Відео

Zdravým som seknuty na pravej strane. Ale cítim bolesť pod lopatkou a bije mi to aj do ruky .🖐️

Pomohlo! Uvolnilo sa mi to. Dakujem

Tak za tohle nesmírně děkuji. :-) Přesně tyto cviky jsem dostala na cvičení (esíčka a výhřez ploténky), ale měla jsem pocit, že mi to všechno jen zhoršuje. Cvičila jsem poctivě, bolelo to čím dál víc a já byla naštvaná, že to nefunguje. Teď chápu proč. Trochu mě mrzí chůze, ta mi obojí zhoršuje. Snažím se nepřestat, protože to je pro mě nejlepší pohyb a hledám postoj i polohu, kdy to nebolí, případně si chůzi během dne dělím do menších bloků. Jen mě zajímá. Kromě chůze mám moc ráda veslování, potřebuji trochu víc posílit ruce a zrovna veslování mi fungovalo nejvíc - fajn kombinace posilování a kardia, ale teď mám pocit, že to asi není to ořechové.

Vďaka za krátke, užitočné video

Ďakujem veľmi pekne, idem na to, verím, že pomôže ❤

Děkuji za poslání pěkné rady ❤

Fakt by ma zaujímalo či máš za sebou človeka čo má napriamenu lordozu až kyfozu a vrátil si ho do pôvodnej zdravej lordozy s uterákom 😊

Super cviky ❤❤ ďakujem 🙏😉💞

Dobry den a ak mam aj platnicky poskodene v krcnej a drielovej oblasti + bechterovovu chorobu. Ako mam cvicit Mam uz 6 rokov platnicku driekovej a teraz aj sakroilitidu a som zufala., dakujem za radu

Super,mám poškodenú platničku a sledujem vás ,dakujem za skvelé rady,Joint komplex užívam už velmi dlho👍✊️🍀😊všetko dobré želám

pomohlo ďakujem!

Jakub jsem ráda, že jsem objevila Váš kanál, SI mně teď trápí, tak budu cvičit, protože zdraví, tj. nejdůležitější, jsem po TEP kolene a vadí, že nesmím si kleknout a provádět cviky. Díky, vše pěkně vysvětleno

ahoj, rád Vás sleduji, ale nechápu ten záklon dozadu, přece tím se poškozená plotýnka ještě více zmáčkne 🤔

Pozerám vaše videá chodím fizoterapeutovi a cvičí so mnou tie nevhodné cviky na spinal.stenózu

Potrebujem pomoc

Zdravím.vwdeli by ste mi poradiť?mam vysunutu platnicku l5l4 8mm a tlaci mi na nerv na pravej strane nohy.trpnu mi palce na nohe.cvicim už asi mesiac a pol a dáke zlepšenie necítim. Dá sa s tým ešte niečo robiť .ak tak ja za vami aj prídem. Ďakujem za odpoveď

vdaka za video zaujalo, mam za sebou klasicku rehabilitaciu v nemocnici a bol tam aj spomenuty cvik pritahov kolien v 2 verziách jednotlivo a spolu

Ďakujem ❤

Vyborne❤❤❤❤❤

Ďakujem.

Prosím vás máte aj cviky na spevnenie svalov driekovej chrbtice ďakujem

Účinné, pokrokové 😂

Super

Nemám roller, ale výsledok cvičenia ostatných cvikov ma príjemne prekvapil. Na Vašom e-shope som roller nenašla, škoda,

Máte ako vždy,super cviky,ktoré úžasne pomáhajú. Cvičím všeťky,ktoré potrebujem a aj preventívne. Prajem vám veĺa úspechov😊

😂 keď vás sekne, tak si buďte istí, že ste bez šance spraviť tieto úkony 😢

Super cviky

Super Dakujem krasne poucne cviky ste Super❤👍👍👍👍👍

Mate pravdu jsem neustále ve stesu prakticky cely život mam boleni krční páteře a velmi ztuhlou páteř hlavně při otáčení hlavy uz nevím co s tím

Super hlavne s tou lyžicou. Po prvom cvičeni mi uvoľnilo bolesť v zápästí 🤗vďaka za radu 🫶

Dobrý deň, je možná regenerácia aj pri prasknutej platničke? Alebo kedy je vhodná operacia? Ďakujem

Ahoj pomôžu mi tieto cviky robiť preventívne proti migrénam ? Už mám 6 rok migrény a každý rok sa mi to opakuje

Tento cvik v podstate rozťahuje medzistavcové priestory (platničky) a tým by sa maly postupne vraťiť na svoje miesto a nedraždiť nervové zakončenia na chrbtici.Velmi rád by som počul váš názor na inverznú lavicu na ktorej človek visí dole hlavou za nohy a tým naťahuje medzistavcové platničky.Za prípadnú odpoveď vám srdečne ďakujem.

Dobrý deň, čo by ste odporučil na spazmy na lopatkách. Nepomáha nič, ani masáže :(

Ahoj Jakub mas nejake odporucenie na tinitus?

Dobrý je

👍👏

A čo je potom to, čo robí chiropraktik, že nahmatá pozíciu a potom urobí cielený pohyb a "to" tam zaskočí a je dobre? Ďakujem za objasnenie.

Ahoj prosím ako dieťa som mala problémy z chrbticou neriešila som to teraz dospelosti sa my róby hrb oblasti zadného ramena menší pravej ruky Dása odstrániť cvikmi ? Prosím o radu som zúfalá

Děkuji za poskytnuté video, cviky na krční svaly jsou skutečně nejlepší jaké jsem našla a pomáhají mi! Skvělé!

Způsobují stuhle trapezy tlak v uších a Tinnitus? Už se s tím trápím 8 týdnů, neustálý tlak v zadní části hlavy a v uších, zvuky v hlavě ,který připomínají vibraci a to šílený pískání v uchu, šílený 😢

Zdravím, pri masírovaní krčnej chrbtice zo strany na stranu mi pri otočení do ľavej strany vždy nahlas pukne v krku, je to problém ktorý by som mal riešiť alebo bežná situácia?

Zdravim, mam vysunutu platnicku a uz neviem co cvicit aby sa mi to konecne dalo do kopy. Vedeli by ste mi prosim nejako poradit?

Dobry den,rada sa zapojim k vasim videam Ďakujem.

Dobrý deň.diagnostikovali mi extruziu dvoch platničiek v krížovej oblasti bolesti pretrvávajú už dva týždne..chodim na infuzie...kde v Trenčíne prosím máte pracovisko? Ďakujem

Zdravim vás má to vpliv aj pri pukanci za krkom dik🍷🖐️🖐️

Dobrý deň, je strečer dobrý na blokádu c1-c2? Ďakujem

Super aj pomohlo vie to perfektne vysvetliť dakujem

Hovoríte že stôl je do výšky pása. Ja vidím že je do pol stehien, tak ako?

Velmi dobry cvik, vie uvolnit.Nejaky dobry cvik na bolest za lopatkou az do predu prsneho svalu? Ze vraj to mam tiez z krcnej chrbtice.Vystreluje to az do celej ruky.