Відео

Bravo à lui! Je m'imagine bien me balader et tomber sur un gars qui court en tenue de pompier pour s'entraîner😂

Bravo, j'ai adoré ce retour d'expérience, je vais moi même me lancer pour mon 1er marathon dans 6 mois et j'ai surtout retenu qu'il fallait s'enlever la pression et profiter au max car je ne suis qu'un amateur. Continue comme ça et bonne chance pour le Trail de dimanche.

bonne course nico! ça risque d'être un bourbier cette affaire mais bon c'est le jeu du trail :)

Allez Nico ça va bien se passer ❤❤🍀🍀🍀🍀💪💪💪💪🙏all the best 😇❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏

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Bravo !

Bizarrement le titre de ce podcast ne m’a pas tant accroché que ça au premier abord. Je l’ai commencé quand même, et je l’ai écouté jusqu’à la dernière seconde. Merci JS pour ce partage, les émotions, les sensations, etc. Prends soin de toi! Merci Nico pour le reportage.

5675 tractions !?

Salut Nicolas. Un immense merci pour ce très bel échange. J'ai vraiment adoré ce retour en lien avec le programme mentorés. J'ai appris beaucoup de choses et c'était chouette ces 3 expériences différentes mais qui se rejoignent et se complètent. Il y a effectivement des bois qui nous effacent la mémoire et pouf nous n'avons même plus le souvenir qu'on les a traversés :) En tout cas encore merci pour tout ce que tu fais et aussi pour l'efficacité du Campus qui nous permet de nous dépasser un peu plus chaque semaine.

Cool Balaise

C’est tellement bien tes vidéos Nico ❤❤❤❤

On est parti dans le même SAS nico :)

Bravo à vous !

Merci pour le pod pod

Bon poscast.

Bravo pour cet exploit qui peu faire avancer la science et démontrer certaines choses, bravo 🎉

Inspirant, quel champion c'est incroyable ! de quoi se motiver pour mon premier marathon ce dimanche !!

l'exagération par contre...

C'est sacrément débile !

Magnifique podcast 🤩

J'ai pu le voir sur le stand Campus au run expérience, bravo à vous et bravo pour votre 1er marathon dans la souffrance mais un défi pour la bonne cause et un défi de ouf pour se dépasser, bravo 🥳💪👏

Bravo pour ce défi 👏💪👏💪

top ! Que penses-tu de manger salé plutôt que sucré au ptit dej d'avant course ?

J'ai pensé à toi et tes vidéos trail 2023 en allant à la piste de l'UdeM la semaine passée. Bonne prépa pour la Maxi race et hâte de suivre tes entrainements.

Super épisode comme toujours !! Du coup lors de tes entraînements au Havre tu fais également tes montées en marche active ??

La grande différence c'est qu'en Trail généralement tu n'as pas un rythme à tenir comme sur le plat à moins d'avoir déjà fait le parcours et de se sévir de la trace. De ce fait tu ne sais jamais si tu es à ton maximum. Personnellement je trouve plus difficile mentalement d'effectuer un effort constant dans ses limites, surtout lorsque l'on veut battre un record . En Trail les intensités varient ce qui te permet mentalement de récupérer dans certain cas et le côté record est moins facile à déterminer. Maintenant je vois cela du côté amateur.

Encore merci pour ces podcasts, c'est parfait pour aller courir !

Super intéressant comme sujet, merci pour ce podcast. Dans un des derniers épisodes du LTP avec Alex Violle, il est question aussi de cette alternance route/trail, très instructif.

La Suisse ROMANDE !!! hahah

Le mur c'est surtout la répétition qui le déclenche, il est plus important sur marathon que sur trail, pour la même durée. En trail c'est plus un défaut d alimentation. As tu testé ton alimentation. Comment ton estomac réagit pour digérer en descente? As-tu essayé les batons en descente, c'est pas mal pour les citadins comme moi (meilleure stabilité, moins de poids a chaque pas...). Sur trail l alimentation est plus importante que le sommeil. Oui les tops coureurs courent dans les montées. Mathieu B. Est très fort sur du long, je pense que certains sont meilleurs sur un format 58k. Amuse toi bien sur cette course, tu vas la finir. Prudence sur les 40 premiers km!

Trail Drôme "championnats de France" à Buis 58km & 3800mD+ 1er = BENJAMIN ROUBIOL en 4h45

18:20 "...et les fascias"...syndrome de l'essuie glace...😉

Très plaisant cette épisode, tu commences à être un trailer vu les excellents conseils et les enseignements que tu tires de tes sorties ✌️. Ça ne m’étonne pas, tu es très à l’écoute de ton corps et de ton ressenti donc obligatoirement tu apprends/analyse vite. En descente, la vision est super importante pour la lecture du terrain et pour moi c’est ça la grosse différence entre un moyen et un excellent descendeur. Ça se travaille à force de pratiquer mais je suis d’accord aussi sur le fait que sans montagne c’est quasiment impossible à reproduire. Il faut le vivre pour comprendre le ressenti d’une cote à 30% _50% en pleine nature 😅

1:03:10 tu vas adorer le Grand Raid du Finistère alors :)

quelles running prévues ? Hoka ? Asics ? Plutot dynamiques ou plus lourdes et meilleur maintien ?

Concernant le terrain, prépare toi a avoir des racines, de la pierre. Le dénivelé ne fait pas tout. L état du terrain aussi

C’est canon merci beaucoup ❤❤❤❤❤

Petite pause le temps de mettre cette petite note. Continue ce genre de contenu merci de nous partager ta vision. Tu vas accompagner toutes mes sorties longues 😉

bonsoir. merci c'est sympa ce partage. Il est normal de ne pas trop se rappeler le bois de boulogne. Il commence au début du km 37 par la côte (allée de la reine marguerite) et se termine avant le km 39 ou aux environs. En plus passé 35 km, on n'a plus les idées claires, des pertes de lucidité. J'en parle car j'étais aussi participant mais dans un bien plus long temps que ces dames. bravo à elles. Suis finisher mais pas un "vrai" marathonien. Peu importe j'ai donné le max et suis fier de ce qui sera mon dernier mara de paris (5 au total d'affilée, les 5 doigts de la main 🙂). je mets un pouce bleu pour la vidéo. Merci bonne soirée. Eric. Le marathon c'est bien plus qu'une course. L' essentiel c'est d'avoir envie d'en courir un.

Super bien

Bravo à toutes les trois pour ce marathon et pour avoir accepter de nous partager vos retours et votre travail d'introspection. Un épisode très agréable à écouter et riche d'enseignements !

Très sympa ce debrief. Bravo les filles 💪👏💪

Vous êtes géniaux les gars ! Grâce à vous j'ai découvert une passion pour la course à pied à l'âge de 34 ans. J'habite Montréal, dommage que tu sois retourné en France Nico, mon rêve était de courir un footing avec toi !

Bel échange ! Merci 😊

Sympathique comme format de podcasts. Le retour de coureur lambda amène un coté plus personnel, plus privé, plus proche de n'importe quel coureur inconnu

Super j'aime bien, ça me donne des idées, 1 idée, le faire à mon tour 🥳💪👏🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ bravo les filles

J'ai écouté ce podcast en faisant une des dernières séances de fractionné de ton programme (celle avec 2x15' allure semi) et c'est super bien passé ! Ça m'a énormément aidé de penser à ce que tu disais sur le cerveau qui t'envoie des signaux progressifs, merci !

Je pense qu'il vous faudrait un coach en préparation mentale, si ce n'est déjà fait. Concernant votre course, vous n'avez pas fini blessé, c'est le principal, un abandon ou un mauvais chrono sont accessoires. Surtout garder la santé,ne soyez pas trop dur avec vous même

Merci pour ce podcast, c est toujours un plaisir. Pour le trail je m en doutais un peu. Quand on essaie il y a un goût de revient y.

Quand tu pars et que tu constates que tu n'atteindras l'objectif fixé parce que tu es à ton maximum le mental n'y est plus quoique tu fasses, alors que si tu es toujours dans les temps alors là ce n'est pas la même histoire et oui le mentale te permet d'aller chercher dans tes limites. Je n'ai jamais lâcher lors d'une course mais je ne suis jamais arrivé à reprendre du temps. C'est comme cela. Des fois ça passe et d'autres fois tu n'y arrives pas. Rien n'est automatique. C'est le sport.