Відео

Интересный разбор из системы , пища для размышления . На счет лактата скорее не каждый захочет с этим заморачиваться. По себе скажу что лично я стараюсь ориентироваться на свои ощущения, самочувствие и пульс . А вот с разными блогерами , которые продают свои , супер эффективные программы тренировок, где с их слов любой будет бегать как Кипчоге или как Игрибригсен , нужно всячески избегать и слать куда подальше .

Что-то с высотой у центра подготовки не то. 6000 не может быть

Все виснет . пора заливать во ВКОНТАКТЕ . качество глаз выколи

Если смотреть его план , то по сути он тренируется исключительно в горной местности. Интересный подход к тренировкам , если брать то что у него на тот или иной период в тренировочной деятельности есть своя локация где он тренируется. И весь план сбалансирован . Понятно почему он лучший горняк

Ждём лыжи!

классные видосы. Ждем про лыжи! Банзай!

Всегда жду с нетерпением ваших роликов, Васе Пермитину привет!

Спасибо

С пистолета можно любого быка уложить!

Полролика вода

А еще норвежские лыжники все астматики, врачи назначают препараты из списка запрещенного легально

Лучшая лыжница на планете Вяльбе.

Бегут на переднюю часть стопы!

Интересно. А что если лактат - это природный механизм сдерживания человека от перетрена, травм, да и вообще чтоб не сдох

Это очень круто! С нетерпением ждём следующий выпуск.

Он всё таво больше не побежит 😅😢

3 км бега за 4:39 Он ракета 🚀 😮

Автор, если для тебя это открытие, то не надо обобщать на других людей, для кого это давным давно известно!!!

Почему видео не доступно для просмотра? Это только у меня или у всех?

Данные coros - бред. Не может быть так, что в зоне 6 - 54%времени тренировок, а в зонах 5,4 и 3 суммарно всего лишь 8%. На интервалках пульсне может так резко подскакивать до максимума, пролетая незаметно остальные зоны и во время отдыха резко падать до зоны 1. Примерно 50% времени интервальной тренировки проходит в средних зонах. В остальных графиках какие-то условные цифры без обозначения единиц измерения.

Сейчас налетят блевотники, которые будут топить за ранее выгоранее и сверх нагрузки на молодой организм. Ждёмс.

Тренировки тренировки, база, бла-бла-бла...это все для официоза. Но вот пусть лучше расскажет о том, что на него работают несколько фармбиолабораторий 24/7(установленный факт) и какие применяют экспериментальные препараты. Если он сам как Лэнс в своё время не расскажет об этом, то потом все равно это станет известно от третьих лиц🎉

Информация топ

Крайне качественный материал

Проблемы Якоба на 1500м связаны с тем что он не бегун на 1500м Он ярко выраженный темповик. Его темп на 1500м выдержать не просто и на лиге его отпускают, но на ЧМ и ОИ все готовы умереть и его не отпускают, а поскольку, его скорость на 1500м недостаточна( финишный спурт) он постоянно проигрывает, единственная его победа на ОИ в 2021 , была достигнута из за ошибки Черуйота, который не без оснований , посчитал что он сильнее и взял на себя роль лидера, сыграв для Якоба роль очень вкусного кролика. Другое дело 5000м , там его финишная скорость просто зашкаливает, а поскольку он способен выдержать самый высокий темп у соперников нет вариантов что бы его обыграть. До ОИ я прогнозировал что главным его соперником будет Квемой, несмотря на низкий личник 1302. Квемой обладает мировым рекордом для юниоров 328.81 на 1500м и обладает хорошим спортом. Но он слабо провел бег тактически, хотя свое серебро взял. Фигура Якоба слегка раздута. Да он большой талант, но все его рекорды достигнуты с помощью карбоновых шиповок, дающих прирост результатов минимум 1 процент. Его реальные результаты без карбона: 1500м 328.8 миля 345.9 2000м 445.9 3000м 722.0 2 мили 758.9 5000м 1256. Как видите, ни в одном из видов он не смог бы побить рекорд. А его сравнения с Эль Герружем просто раздражают. Если на 5000м они уместны, то на 1500м ничего, кроме гомерического хохота, они не вызывают

60% - интенсивных тренировок. Ну это надо ещё посмотреть какие конкретно они были. Например, я видел его треню в темпе МПК по 400м и чуть быстрее по 200м. Это очень короткие интервалы, лактат не успевает накопиться, они гораздо легче переносятся, чем по 800-1000м.

Крутое видео! Корос тоже немножко молодцы, что делятся информацией об атлете довольно подробной, не припоминаю подобного

Интересно понаблюдать за ним дальше. В любом случае его система работает, нужно брать на вооружение

ОООО ДАААААААААААААА, НОВОЕ ВИДЕО

А где ссылка на корос?

легенда вернулась на ютуб

Данные получены с руки через оптический датчик, точность может быть не 100%, забыл сказать об этом в видео!

Какой афигительно полезны материал

представляю какая скорость "легкого бега" у Кипчоге

Ждем когда он однокласников расстреляет

12:04 - с какой бл**))) автор живой человек)

что значит уровень 2 лактатного порога?

мариус бакен?правильно записал?

Последних

У него наверное пульс в покое меньше 40...

Звуковой фон очень сильный, и для новичка ничего не понятно.😅

ОООО! ТО ЧТО НАДО)

БЕЗ МАТЮКОВ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЛУЧШЕ. ТЫ ЖЕ НЕ ТУПОЙ БЫДЛАН ИЛИ ЭПОТАЖНЫЙ ФРИК? ИЛИ, В КОНЦЕ КОНЦОВ, СОПЛИВЫЙ ШКОЛЬНИК, КОТОРЫЙ МАТЮКАЕТСЯ ДЛЯ... САМ ПОНИМАЕШЬ ДЛЯ ЧЕГО) И ДА, СУДЯ ПО ВСЕМУ, ТЫ ТАКОЙ ЖЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ И РАНИМЫЙ, РАЗ ЗАВЁЛСЯ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ. НЕ КИПЯТИСЬ) ЛУЧШЕ ПРОДОЛЖАЙ ПИЛИТЬ ТАКИЕ ЖЕ КЛАССНЫЕ РАЗБОРЫ!

РАДУЕТ, ЧТО БЕЗ МАТЮКОВ)) ДА, ДА, НЕ ВСЁ ВРЕМЯ ЖЕ ПРО ДОПИНГ МАРИТ ПИСАТЬ! РАЗОК И ПРО МАТЮКИ МОЖНО ЧЕРКАНУТЬ.

ИНТЕРЕСНЫЙ РАЗБОР. ПРИЯТНОЕ ПОСЛЕВКУСИЕ ОСТАВЛЯЕТ.

НАДЕЮСЬ, ТЫ ДОДЕЛАЛ ЭТОТ МАТЕРИАЛ. ЕСЛИ НЕТ - ПРОКЛЯНУ))

МАТЕРИАЛ КЛАССНЫЙ! ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО... МАТЮКИ НЕ В ТЕМУ. ПРАВДА) КАК У СОПЛИВЫХ ПОДРОСТКОВ.

НАДЕЮСЬ, ПРОБЛЕМЫ С ЮТЮБОМ, НЕ ОХЛАДЯТ ТВОЙ ПЫЛ. ПИЛИ ВИДОСЫ ДАЛЬШЕ, ПОЖАЛУЙСТА!

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО)

Ваще так то, довольно лайтовый план 😅