Janes Rezepte
Janes Rezepte
  • 47
  • 102 790
Stop the anemia! I eat this for breakfast and it quickly increases my iron levels!
Hallo Freunde! Ein gesundes Rezept für Ihre Gesundheit und Schlankheit! Die Basis des Gerichts sind rote Linsen, die Ihnen helfen, Anämie zu bekämpfen und den Eisenspiegel im Körper zu erhöhen! Es ist sehr lecker, einfach und unglaublich gesund! Probieren Sie es unbedingt aus!
Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍
Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie keine neuen Videorezepte verpassen. Mit Freunden teilen.👩‍🍳
Wenn Ihnen meine Rezepte gefallen, freue ich mich über Ihre Likes und Kommentare! Vielen Dank! Lasst uns gemeinsam kochen!♥️
📌 Rezept:
100 g rote Linsen
Gießen Sie Wasser für mindestens 1 Stunde (am besten über Nacht)
mit Wasser spülen
1 Ei
1 EL. Naturjoghurt
Salz nach Geschmack
schwarzer Pfeffer
Lieblingsgewürz: Ich habe trockenes Basilikum verwendet
in einem Mixer mixen
Spinat, gehackt
Petersilie, gehackt
Alle Zutaten vermischen
in Pflanzenöl anbraten
Bei schwacher Hitze unter dem Deckel von jeder Seite 4-5 Minuten braten
Käse darüber geben
Guten Appetit!
Переглядів: 19

Відео

Eat for breakfast, lunch and dinner! Easy and healthy zucchini casserole!4:37Eat for breakfast, lunch and dinner! Easy and healthy zucchini casserole!
Eat for breakfast, lunch and dinner! Easy and healthy zucchini casserole!
Переглядів 60412 годин тому
Hallo Freunde! Ein köstliches Zucchini-Auflauf-Rezept für Sie! Wenn Sie abnehmen und auf Ihre Ernährung achten möchten, werden Sie dieses Rezept auf jeden Fall lieben! Alles ist einfach, schnell und vor allem gesund und sehr lecker! Guten Appetit und viel Gesundheit! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit ...
Eat this cucumber salad for dinner every day and you will lose belly fat!8:01Eat this cucumber salad for dinner every day and you will lose belly fat!
Eat this cucumber salad for dinner every day and you will lose belly fat!
Переглядів 22516 годин тому
Hallo Freunde! 2 Gurkensalat-Rezepte auf einmal, die es wert sind, Ihr übliches Abendessen zu ersetzen, wenn Sie abnehmen möchten! Bauchfett verbrennt sehr schnell! Einfach, schnell, lecker und sehr gesund, probieren Sie es auch! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie keine neuen Videorezepte verpassen...
My grandmother ate this for breakfast and lost 20kg! No secrets or diets!7:11My grandmother ate this for breakfast and lost 20kg! No secrets or diets!
My grandmother ate this for breakfast and lost 20kg! No secrets or diets!
Переглядів 1821 годину тому
Hallo zusammen! 2 wunderbare Rezepte auf einmal, mit denen Sie ganz einfach abnehmen oder sich gesund und lecker ernähren können! Die überflüssigen Pfunde schmelzen vor unseren Augen dahin! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie keine neuen Videorezepte verpassen. Mit Freunden teilen.👩‍🍳 Wenn Ihnen mei...
Eat this zucchini salad for dinner every day and you will lose belly fat!5:31Eat this zucchini salad for dinner every day and you will lose belly fat!
Eat this zucchini salad for dinner every day and you will lose belly fat!
Переглядів 116День тому
Hallo Freunde! 2 tolle Zucchini-Rezepte für Ihre Schlankheit, Schönheit und Gesundheit! Ich esse diese Salate zum Abendessen und das Übergewicht schmilzt vor meinen Augen dahin! Zucchini enthält viel Wasser und wenig Kalorien, sie ist eine wunderbare Grundlage für Ihre Ernährung, außerdem ist sie sehr lecker und gesund! Guten Appetit! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache...
The fat burns! I eat it for lunch and dinner and lose 15 kg in a month!7:18The fat burns! I eat it for lunch and dinner and lose 15 kg in a month!
The fat burns! I eat it for lunch and dinner and lose 15 kg in a month!
Переглядів 32День тому
Hallo liebe Freunde! Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten oder abnehmen möchten, dann sind diese Rezepte genau das Richtige für Sie! Ich esse diese Gerichte zum Mittag- und Abendessen und habe in einem Monat 15 kg abgenommen! Keine Geheimnisse, nur richtige, ausgewogene Ernährung! Probieren Sie es auch aus! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschaue...
Protein bomb! If you want to lose weight, eat this pizza for lunch and dinner!3:29Protein bomb! If you want to lose weight, eat this pizza for lunch and dinner!
Protein bomb! If you want to lose weight, eat this pizza for lunch and dinner!
Переглядів 914 днів тому
Hallo Freunde! Ein Pizzarezept, das Ihnen definitiv beim Abnehmen hilft! Eine echte Proteinbombe! Ich esse diese Pizza zum Mittag- und Abendessen und nehme sehr schnell ab! Probieren Sie es auch aus! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie keine neuen Videorezepte verpassen. Mit Freunden teilen.👩‍🍳 Wenn...
Grate the zucchini and add the potatoes! If you want to lose weight, eat this!4:44Grate the zucchini and add the potatoes! If you want to lose weight, eat this!
Grate the zucchini and add the potatoes! If you want to lose weight, eat this!
Переглядів 8314 днів тому
Hallo zusammen! Ein wunderbares Rezept zum Frühstück oder Mittagessen, wenn Sie abnehmen möchten oder auf Ihre Ernährung achten! Die Zucchini reiben und die Kartoffeln dazugeben, ganz einfach! Guten Appetit und einen schönen Tag! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie keine neuen Videorezepte verpassen...
I eat it for breakfast and lunch! Belly fat disappears! Minus 10 kg per month!6:31I eat it for breakfast and lunch! Belly fat disappears! Minus 10 kg per month!
I eat it for breakfast and lunch! Belly fat disappears! Minus 10 kg per month!
Переглядів 2921 день тому
Hallo liebe Freunde! 2 wunderbare Rezepte auf einmal für Dich! Wenn Sie gerne mit Bananen backen und Bananenbrot lieben, dann versuchen Sie es mit dieser zuckerfreien Version! Es ist sehr lecker geworden! Dieses Zucchini-Rezept wird Sie mit seiner Knusprigkeit, seinem Geschmack und seinen Vorteilen begeistern. Abwechseln Sie Ihre Ernährung mit diesen Rezepten! Guten Appetit! Wählen Sie den Unte...
This coleslaw is so delicious that I make it every day! Eat and lose weight!4:37This coleslaw is so delicious that I make it every day! Eat and lose weight!
This coleslaw is so delicious that I make it every day! Eat and lose weight!
Переглядів 37421 день тому
Hallo Freunde! Wenn Sie die ganzen Krautsalat-Rezepte schon satt haben, dann probieren Sie dieses aus! Es ist sehr aromatisch, lecker und unglaublich gesund! Fügen Sie diesen Salat zu Ihrer Ernährung hinzu und Sie werden sehen, wie Übergewicht sehr schnell verschwindet! Guten Appetit und bleiben Sie gesund! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anscha...
Vitamin bomb🔥 I eat this salad for dinner and burn belly fat!5:17Vitamin bomb🔥 I eat this salad for dinner and burn belly fat!
Vitamin bomb🔥 I eat this salad for dinner and burn belly fat!
Переглядів 11521 день тому
Hallo zusammen! Mit nur zwei einfachen Rezepten haben Sie alles, was Sie brauchen, um sie zu Hause zuzubereiten! Das ist eine echte Vitaminbombe mit einem Minimum an Zutaten! Ein paar Minuten und das gesündeste Gericht ist fertig! Mit diesen Salaten können Sie schnell und lecker abnehmen! Essen Sie diese Salate zum Abendessen oder fügen Sie sie zu Ihrem Hauptgericht zum Mittagessen hinzu! Guten...
Minus 1 kg per night! Eat this for dinner and the excess weight will disappear!4:59Minus 1 kg per night! Eat this for dinner and the excess weight will disappear!
Minus 1 kg per night! Eat this for dinner and the excess weight will disappear!
Переглядів 32728 днів тому
Hallo Freunde! Wie geht es dir heute? Ein grünes, erfrischendes Salatrezept für Sie! Dieser Salat ist so lecker, dass Sie ihn in unbegrenzten Mengen essen können! Volle Vorteile für den Körper! Ein schöner Bonus: Wenn Sie Ihr übliches Abendessen durch diesen Salat ersetzen, wird das Übergewicht sehr schnell verschwinden! Guten Appetit und viel Gesundheit! Wählen Sie den Untertitel in einer für ...
Eat for lunch and dinner! Excess weight will be lost quickly with this dish!5:27Eat for lunch and dinner! Excess weight will be lost quickly with this dish!
Eat for lunch and dinner! Excess weight will be lost quickly with this dish!
Переглядів 514Місяць тому
Hallo Freunde! Ich teile ein Rezept für köstliche Zucchini, die Sie zum Mittag- und Abendessen essen können! Mit diesem Gericht verschwinden Übergewichte ganz schnell! Diese Zucchini schmecken sowohl heiß als auch kalt köstlich! Ein schmackhaftes, reichhaltiges Gericht und vor allem gesund! Guten Appetit! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschaue...
Do you have bananas, oatmeal and eggs? Then make this breakfast casserole now!3:53Do you have bananas, oatmeal and eggs? Then make this breakfast casserole now!
Do you have bananas, oatmeal and eggs? Then make this breakfast casserole now!
Переглядів 844Місяць тому
Hallo zusammen! Ein gesundes, sättigendes Frühstücksrezept! Alles, was Sie brauchen, sind Bananen, Haferflocken, Eier und etwas Milch! Dieser Auflauf wird Ihnen auf jeden Fall schmecken und Ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten! Probieren Sie es unbedingt aus! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Si...
These flatbreads can be eaten hot in no time! I don't have time to cook!7:09These flatbreads can be eaten hot in no time! I don't have time to cook!
These flatbreads can be eaten hot in no time! I don't have time to cook!
Переглядів 296Місяць тому
Hallo Freunde! Ich teile ein Rezept für einfach zuzubereitende und köstliche Fladenbrote! Sie verschwinden sehr schnell, ich habe keine Zeit zum Kochen! Ideal zum Frühstück oder als Beilage zu einem Hauptgericht! Probieren Sie es unbedingt aus! Guten Appetit! Wählen Sie den Untertitel in einer für Sie passenden Sprache und genießen Sie das Anschauen!🌍 Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie kein...
Eating this dish for breakfast will help you get rid of belly fat real quick!5:21Eating this dish for breakfast will help you get rid of belly fat real quick!
Eating this dish for breakfast will help you get rid of belly fat real quick!
Переглядів 987Місяць тому
Eating this dish for breakfast will help you get rid of belly fat real quick!
Eat this cucumber salad for dinner and the fat will burn! Minus 10 kg per month!7:28Eat this cucumber salad for dinner and the fat will burn! Minus 10 kg per month!
Eat this cucumber salad for dinner and the fat will burn! Minus 10 kg per month!
Переглядів 2,9 тис.Місяць тому
Eat this cucumber salad for dinner and the fat will burn! Minus 10 kg per month!
Oatmeal and eggs make a great breakfast! I cook in a day! Eat and lose weight!8:03Oatmeal and eggs make a great breakfast! I cook in a day! Eat and lose weight!
Oatmeal and eggs make a great breakfast! I cook in a day! Eat and lose weight!
Переглядів 41 тис.Місяць тому
Oatmeal and eggs make a great breakfast! I cook in a day! Eat and lose weight!
My grandmother lost 10 kg in a month! Eat it for breakfast and lose weight!5:38My grandmother lost 10 kg in a month! Eat it for breakfast and lose weight!
My grandmother lost 10 kg in a month! Eat it for breakfast and lose weight!
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
My grandmother lost 10 kg in a month! Eat it for breakfast and lose weight!
Do you have zucchini, oatmeal and eggs? Definitely make it for breakfast!4:39Do you have zucchini, oatmeal and eggs? Definitely make it for breakfast!
Do you have zucchini, oatmeal and eggs? Definitely make it for breakfast!
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
Do you have zucchini, oatmeal and eggs? Definitely make it for breakfast!
I eat this dish for lunch and lost 10 kg! Fat is melting before our eyes!4:27I eat this dish for lunch and lost 10 kg! Fat is melting before our eyes!
I eat this dish for lunch and lost 10 kg! Fat is melting before our eyes!
Переглядів 58Місяць тому
I eat this dish for lunch and lost 10 kg! Fat is melting before our eyes!
Grate the potatoes and add the eggs! I eat it for breakfast and lunch!5:31Grate the potatoes and add the eggs! I eat it for breakfast and lunch!
Grate the potatoes and add the eggs! I eat it for breakfast and lunch!
Переглядів 391Місяць тому
Grate the potatoes and add the eggs! I eat it for breakfast and lunch!
Eat this dish for breakfast or dinner! Belly fat melts away very quickly!3:53Eat this dish for breakfast or dinner! Belly fat melts away very quickly!
Eat this dish for breakfast or dinner! Belly fat melts away very quickly!
Переглядів 481Місяць тому
Eat this dish for breakfast or dinner! Belly fat melts away very quickly!
Vitamin bomb🔥 Eat for lunch and dinner! Incredible benefits in one serving!4:15Vitamin bomb🔥 Eat for lunch and dinner! Incredible benefits in one serving!
Vitamin bomb🔥 Eat for lunch and dinner! Incredible benefits in one serving!
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
Vitamin bomb🔥 Eat for lunch and dinner! Incredible benefits in one serving!
Replace your dinner with it! Minus 3 kg per week guaranteed! Eat and lose weight!7:04Replace your dinner with it! Minus 3 kg per week guaranteed! Eat and lose weight!
Replace your dinner with it! Minus 3 kg per week guaranteed! Eat and lose weight!
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
Replace your dinner with it! Minus 3 kg per week guaranteed! Eat and lose weight!
Do you have carrots, onions and lentils? Definitely make this for lunch!4:43Do you have carrots, onions and lentils? Definitely make this for lunch!
Do you have carrots, onions and lentils? Definitely make this for lunch!
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
Do you have carrots, onions and lentils? Definitely make this for lunch!
Eat it for breakfast, lunch and dinner! So delicious! Minus 7 kg in one week!4:52Eat it for breakfast, lunch and dinner! So delicious! Minus 7 kg in one week!
Eat it for breakfast, lunch and dinner! So delicious! Minus 7 kg in one week!
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
Eat it for breakfast, lunch and dinner! So delicious! Minus 7 kg in one week!
Eat this for breakfast every day and you will get rid of your belly fat quickly.3:24Eat this for breakfast every day and you will get rid of your belly fat quickly.
Eat this for breakfast every day and you will get rid of your belly fat quickly.
Переглядів 2522 місяці тому
Eat this for breakfast every day and you will get rid of your belly fat quickly.
Minus 1 kg per night! I eat this salad for dinner and see a minus on the scale in the morning!5:11Minus 1 kg per night! I eat this salad for dinner and see a minus on the scale in the morning!
Minus 1 kg per night! I eat this salad for dinner and see a minus on the scale in the morning!
Переглядів 1152 місяці тому
Minus 1 kg per night! I eat this salad for dinner and see a minus on the scale in the morning!
Essen Sie Tag und Nacht! Suppe zur Fettverbrennung. Wie kann man in einer Woche 3 kg abnehmen?4:47Essen Sie Tag und Nacht! Suppe zur Fettverbrennung. Wie kann man in einer Woche 3 kg abnehmen?
Essen Sie Tag und Nacht! Suppe zur Fettverbrennung. Wie kann man in einer Woche 3 kg abnehmen?
Переглядів 442 місяці тому
Essen Sie Tag und Nacht! Suppe zur Fettverbrennung. Wie kann man in einer Woche 3 kg abnehmen?

КОМЕНТАРІ