상큼한 맛으로 여름 더위를 달래기에 딱이죠. 🍴더운 여름에 시원한 냉국 한 그릇은 정말 기분 좋은 경험이 될 거예요. 🍧 #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍈 상큼한 여름 별미, "참외 냉국" "KOREAN MELON COLD SOUP" <content_overview> 더운 여름날, 시원하고 상큼한 참외 냉국은 최고의 별미 요리입니다. 오이, 참외, 쪽파, 고추 등 신선한 재료를 활용해 만들며, 냉면 육수와 레몬즙, 알룰로스를 넣어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다. 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 참외 냉국 만들기를 소개합니다. 🍈 재료: 오이 3/4개, 참외 작은 것 1개, 냉면 육수 1봉, 쪽파 2줄, 청고추 1.5개, 홍고추 1.5개, 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 2큰술, 알룰로스 취향껏 🍈 만들기: 1. 오이, 참외는 속을 파내고, 슬라이스 해주세요. 2. 쪽파, 고추 등을 잘게 손질해 주세요. 3. 얼음을 담은 용기에 육수를 붓고, 다진 마늘, 알룰로스, 레몬즙을 넣어 잘 섞어주세요. 4. 새 용기에, 참외와 오이를 넣고, 육수를 부은 다음, 홍고추, 청고추, 쪽파, 통깨로 토핑해주면 완성~! 🍴참외냉국은 여름철 더위를 식히는 데 안성맞춤인 메뉴입니다. 참외 외에도 오이, 오미자, 식초 등 다양한 재료를 활용해 만들 수 있습니다. 시원하고 상큼한 맛으로 여름 더위를 달래기에 딱이죠. 🍴더운 여름에 시원한 냉국 한 그릇은 정말 기분 좋은 경험이 될 거예요. 🍧 #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍈 상큼한 참외 냉국 : "KOREAN MELON COLD SOUP" <content_overview> 참외냉국은 여름철 시원하고 상큼한 별미 요리입니다. 참외, 오이, 쪽파, 고추 등 신선한 재료를 활용해 만들며, 냉면 육수와 레몬즙, 알룰로스를 넣어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다. 이 레시피는 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 참외냉국 만들기를 소개합니다. 🍈 상큼한 참외 냉국 만들기 재료: 오이 3/4개, 참외 작은 것 1개, 냉면 육수 1봉, 쪽파 2줄, 청고추 1.5개, 홍고추 1.5개, 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 2큰술, 알룰로스 취향껏 🍈 만들기: 1. 오이, 참외는 속을 파내고, 슬라이스 해주세요. 2. 쪽파, 고추 등을 잘게 손질해 주세요. 3. 얼음을 담은 용기에 육수를 붓고, 다진 마늘, 알룰로스, 레몬즙을 넣어 잘 섞어주세요. 4. 새 용기에, 참외와 오이를 넣고, 육수를 부은 다음, 홍고추, 청고추, 쪽파, 통깨로 토핑해주면 완성~! 🍈여름철 시원한 냉국 요리 더 알아보기 참외냉국 외에도 여름철 시원한 냉국 요리로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 🥒 오이냉국: 오이를 주재료로 하여 만든 시원한 냉국 요리 🍉 수박냉국: 수박을 활용한 달콤하고 시원한 냉국 🍅 토마토냉국: 토마토를 주재료로 한 산뜻한 냉국 요리 이처럼 다양한 재료를 활용해 시원하고 상큼한 냉국 요리를 만들어 즐길 수 있습니다. 여름철 더위를 식히는 데 딱이죠! 🍧 🍈이번에 소개드린 참외냉국 레시피는 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 여름철 별미 요리입니다. 다양한 냉국 요리를 시도해보시면 더운 여름을 시원하게 보내실 수 있을 거예요. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

<content_overview> 이 레시피는 아보카도 오일과 계란 노른자로 만든 건강한 마요네즈를 활용해 저염 명란젓과 치즈를 조합한 독특하고 맛있는 토스트 메뉴를 소개합니다. 📍아보카도 오일은 심혈관 건강에 도움을 주는 단일불포화지방산이 풍부하며, 마요네즈 제조 시 기름의 역할을 합니다. 또한 명란젓과 치즈의 조화로 풍부한 맛과 영양을 제공합니다. 〰️이 레시피는 간단하면서도 감성적이고 건강한 새로운 방식의 토스트 요리입니다.⭐️ ☝🏼 아보카도 마요네즈 레시피 ✨재료: 아보카도 오일 200ml, 계란 노른자 1개, 레몬즙 1큰술, 홀그레인 머스타드 1작은술, 소금 약간 1, 5 ✨만들기: 〰️계란 노른자와 레몬즙을 섞는다. 〰️천천히 아보카도 오일을 넣으며 유화시킨다. 〰️홀그레인 머스타드와 소금으로 맛을 조절한다. ✨명란치즈 토스트 만들기 재료: 저염 명란젓, 치즈(모차렐라, 체다 등) ✨만들기: 〰️그릇에 저염 명란젓을 담는다. 〰️아보카도 마요네즈를 올린다. 〰️치즈를 올린 뒤 전자렌지에 돌린다. 〰️토치로 치즈를 구워 낸다. 🙆‍♀️아보카도 마요네즈의 장점 〰️아보카도 토스트에 명란젓과 치즈를 올려 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있습니다. 이를 통해 아보카도와 명란젓, 치즈의 조화로운 맛을 즐길 수 있습니다.

#homemade #recipe 건강한 홈메이드 아보카도 마요네즈 : "Homemade Avocado Mayonnaise" 🍲 아보카도 마요네즈의 장점 아보카도 오일은 심혈관 건강에 도움을 주는 단일불포화지방산이 풍부하여 건강한 선택이 될 수 있습니다. 계란 노른자를 사용하여 단백질과 영양분을 보충할 수 있습니다. 홀그레인 머스타드는 향신료로 사용되어 풍미를 더해줍니다. 🍲재료와 준비 아보카도 오일 200ml, 계란 노른자 1개, 레몬즙 1큰술, 홀그레인 머스타드 1작은술, 소금 약간 🍲조리 과정 아보카도 오일에 계란 1개를 넣고, 레몬즙과, 머스터드, 소금을 함께 넣어 핸드블렌더로 잘 섞어준다. 🍴 ( 초반에는 둥그렇게 젓다가 어느정도 섞이면, 위아래로 쳐주듯이 믹싱해준다. ) 완성된 수제 마요네즈와 저염 명란젓, 치즈를 이용해서 맛있는 요리를 완성한다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 건강한 홈메이드 아보카도 마요네즈 : "Homemade Avocado Mayonnaise" <content_overview> 이 레시피는 아보카도 오일과 계란노른자를 이용해 건강한 마요네즈를 직접 만들고, 이를 활용해 저염 명란젓과 치즈를 조합한 간단하지만 근사한 토스트 메뉴를 소개합니다. 아보카도 오일은 심혈관 건강에 도움을 주는 단일불포화지방산이 풍부하며, 마요네즈 제조 시 기름의 역할을 합니다. 또한 명란젓과 치즈의 조화로 풍부한 맛과 영양을 제공합니다. 🍲재료와 준비 아보카도 오일 200ml, 계란 노른자 1개, 레몬즙 1큰술, 홀그레인 머스타드 1작은술, 소금 약간 🍲조리 과정 아보카도 오일에 계란 1개를 넣고, 레몬즙과, 머스터드, 소금을 함께 넣어 핸드블렌더로 잘 섞어준다. 🍴 ( 초반에는 둥그렇게 젓다가 어느정도 섞이면, 위아래로 쳐주듯이 믹싱해준다. ) 완성된 수제 마요네즈와 저염 명란젓, 치즈를 이용해서 맛있는 요리를 완성한다. 🌿아보카도 오일의 다양한 활용법 - 스킨케어: 아보카도 오일은 피부 보습과 진정 효과가 있어 스킨케어 제품에 활용됩니다. - 헤어케어: 아보카도 오일은 모발 건강에 도움을 주며 윤기와 탄력을 높여줍니다. - 요리: 아보카도 오일은 높은 연기점으로 인해 구이, 볶음, 튀김 요리에 적합합니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🌿우렁 두부강된장 : homemade soybean paste with tofu ✨ 🍲 두부 강된장 쌈밥 - 건강한 한식의 맛과 향 <content_overview> 이 레시피는 두부와 다양한 채소, 그리고 된장과 액젓 등의 양념을 활용하여 만든 건강한 한식 요리입니다. 느타리버섯, 양파, 고추, 대파 등을 다져서 물과 함께 졸여 만든 뒤, 두부와 된장, 액젓 등을 넣어 맛을 내는 방식입니다. 완성된 요리는 우렁살, 고추 등을 올려 쌈으로 먹을 수 있어 건강하고 맛있는 한식 요리가 됩니다. 🍲재료와 준비 두부: 1/2모 느타리버섯, 양파, 홍고추, 청고추, 대파: 다져서 사용 물: 1국자 마늘: 1.5큰술 된장: 2큰술 꽃게액젓: 1스푼 알룰로스: 1큰술 우렁살, 홍고추, 청고추: 토핑용 🍲조리 과정 1. 느타리버섯, 양파, 홍고추, 청고추, 대파를 다져 주세요. 2. 냄비에 다진 재료들을 한데 넣고 물 1국자를 부어 졸이듯이 끓여 주세요. 3. 채수가 충분히 나오면 마늘 1.5큰술을 넣고 10분 정도 더 끓여 주세요. 4. 두부를 으깨서 함께 넣어 끓여 주세요. 6. 된장 2큰술을 넣어 간을 맞춰주세요. 7. 꽃게액젓 1스푼을 넣어 추가로 간을 맞춰주세요. 8. 다 끓을 때쯤 알룰로스 1큰술을 넣어주세요. 10. 준비한 우렁살, 홍고추, 청고추를 토핑으로 올려 쌈으로 먹으면 맛있는 한 끼 ! 🍴 건강한 한식의 맛과 향 이렇게 만든 두부 강된장은 짭쪼름하고 고소한 맛이 나며, 양배추 쌈밥과 잘 어울립니다. 두부와 다양한 채소, 그리고 된장과 액젓의 조화로 건강한 한식의 맛과 향을 느낄 수 있습니다. 이 요리는 영양가가 풍부하고 간편하게 만들 수 있어 건강한 한식 요리를 즐기실 수 있습니다. 🍽️추가 정보 이 요리는 다양한 버섯이나 해산물을 추가하여 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있습니다. 또한 쌈밥 외에도 비빔밥이나 덮밥 등 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 건강한 한식의 맛과 영양을 고루 갖춘 이 요리는 가족 식사나 손님 접대 등 다양한 상황에서 활용할 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다. #homemade #recipe

#homemade #recipe 🌿우렁 두부강된장 : homemade soybean paste with tofu ✨ 영양가 풍부한 건강한 한식 요리 두부와 된장을 활용하여 단백질과 미네랄이 풍부한 건강한 요리입니다. 다양한 채소를 넣어 비타민과 식이섬유도 충분히 섭취할 수 있습니다. 🍴재료: 느타리 버섯, 양파, 홍고추, 청고추, 대파 - 다져서 사용 물 1국자, 마늘 1.5큰술, 두부 1/2모 된장 2큰술, 꽃게액젓 1스푼, 알룰로스 1큰술 우렁살, 홍고추, 청고추 - 토핑용 🍴조리 방법: 1. 느타리 버섯, 양파, 홍고추, 청고추, 대파를 다져 주세요. 2. 냄비에 다진 재료들을 한데 넣고 물 1국자를 부어 졸이듯이 끓여주세요. 3. 채수가 충분히 나오면 마늘 1.5큰술을 넣고 10분 정도 더 끓여주세요. 4. 두부를 으깨서 함께 넣어 끓입니다. 5. 된장 2큰술을 넣어 간을 맞춰 주세요. 6. 꽃게액젓 1스푼을 넣어 추가로 간을 맞춰 줍니다. 7. 다 끓을 때쯤 알룰로스 1큰술을 넣어주세요. 8. 준비한 우렁살, 홍고추, 청고추를 토핑으로 올려 쌈으로 먹으면 정말 맛있어요! 🍲이렇게 만든 두부 강된장은 고소한 맛이 나며, 양배추 쌈밥과 잘 어울립니다. 건강한 한식 요리를 즐기실 수 있습니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe #한식요리 #건강식 #간편요리 #반찬 #kfood

안녕하세요! 타조입니다 SNS 요리계정에서 가장 인기 많았던 레시피를 모아~모아 볼 수 있어요! 더보기 란의 관련 동영상을 클릭하시면 자세한 레시피를 볼 수 있답니다.영상을 시청해 주셔서 진심으로 감사드립니다~

#사과구이 #오븐요리 #건강식

#homemade #recipe 🍎사과구이 : Baked Apples〰️✨ 이 건강한 아침 식단은 위장이 약한 분들도 편하게 즐길 수 있는 메뉴입니다. 구운 통사과와 땅콩버터 드레싱의 조합은 다음과 같은 새로운 장점이 있습니다: 🍽️혈당 조절에 도움 사과와 땅콩버터를 함께 섭취하면 혈당 상승을 천천히 일으켜 혈당 조절에 도움이 됩니다. 사과의 섬유질과 땅콩버터의 단백질, 지방이 함께 작용하여 혈당 변화를 완만하게 만듭니다. 🍽️영양 균형 및 포만감 증진 사과와 땅콩버터는 영양 면에서 궁합이 좋아 함께 섭취하면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다. 🍽️단백질과 지방이 풍부한 땅콩버터가 사과와 함께 섭취되면 포만감이 증진되어 건강한 식습관 유지에 도움이 됩니다. 🍽️에너지 공급 및 심장 건강 증진 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 에너지 공급이 원활해지고 심장 건강에도 좋습니다. 🍽️사과의 섬유질과 땅콩버터의 건강한 지방이 시너지 효과를 내어 심혈관 건강을 증진시킵니다. 🍽️다이어트에도 도움 적절한 양의 땅콩버터는 다이어트 중에도 섭취할 수 있는데, 포만감을 주고 체중 증가를 막는 데 도움이 됩니다. 사과와 땅콩버터의 조합은 배고픔을 줄이고 건강한 체중 관리에 기여할 수 있습니다. ✨이처럼 구운 통사과와 땅콩버터 드레싱은 위장이 약한 분들도 편하게 즐길 수 있는 건강한 아침 식사 옵션입니다. 영양 균형, 혈당 조절, 에너지 공급, 다이어트 등 다양한 장점이 있어 건강한 아침 식단으로 추천드립니다. #homemade #recipe

#homemade #recipe 🍎사과구이 : Baked Apples〰️✨ 공복에 먹으면 좋은 통사과 오븐구이 “건강한 아침 식사의 시작, 구운 통사과와 땅콩버터 드레싱의 매력에 빠져보세요!” 🥣재료 통사과 1개, 올리브오일 1큰술 포션버터 1개, 시나몬 파우더 적당량👩🏻‍🍳 🍲 피넛버터 드레싱 땅콩버터 2큰술, 애사비 2큰술, 꿀 2큰술, 간장 1.5큰술, 참기름 1큰술, 생강가루 2꼬집👩🏻‍🍳 🍽️ 레시피 1. 깨끗이 세척한 통사과의 씨를 제거합니다. 2. 손질한 사과에 올리브오일을 두르고, 버터 1조각을 올린 뒤 시나몬 파우더를 뿌립니다. 3. 준비한 오븐용기에 올려놓고 180도 오븐에서 약 15분간 구워줍니다. 4. 견과류는 팬에 바삭해질 때까지 볶아주세요. 5. 분량의 재료를 섞어 드레싱을 만듭니다. 6. 갓 구운 통사과 위에, 피넛버터 드레싱과 구운견과류를 올려주세요. ✨ 이 요리의 포인트! 공복에 먹으면 좋은 건강한 간식✨ 구운 사과와 땅콩버터 드레싱의 조화로운 맛😋 🥣구운 사과: 식이섬유와 비타민 풍부, 다이어트에 도움 🥣땅콩버터: 단백질과 건강한 지방 함유, 포만감 제공 🥣사과식초, 생강: 소화 기능 개선, 대사 촉진 🍴 이 레시피는 맛과 영양이 모두 훌륭한 건강한 간식 조합입니다. 공복에 먹으면 더욱 좋습니다. 구운 사과와 땅콩버터 드레싱의 환상적인 조화를 즐겨보세요! #homemade #recipe

#homemade #recipe 🌿오트밀 버섯 타락죽 : Oatmeal Porridge with Milk ✨ 🍲Content Overview 이 레시피는 오트밀, 귀리우유, 우유, 들깨 가루, 느타리버섯, 아보카도 오일을 활용한 건강한 식사 메뉴입니다. 오트밀이 타락죽에 섞이면 부드럽고 크리미한 질감을 만들어내요. 천천히 끓여 오트밀이 잘 퍼지면 부드러운 식감을 즐길 수 있어요. 🍴 재료 오트밀 3~40g(약 4스푼), 귀리우유 200ml 우유 100ml, 들깨 가루, 느타리버섯 아보카도 오일 🍴 레시피 1. 전자렌지 용기에 오트밀을 넣고, 귀리우유 200ml를 부어 냉장고에 반나절 보관합니다. 2. 불린 귀리우유를 냄비에 담고, 우유 100ml를 부어준 뒤 들깨 가루를 적당량 올려서 살살 저어주며 끓입니다. 3. 그 사이 아보카도 오일을 두른 팬에 느타리버섯을 노릇하게 구워줍니다. 4. 졸아든 오트밀 타락죽을 스프볼에 담고, 구운 느타리버섯을 토핑하여 완성합니다. 🥣 영양가 풍부: 오트밀은 섬유질, 복합 탄수화물, 단백질이 풍부한 건강식품이예요! 타락죽에 오트밀을 넣으면 영양가가 더욱 높아져 건강에 좋아요! 🤗 포만감 제공: 오트밀은 섬유질이 풍부해 오랫동안 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있어요! 타락죽과 함께 먹으면 더욱 포만감이 증가하여 건강한 식단 유지에 도움이 돼요! 🧠 뇌 건강 증진: 오트밀에는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선할 수 있어요! 🍲 맛있고 편리한 식사: 오트밀 타락죽은 부드러운 질감과 따뜻한 온기로 편안하고 만족스러운 식사를 제공해요. 간단히 준비할 수 있어 바쁜 일상에서도 건강한 식단을 유지할 수 있답니다. #homemade #recipe

#homemade #recipe 🌿오트밀 버섯 타락죽 : Oatmeal Porridge with Milk ✨ 💫오트밀 타락죽은 부드럽고 크리미한 질감의 건강한 죽 요리입니다. 🫕이 요리는 오트밀과 우유를 주재료로 하여 만들었어요! 💫오트밀 타락죽의 특징 천천히 끓여 부드러운 질감을 만들어냅니다. 〰️섬유질, 단백질, 비타민 등이 풍부한 건강식품인 동시에, 우유 또한 칼슘과 단백질이 풍부합니다. 💫오트밀과 우유의 조화로 부드럽고 달콤한 맛이 특징입니다. 💫오트밀 타락죽의 건강 효과 섬유질이 풍부해 소화를 도와줍니다. 👩🏻‍🍳저GI 특성으로 혈당 상승을 완만하게 합니다. 오트밀과 우유에 함유된 비타민, 미네랄이 면역력 증진에 도움을 줍니다. ⭐️포만감이 오래 지속되어 과식을 예방할 수 있어요!😋🥕 💫오트밀은 죽 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 👌오트밀 쿠키, 오트밀 브라우니, 오트밀 스무디 등 다양한 레시피로 즐길 수 있습니다. 🥙👍🏻 또한 오트밀은 글루텐 프리 식단에도 적합한 재료입니다. 💫오트밀 타락죽은 건강하고 편안한 한 끼 식사로 추천드립니다. 다양한 토핑을 활용하여 개인의 취향에 맞게 즐기실 수 있습니다. 📺자세한 레시피는 유튜브 채널 @tajocook 에서 확인하세요🙆‍♀️🙂 #홈메이드 #레시피

🥕 🌿당근라페 : Carottes Râpées 치즈그라인더로 갈아낸 당근 라페의 장점"🥕✨ ✨ 치즈그라인더로 당근을 곱게 갈면 부드러운 식감과 더욱 진한 당근 본연의 맛을 느낄 수 있답니다. ✨ 곱게 갈린 당근 라페는 샌드위치, 샐러드, 토스트 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 편리합니다. 집에서 간단한 샐러드, 브런치, 샌드위치의 꿀조합 식사를 원하신다면, 이 레시피를 활용해 보세요.🥕✨ #홈메이드 #레시피

#homemade #recipe 🥕🌿당근라페 : Carottes Râpées 🥕 신선한 당근의 부드러운 맛, 치즈그라인더로 즐기는 홈메이드 라페"🥕✨ 🥕당근을 얇게 채썰어 소금에 절여 수분을 제거하고, 올리브 오일과 머스터드, 식초로 버무려 깊은 풍미를 더한 당근 라페 레시피 소개합니다~✨ 간단한 재료로 만들 수 있는 당근 라페는 샐러드나 샌드위치에 곁들이면 좋은 건강한 메뉴! 당근을 얇게 썰어 소금에 절인 후 오일과 향신료로 버무려 시원하고 새콤한 맛을 즐길 수 있답니다 당근 라페는 프랑스 전통 샐러드 '카로트 라페'의 영향을 받아 만든 건강한 요리입니다. 비건 샌드위치와 잘 어울리며, 다양한 활용이 가능한 건강한 반찬이죠! 당근 라페 레시피와 함께 맛있는 샌드위치를 만들어 보세요. 냉장고에 보관하면 언제든 즐길 수 있어요! 간단한 재료와 조리법으로 만들 수 있고, 샐러드나 샌드위치에 곁들이면 좋은 선택이 될 것 같아요~ #홈메이드 #레시피

🥕 확신의 당근 라페 레시피 - 치즈그라인더로 갈아 더욱 부드러운 식감!🥕✨ #homemade #recipe 🥕🌿당근라페 : Carottes Râpées 치즈그라인더로 갈아 더욱 부드러운 식감🥕✨ 이 레시피는 당근을 치즈그라인더로 갈아 더욱 부드러운 식감의 당근 라페를 만드는 방법입니다. 당근을 소금에 절인 후 수분을 제거하고, 알룰로스, 홀그레인 머스터드, 후추, 레몬즙, 올리브 오일을 섞어 풍부한 맛을 내 더욱 맛있어요! 💫재료 : 당근 2개, 소금 적당량, 알룰로스 2큰술 홀그레인 머스터드 2큰술, 후추 적당량 레몬즙 (레몬 반개 분량), 올리브 오일 충분량 💫레시피 1. 당근을 치즈그라인더로 갈아줍니다. 2. 갈은 당근에 소금을 넣어 절입니다. 3. 당근물이 나오면 손으로 꽉 짜서 수분을 제거합니다. 4. 볼에 당근채를 담고, <알룰로스, 홀그레인 머스터드, 후추, 레몬즙을 넣어 잘 섞어줍니다.> 5. 섞은 당근 라페에 올리브 오일을 충분히 둘러주면 완성!🥕✨ 💫장점 및 포인트 - 치즈그라인더로 갈아 더욱 부드러운 식감 - 알룰로스와 홀그레인 머스터드로 풍부한 맛 - 레몬즙으로 산뜻한 맛 - 올리브 오일로 영양 흡수 증진 집에서 간단한 샐러드, 브런치, 샌드위치의 꿀조합 식사를 원하신다면, 이 레시피를 활용해 보세요.🥕✨ #홈메이드 #레시피

omemade #recipe 🐟🌿연어 빠삐요트: Salmon Papillote 집에서 즐기는 건강한 맛의 항해🍋✨ 연어와 아보카도 오일로 완성하는 특별한 요리, 에프로 간단 구이요리의 매력을 소개합니다! 🍳✨ 🍴재료 연어 필레: 250g 아보카도오일 (또는 올리브유): 5큰술 스리라차소스, 그린빈, 딜, 후추, 레몬즙&레몬, 종이호일, 요리끈 그린빈: 적당량 🍴요리 방법 1. 레몬을 깐 종이호일 위에 놓습니다. 2. 토막낸 연어를 레몬 위에 올립니다. 3. 보트 모양 만들기: 종이호일을 보트 모양으로 잡고 양쪽 끝을 리본으로 묶어줍니다. 4. 후추, 아보카도오일, 그린빈, 스리라차를 발라준 뒤 레몬즙과 레몬조각, 딜을 올립니다. 5. 예열된 에어프라이어 190도에서 15분 가량 구워주면 완성! 🐟 빠삐요트는 프랑스어로 '사탕 포장지'를 의미하며, 요리 시 재료를 사탕모양의 종이에 싸서 오븐에 구워내는 전통적인 프랑스 요리 방식입니다. #homemade #recipe

#homemade #recipe 🐟🌿연어 빠삐요트: Salmon Papillote 집에서 즐기는 건강한 맛의 항해🍋✨ 연어와 아보카도 오일로 완성하는 특별한 요리, 에프로 간단 구이요리의 매력을 소개합니다! 🍳✨ 🍬✨이 요리는 빠삐요트(papillote) 방식을 변형한 것으로, 종이호일을 사용해 재료의 향과 맛을 극대화시키는 요리법입니다. 🍬😋빠삐요트는 프랑스어로 ‘사탕 포장지’를 의미하며, 요리 시 재료를 사탕모양의 종이에 싸서 🐠 오븐에 구워내는 전통적인 프랑스 요리 방식입니다. 🍋✨연어와 아보카도 오일, 그리고 레몬의 조합은 단순하지만 강력한 맛의 조화를 이룹니다. ✨에프로를 사용하여 간단하게 준비할 수 있으며, 특히 구이 요리 시 발생할 수 있는 냄새 걱정 없이 깔끔하고 건강한 맛을 즐길 수 있습니다🍬 🍋✨연어와 아보카도 오일을 활용한 캔디 모형의 오븐 구이는 바쁜 일상 속에서도 건강하고 즐거운 식사를 원하는 분들에게 완벽한 선택입니다. 🍴 이 특별한 요리로 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요! 🌟🍽️ #homemade #recipe

#homemade #recipe 🐟🌿연어 빠삐요트: Salmon Papillote 집에서 즐기는 건강한 맛의 항해🍋✨ 🍋연어보트 요리는 집에서도 쉽게 만들 수 있는 건강하고 맛있는 요리입니다. 아래에 재료와 만드는 방법을 정리해 드릴게요! 🐟🌿 🍴재료 연어 필레: 250g 아보카도오일 (또는 올리브유): 5큰술 스리라차소스, 그린빈, 딜, 후추, 레몬즙&레몬, 종이호일, 요리끈 그린빈: 적당량 🍴요리 방법 1. 레몬을 깐 종이호일 위에 놓습니다. 2. 토막낸 연어를 레몬 위에 올립니다. 3. 보트 모양 만들기: 종이호일을 보트 모양으로 잡고 양쪽 끝을 리본으로 묶어줍니다. 4. 후추, 아보카도오일, 그린빈, 스리라차를 발라준 뒤 레몬즙과 레몬조각, 딜을 올립니다. 5. 예열된 에어프라이어 190도에서 15분 가량 구워주면 완성! 🍋이렇게 만든 연어보트는 건강한 재료들로 가득 차 있어 몸에도 좋고, 맛도 훌륭해요! 🍽️ 집에서 특별한 식사를 준비하고 싶을 때, 이 레시피를 활용해 보세요.🐟

#homemade #recipe 🌬️감태 페스토 & 관자 요리: GAMTAE PESTO & SCALLOP DISH 건강과 맛의 완벽한 조화 🌊✨ ✨감태는 칼슘과 미네랄, 비타민이 풍부해 몸에 좋은 것은 물론, 수면 유도에도 탁월한 성분을 가지고 있어, 불면증에도 도움을 줍니다. 이러한 감태를 활용한 페스토는 건강과 맛 두 마리 토끼를 모두 잡는 요리의 비결이죠. 🍴재료 감태, 김, 땅콩 & 들깨가루 참기름 & 소금 & 간장, 마늘기름에 구운 관자 생크림 & 페퍼론치노 등 🍴레시피 🌊✨감태 페스토 만들기: - 감태와 김을 믹서기에 부셔 넣습니다. - 통들깨, 땅콩, 소금, 간장, 참기름을 듬뿍 넣고 갈아 감태 페스토를 완성합니다. 🌊✨관자 요리: -마늘기름에 관자를 구워 줍니다. -감태 페스토와 생크림, 페퍼론치노를 이용해 요리를 완성합니다. 🌟"텐트밖은" 레스토랑에서 선보인 유럽 한가인 감태소스 레시피처럼, 🌟감태 페스토는 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 관자요리 뿐만 아니라, 고소한 재료들과 함께 만들어진 오일 파스타는 30분 이내에 간편하게 즐길 수 있어, 바쁜 일상 속에서도 특별한 식사를 가능하게 합니다. 🌟감태 페스토를 활용한 요리는 단순한 식사가 아닌, 감성과 추억을 담은 시간으로 변모시킵니다. 바다의 깊은 향과 감태의 건강한 맛을 담은 감태 페스토로, 여러분의 식탁에 특별한 이야기를 더해보세요. 🌊🍴

#homemade #recipe 🌬️감태 페스토 & 관자 요리: GAMTAE PESTO & SCALLOP DISH 건강과 맛의 완벽한 조화 🌊✨ 🌊 감태 페스토는 단순한 요리가 아닌, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 특별한 요리입니다. 이 요리는 감태의 풍부한 영양소와 트러플 오일의 고급스러운 향이 어우러져, 일상에 새로운 맛의 경험을 선사합니다. ✨🍴 🍴재료 감태, 김, 땅콩 & 들깨가루 참기름 & 소금 & 간장, 마늘기름에 구운 관자 생크림 & 페퍼론치노 등 🍴레시피 🌊✨감태 페스토 만들기: - 감태와 김을 믹서기에 부셔 넣습니다. - 통들깨, 땅콩, 소금, 간장, 참기름을 듬뿍 넣고 갈아 감태 페스토를 완성합니다. 🌊✨관자 요리: -마늘기름에 관자를 구워 줍니다. -감태 페스토와 생크림, 페퍼론치노를 이용해 요리를 완성합니다. 🌊✨감태 페스토의 장점 영양 가득 : 감태는 칼슘, 미네랄, 비타민이 풍부하여 면역력 강화, 불면증 완화, 혈액 순환 개선 등에 도움을 줍니다. 🍴 맛의 조화: 트러플 오일의 고급스러운 향과 감태의 바다 내음이 어우러져, 입 안 가득 풍미가 넘칩니다. 🍴 감태 페스토를 통해 일상에 작은 변화를 주세요. 건강도 챙기고, 새로운 맛의 경험도 할 수 있는 이 요리로 매일을 더욱 특별하게 만들어보세요! 🌟 #텐트밖은유럽 #한가인 #감태소스 #homemade #recipe

#homemade #recipe 🌬️감태 페스토 & 관자 요리: GAMTAE PESTO & SCALLOP DISH 바다의 향기를 담은 요리의 신세계 🌊✨ 🌊감태와 김을 활용한 페스토와 마늘기름에 구운 관자가 만나 바다의 신선함과 풍미가 가득한 요리를 소개합니다. 🍴이 요리는 간단한 재료로도 특별한 맛을 낼 수 있어, 집에서도 쉽게 도전해볼 수 있습니다. ✨ 🍴재료 - 감태: 바다의 향기를 담은 주재료 - 김: 감태와 함께 페스토의 바다 향을 더해줌 - 땅콩 & 들깨가루: 고소함을 더해주는 핵심 재료 - 참기름 & 소금 & 간장: 감칠맛을 더해주는 조미료 - 마늘기름에 구운 관자: 메인 요리의 주인공 - 생크림 & 페퍼론치노: 부드러움과 약간의 매콤함을 추가 🍴레시피 🌊✨감태 페스토 만들기: - 감태와 김을 믹서기에 부셔 넣습니다. - 통들깨, 땅콩, 소금, 간장, 참기름을 듬뿍 넣고 갈아 감태 페스토를 완성합니다. 🌊✨관자 요리: -마늘기름에 관자를 구워 줍니다. -감태 페스토와 생크림, 페퍼론치노를 이용해 요리를 완성합니다. 바다의 깊은 향과 고소함, 그리고 부드러움이 어우러진 맛의 조화 선사합니다. 집에서도 쉽게 만들 수 있으니, 특별한 날 또는 평범한 날의 식탁을 특별하게 만들어보세요! 🌟 #텐트밖은유럽 #한가인 #감태소스 #홈메이드 레시피 🍴더 다양한 레시피를 찾고 싶다면 유튜브 채널 @tajo cook 에서 확인하세요!

#homemade #recipe 참외라페 - korean Melon Râpées 🌬️여름의 문턱에서 만나는 시원한 메뉴 🍈✨참외라페🍈✨를 소개합니다. 필요한 재료 🍈주재료: 참외, 🍈드레싱을 위한 재료: 디종머스터드, 꿀, 바질 올리브오일, 레몬, 소금, 후추 🍈토핑을 위한 재료: 루꼴라, 모짜렐라치즈 ✨만드는 방법 1. 참외를 슬라이스 하고 안에 있는 씨를 분리합니다. 2. 드레싱 만들기: 참외즙에 디종머스터드, 꿀, 바질 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 준비합니다. 3. 준비된 참외 슬라이스에 드레싱을 골고루 비벼줍니다. 4. 모짜렐라 치즈 위에 참외라페를 올리고, 루꼴라를 추가합니다. 마지막으로 바질 올리브오일과 레드페퍼를 토핑으로 올려 완성합니다. #홈메이드 #레시피

#homemade #recipe 참외라페 - korean Melon Râpées 🌬️여름의 문턱에서 만나는 시원한 메뉴 🍈✨참외라페🍈✨를 소개합니다. 여름 바람처럼 가볍고, 해변의 파도처럼 상큼한 당신의 여름을 더욱 특별하게 만들어줄 거예요. ➕참외라페는 참외의 달콤함과 드레싱의 향긋함이 어우러져, 입 안 가득 이국적인 맛의 향연을 선사합니다. 🌴🌞 👩🏻‍🍳당신의 여름날을 더욱 시원하고 활기차게 만들어 줄 참외라페 어떤 순간도 상큼하고 기분 좋게 만들 수 있답니다~🫕 〰️여러분의 여름을 더욱 빛나게 해줄 참외라페, 지금 바로 만나보세요! #홈메이드 #레시피

레시피들이 되게 창의적이고 보는재미가 있어요❤❤ 채널 흥해랏🙏🙏

#homemade #recipe 참외라페 - korean Melon Râpées ✨참외 라페 만들기 참외와 다양한 재료를 활용해 상큼하고 맛있는 참외 라페를 만들어 보세요. 아래는 간단한 레시피입니다. 🍈🧀 필요한 재료 🍈주재료: 참외, 🍈드레싱을 위한 재료: 디종머스터드, 꿀, 바질 올리브오일, 레몬, 소금, 후추 🍈토핑을 위한 재료: 루꼴라, 모짜렐라치즈 ✨만드는 방법 1. 참외를 슬라이스 하고 안에 있는 씨를 분리합니다. 2. 드레싱 만들기: 참외즙에 디종머스터드, 꿀, 바질 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 준비합니다. 3. 준비된 참외 슬라이스에 드레싱을 골고루 비벼줍니다. 4. 모짜렐라 치즈 위에 참외라페를 올리고, 루꼴라를 추가합니다. 마지막으로 바질 올리브오일과 레드페퍼를 토핑으로 올려 완성합니다. ✨이 레시피로 만든 참외 라페는 여름철 입맛을 돋우는 최고의 요리가 될 거예요. 상큼하고 고소한 맛의 조화를 즐겨보세요! 😊 #홈메이드 레시피

#homemade #recipe 그리스 전통 소스 차지키 레시피 - Greek traditional sauce TZATZIKI "허브의 향기 가득, 오이 요거트 차지키 소스"는 상큼 발랄하면서도 딜의 향이 가득한 그리스 요리로, 그릭 요거트와 오이의 신선함이 어우러진 리프레시 레시피입니다. 💫재료: 오이 2개, 그릭요거트 300g, 딜 5뿌리 마늘 3~4알, 소금 1/2 작은 술, 후추 약간 올리브오일 2큰 술 💫조리 방법: 1. 오이는 돌기 부분을 칼로 잘 제거한 후 잘게 썰어줍니다. 2. 오이에 소금을 뿌려 30분 정도 절여줍니다. 3. 절인 오이는 면보에 감싸 수분을 제거해줍니다. 4. 딜은 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 5. 마늘은 다져줍니다. 6. 오이가 담긴 볼에, 그릭요거트에 딜, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞어줍니다. 7. 올리브오일을 2큰술 넣고 섞어줍니다. 8. 삶은 계란이나 고기, 생선 등과 함께 곁들여 드시면 됩니다. #홈메이드 #레시피

그리스 전통 소스 차지키 레시피 - Greek traditional sauce TZATZIKI 건강한 그리스 전통 소스, 차지키를 집에서 손쉽게 만들어 보세요! 신선한 오이와 그릭요거트의 건강한 만남, 차지키 소스! 고기, 생선, 채소, 과일 어디에나 잘 어울리는 차지키 소스로 색다른 맛을 즐겨보세요! 💫재료: 오이 2개, 그릭요거트 300g, 딜 5뿌리 마늘 3~4알, 소금 1/2 작은 술, 후추 약간 올리브오일 2큰 술 💫조리 방법: 1. 오이는 돌기 부분을 칼로 잘 제거한 후 잘게 썰어줍니다. 2. 오이에 소금을 뿌려 30분 정도 절여줍니다. 3. 절인 오이는 면보에 감싸 수분을 제거해줍니다. 4. 딜은 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 5. 마늘은 다져줍니다. 6. 오이가 담긴 볼에, 그릭요거트에 딜, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞어줍니다. 7. 올리브오일을 2큰술 넣고 섞어줍니다. 8. 삶은 계란이나 고기, 생선 등과 함께 곁들여 드시면 됩니다. 💫집에서 직접 만든 차지키 소스로 더욱 건강하고 특별한 식탁을 완성해 보세요! 다양한 요리에 활용 가능한 차지키 소스로 더욱 풍성한 맛을 즐겨보세요! 차지키 소스와 함께 건강하고 맛있는 그리스 요리를 즐겨보세요! #홈메이드 #레시피

#homemade #recipe 그리스 전통 소스 차지키 레시피 - Greek traditional sauce TZATZIKI " 차지키 소스는 그리스의 전통적인 소스로, 요거트에 오이, 마늘, 허브, 식초 등을 넣어 만듭니다. 그리스에서는 주로 고기나 생선 요리, 빵, 샐러드 등에 곁들여 먹으며, 샌드위치나 햄버거에 넣어 먹어도 좋습니다. 우리나라의 쌈장과 비슷한 역할을 하는, 차지키 소스의 레시피 알려드릴께요! " 💫재료: 오이 2개, 그릭요거트 300g, 딜 5뿌리 마늘 3~4알, 소금 1/2 작은 술, 후추 약간 올리브오일 2큰 술 💫조리 방법: 1. 오이는 돌기 부분을 칼로 잘 제거한 후 잘게 썰어줍니다. 2. 오이에 소금을 뿌려 30분 정도 절여줍니다. 3. 절인 오이는 면보에 감싸 수분을 제거해줍니다. 4. 딜은 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 5. 마늘은 다져줍니다. 6. 오이가 담긴 볼에, 그릭요거트에 딜, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞어줍니다. 7. 올리브오일을 2큰술 넣고 섞어줍니다. 8. 삶은 계란이나 고기, 생선 등과 함께 곁들여 드시면 됩니다. ➕이 레시피의 좋은 점: 건강에 좋은 재료로 만들어집니다. 그릭요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 오이는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또 딜은 항산화 작용과 항균 작용이 뛰어나며 소화를 돕는 효과가 있습니다. 만들기 쉽습니다. 그릭요거트, 오이, 딜, 마늘 등의 재료를 섞어주기만 하면 됩니다. 또, 미리 만들어 냉장고에 보관해두면 필요할 때마다 꺼내 먹을 수 있습니다. #홈메이드 #레시피

#homemade #recipe 한 그릇으로 바다향 가득, 멍게젓갈 비빔밥으로 건강한 한 끼 - " Sea squirt jeotgal bibimbap " 💫 신선한 멍게젓갈로 만든 비빔밥, 바다향을 가득 품은 별미 식사를 즐겨보세요! ➕ 짜지 않고 비리지 않은 멍게젓갈로 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어요. #홈메이드 #레시피

#homemade #recipe 3분 레시피! 멍게젓갈 비빔밥- " Sea squirt jeotgal bibimbap " " 바다향을 가득 품은 멍게젓갈은 한국의 전통적인 발효식품 중 하나입니다. 갓 잡은 신선한 멍게를 소금에 절여 발효시켜 만들며, 특유의 향과 맛이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 특히 비빔밥에 넣어 먹으면 맛이 더욱 살아납니다. 간단한 레시피로 집에서도 쉽게 만들 수 있어요!" 💫재료: 현미밥, 신선한 멍게젓갈, 어린잎 샐러드 김자반, 고소한 참기름, 매콤한 청양고추, 깨소금 💫조리 방법: 1. 볼을 이용해서, 현미밥을 동그랗게 접시 위에 올려요. 2. 어린잎 샐러드를 밥 테두리에 빙 두르고, 밥 위에는 김자반을 올립니다. 3. 신선한 멍게젓갈을 여러 겹 올립니다. 4. 참기름, 청양고추, 깨소금을 토핑해서 마무리합니다. ➕이 레시피의 좋은 점: - 바다향이 가득한 멍게젓갈과 신선한 어린잎 샐러드, 고소한 김자반이 어우러져 맛이 좋습니다. - 현미밥을 사용하여 건강에도 좋습니다. - 간단하게 만들 수 있어 바쁜 일상에서도 쉽게 즐길 수 있어요! - 따뜻한 계절과 날씨에 어울리는 상큼하고 간단한 요리입니다. 더 궁금하신 점은 @tajocook 유튜브 채널에서 확인하실 수 있습니다. #홈메이드 #레시피

재료를 적어줘야지

3분 레시피! 멍게젓갈 비빔밥- " Sea squirt jeotgal bibimbap " 💫재료: 현미밥, 신선한 멍게젓갈, 어린잎 샐러드 김자반, 고소한 참기름, 매콤한 청양고추, 깨소금 💫조리 방법: 1. 볼을 이용해서, 현미밥을 동그랗게 접시 위에 올려요. 2. 어린잎 샐러드를 밥 테두리에 빙 두르고, 밥 위에는 김자반을 올립니다.^ㅡ^ 3. 신선한 멍게젓갈을 여러 겹 올려 주세요! 4. 참기름, 청양고추, 깨소금을 토핑해서 마무리하면 3분 레시피 완성~!!! ➕이 레시피의 좋은 점: - 바다향이 가득한 멍게젓갈과 신선한 어린잎 샐러드, 고소한 김자반이 어우러져 맛이 좋아요! - 현미밥을 사용하여 건강에도 좋아요! - 간단하게 만들 수 있어 바쁜 일상에서도 쉽게 즐길 수 있어요! - 따뜻한 계절과 날씨에 어울리는 상큼하고 간단한 요리로 추천해요!