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Patripaan Shape
Spain
Приєднався 18 жов 2020
¡Bienvenidos a Patripaan Shape! Soy profesora del método Pilates y llevo impartiendo clases desde hace más de 13 años. Aquí compartiré con vosotros diferentes rutinas ideales para realizar en casa ya que tanto el espacio como el equipamiento que vamos a necesitar son mínimos.
Mi objetivo es que movamos el cuerpo de manera consciente, controlada y que disfrutemos entrenando.
Mi lema... "En el movimiento hay vida"
-Patri-
RUTINA FLEXIBILIDAD // 10 MIN
¡Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina de flexibilidad.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios o si lo preferís podéis visitar mi perfil de Instagram donde encontraréis el calendario semanal de entreno que os propongo patri_paan
Un abrazo enorme y nos vemos en el siguiente vídeo 😉
¡Os deseo un feliz entreno!
“EN EL MOVIMIENTO HAY VIDA”
#PatripaanShape #EnForma #RTVCE #MovilidadArticular #Estiramientos #Flexibilidad #Stretching #HomeWorkout
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REDES SOCIALES
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Hoy os traigo una rutina de flexibilidad.
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Muchas gracias por tu tiempo
Yo empecé hoy Y me gusto mucho deseo seguir haciéndola
Dia1:✅ Dia2:❌ Dia3:✅
Que te puedo decir Patri sos lo máximo
Buenísimo
Upps muy buena rutina, gracias!!
Wow esta dificil pero fue rapido
Hermoso
Estupendo una vez mas Patri!!! Gracias y abrazos desde Perú!
Gracias, excellemte rutina.😊
Hola, hoy es mi primer día y tuve que parar por qué me dolían mucho las muñecas en los ejercicios, pero luego todo bien algo difícil ya que es mi primera vez en estos ejercicios. Cómo puedo mejorar la parte de las muñecas, por favor??😊
Buenísima rutina!
Empecé esta rutina , me dolia todo, pero muy buena . Gracias 😂
Muy buena rutina gracias 👍👍👍
Este entreno lo encontré super completo!!
Es la mejor.
Graciass! 💖
Estupendo Patri, ademas de que los ejercicios me cuestan, la vuelta a la calma me deja muy relajada, muchas gracias.
Waoooo excelent
Excelente❤
❤
hola, saludos desde Ecuador. Excelente rutina. Por favor sigue subiendo mas videos eres una excelente maestra y profesional. 😅
Lo intentaré tengo 62 años
Te quiero mucho yo me esoty esforzando para ser emjor y estare en la categoris de natacion representwnfo a argenitns en los juegos olimpicos y dire tu nombre porque tu me ayudarste recuerda mi nombre emma
Genial!!!
Estupendo Patri!
Me morí en el calentamiento
🌹
Hace poco descubri tu canal rstoy muy agradecida gracias
amo tus rutinas ,encontrarte fue una bendición para mí ❤
❤muchas gracias
Excelente rutina! me encantó 🥵
Estupendo Patri!!! Gracias ❤
Voy a guardar este video para después de Septiembre
Superb!!!
Ningún ejercicio es de fuerza, son de flexibilidad y algo de resistencia
Amé fuertemente, necesito fortalecer mi core y me sirvió también para calentar, ahora voy a correr 🏃🏻♀️ GRACIAS!!!
Maravilloso!
Excelente
Me ha encantado, dura pero ha valido la pena🥰🥰
Estupendo Patri!! Una vez mas agradecida contigo por estos entrenos, despues de 03 semanas de hacerlos veo progresos en mi cuerpo, bendiciones y abrazos desde Perú!
Divino
Super intenso para mi 🎉😂❤
Just el tipo de entrenamiento que estaba buscando! Solo con mi cuerpo.
Me pregunto cuando subira un nuevo video
Mi doctora me recomendó hacer ejercicios de fuerza para seguir perdiendo peso y ganar masa muscular, hoy la inicié y me costó un poquito de trabajo porque he perdido flexibilidad y se atravesaban mis michis y no quería pisarlo o aplastarlos 😅 pero me siento esperanzada a que tendré buenos resultados, ya que solo me faltan 5 kilos para llegar a mi peso ideal 😎
Si vieras mi cara de felicidad❤🥰🥰🥰🥰mesa invertida aun me cuesta pero lo logre el 90%
Excelentes rutinas👏🏼👏🏼
Me encanto
Cada cuanto lo puedo hacer se puede diario o cada 3er día. Me encanto