Відео

Спасибо вам за интересное видео. Понравились ваши советы.

Одна вода

Полиночка, у тебя как всегда самое полезное видео 🎞️

Спасибо, обязательно приму к сведению ваши советы. Цели ставила всегда, в этом году поставлю как вы рекомендуете❤

Очень полезно 🌺 спасибо

Спасибо❤

Спасибо большое !

Неужели что-то годное и полезное я услышала на ютубе 🩷 Ибо на каждом шагу как быть манкой богиней и заработать 400 лямов за три секунды ….

Отличные привычки!! Многие заинтересовали, но хотелось бы поподробнее узнать про дневник самопрограммирования. Может у вас есть какой-то ролик или техники, как его правильно везти, а то немного непонятно

🎉 Список привычек : 🎉 1) Заняться своим психологическим здоровьем . Самооценка 2) Дофаминовый детокс (1 раз в месяц- соц.сети свести к минимуму) 3) Дневник желаний/целей (прописать ближайшие желания и что ты можешь сделать для их реалищации = план действий ) 4) Организация питания ( составить меню на ндеелю можно даже через GPT-чат) 5) Приобщение к искусству (вдохновение: театр, филармония, галерея и т.д) 6) Делать подарки себе за достижение цели (для самооценки) 7) Расхламление (уборка пространства и головы) 8) Снимать себя на фото/видео (для самооценки) 9) не тратить свои силы, внимание и деньги на ненужное (вещи, люди)

Шикарное видео, я в восторге просто!!! 🤗💥💥👍👍👏👏Спасибо Вам!!! 🤗🫶🙏🌸🌸🌸

Прекрасные советы, можно было б список и запинить 🎉

Классическая музыка на фоне очень отвлекает. К сожалению, Не смогла посмотреть Ваше видео😭

Каждое ваше видео дарит вдохновение и мотивацию! Благодарю за ваш труд ❤❤

Спасибо огромное, посмотрела это видео и предыдущее и вы замотивировали мен. Буду внедрять ваши советы в свою жизнь 😊 очень полезный контент я подписалась.

Спасибо за 3 привычку!! Это оочень удобно

Чудесные привычки! Беру на заметку питание, расхламление и детокс ❤️‍🔥

На 7 минуте остановила видео, потому что не смогла сдержать желание написать комментарий. Такие замечательные привычки, действительно свежие и полезные 🍃 Меня прямо екнуло на 5 привычке, я хочу ходить на выставки, смотреть на работы художников, вдохновляться и учиться новому Екнуло, потому что это желание сидело внутри, но не выходило наружу, а тут, когда ты его озвучила, я наконец-то услышала в себе эту потребность ❤

Очень полезные привычки🥰взяла на заметку) спасибо за видео

У психолога высшее педагогическое образование. У психиатра высшее медицинское образование. Кто Вы, Полина?

Вы просто перевели англоязычный ролик 1 в1 (( отписка

На телефон сняла это видео??? Что за телефон?? 🤩

Как же приятно осознавать, что я в таком режиме нахожусь всегда

Шаг1. Выбрать одну главную цель Шаг2. Не делимся целью, а делимся результатами Шаг3. Убрать отвлекающие факторы (люди, среда, вещи) Шаг4. Найти поддерживающее окружение (среда, люди) Шаг5. Организовать время. Ежедневные и еженедельные задачи Шаг6. Мини отчет -напоминание себе. Тема: что я сделал чтобы достичь цели Шаг7. Создать ежедневную рутину Шаг8. 1 раз в неделю проводить планерку. Анализ результатов Шаг9. Внедрить новые маленькие полезные привычки под цель Шаг10. Отдыхать не можно, а нужно! Восстанавливать энергию

Зачем так махать руками?

Чтобы в Новый год войти с уверенностью, что уже умеет достигать целей - хорошо сказано 👍🏻

Спасибо большое 🤗 Очень хорошая подача и приятный тембр голоса😊замотивировали меня❤

Большие перемены начинаются с мелочей. Попробуй убрать хаос вокруг себя - в комнате, телефоне, голове. Добавь к этому простой анализ: что у тебя сейчас, а чего хочется? Всё это - не рывок, а первый шаг к мечте. Если хочется вдохновения, загляни в 'Атомные привычки' Джеймса Клира - там круто про то, как маленькие шаги реально меняют жизнь.

Благодарю за очень ценные советы🫶