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Daniele Capelato Nutricionista
Brazil
Приєднався 29 кві 2021
Você se perde no meio de tanta informação sobre Nutrição e parece que cada pessoa defende e fala uma coisa diferente? Foi pensando nisso que planejei esse canal com mutio carinho para você! Sou Mestre em Atividade Física e Saúde, Especialista em Saúde Coletiva, Tecnologia e Qualidade em Alimentos e Comportamento alimentar & Coaching Nutricional. Trazer conteúdo de forma clara, que contribua para você melhorar seu conhecimento sobre nutrição, sua relação com a alimentação, sua saúde, composição corporal ou performance, esse é meu objetivo. Sou Nutricionista há 11 anos e em 2014 me aventurei no empreendedorismo com a minha clínica própria - AVALIARE. De lá para cá, foram mais 8.000 clientes, e é com base nessa experiência que vou apresentar semanalmente um conteúdo novo PARA VOCÊ!
Você sabe quais são os 5 TIPOS DE FOME?
🔴 RESET by Dani Capelato: hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/reset-by-dani-capelato/U82896802C
Saber o quanto comer é essencial, e muitas vezes comemos sem estar realmente com fome.
Já parou para pensar que, na maioria das vezes em que ganhamos peso, não é a fome que nos guia? Neste vídeo, vamos explorar os 5 tipos de fome e como cada uma delas se manifesta. Descubra como entender seu corpo pode transformar sua relação com a comida!
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Daniele Capelato
* Nutricionista (PUC-PR)
* Mestre em Educação Física (UEM/UEL)
* Especialista em Tecnologia e Qualidade em Alimentos (UEM)
* Especialista em Saúde Coletiva (Asbran)
* Especialista em Nutrição Comportamental (Plenitude)
* Certificação Internacional em Nutrição Esportiva pelo Colégio Americano Medicina do Esporte (ACSM)
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Redes sociais:
@danicapelato_nutri
@avaliare
Saber o quanto comer é essencial, e muitas vezes comemos sem estar realmente com fome.
Já parou para pensar que, na maioria das vezes em que ganhamos peso, não é a fome que nos guia? Neste vídeo, vamos explorar os 5 tipos de fome e como cada uma delas se manifesta. Descubra como entender seu corpo pode transformar sua relação com a comida!
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* Mestre em Educação Física (UEM/UEL)
* Especialista em Tecnologia e Qualidade em Alimentos (UEM)
* Especialista em Saúde Coletiva (Asbran)
* Especialista em Nutrição Comportamental (Plenitude)
* Certificação Internacional em Nutrição Esportiva pelo Colégio Americano Medicina do Esporte (ACSM)
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Відео
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Não sabia que tinha tantas opções muito obrigado.
Pra deixar ele doce uso uva passa, cozinho um pouco trituro e misturo na pasta, fica bem saborosa
Muito claro e esclarecido o assunto. Excelente professora!!!
Ah, como é bom poder contar com seus ensinamentos mais uma vez. Isso me faz tão bem! Incentiva, motiva, você é nota 1.000 Nutri!
Topppp
vou testar domingo no simulado! Obrigado pelas dicas
Otimo
Fico feliz que tenha gostado!! continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para ajudar vocês no processo de mudanças! :) Bjus da Nutri
Ué, mas é para perder peso? Achei que fosse pra ganhar.
O ganho ou perda de peso dependem das calorias consumidas nas 24h do seu dia, não de alimentos de forma isolada! No caso do emagrecimento, calorias reduzidas e se for consumir a pasta, PEQUENA PORÇÃO... No caso da hipertrofia, calorias aumentadas e a pasta pode ser uma forma de auxiliar no incremento calórico também! :) TUDO DEPENDE DO RESTANTE DO SEU DIA! :) Bjus da Nutri
A farinha de aveia entra em qual?
Como a aveia é uma fonte de carboidratos, a farinha de aveia entra nessa classificação! :) Ótima opção! Bjus da Nutri
Muito legal! Parabéns! Vim pela unicesumar (3° ano de Nutrição).
Fico muito feliz que tenha gostado!!! Espero você em nossa Imersão no dia 31-08... Está IMPERDÍVEL e certamente será um divisor de águas em sua atuação profissional! Até breve
A partir de amanhã vou tomar café sem açúcar Deus vai min ajudar ❤
Fico feliz com isso! Use as estratégias sugeridas e verá como irá ser muito mais fácil adaptar o seu paladar... CAPRICHE! :) Ótimos cuidados e continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para ajudar vocês no processo de mudanças! :)
Posso tomar café com adoçantes
Se for pensar pela caloria sim, mas se pensarmos em adaptação do paladar em NÃO NECESSITAR DE DOCES, a melhor estratégia é o que sugeri, uso de sabor naturalmente doce de vários compostos para a sua rotina! NÃO PENSE APENAS EM CALORIAS, PENSE NOS HÁBITOS ALIMENTARES! Vai valer a pena a mudança... capriche! BJUS DA NUTRI
Min ajuda😢
As dicas do vídeo são exatamente para isso! Espero que goste... Continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês! BJUS DA NUTRI
Perfeito obrigada
FELIZ QUE TENHA GOSTADO! Coloque em prática e me fale como se sentiu... Continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês! Bjus da Nutri
Daniele capelato nutricionista.Tudo bem.Tenho sudorese intensa em 1 hora de corrida somente água naõ repoê eletrolitos rápidamente e se alimentar imediatamente após corrida ,naõ resolveria digestaõ leva um tempo para acontecer,qual isotônico vc me recomenda neste caso ?
Viviane, no caso de sudorese intensa você deve aproximar as reposições! Coloque a cada 15 - 20 min pelo menos 150 ml de isotônico, ou caso mantenha-se apenas com a água, use cápsula de sal para ajudar na reposição! Não existe melhor isotônico, vc pode selecionar a marca da sua preferência e também pode usar SORO CASEIRO OU ÁGUA DE COCO! ÓTIMAS OPÇOES... Capriche e me conte como irá se sentir! Bjus da Nutri
@@DanieleCapelato .Obrigado falo sim ☺
❤❤
Feliz que tenha gostado! :)
@@DanieleCapelato it is amazing, I watch it with subtitles because I am from the Netherlands :D
Muito bom seu conteúdo,continue ❤❤❤
Muito obrigada pelo feedback!!! Continue acompanhando o conteúdo preparado com muito carinho para vocês!!! Bjus da Nutri e bons cuidados
Melhor explicação que vi! Parabéns ❤
Fico muito feliz com isso!!!! Agradeço o feedback e continue acompanhando o conteúdo preparado com muito carinho para vocês :)
Dr.para uma meia ,uma maratona oi ultra ,não seria interessante o uso dos carboidratos de absorção lenta moderada e rápida ?
Oi Davi, a organização alimentar depende muito do MOMENTO DO CONSUMO que você está questionando... Em momentos prévios, sempre todos os carboidratos são bem vindos!! Já no caso DURANTE, temos que cuidar com a moderada ou lenta pois isso prejudica o rendimento pois o corpo "divide" energia entre digerir e correr... Então geralmente INTRA usamos os de rápida absorção... Para provas muito longas - DURAÇÃO DE 4H OU MAIS INDICO ALIMENTOS E NÃO SUPLEMENTOS e daí sim, complementaria com absorção mais gradativa! :) Veja se era isso e qualquer coisa fico a disposição!
Nutri, na matéria que estou tendo na faculdade de Ética e orientação profissional, diz m que não pode fazer propaganda de nenhum produto? Pode me explicar. Bjs
Realmente não podemos indicar marcas... Mas esse produto É MEU kkk Eu desenvolvi e logicamente posso fazer a publicidade dele! :) Para as marcas comerciais, eu ensino a selecionar a melhor opção mas não indico as marcas :) BJUS DA NUTRI
Que explicação maravilhosa ❤❤❤❤ que nutri linda!!
MUITO FELIZ QUE TENHA GOSTADO!!! Obrigada pelo feedback e continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês!! Bjus da Nutri
Mas no caso 100 g de banana desidratada, seria apenas 1 banana? ou sao varias bananas?
Rafael as frutas desidratadas por não conterem água apresentam maior DENSIDADE CALÓRICA comparada à in natura. Geralmente 100g da desidratada contém mais de uma fruta sim... Minha indicação é porcionar por fruta e não por peso no caso da desidratada! Qualquer dúvida estou à disposição!! Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês! Bjus da Nutri
Opa show, qual altimetria que deu amiga?
Que bom que gostou! Uma volta que vale muito a pena! No Garmin 1.429m
@@DanieleCapelato que legal muito obrigado pelo retorno...😁🙏👏👏
👏🏼👏🏼👏🏼
Feliz que tenha gostado! Continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês... Bjus da Nutri
Essa parte que tu explica sobre o gel é top!!! Eu nunca tinha visto da forma que você explicou!
Fico muito feliz em poder ajudar em seus cuidados e agradeço o feedback!!! Coloque em prática e me conte como será sua evolução... Continue acompanhando o conteúdo preparado com muito carinho para vocês! Bjus da Nutri
Gratidão,Deus te abençoe intensamente!
Muito obrigada pelos bons desejos e certamente retorno a você e sua família! :)
@@DanieleCapelato 🙏🏻🙌🏻
Boa tarde Dra , qual a melhor margarina e a manteiga para consumir , saudável para o coração, não entope as artérias do coração, por favor as marcas melhores , opinião, muito obrigado ?
Na minha opinião NENHUMA hehehehe Sugiro pensando em benefícios cardíacos o uso de AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM sem o aquecimento... Realize as preparações sem gordura ou em água e ao final adicione o azeite para complemento de sabor e gorduras de boa qualidade! Essa gordura vegetal não contém nem colesterol e nem gorduras saturadas.. Muito melhor para sua função cardíaca! :) Continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês... Bjus da Nutri
@@DanieleCapelato Obrigado Dra, já fiz cirurgia de ponte safena, duas artérias do coração entupida de gorduras !
Excelente explicação 👏🏼👏🏼👏🏼 Obrigada por toda explicação!!
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Muito massa
UMA VERDADEIRA AVENTURA NA SELVA!!! Muito feliz que tenha gostado... QUE SE MOTIVE A PARTICIPAR TAMBÉM!! Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
@@DanieleCapelato tudo muito legal quero um dia e fazer
Muito bom!
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Gostei da dica de colocar o pau de canela na xícara
Muito feliz que tenha gostado!! FICA DELICIOSO... TESTE E DEPOIS ME CONTE O QUE ACHOU!!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Boas dicas.👏👏👏
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
É caro?
Ele custa em torno de R$18.000,00! O investimento depende de sua prática clínica... :) Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Muito bom!
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
👏👏👏
Muito feliz que tenha gostado!! Agradeço o carinho e a confiança... Continue acompanhando o conteúdo preparado para vocês... Bjus da Nutri e bons cuidados!
Tô começando a correr, e quero ganhar massa muscular, e não emagrecer 🥲
Show!! Neste caso, como a queima calórica da corrida é elevada, o segredo estará na caloria da dieta! Comer com qualidade e elevar as PORÇÕES! Isso trará o resultado que espera... Além disso, associar o treino de FORTALECIMENTO SERÁ FUNDAMENTAL! Capriche :)
então, para quem visa ganhar alguns Kgs é uma boa opção? kkkkkkkkkkkkk
Desde que você coma um caminhão
@@DanieleCapelato hmm paradoxal, tipo para quem quer emagrecer se comer a porção desidratada q era mais pesada quando tava com a agua e menos calórica tipo vc disse no vídeo, aí pode engordar e ao contrário desses, quem precisa ou quer ganhar algum peso aí não adianta se não comer um montão. a natureza não facilita mesmo pra gente né. rs :(
Nossa que perfeita essa explicação , obrigada Dra , vou aplicar com certeza.
Fico feliz que tenha gostado!! Acompanhe o conteúdo preparado com carinho para vocês e encaminhe para quem pode ser beneficiado também! :) Bjus da Nutri
Ótimas dicas, o difícil pra mim é a hidratação durante a prova, evito pq me dá vontade de fazer xixi 😢
Neste caso molhe a boca e jogue... Pelo menos manterá a hidratação de forma mais sutil e evita a desidratação! :) Capriche!! Bjus da Nutri
Consigo fazer ele sem o adoçante?
Infelizmente não! é o que dá a textura... :(
Maravilhosa, excelente ❤
Feliz que tenha gostado! Continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês! :) Bjus da Nutri e bons cuidados
Esclarecimento perfeito
Feliz que tenha gostado!!! Encaminhe para quem precisa deste conteúdo... Bjus da Nutri
Ótimas dicas
Feliz que tenha gostado! coloque em prática e me conte como foi!!! continue acompanhando o conteúdo preparado com carinho para vocês! :)
Minha mãe ela compra todos dias Coca zero
Assista ao vídeo REFRIGERANTE ZERO e mostre a ela o quão prejudicial esse hábito pode ser... Não pelas calorias, mas pela composição nutricional! :) Troque pela água com gás e talvez será uma ótima opção! :)