Відео

1er étape : courir 😅

Où puis-je trouver ce produit ? Pourrais-je avoir le lien de l'article s'il vous plaît. Merci d'avance pour votre réponse. Bonne continuation. 👍😎 Désolé si je pose des questions qui ont l'air débile mais je ne vois pas forcément les infos marquées. Je suis malvoyant. Donc ne trouve pas facilement les infos surtout sur le net. Donc plus facile si on me met directement le lien du produit.

Le Semi c'est le bon équilibre ! Par contre c'est bien le 10 km qui fait le plus progresser a mon gout 😁

Tu es parfaite 😊 et en plus, super sympa ❤

Piste du 800m au 2000m et ensuite 5km 😎

Cc Marine Je fais très peu de course de moins de 10 km. Je préfère 21 et plus. Bon courage

🐹🔥

21, en montagne ! ❤ Tomate 🍅, je t'embrasse ! 😘😘

Sa sert a quoi le truc que tu passe derrière ta tête et qui vas jusqu'à tes oreilles ??????

Merci pour les infos ! Mais Interdit en Spartan Race et même sur l' Ultra Beast ( 50 km - 60 obstacles) ! Donc je m'entraîne sans ! Mais ça pourrait me servir sur des trails

Quelle passionnée! 👍🏾💪🏾

Je suis passée du 80 km trail au 5km route😂

Félicitations Marine !!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Tu as le physique d'une runeuse, tu est légère ce qui est très important pour la course à pied je pense 👍

21 👍

21 sans hésiter

Bonjour, moi je préfère le 21km,c est un bon ratio pour moi. 😊

Piste

Mon erreur lors de ma première course en montagne c etait de croire que les descentes etaient faciles... je ne pouvais plus marcher la semaine suivante. Lors des montées les muscles travaillent plus ou moins comme sur du plat mais en descente c est totalement différent et il faut un entraînement spécifiqu et ne pas trop se lacher (une histoire de concentrique excentrique je crois)

Moi perso je fais de la piste et j'adore ça vraiment c incroyable ❤❤❤❤❤

C'est pas dans la liste le 16 km. Le Paris Versailles ma course préférée😂

21km aussi

Salut ! 21 kms tout de même moins contraignant que le marathon.

⚡⚡⚡

Merci pour le renseignement Sa m'a beaucoup aidé

+50 km : pour le voyage et l émotion. Le voyage est très long et tres dur, l emotion de l arrivée est courte mais tellement intense !!!! 🤪 que ça vaut le coup .

Piste ou 5k je déteste le trop long même si en fais 😅

The Mud Day

Je préfère les 🟢Beast en Spartan Race 21km / 30 obstacles

Semi !

Marathon j’en ai fait que 3 mais même en étant prêt, en 1kms la course peut basculer et le sentiment une fois fini est complètement différent du 5 10 et semi

🥝 pour toi des 5 kms voir plus courtes distances mais intenses, avec un échauffement... sinon sur route une longue distance pour préparer tes trails d’été 🤫, pour moi 5 kms et au bout de ma vie ...des bisous

⚡ 21 j'adore

🌪️🔥 pour moi perso je fais du canicross

10km pour le cardio à bloc 42km pour l’engagement, la stratégie, l’alimentation et l‘aura autour du marathon !

10 Km moi c'est mon max pour l'instant.. Vitesse entre 11 et 12 Km/h c'est déjà pas mal ? 😅

Piste 1000m ou 5km route benjamin 2

Piste 1000 m ou 5km benjamin 2

🐹😂 Mon truc a moi c’est le 80 mètres (pour l’instant parce que je suis jeune encore)

Pour moi plutôt 🔥 Un 10km me convient histoire de se défouler et garder la forme pour la prochaine saison

Selon moi, si tu sais faire du 50km+, tu sais faire toutes les distances car le volume d'entraînement aide beaucoup, même pour le 5km ! Avec un entraînement séries par semaine spécifique à la distance de la prochaine course, on a tout dans la poche 🎉

21km est le bon équilibre je trouve. On n’est pas autant dans le rouge que le 10km et c’est moins long que le marathon ❤

TFL c'est sur le côté ma 🍅 ! Rotule et sous la rotule, c'est syndrome patellaire... Déséquilibre musculaire entre ischios et quadris... Bisous belle tomate 🍅 !

Quesque fait un tradeur a la salle 😂 juste pour sa que g regarder jusqua la fin pour realisé que c'étaient un trailleur de 😅

Le nom et numero de serie de tes chaussures ???

Au top ! On se donne rdv à Chamonix alors😉

😘😘 J'ai eu des carbones de chez Camp, je les ai pété en descente... Depuis, j'en utilise plus 😁👌

Comment ça tu viens par ici et tu dis rien ? 😁😁😁😉😘😘

Trop forte 💪 !❤

Arrête la muscu tu deviens trop musclé, arrête de courir tu deviens trop maigre, toujours des gens qui font 0 sport qui vont vouloir te descendre