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Vida Sana con Dra. Griss García
Приєднався 1 лис 2021
Es un canal dedicado a proporcionar información con fundamento científico sobre salud integral, la cual incluye salud a nivel emocional, psicológica, física y nutricional.
Sesiones para informarte cómo lograr un estilo de vida saludable y obtener una mejor calidad de vida.
Orientación para mejorar tu calidad de vida tanto si estás sano y quieres evitar el desarrollo de alguna enfermedad o si ya padeces alguna enfermedad y buscas detenerla, revertirla u optimizar la respuesta a tu tratamiento de base.
La salud integral implica no solo atender la enfermedad, sino al ser humano en su total complejidad.
Sesiones para informarte cómo lograr un estilo de vida saludable y obtener una mejor calidad de vida.
Orientación para mejorar tu calidad de vida tanto si estás sano y quieres evitar el desarrollo de alguna enfermedad o si ya padeces alguna enfermedad y buscas detenerla, revertirla u optimizar la respuesta a tu tratamiento de base.
La salud integral implica no solo atender la enfermedad, sino al ser humano en su total complejidad.
El efecto de los pensamientos sobre la salud
La salud puede verse afectada o favorecida por el tipo de pensamientos que generamos, es importante poner atención en la tendencia de pensamientos que tenemos, positivos o negativos puesto que esto puede estar estorbándonos para mejorar nuestra salud física y mental. Te explico como influye y sobre todo sugerencias prácticas para mejorarlos y contribuir a generar más bienestar y salud física y emocional.
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La Música para mejorar la salud mental y emocional
Переглядів 167Рік тому
Te platico del porque la música se considera terapéutica, en que casos se ha probado su efectividad y como ayuda a mantenernos más sanos a nivel mental y emocional. Herramienta auxiliar contra la depresión, ansiedad y estrés patológico.
Tu calidad de sueño determina tu salud mental y emocional
Переглядів 157Рік тому
Te platico sobre las razones por las que los trastornos del sueño influyen para una mala salud mental y emocional y te doy recomendaciones practicas para mejorar la calidad del sueño. Entérate, es probable que tu estado de ánimo bajoneado se corrija únicamente con dormir mejor
Dieta mediterránea. Una súper dieta para mejorar la salud emocional.
Переглядів 842Рік тому
La dieta mediterránea ha probado ser una dieta neuroprotectora. Nos protege de la depresión, ansiedad, percepción elevada de estrés y de enfermedades neurodegenerativas. Es una dieta altamente segura, que te beneficia para prevenir o controlar cualquier enfermedad. Súper sencilla de aplicar y totalmente efectiva.
Neuronutrición y la salud mental
Переглядів 649Рік тому
Aprenderás sobre los alimentos más benéficos para una buena salud mental y emocional. Va en aumento la investigación sobre los alimentos que favorecen la función cerebral.... entérate¡¡¡¡
Hábitos anti-estrés
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¿Te gustaría evitar, reducir o eliminar la ansiedad y/o depresión? Es súper importante que tengas herramientas para protegerte del estrés patológico, de esta manera darás mayor estabilidad y equilibrio a tu sistema nervioso y tu cerebro funcionará de manera más saludable. Son técnicas súper sencillas, prácticas, gratuitas y sobre todo efectivas. Te invito a que las pongas en práctica, te sorpre...
Ejercicio físico contra la depresión y ansiedad
Переглядів 893Рік тому
¿Tienes depresión o ansiedad? el ejercicio puede actuar como un medicamento más, te hablo sobre los beneficios ya conocidos de una practica regular de ejercicio físico pero también de lo importante que es para mejorar la salud mental y emocional. Si estas pasando por un proceso de ansiedad o depresión, el ejercicio físico te puede ayudar de manera importante y aquí te explico la razón.
¿El azúcar afecta mi salud total?
Переглядів 231Рік тому
Se hace una breve descripción de los efectos del azúcar no solo sobre el metabolismo, es decir como factor de riesgo para obesidad y diabetes, sino también cómo daña al grado de afectar la salud mental y emocional. Podrías mejorar por mucho tu estado de ansiedad o depresión con simplemente eliminar el consumo de azúcar.
Microbiota Y Salud mental
Переглядів 56 тис.Рік тому
Comprenderás el por qué es tan importante cuidar la salud de nuestro intestino. La microbiota es fundamental para tener una buena salud intestinal, salud general, salud mental y salud emocional. Te doy recomendaciones para mejorar la calidad de la microbiota y por lo tanto para la salud física y emocional.
DEPRESIÓN
Переглядів 223Рік тому
¿Quieres saber porque da depresión? ¿cuales son los factores que aumentan la depresión y la forma en que la podemos aliviar? En este video te explico que onda con la depresión y lo que puedes hacer para aliviarla, controlarla, mejorar tu calidad de vida y vivir sin depresión.
ANSIEDAD
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Te explico cómo se siente la ansiedad, cuál es la causa de la ansiedad y recomendaciones para complementar el tratamiento contra la ansiedad, lo que mejorará tu calidad de vida y sobre todo que te permitirá tratar la ansiedad desde la raíz.
REHABILITACIÓN PULMONAR POST-COVID-19
Переглядів 432 роки тому
¿Tuviste COVID-19? Es sumamente importante la rehabilitación pulmonar Estuvo como invitada a la Dra. Nuría Guardiola, Especialista en Medicina de Rehabilitación con alta especialización en rehabilitación pulmonar. Nos explica el beneficio de la rehabilitación pulmonar, la frecuencia, para quien es indicada y porque es tan importante. La puedes encontrar en su página de facebook Dra...
FATIGA
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¿Por qué los pacientes post COVID-19 presentan fatiga? ¿Qué tan frecuente es? ¿Cuanto tiempo puede durar? ¿Se puede aliviar? Te daré respuesta a estas preguntas y te doy algunas sugerencias de que puedes hacer para aliviar la fatiga post-COVID-19. Recuerda que es pasajera, solo necesitamos darle a nuestro cuerpo los recursos necesarios para que regrese a su equilibrio dra-grissgarcia.com/ #salu...
Trastornos mentales post-COVID-19
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Dra.GrisGarcia trastornos mentales posterior a la infección por Sars-CoV-2 son muy frecuentes, hay una explicación, así que al comprender los factores que contribuyen al desarrollo de depresión, ansiedad, etc, podemos hacer cambios en nuestro estilo de vida para recuperar nuestro equilibrio orgánico y contribuir a la recuperación de nuestro beneficio mental. Este video de dejará tr...
EFLUVIO TELÓGENO
Переглядів 3382 роки тому
La pérdida de cabello posterior a haber padecido COVID-19 es una manifestación frecuente que forma parte del síndrome post-COVID. Te explico en que consiste el efluvio telógeno (caída de cabello), cuales son las causas en pacientes post-COVID y que podemos hacer para reducir el problema. Tranquil@... se trata de un evento transitorio.
La microbiota es mas importante de lo que nos inmaginamos para una buena salud
También creo que es importante la hidratacion para nuestra microbiota
Si al tomar antibióticos, tomamos probioticos como yogurt y kefir podemos restar efecto negativo para nuestra?? microbiota?
"Para el padre resulta plausible que su hijo necesite "Vitaminas" para el sistema nervioso"... Dra. Ximena Pereira (25/03/2015 transcripción de informe médico) Obs. Es la doctora la que pone vitaminas entre comillas Si bien la información que comparte la dra. Griss es de mucha utilidad hay que decir que esta contenido no es nueva en el campo de la salud mental
Hola, estamos en proceso de educarnos primero nosotros como médicos y transmitirlo a nuestros pacientes.. Saludos
@@vidasanacondra.grissgarcia6717 Entiendo, pero yo en mi calidad de paciente y de persona que investiga por su cuenta le puede decir que todo lo que usted dijo no es nada nuevo. Solo está redescubriendo lo que ya se sabía y mientras tanto muchos de sus colegas médicos siguen haciendo daño y beneficiándose a costa del sufrimiento de mucha gente. A mi en lo personal me toca incluso tener que mantener los vicios de las amistades de doctores. Me da la impresión que tienen la cara tan dura como esa gente que pide dinero en la calle y llega un punto en que no lo pueden dejar de hacer.
Me enferme hace dos años muy grave del intestino, además que el médico me trató mal la enfermedad sinceramente llegué a un punto de ya no querer vivir. Siempre he tenido problemas intestinales pero en ese punto de mi vida me di cuenta hasta que punto te puede llevar la enfermedad a pensar en suicidarme, tuve que tomar medicamento psiquiátrico y acudir con otro médico que me trató la infección intestinal que estaba combinada con colitis, fue espantoso.
Gracias por compartir, el intestino y la microbiota son cruciales, y con paciencia, buena alimentación, probióticos si es necesario regresa a su equilibrio... recuerda buscar la tranquilidad emocional, eso contribuirá por mucho. Saludos
Gracias por tan buen video. Es un placer escuchar a la Dra. De La Puerta explicar los mecanismos de como funciona la microbiota, aún cuando me falten muchs Muchos conocimientos de fisiología siento entender los procesos principales. , muchísimas gracias
Me da mucho gusto que lo hayas visto sencillo de entender, ese es el objetivo, saludos¡¡
En smoothie verde no sera convergencia molecular doctora
Ese maldito covid me tumbó mucho de mi pelo Ya un año con esa pesadilla y veo que los folículos como que no se regeneran al todo Uuufff algo horrible Dr.
Excelente explicacion, gracias
Excelente información doctora muchísimas gracias 🎉🎉
Gracias, por su investigación. Algunas veces pensé y senti que cuando comía, dulces o chocolates me sentía mas ansiosa y le comentaba a mis conocidos y decian que estaba mal de la cabeza.
El tema del azúcar sobre la salud mental es sumamente importante e interesante, y el conocerlo nos motivará a cuidar más lo que consumimos, saludos¡¡
Muy buena información Dra. La estoy siguiendo porque sufro de la condición de colon irritable
Gracias!, 🌺 🙌
Interesante información gracias 🇨🇱
Por curiosidad me he asomado al gran número de chats donde el título aúna salud, dieta y microbiota. ...mucha charla y poca evidencia cienífica. En el 90% de los vídeos, incluído este.
Hola que padre que te interese el tema,, y en realidad hay màs que suficiente de evidencia científica... te comparto una liga donde encontrarás suficientes artículos de investigación científica, espero te des la oportunidad de darles una leída, realmente interesantes... pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=microbiota+dieta
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=microbiota+health+mental
Jueves 5/Octubre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Hagas lo que hagas, no lo dudes y empieza donde estás. Concéntrate en dar pasos pequeños, firmes y constantes, sin importar dónde te encuentras o cómo te sientas. Y a partir de ahí, haz un poco cada día. Porque muchos pasos pequeños hechos todos los días, es una gran distancia al cabo de un año ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. N.L. México. Namaste.
Viernes 29/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La mente tiene la costumbre de ir por libre, pensando y pensando sin parar, normalmente, cosas muy negativas. Esto sucede porque no hemos aprendido a gestionar nuestros pensamientos adecuadamente ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 29/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La mente tiene la costumbre de ir por libre, pensando y pensando sin parar, normalmente, cosas muy negativas. Esto sucede porque no hemos aprendido a gestionar nuestros pensamientos adecuadamente ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Miércoles 27/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Mi recomendación es volver a la Naturaleza y abrirte a la sabiduría natural. Cuanto más la reconozcas y confíes en ella, más podrás beneficiarte de su energía. Para hacerlo, te será útil observar a los animales: cuando enferman, ayunan y reposan, para dormir siguen los ciclos de la luz, para alimentarse ingieren pocas cantidades y comen alimentos naturales y no tienen que preocuparse por su peso óptimo, lo consiguen de forma natural con una vida activa ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Lunes 25/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Seguramente te habrás dado cuenta de lo importante que es gozar de buena salud. Solo hace falta que te pongas enfermo o que sufras alguna lesión, para darte cuenta de lo importante que es estar sano ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Domingo 24/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... En el día a día te encontrarás situaciones así. Has hecho todo lo que ha estado en tu mano por cambiar esa situación, mejorarla y mejorarte. Has aprendido tu lección, has esperado, has sido paciente, pero la situación es inevitable y seguirá ahí a no ser que tú decidas soltarla y buscar otros caminos. Ahora es momento de rendirte ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Sábado 23/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Seguramente hay situaciones o personas que generan una gran incomodidad en ti. Te hacen sentir mal, generan estrés, activan emociones de ira o frustración y te agotan drenando tu energía por completo. Detéctalas. Estas son situaciones en las que debes seguir trabajando. Son tus pruebas y no debes rendirte, porque hay un gran aprendizaje detrás de toda esa incomodidad ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Viernes 22/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... En definitiva, abandonar o dejar de hacer lo que te cuesta no es una opción. Debes trabajar en ello más que nunca, porque eso es lo que necesitas para que tu cuerpo esté en equilibrio ( Anabel Otero ) *. Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Dra. buenas noches, muchas gracias por su valiosa información, me encanta el conocimiento de como podemos tener una mejor salud y Ud. lo explica de una forma genial, infinitas gracias Dra. Me gastaría preguntarle si conoce sobre los productos Ortomoleculares o Nutraceuticos elaborados a base de plantas y que concepto tiene de ellos.. Muchas gracias
Hola, totalmente de acuerdo con su uso, sin embargo es individualizado para cada paciente. Tanto las plantas medicinales como los suplementos tienen actividad farmacológica que debe individualizarse. Saludos y muchas gracias por su comentario
@@vidasanacondra.grissgarcia6717 Muchas gracias Dra. por su respuesta, hay una empresa que esta distribuyendo en algunos paises de america latina, unos productos Nutraceúticos elaborados a base de plantas ancestrales, los estoy consumiendo y me parecen muy buenos, me gustaria enviarle alguna información y Ud. con su gran conocimiento y sabiduría me diera una opinión sobre ellos.. Saludos
Excelente información y explicada de una manera muy clara. Muchas gracias por tan interesante video que me resulta de gran ayuda. Saludos desde Argentina.
🎉🎉🎉gracias excelente!!!🎉🎉
Muchas gracias ❤me encanto
Muchas gracias.!
Quisiera que me diga cuales son los beneficios de tomar agua alcalina de un ph de 8.5.
Una observación; si aumenta la permeabilidad del intestino delgado. Creo que se informa inmediatamente tanto el cerebro como todo el organismo. Si uno ingesta alimentos que posiblemente estén mal estado, y si el estómago tiene una leve acidez, entonces si me enfermo de todo el cuerpo. Por tal motivo procuro tener muy ácido mi estómago y de esta manera sorteo la calidad de mis alimentos.
Buen programa. Mucha gracias.
Papaya, pera, manzana, roja, tienen demasiada axucar es inflamatorio. Manzana verde, kiwi o frutos rojos tienen menos azucar. VOMER FRUTA ES INGERIR MUCHA azúcar, el resto bien
Gracias Dra.
Gracias por tan importante información. Pregunto, que es mejor, mantequilla o margarina? Gracias
Iness la matequilla es mas natural es un derivado de la leche, la margarina es una imitacion y tiene colorantes, aditivos y conservantes, es mucho mejor consumir aceite de coco o aceite de oliva...saluds
Puede una niña de 7 años padecer de esa enfermedad
Saludos desde medio mundo en Perú
Agradezco al Universo por haberte conocido, excelente armonización entre todos nuestros cuerpos y naturaleza energética...
Muchas gracias ..
❤😊❤❤
Muchos gracias 😊
Excelente su información gracias por compartir sus conocimientos 👍
Muchas gracias por compartir su conocimiento. Es de gran valor. Ahora a hacerme consciente de el y a esforzarme para ponerlo en práctica. ❤
MUY bueno su video, me gustó mucho toda su explicación,la sigo desde Cuba, un gran saludo
Gracias, Al Canal . Gracias Red Social You TUBE.
Gracias, Por tan saludable video . Gracias Dra por su ayuda.
El te verde se puede tomar si hay osteopenia ?😘
Buen día dra... podría especificar la nómina de pre y probióticos..... gracias por su actitud de enseñarnos a vivir mejor. Saludos desde Argentina.
🌺EXCELENTE🌺
Muchas gracias Doctora, su información es muy útil. Bendiciones.
Muchas gracias., estoy al pendiente de los nuevos avances en la medicina psiquiátrica en relación a la digestión general.