Sog'lom hayot
Sog'lom hayot
  • 141
  • 2 539 008
Uyqusizlik ham kasallikmi? Uni qanday davolash mumkin?
Shifokor Axbor A’zamov:
Uyqu va uning buzilishi insondagi ruhiy va jismoniy holat bilan bevosita bog‘liq.
Uyqusizlikni asab tizimining patologik o‘zgarishlari, bosh miya shikastlari, kuchli hayajonlanish, noqulay yotoq joyi, asabiylashish, uxlash oldidan me’yoridan ortiq ovqatlanish kabi sabablar keltirib chaqiradi.
Agarda sizni uyqusizlik bezovta qilayotgan bo‘lsa, eng avvalo, uni keltirib chiqaruvchi omilni bartaraf etishingiz lozim. Har kuni bir vaqtda uxlashga, uyqudan oldin kompyuter, televizor tomosha qilish va ovqatlanishdan tiyilishga odatlaning.
Переглядів: 53 934

Відео

Salomatlikka ziyon yetkazmaydigan bayram taomnomasi qanday tuziladi?
Переглядів 1673 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Turli bayramlardan so‘ng surunkali kasalliklarning o‘tkir davri avj olishi va bemorlarda shikoyatlarning ko‘payishi kuzatiladi. Buning asosiy sababi bayram taomnomasining odatiy taomnomadan farq qilishidir. Bayramda parhezni buzish va noto‘g‘ri ovqatlanish natijasida qandli diabet bilan og‘rigan bemorlarda qonda qand miqdorining ortishi va giperglikemik komalar, surunk...
Tunda tishlarni g‘ichirlatish odati nima sababdan yuzaga keladi?
Переглядів 22 тис.3 роки тому
Hayotxon Yigitaliyeva Ahadjon Abduxalilov, sog‘lom hayot targ‘ibotchisi Ushbu odatning sababini izohlovchi bir qancha nazariyalar mavjud: Stomatologik nazariyaga ko‘ra, tunda tishlarni g‘ichirlatish tish bo‘shlig‘idagi nuqsonlar, pastki jag‘ bo‘g‘imining artrit yoki artroz kasalliklari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Psixiatrik nazariyaga ko‘ra, bu holat stressga javob sifatida ko‘riladi. Tunda ...
Ona qornidagi homila tashqi muhitdagi ovozlarni eshitadimi?
Переглядів 6 тис.3 роки тому
hadjon Abduxalilov, sog‘lom hayot targ‘ibotchisi Rivojlanishning 5-6 haftasida homilada bosh miya shakllanadi, 8-10 haftada esa eshitish analizatorlari paydo bo‘ladi. Dastlab, homila ona organizmidagi yurak urishi, tomirlardagi qon harakatini eshitadi. 12-16 haftadan boshlab barcha ovozlarni eshita boshlaydi. Homiladorlikning 24 haftasidan boshlab, homila onasini va onasi bilan ko‘p muloqot qil...
Prik testi nima?
Переглядів 1073 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Prik testi - keng tarqalgan diagnostika usullaridan biri bo‘lib, nafas olish yo‘llari va terining allergik kasalliklariga sabab bo‘lgan allergenlarni aniqlashga yordam beradi. Yil davomida yoki mavsumiy rinit, ko‘zda yallig‘lanish holatlari, bronxial astma, nafas siqilishi, terida toshmalar, terida va shilliq qavatlarda shishlar kuzatilgan bemorlarga ushbu diagnostika ...
Pankreatit qanday kasallik?
Переглядів 18 тис.3 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Pankreatit - oshqozon osti bezining yallig‘lanish kasalligi bo‘lib, kasallikning o‘tkir va surunkali shakllari mavjud. Kasallikka spirtli ichimliklar, yog‘li va qovurilgan ovqatlar, uzoq vaqt och yurish, organizmga zarar yetkazuvchi parhezlar qilish, jigar sirrozi, o‘t yo‘llari kasalliklari, ayollarda menopauza va homiladorlik davridagi gormonal o‘zgarishlar sabab bo‘l...
Tongni iliq suv ichish bilan boshlash foydalimi?
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Ertalabki to‘g‘ri harakatlar kunning samarali va shikoyatlarsiz o‘tishiga yordam beradi. Tongni nafaqat foydali nonushta bilan, balki nonushtadan 30-40 daqiqa oldin iliq suv ichishdan boshlash lozim. Och qoringa ichilgan iliq suv hazm tizimi faoliyatini rag‘batlantirib, organizmdan turli toksinlarni chiqarib yuborishga yordam beradi; Iliq suv organizmdagi moddalar alma...
Qaysi kasalliklarda massaj terapiyasi tavsiya etiladi?
Переглядів 9943 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Massaj - yumshoq to‘qimalar faoliyatini yaxshilash uchun olib boriladigan terapiya bo‘lib, bunda mushaklar tarangligining kamayishi kuzatiladi. Natijada to‘qimalarning kislorod bilan ta’minlanishi va qon aylanishi yaxshilanadi. Massaj terapiyasi kattalarga tayanch-harakat sistemasi kasalliklarida, osteoxondroz, nerv tizimi kasalliklarida, mialgiya, nevrit, yurak qon-to...
Sovuq urganda birinchi yordam ko‘rsatishni bilasizmi?
Переглядів 14 тис.3 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Uzoq vaqt sovuq havoda qolish natijasida sovuq urish holatlari kuzatilishi mumkin. Sovuq urishining yengil darajasida sezuvchanlikning pasayishi, terida ko‘karish va pufakchalar paydo bo‘lsa, og‘ir darajasida nekrozlar paydo bo‘ladi. Nekrozlar suyak to‘qimasigacha yetib boradi Bunda bemorni issiq hududga olib chiqish va o‘rash lozim; Bemor hushida bo‘lsa, issiq choy be...
Xolesterin qanday hosil bo‘ladi?
Переглядів 4,6 тис.3 роки тому
Shifokor Akbar Madaliyev: Xolesterin - bu yog‘ moddasi bo‘lib, organizmning har bir hujayrasida va qonda uchraydi. Xolesterin hujayralarning tuzilishida va jinsiy gormonlar, o‘t suyuqligi va D vitamini hosil bo‘lishida qatnashadi. Inson organizmidagi xolesterinning 70 foizi organizmning o‘zida sintez qilinadi, qolgan 30 foiz qismi ovqat tarkibida iste’mol qilingan hayvon mahsulotlari bilan orga...
Qish mavsumida immunitetni mustahkamlash uchun nimalarga e’tibor berish kerak?
Переглядів 433 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Kasallikka qarshi kurashish yoki uni oldini olishda eng yaxshi usul bu - immunitetni mustahkamlash bo‘lib, bunda 3 ta qoidaga amal qilish lozim: sog‘lom taomlanish, sog‘lom uyqu va jismoniy tarbiya Qish uchun mavsumiy bo‘lgan behi, xurmo va turp mahsulotlarini iste’mol qilish organizmni vitaminlar bilan ta’minlashga yordam beradi; S vitaminli sitrus mevalar ham immunit...
Kontakt linzalardan foydalanishda nimalarga ahamiyat berish kerak?
Переглядів 67 тис.3 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Ko‘zoynaklardan farqli o‘laroq, kontakt linzalar alohida e’tibor va gigiyena qoidalariga rioya qilishni tavsiya etadi. Kontakt linzalarni taqish va yechishdan oldin qo‘llarni tozalab yuvish va quritish lozim Linzalarni taqish vaqtida maxsus ushlagichlardan foydalanish zarur. Ayollarga kontakt linzalarni pardoz qilishdan oldin taqish tavsiya etiladi. Kontakt linzalarni ...
Ko‘krakdagi og‘riq yurakdanmi yoki nevralgiyadan? Qanday farqlash mumkin?
Переглядів 209 тис.3 роки тому
Shifokor Akbar Madaliyev: Ko‘krakda og‘riq kuzatilganda juda ko‘pchilik, ayniqsa, erkaklar og‘riqqa e’tibor bermaydilar yoki og‘riq qoldiruvchi tabletkalar ichadilar. Lekin shifokorga murojaat qilmaydilar, bu esa og‘ir asoratlarga olib kelishi mumkin. Nevralgiya va yurak og‘riqlarining asosiy farqi og‘riqning davomiyligidir, nevralgiya og‘riqlari uzoq davom etadi. Yurak bilan bog‘liq og‘riqlar ...
Gepatit A qanday kasallik?
Переглядів 13 тис.3 роки тому
Shifokor Hilola Jumayeva: Gepatit A xalq tilida “sariq kasallik” deb nomlanib, kasallikni gepatit A virusi keltirib chiqaradi. Kasallik sog‘lom odamga bemordan iflos qo‘llar, yaxshi yuvilmagan meva va sabzavotlar, ifloslangan suv orqali yuqadi. Kasallikning yashirin davri o‘rtacha 14-35 kunni tashkil etadi. Bunda bemorlarda ishtaha pasayishi, haroratning ko‘tarilishi, tez charchash, mehnat qobi...
Bolaning bo‘yi o‘smay qolishiga qanday omillar sabab bo‘ladi?
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
Shifokor Ahadjon Abduxalilov, sog‘lom hayot targ‘ibotchisi Eng ko‘p uchraydigan holat genetik omil, qolaversa, yetarli vitamin-minerallar qabul qilmaslik, yoshligidan kuchli ruhiy va jismoniy zo‘riqishga uchrashi ham bolaning bo‘yi past bo‘lib qolishiga sabab bo‘ladi. Insonning bo‘y uzunligi somatotropin gormoniga bog‘liq, bu gormon bosh miyada joylashgan gipofiz bezida ishlab chiqariladi. Ushb...
Qon quyuqlashishiga nimalar sabab bo‘ladi?
Переглядів 22 тис.3 роки тому
Qon quyuqlashishiga nimalar sabab bo‘ladi?
Osh tuzining qon bosimiga ta’siri qanday?
Переглядів 1173 роки тому
Osh tuzining qon bosimiga ta’siri qanday?
Bolalarda tishlar chiqishining qanday belgilari mavjud?
Переглядів 22 тис.3 роки тому
Bolalarda tishlar chiqishining qanday belgilari mavjud?
Gastroduodenit qanday kasallik?
Переглядів 1,9 тис.3 роки тому
Gastroduodenit qanday kasallik?
Qanday holatlarda kesarcha kesish jarrohlik usuli qo‘llaniladi?
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Qanday holatlarda kesarcha kesish jarrohlik usuli qo‘llaniladi?
Bolalarni emlashdan oldin nimalarga e’tibor berish kerak?
Переглядів 13 тис.3 роки тому
Bolalarni emlashdan oldin nimalarga e’tibor berish kerak?
Miokard infarktida birinchi yordam ko‘rsatishni bilasizmi?
Переглядів 12 тис.3 роки тому
Miokard infarktida birinchi yordam ko‘rsatishni bilasizmi?
Gipertoniya kasalligini qanday davolash mumkin?
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Gipertoniya kasalligini qanday davolash mumkin?
Quloqda shovqin eshitilishi kasallikmi?
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Quloqda shovqin eshitilishi kasallikmi?
Oyoq zamburug‘i qanday kasallik?
Переглядів 65 тис.3 роки тому
Oyoq zamburug‘i qanday kasallik?
Buyrak tosh kasalligida qanday belgilar kuzatiladi?
Переглядів 14 тис.3 роки тому
Buyrak tosh kasalligida qanday belgilar kuzatiladi?
Is gazidan zaharlanish belgilari qanday?
Переглядів 17 тис.3 роки тому
Is gazidan zaharlanish belgilari qanday?
O‘ng qovurg‘alar ostidagi og‘riqqa nimalar sabab bo‘ladi?
Переглядів 351 тис.3 роки тому
O‘ng qovurg‘alar ostidagi og‘riqqa nimalar sabab bo‘ladi?
Zaharli buqoq qanday kasallik?
Переглядів 44 тис.3 роки тому
Zaharli buqoq qanday kasallik?
Tutqanoq xuruji kuzatilganda qanday qilib birinchi yordam ko‘rsatish kerak?
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Tutqanoq xuruji kuzatilganda qanday qilib birinchi yordam ko‘rsatish kerak?

КОМЕНТАРІ

  • @AtamuratMambetniyazob
    @AtamuratMambetniyazob 9 годин тому

    Менда уйку юк ерталапга ша

  • @Nodira-c6b
    @Nodira-c6b 18 годин тому

    Salom oʻng qovurgʻa orqa tomonda oogʻriq boʻlsa qaysi aʼzo bor

  • @Shahnoza-qw6qu
    @Shahnoza-qw6qu День тому

    Nimaga hamma do'xtirla taksiko'z bo'lish haqida gapirgan, internetni titib chiqib taksiko'z bo'lmaslik haqida birorta ma'lumot topaolmadim

  • @dntraderr
    @dntraderr 2 дні тому

    Kuchli uhlatadigan doriga utmasdan dori ichishni tuhtattim chunki dorilar ham tasir kimay koyar ekan

  • @dntraderr
    @dntraderr 2 дні тому

    Uyku .dorilar ichdim foidasi yok

  • @dntraderr
    @dntraderr 2 дні тому

    Men.3yildan beri.uykusizman charchadim davosi bormikan ollohimuykusizlarga yordam ber

  • @NodiraDadabayeva-p3x
    @NodiraDadabayeva-p3x 2 дні тому

    05:48 bitayam uxlolmadim, miyada xar qanday fikirlar xamma gapiz to'g'ri buni bilardim😭😭😭

  • @AnvarSitmuratov-d1f
    @AnvarSitmuratov-d1f 4 дні тому

    Issi say ishsem kokregim ashi bolipagriydi

  • @RuxshonaBoboqulova-i4f
    @RuxshonaBoboqulova-i4f 5 днів тому

    Oddiy suvga solamizmi

  • @MadinaUsmonova-qs6lu
    @MadinaUsmonova-qs6lu 6 днів тому

    Dvitaminini oʻrnini kolladen bosoladimi doktor

  • @ХурсанСулаемонов

    Мен невара курганимда иситмаси тушиб кетаверган яни тугилиши билан .унга зардоб куйишди ..хозир 5 ёш осмонга сакрайди зур..

  • @Арам-ы2ь
    @Арам-ы2ь 6 днів тому

    MANI QONIM QOYIĞ EKAN Keyn bilsam homilador ekamman shynga qonim qoyiğ bolishii mumkinmi Umumiy qon tahlilida homiladorlikni bilsa boladimi

  • @JoxongirKupaysinov
    @JoxongirKupaysinov 6 днів тому

    Buyimni 2 oy ichida 195 qilishim kerak hozir Buyim Buyim 175 qanday qilib Buyimni utirsam buladi

  • @gulnafissaparbaeva722
    @gulnafissaparbaeva722 8 днів тому

    Meni bolamda D vitamini normada chiqdi, 1000 dozada beraman har kuni,lekin koʻp terlaydi uxlasa ham emaklasa ham

  • @dilyorbekmadatov6091
    @dilyorbekmadatov6091 9 днів тому

    Маслахат учун рахмат

  • @malikasopiyeva1420
    @malikasopiyeva1420 10 днів тому

    Asalomu alaykum menda chab qòltiq va qovurĝa qismida muntazam oĝriyabdi

  • @EBSDIIEFJ
    @EBSDIIEFJ 10 днів тому

    Emlashda,qolibketsa2yashardahamolsaboladimi

  • @sardorataniyazov6068
    @sardorataniyazov6068 11 днів тому

    Mani yoshim 14 da Bo‘yim esa 165cm.Endi bo‘yim o‘smasligini hoxliman.

  • @trvrvegeg3ftvrvrcec677
    @trvrvegeg3ftvrvrcec677 11 днів тому

    Meni qizm oldin ishtahasi yahshi edi bir chini suyuq ovqatlarni ichib olardi hozr ishtahasi ancha pasayib ketti sabai nima ekan

  • @DAVRONBEK0708
    @DAVRONBEK0708 12 днів тому

    QANDAYSIZLAR MENI O‘NG KO‘KRAGIMNING TAGIDA YONG‘OQDAY BEZGA O‘XSHAGAN NARSA PAYDO BO‘LIBDI NIMA QILSAM BO‘LADI

  • @HdvvCshw-gg2vn
    @HdvvCshw-gg2vn 12 днів тому

    mani.yowim 16da.boyim.180ga.yaqin.nima.qisam chokaman qiz bolaman boyim chokiwini hohliman😢😢😢

  • @MuxlisaShodiyeva-h1i
    @MuxlisaShodiyeva-h1i 13 днів тому

    Salom oʻgʻlim uch tor kundan beri faqat istmalayabdi girip alomati uoq

  • @MadinaIsomiddinova-b3p
    @MadinaIsomiddinova-b3p 13 днів тому

    Assalomu aleykum 6oylik chaqalogimda koʻzining qora qismini ustida oq kichkina dogʻi bor ekan oldin etibor bermagan edim iltimos javobingizni kutaman shu haqda nima qilsam boladi ???

  • @Redmi12pro-h8v
    @Redmi12pro-h8v 14 днів тому

    bolamda gemangiyoma chiqdi tekshiruvda eng pas darajasi ekan va makkachali kattalikda 1dona bor shu holatda emlash ptifkasini olsa boladimi 2yarim oylik boldi

  • @shukron_oficall
    @shukron_oficall 14 днів тому

    Boyim past bolishini hohliman😢

  • @MuxriddinFayzullayev-h3x
    @MuxriddinFayzullayev-h3x 15 днів тому

    assalomu alaykum meni bolam 3 oylik ko'p terlayapti shu kunlarda akvaditirm ichirdim 1oyligidan beri ichiraman 1 tomchidan baribir terlayapti nima qilsam boladi

  • @МейрбекАлимбеков-к1к

    Oyoqlari terlashi nimadan

  • @Lllllllla.231
    @Lllllllla.231 16 днів тому

    👍👍👍👍

  • @AhrorErgashev-l5j
    @AhrorErgashev-l5j 16 днів тому

    Assalomu aleykum Mani farzandim 1 yaxshu 2 oylik uyqudan uyğonib aqa baqa qarab qõllari qaltirayeti iltimos nima qilishim kerak nima maslaxat berasiz oldindan raxmatt

  • @IntizorJurakulova-r3c
    @IntizorJurakulova-r3c 17 днів тому

    Meni ham qizim 2 yosh isitmasi chiqdi dori berdim sal tushib qaytadan chiqti 3 kun balan isitma bilan yurdi dorilar bilan tuzalmadi

  • @YulduzAkbarova-t3g
    @YulduzAkbarova-t3g 17 днів тому

    Assalomu alaykum yigitlarni 30 yoshdan keyin boʻyi oʻsadimi

  • @SaidaxonErgasheva-vt8je
    @SaidaxonErgasheva-vt8je 18 днів тому

    Tajribali endikirnolog tanishilar bormi

  • @NozimaXalilova-g1x
    @NozimaXalilova-g1x 19 днів тому

    36 haftalikmiz 130 80 boʻlibdi nima qilsam boʻladi

  • @Gao_Panda
    @Gao_Panda 20 днів тому

    Ер юзида хамма нарса зарарли фойдали нарса хам зарарли!!!

  • @NurbekSultonovNurbek
    @NurbekSultonovNurbek 21 день тому

    Tamogini gir gir olib borib kurela

  • @ZukhraShakirova-n1e
    @ZukhraShakirova-n1e 21 день тому

    Сабабларини биламиз сиз даво чораларидан гапиринг шунча гапириб манфаатли бирор нима айтмадингиз афсус

  • @ZilolaNematova-s8v
    @ZilolaNematova-s8v 21 день тому

    Хамма уйкиси елар бирга екансиз езурилар мана бугун хам ухламай Тонг отти

  • @HusniddinAbduxalimov-y8i
    @HusniddinAbduxalimov-y8i 21 день тому

    Assalomu aleykum duxtir menda xam zaxarli buqoq bor shunday qiynalyapman uhlolmay kozim.ochilip ketyapti hudi olip qolasan hozir degan qorquv vahima bor uygonib ketaman shuning dasdidan yuragim huddi tohtab qoladiganday shunday boaldimi zaxarli buqoqda 😢😢😢

    • @Shahriyorbek210
      @Shahriyorbek210 18 днів тому

      Salom yahshimisiz.menda ham zaharli bòqoq bor. Siz qanday dori ichasiz hozir.men tòxtatmay ikki yil davolanib vrach nazoratida yurdim.hozir ahvolim yahshi endi dorini tòxtataman nasib qilsa bu oy.

    • @HusniddinAbduxalimov-y8i
      @HusniddinAbduxalimov-y8i 18 днів тому

      TIROZOL DEGAN KEYIN MAGNIYB 6 ANAPRIL YURAKKA

  • @HdhdXjjzjx
    @HdhdXjjzjx 22 дні тому

    Ovqatdan keyin bo'lsa ham og‘riq

  • @IXTIYORASANOV
    @IXTIYORASANOV 22 дні тому

    Menda xam toksiqoz umuman yoq xali

  • @AZIZASHAPOVA
    @AZIZASHAPOVA 23 дні тому

    Zõr🎉🎉🎉😢😢

  • @DostonTursunov-ii8fg
    @DostonTursunov-ii8fg 23 дні тому

    8

  • @SarvarQurbonov-j2m
    @SarvarQurbonov-j2m 23 дні тому

    Қон босимди хам оширадими

  • @MunisSamihujayeva
    @MunisSamihujayeva 25 днів тому

    Assalomualekum xuddi shunday oğriq xamma joyda davolandilar ut pufakka, nervpatolokda, sahrda, kop davolandilar jigarlarida ut pufakda muammo yoq dedi lekin baribir wunday oğriqlari qolmadi. Qayerga murojat qilsak boladi nima deysiz

  • @BekBekvacha
    @BekBekvacha 26 днів тому

    rahmat opajon shularni barchasi jamlangan vitamin mineralli dorini nomini etvorin iltimos😍

  • @Sarvar-j7q
    @Sarvar-j7q 26 днів тому

    Assalomu aliykum zaharli buqoqda yurak qisishi va vahimakashlik qurquv uyĝonishi belgilari ham bormi

  • @DilshodJorayev-jp8hm
    @DilshodJorayev-jp8hm 26 днів тому

    Stamatit nma sababdan chiqadi dib soraganimda ichilada lamblya askarida astritsa gijjala bosayam chiqadi diganidi stamatitti davosiga sedana yogiyam yoradam bershi mumkin ertalab och qoringa 2 osh qoshig'da ichiladi keyin 2soatdan keyin ovqatlanish mumkin yoki uyam bomasa achchiq tosh maydalab osha chiqan joyiga sepish yoki og'ziga solib aylantiriladi xar kuni qilinadi yoki nomokop tuzli suv u achishtiradi shuni qib korila

  • @bellylav
    @bellylav 26 днів тому

    Doktor siz bn qanday bogʻlansa boladi

  • @SodiqKuchkeldiyev
    @SodiqKuchkeldiyev 26 днів тому

    Жоним Иш жойиз кайрда бораман курингани

  • @SodiqKuchkeldiyev
    @SodiqKuchkeldiyev 26 днів тому

    Асал экансиз