Відео

@@MacQDj Przy wysokiej intensywności to wdycham powietrze czym się da 😅 i nosem i ustami

@@kuba_runs No tak ma to sens W takim razie moze inaczej zadam pytanie Czy na treningach tempo oddycha Pan tez w taki sam sposob Probuje sie dowiedziec co jest najbardziej optymalne Oddychanie ustami z tego co czytalem nie jest do konca dobre ale pewnie co ksiazka to inna szkola Zapomnailem dodac że gratuluje doskonałego wyniku :)

@@MacQDj dziekuje! To zależy od treningu. Na rozbieganiach oddycham nosem, bo to jest bieg na niskiej intensywności. Natomiast na cięższych treningach nie zwracam na to uwagi i oddycham tak, żeby to było jak najbardziej efektywne. Owszech oddychanie nosem jest zdrowsze, bo nabłonek rzęskowy jamy nosowej wychwytuje zanieczyszczenia

Dzięki! Akurat całą trójkę oglądam :D

@@kuba_runs widać :) wrzucam suba.i do zo na startach.

Brawo!!

@@zachu8976 dzięki, operator zrobił upgrade kamery ostatnio i widać!

@@MarekBury o tak, złota kobieta!

@@danielsulejewski-rp9sx ale oczywiście życzę samych udanych startów 😀

Jasne! Wszystkie utwory pochodzą z bazy Epidemic Sound Rust Cohle - Jones Meadow Flurp - Duckmaw Me as You - Far Orange You Give Me Feelings (DJ Mayson Remix) (Instrumental Version) - House Of Say

No i jako posiadacz zwykłych Asicsów, fajnie, że Asicsy wypadły mocno dobrze :) a masz jakieś doświadczenie z Novablast 3 lub 4? Czytam ostatnio dużo recenzji i sporo osób pisze, że są bardzo dynamiczne, a wyglądają dość mocno jak typowy poduszkowiec.

@@mistrzowieFutbolu Tak, ja mam Novablasty 3, uważam je za świetne i dynamiczne buty, nagrywałem nawet o nich recenzję :D

Dziękuję i przekazuje podziękowania operatorowi!

3) Na czym porusza się kamerzysta? Bo jak sam na rowerze, pośród pieszych, aut policji to chyba jest Spider-Manem 😂 4) W którym momencie naciskasz przycisk startu aktywności na zegarku? Równo z przekroczeniem linii startu, czy trochę wcześniej? Mi się na Biegu Powstania Warszawskiego zdarzyło tak, że na zegarku miałem czas 23 sekundy niższy niż realny netto i teraz że strachem klikam start dużo wcześniej. Niestety przez to na zegarku w trakcie biegu nie mam aż tak dokładnego czasu, tylko jest lekki zapas względem pomiarów oficjalnych.

@@mistrzowieFutbolu dziękuję😀, co do pytań: 1) tak, to są spodnie z zamkiem na dole, więc na spokojnie spodnie zdjęte przez buty 2) to zależy od biegu - np. Na Recordowej Dziesiątce strefy startowe są oznaczone kolorami, zgodnie z podanymi czasami biegu. Ja byłem wtedy w strefie czarnej (Sub 35 min) I byliśmy oddzieleni od innych stref taśma. Na większości biegów jednak nikt tego nie sprawdza i jako biegacze respektujemy zasadę, że szybsi biegacze są z przodu. Dzieje się tak, dlatego, że na niektórych biegach pierwsze czasy są liczone wyłącznie brutto i tam każda sekunda ma znaczenie.

5) Jak oceniasz odczuwalny wysiłek po takiej życiówce? Czy to jest 10/10, czy powiedzmy dało się pobiec jeszcze kilka % mocniej? Pytam pod kątem strategii. Czy negative split to jest coś, co czasem stosujesz na takich dystansach?

@@mistrzowieFutbolu 3) Kamerzysta porusza się na rowerze. W tym przypadku nie mieliśmy akredytacji, więc poruszał się poza trasą. Mamy taką zasadę, że Dawid zawsze zaczyna nagrywać jakieś 300m za startem- nie ma szans, żeby dopchał się na start jeszcze z rowerem, bo jest tam za dużo ludzi. 4) ja naciskam w momencie jak przekraczam linie startu

@@mistrzowieFutbolu 10/10, ja wycisnąłem z siebie tamtego dnia 100%, między innymi ze względu na ten bardzo szybki ostatni kilometr. Tak, negative split jest dobrą taktyka, aczkolwiek zawsze trzeba brać pod uwagę inne czynniki takie jak profil trasy czy wiatr. Na przykład na Warszawskiej Dyszce pierwsza połowa była z wiatrem i z górki, więc celowo pobiegłem tam positive split. Jednak w przypadku plaskich biegów lepiej jest pobiec negative Splitem, ale wiadomo, że nie zawsze tak się da

@@kamilwerner5622 dzięki! O proszę, a w jakim stroju biegłeś?

@kuba_runs czerwona koszulka, biała czapeczka, daszek do tyłu 😀

@@kamilwerner5622 jakbyś chciał jakieś klipy z tego biegu to pisz do mnie na priv to podeślę:)

@@kuba_runs super! Dzięki! 😀

@@pieniadzetoniewszystko9299 dokładnie, z 6 sekund też się trzeba cieszyć. Gratulacje!

@@papaj0017 będzie w przyszłym tygodniu!

4:00 tempo na 5km to i tak jest bardzo dobre tempo.

@@plm1065 4:00 to dobre tempo, zwłaszcza, że po lesie 😀

Nie mówię, że złe (aczkolwiek dzięki) : ) Bardziej chodzi mi o przepaść między 3:20 a 4:00 w odczuciu takiego biegacza rekreacyjnego. Szczególnie, że im dalej w biegowy las, tym trudniej. Tak mi się wydaje. Urwać 10 sekund na poziomie 4:30 jest łatwiej, niż zrobić to samo na 3:30. Jeszcze co do techniki biegu, to wygląda to mega elegancko jak dla mnie. Dla porównania - pan w zielonym stroju w okolicy 8 minuty zdaje się strasznie drobić. Chociaż i tak nieźle zasuwa.

@@plm1065 Dzięki, chociaż ja widzę dysproporcje między lądowaniem stopy. Prawa noga na śródstopiu a lewa coś między pięta a śródstopiem:). A pana w Zielonej koszulce musimy zrozumieć, to był już bardzo ciężki etap biegu

@@grzegorzkrajewski1095 171

@@dixo2189 dzięki! Ja jestem rocznik 99

@@danieldasowski7845 dziękuję!

@@pavlinhoandre dzięki, pozdrawiam!

@@aleksanderwiacek9857 no takie słowa od Mistrza Polski usłyszeć, dziękuję!

@@patrykrosinski1346 no chciałem, ale już nie miałem siły 🤣

@@Realista_7 dziękuję! Tak, jak teraz na to patrzę to był zdecydowanie wynik na miarę moich możliwości tamtego dnia

Przecież były

@@marcinukaszyk4698 Znaczniki były, zarówno flagi jak i namalowane na asfalcie

@@dawidkochanowski9327 cały czas do przodu 🤙

@@ba96games31 dzięki!

Dzięki. Jasne, ten test byłby dużo bardziej miarodajny na asfalcie, ale niestety ze względów logistycznych (zmiana butów, kamera, dron, pogoda) dużo łatwiej było nam zrobić go na stadionie. Na wiosnę trzeba będzie pomysleć o kolejnym takim teście, może już z innymi butami :D

@@brunobiega kurde szkoda, bo w sumie masz tych par butów sporo!

@@brunobiega rotacja butów super temat!

@@wronerro Dzięki! A dronem to już się bawimy od wakacji! Zobacz na filmy z serii Sub 16 project! Zegarek to Coros Apex 2, paska hr nie miałem na tym treningu.

Fakt, z szybszych butów do biegania ze stabilizacją to kojarzę tylko Asics GT-2000

@@pavlinhoandre Tak jest!

@@Kierunek_Meta tak, wspominałem o ground feelingu w kontekście Nike Pegasus Turbo. No ja ważę podobnie (około 67kg), więc może mamy podobne wrażenia. Co do butów z cieńsza podeszwa - nowe Nike Streakfly fajnie się zapowiadają

@@grzegorzmisiak3366 masz do tego pełne prawo, dlatego mówię o subiektywnych odczuciach. Ja w tym bucie zrobiłem nawet 10,5km zawody w trailu i jakoś poszło

@ jasne, nie odbieraj tego jako zaczepkę czy coś w podobie. Polecam Ci kiedyś jeszcze wskoczyć w buta od saucony, mnie mocno podpasował :) powinieneś być miło zaskoczony

@@grzegorzmisiak3366 Wiem, wskoczyłem, Saucony Endorphin Speed 2 to dla mnie najlepszy but na świecie, tęsknię za nim mocno, bo niestety już się nie nadaje do biegania :(

​​​​@@kuba_runsTakże czas na Speed 4... Król treningowo-startowy w tym sezonie jest tylko jeden. Mam butów w rotacji kilkanaście, z czego 5 treningowo-startowych, bo to na szybkich treningach staram się najbardziej o technikę i jakość. Speed po prostu zamiata pod dywan wszystkich. Peba w wykonaniu Saucony jest mega sprężystą, a jednocześnie miękka. Myślę, że tajemnica tego buta to szeroki obcas (przez co jest bardzo stabilny) i blisko podłoża z przodu oraz ich rocker zwany Speedroll, który Cię po prostu pochyla do przodu, nawet nie wiesz kiedy. Bardzo zbliżony jest Boston 12, ale jest o wiele twardszy z przodu i cięższy, bardziej surowy. Po szybkim bieganiu w Speedach nic nie boli. Porównywałem z Mach 6, Mach X od Hoki, Adidasem Bostonem 12, Brooksem Hyperionem Maksem 2, Asicsem Novablastem 3 (Ostatni tak szybki Novablast) czy Magicspeed 4, ZoomFly 5 od Nike, Deviate Nitro 2 od Pumy. I tak, karbony daje więcej popu, ale nie tylko karbon składa się w całość na genialnego buta. Generalnie lepiej podszedł mi już tylko Saucony Endorphin Pro 4, ale to już bardziej but startowy, który ma bardzo podobna charakterystykę do Speedów, tylko, że bardziej wyrazistą. To taki Speed 4 na sterydach. 😉

@@Mierze19j87 poluje na Speedy 4, ale nigdzie ich niestety nie ma w fajnej cenie :/

@@papaj0017 wszystkie w 100% ze swoich własnych pieniędzy, żadnych współprac nie mam. Zresztą nawet jakbym je dostał we współpracy to i tak wyraziłbym szczerą opinię

@@kuba_runs Kurde szacun że nie szkoda ci kasy 😅Ja wydałem w ostatnim roku 1500zl na 3 pary i mam wyrzuty sumienia 😅

@@papaj0017 nie no wiesz Vaporfly 1 mam np już 3 lata i kupiłem je za 300 zł na zalando lounge. Asics metaspeed kupiłem za pół ceny, bo wygrałem na zawodach bon do sklepu biegowego. Także to nie jest tak, że wszystkie buty kupuje na raz i po cenie pierwotnej

@papaj0017 Raz w roku można kupić dobry but. , Ale X3 to perwersja ! Kupuj jedne, a resztę wydaj ma zagraniczne zawody przypieczętowane życióweczką😜

@@papaj0017 ale wiecie Panowie, że punkt widzenia, zależy od punktu siedzenia? Jak ktoś zarabia 3k miesięcznie to może dla niego być perwersja wydanie 1000zl na but bo to 1/3 budżetu. Jak ktoś zarabia 20k miesięcznie to dla niego kupienie 4 par butów za 1000zl to 1/5 budżetu a zatem mniej niż dla tej pierwszej osoby. Nie mierzcie każdego swoją miarą, nie zaglądajcie ludziom do portfeli. Ma ktoś pieniądze to kupuje i zapewne stać go również (a nie zamiast) na zagraniczne zawody. Miłego, 👋

@@HoldMyBeerAndWatch Ja w Rocketach mam już nabiegane ponad 100km, więc to nie jest w sumie opinia tylko na podstawie tego 2km odcinka. Na początku też miałem efekt "wow" jak je założyłem, ale jakoś później to wrażenie ustało. Mam taką trasę na biegi ciągłe, gdzie pokonuje kilkukrotnie zakręty 90 stopniowe i w Hokach dużo pewniej się czułem niż w Nike. (W Nike kiedyś się przewróciłem nawet 😅).

@@HoldMyBeerAndWatch Właśnie to dziwne, bo z technicznego punkty widzenia Rockety mają inny drop (5mm vs Vaporfly 8mm), wagę (vaporfly są lzejsze) I co ciekawe - zmierzyłem teraz i vaporfly w najwęższym miejscu mają 6cm jeśli chodzi o podeszwę, Rocket X2 - 8,5. Ja mam szeroka stopę, która się rozpłaszcza podczas stawiania kroku i może dlatego odczucia mam inne? Nie wiem, ale teraz sam się zaciekawiłem, chętnie bym spróbował Hoka Cielo

Jednak poczekam z decyzją do Black frajer.

@@asikzoo4668 nie biegałem w alphafly, więc się nie wypowiem

@@asikzoo4668 Dobry, szybki, dynamiczny. Wyrzuca Cię w przód, ale potrzebuje pełnego wahadła. Jak będziesz geometrię biegania zaburzać, to nie będzie efektu tego popu, wybicia do przodu. AirZoomy coś tam dają, ale chyba najwięcej daje te szerokie przodostopie, ta pianka Nike, która wymiata w świecie butów biegowych i odpowiednio ułożona do ZoomX (do tej pianki) płyta karbonowa (w kształt łychy). Ciężko mi powiedzieć czy AlphaFly 3 jest o tyle lepszy od innych karbonowych stsrtówek, o ile więcej kosztuje. Myślę, że nie. Myślę,.że najnowszy Metaspeed Sky Paris od Asicsa, blisko brat Alphy, czyli Vaporfly 3 czy teraz wchodzący Adidas Adios Pro 4, to ta sama liga. Nie biegałem w tych konkretnych Asicsach, nie mam dostępu do Pro 4 od Adasia, ale Vaporfly leży mi bardziej niż Alpha. Z czego to wynika? Lepiej biega mi się w bardziej opływowych cholewkach butów i lżejszych. Alfik jest nieco cięższy w tym samym wymiarze, nieco większy od Vapora i Flyknit od Nike oraz Primeknit od Adidasa, zawsze mi pasowały najlepiej w butach.

@@Mierze19j87 dziękuję. :)

@@mistrzowieFutbolu Dzięki!

@@hakergames4923 właśnie widziałem, muszę kiedyś wpaść, chociaż kilometrowo teraz z Otwocka do Garwolina mam dalej niż do Warszawy. Jak to wygląda z wejściem? Płatny?

@kuba_runs parkujesz fure wchodzisz przez furtke i biegniesz😆👌

@hakergames4923 no i sztos, dzięki!

Jest strona stadiony przyjazne biegaczom. Dwa to w Warszawie jest Agrykola, ursus . A w soboty na Skrę można wejść, tylko trzeba się pokręcić z adidas runners, albo rough radical pro. Oni tam w soboty trenują. Na Wat też można wbiec , ale trzeba w wojskowym dresie typ wz93 z alledroho i na łyso

@funthomas-nh8ci to jak na prawie dwumilionowe miasto nie jest nadal zbyt dużo

@@dawidkochanowski9327 no to teraz czekamy na zakup pierwszych butów do biegania!

@@mateuszkowalczyk4299 haha czujne oko!

@@TomaszWojciechowski-v1d Cześć, dziękuję! Co do współpracy- tym roku ze względów organizacyjnych nie jestem w stanie nawiązać współpracy, ale w 2025 planuję zacząć.

Record -> Sensors

@@kuba_runsokej tylko po zakończeniu sesji Nie pokazuje mi wykresu BPM

Dziękuję!!

Dziękuję! Widocznie potrzebowałem tego przysłowiowego kopa w tyłek na Praskiej :D Dokładnie, teraz na kolejnych startach nie będzie już tej presji złamania 16 minut, a walka o wyniki w granicach 15:45-15:50. O, nawet nie wiedziałem, że organizatorzy udostępnili mój film na facebooku, bardzo mi miło, fajny gest!

@@bartektrenuje Dzięki! Tak, jak montowałem ten film to uświadomiłem sobie, że to powiedziałem 😅