- 17
- 786 225
Inballerina
Israel
Приєднався 21 бер 2018
אתם יכולים למצוא אותי באינסטגרם @inballerina
מתיחות לכל הגוף | מתיחות להתחיל את היום
רוצה לשפר את הגמישות שלך? אז זה הסרטון המושלם בשבילך! תוך 10 דקות בלבד נעבור סדרה של מתיחות יומיות שיעזרו לך להתגמש עם הזמן.
הצהרה:
לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון זה, נעשה על אחריותך בלבד. מומלץ מאוד לפנות לייעוץ והכוונה של איש מקצוע בתחום הכושר כדי לוודא שאתה משתמש בצורה נכונה וטכניקה במהלך התרגילים. לידיעתך, כל פציעה או נזק שנגרמו במהלך ביצוע סרטון אימון זה הם באחריותו הבלעדית של האדם המבצע את התרגילים, והיוצר של סרטון זה לא יישא באחריות.
הצהרה:
לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון זה, נעשה על אחריותך בלבד. מומלץ מאוד לפנות לייעוץ והכוונה של איש מקצוע בתחום הכושר כדי לוודא שאתה משתמש בצורה נכונה וטכניקה במהלך התרגילים. לידיעתך, כל פציעה או נזק שנגרמו במהלך ביצוע סרטון אימון זה הם באחריותו הבלעדית של האדם המבצע את התרגילים, והיוצר של סרטון זה לא יישא באחריות.
Переглядів: 8 222
Відео
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
Переглядів 71 тис.Рік тому
בסרטון אימון פילאטיס זה בן 10 דקות, סדרת תרגילים שנועדו לחזק ולחטוב את כל הגוף. עם מוזיקה קצבית שתשמור על מוטיבציה ואנרגיה, כל תרגיל מתוזמן ל-30 שניות כדי לשמור אותך על המסלול ולהבטיח שתפיקי את המרב מהאימון שלך. בין אם את מקצוענית או רק בתחילת הדרך, הסרטון הזה מושלם לכל מי שמחפש לשפר את הכושר והגמישות שלו. א תפסי את המזרן שלך ובואי נתחיל! #חיטוב #פילאטיס #כושר #יוגה הצהרה: לפני שמתחילים בסרטון ...
מתיחות בוקר לכל הגוף | Morning Full Body Stretch
Переглядів 44 тис.Рік тому
12 דקות של מתיחות לכל הגוף, להתחיל איתן את היום. #מתיחות #גמישות #פילאטיס #יוגה הצהרה: לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון זה, נעשה על אחריותך בלבד. מומלץ מאוד לפנות ל...
10 דקות של מתיחות לכל הגוף | שגרת מתיחות לגמישות
Переглядів 52 тис.Рік тому
רוצה לשפר את הגמישות שלך? א זה הסרטון המושלם בשבילך! תוך 10 דקות בלבד נעבור סדרה של מתיחות יומיות שיעזרו לך להתגמש עם הזמן. הצהרה: לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון ...
איך הקלתי על הכאב של הצירים בלידה השלישית | סקירה על הטנס
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
משתפת אתכן במכשיר שעזר לי לעבור את הצירים בלידה השלישית בהרבה פחות כאב מהלידות הקודמות שעברתי בעזרת מכשיר הטנס. קוד קופון: ענבלרינה לינק לאתר של צירים: bit.ly/3GwxX4i Elle Tens עקבו אחרי באינסטגרם - inballerina לא לשכוח להירשם לערוץ :) ua-cam.com/channels/Zva.html...
איך לעשות גשר| איך להגמיש את הגב
Переглядів 78 тис.4 роки тому
היי חברות, עוד סרטון מתוך סדרת סרטונים של איך להגמיש את הגוף בסרטון הבא אנחנו מתמקדות בגב, להגמיש אותי וגם ללמוד לעשות גשר. ככל שתתמידו ותעשו את התרגילים שבסרטונים, ככה תתגמשו יותר לינק לסרטון של איך לעשות שפגט- ua-cam.com/video/ZAjiuH7ApoA/v-deo.html לינק לאינסטגרם- inballerina אל תשכחו להרשם לערוץ- ua-cam.com/channels/ZvaY2MItgGX0I9EsWBDmoQ.html?view_as=subscriber הצהרה: לפני ש...
איך לעשות שפגט| איך עושים שפגט
Переглядів 352 тис.4 роки тому
היי, אני ענבל, מורה לבלט הרבה שואלות אותי איך להתגמש ובכלל איך לעשות שפגט? א במיוחד בשבילכן אני עושה סידרת סרטונים של מתיחות והסרטון הראשון ילמד אתכן איך לעשות שפגט בואו לעוב אחרי באינסטגרם: inballerina ואל תשכחו להרשם לערוץ: ua-cam.com/channels/ZvaY2MItgGX0I9EsWBDmoQ.html הצהרה: לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מ...
איך לעשות בייביליס מושלם | Babyliss pro
Переглядів 14 тис.5 років тому
איך לעשות בייביליס מושלם | Babyliss pro
בואו למיין, לסדר ולנקות איתי! | מוטיבציה לניקיון! | CLEAN WITH ME
Переглядів 70 тис.5 років тому
בואו למיין, לסדר ולנקות איתי! | מוטיבציה לניקיון! | CLEAN WITH ME
מדריך דחוף
עדן כהן מספר הג'ונגללל❤
וואו עוד שניה הגעתי מה לעשות אני רוצה עוד סירטונים תוכלי לעזור לי?
מושלמותתתתתת
תודה רבה!, אחרי אימון בטן זה נצרך😅 והיה מהמם❤
יש עוד סרטוני פילאטיס עם שעון בלי דיבורים ❤?
זאת את מהסרטוןןןן ראיתי אותך ניסיתי
מתה על הילדה הזאת ❤❤
אימון מתיחות בוקר פשוט קליל ומעולה . תודה
ב , ,נ נ
וענהה\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
כשאני מרימה את הרגל אני לא מצליחה לעשות את הרגל ישרה מה לעשות?
אלופה ידעתירק בנים בזכותך גם בנות
❤
😊 לא הצליח לי זה לא עובד בכלל
תודה!❤
הצליח לי
😊
כשהייתי קטנה הייתי סופר גמישה אבל אמרתי לאבא שלי שזהו אני לא רוצה ללכת לחוג הזה הלכתי לריקודים ואז הפסקתי , הלכתי לקראטה , ואז הפסקתי , הלכתי לכדורגל ואז הפסקתי אמרתי אני חייבת לחזור בשביל זה אני צריכה לעבור מבחן כי אני כבר גדולה אני בת 10 , עכשיו התחלתי להתאמן אבל היה דבר אחד שלא הצלחתי וזה היה שפגט ,גלגלון , גשר, אמידת ידיים ,אבל שפגט לא אפילו ניסיתי כל פעם אבל היא אפשר לעשות את זה בלי חימום , אני ניסיתי ניסיתי , לא הצלחתי ואז פתאום צץ לי הסרטון הזה והתחלתי לעשות כל מה שאת אמרת בזכותך אני חזרתי להיות סופר גמישה תודה לך אוהבת אותך מאוד ❤❤❤
העיניים ממש יפפפפפפפפפותתתתת😊
העיניים ממש יפפפפפפפפפותתתתת😊
העיניים ממש יפפפפפפפפפותתתתת😊
זה קשה בתור התחלה
באמת הצלחת
מהההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה אני לא יודעת איך קשר😊🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😢
מדויקת 🎉
וואו תודה רבה לך בזכותך אני יותר גמישה כל הכבוד לך
נרשמתי
Thanks ❤
Thanks ❤
أسلم تسلم *استغفر الله العظيم و اتوب إليه من جميع الذنوب والمعاصي والخطايا ونتوب إليك 🥺🤲🏻*
תודה רבה ❤
יום שביעי שאני עושה את זה כולל יומיים שגם עשיתי ושכחתי להגיד
איזה גמישותת😱😱
אני לא מצליחה הסרטון לא מלמד באמת
יום חמישי שאני עושה את זה❤
יום רביעי שאני עןשה
יום שלישי שאני עושה
יום שני שעשיתי
הצלחתי ברגל שמאל אחרי שממתי מכאב תודה מותק
לא אצלחתי לנסות עוד פעם?
זה לא עוזר לי
זה לא מספיק עשיתי במשך חודש ולא 😢😮
אני לא מצליחה
גם תרגילים של השפגט אני לא יודעת לעשות
Thank you it was a wonderful session.
שילידביר❤ עכשיו רק שאני שילי כי לי כלחגחהץכחעלכ
תודה ❤
לא יצלחתי😢😢😢😢😢
דייייי אני לא מצליחההההההה