Евгения Белинская
Евгения Белинская
  • 21
  • 166 114

Відео

Медитация Гармонизация Энергией Света
Переглядів 7148 місяців тому
Эта медитация направлена, на то, чтобы привести в баланс состояние тела, ума и энергетического поля человека. После незначительно снижается уровень стресса и тревожность мыслей, что позволяет вернуться к спокойному и внимательному образу жизни. Мои соц.сети: Instagram - belinskaia_jane Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медитации майндфулнес (mindfullnes), переходите ниж...
Медитация на Полнолуние от 04.04.2019 теперь в открытом доступе
Переглядів 6118 місяців тому
Друзья, эту практику желательно делать в полнолуние, в уединении и спокойствии. Она направлена на очищение, гармонизация и баланс внутренних состояний и на омоложение тела на клеточном уровне. Медитация выполняется в позе лежа, для создания дополнительной атмосферы, можно зажечь арома-палочки и свечи, как вам хотелось бы. Если у вас есть конкретный запрос на очищение, можете проговорить его доп...
Часть 3. Открытие способностей и их развитие
Переглядів 19611 місяців тому
Вторая часть эфира про тенденции 2024 года . Про место Бога и ожидания. Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Часть 2. Где Бог во всем происходящем?
Переглядів 24411 місяців тому
Вторая часть эфира про тенденции 2024 года . Про место Бога и ожидания. Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Часть 1. Про что будет 2024? Прогноз на год
Переглядів 25411 місяців тому
Первая часть эфира про тенденции 2024 года и что важно будет менять в своей жизни, чтобы выйти на новый уровень Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Расслабление перед сном шавасана
Переглядів 8 тис.Рік тому
Данная медитация направлена на расслабление перед сном и в течение дня. В ней я использую технику body scan "сканирование тела" которая отлично развивает телесную осознанность и помогает снять усталость. Все что вам понадобиться, так это удобное место, где расположить себя в позе лежа и позволение себе отдохнуть. Идеально делать ее перед сном. Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медита...
Медитация ШАВАСАНА / Глубокое расслабление перед сном
Переглядів 138 тис.3 роки тому
Данная медитация направлена на расслабление перед сном и в течение дня. В ней я использую технику body scan "сканирование тела" которая отлично развивает телесную осознанность и помогает снять усталость. Все что вам понадобиться, так это удобное место, где расположить себя в позе лежа и позволение себе отдохнуть. Идеально делать ее перед сном. Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медита...
РЕАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ, МЕДИТАЦИЯ СОЕДИНЕНИЯ С РЕСУРСОМ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Это медитация, которая поможет соедениться с ресурсом из будущнго, где ваша цель уже реализована. Для практики необходимо удобное и спокойное место, желательно, чтобы на вас была комфортная одежда, чтобы ничего нигде н едавило и не отвлекало. Перед началом, хорошенько подумайте о своей цели, желании и приступайте :) Мои соц.сети: Instagram - belinskaia_jane
ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВЕТ РАДОСТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗВИВАТЬ ТЕЛЕСНУЮ ОСОЗНАННОСТЬ?
Переглядів 7413 роки тому
Как вы понимаете, что радуетесь? Как вы понимаете, что вам грустно? Что именно дает вам это понять? Телесная осознанность, это навык который помогает в калибровки своих состояний и лично мне помогает чувствовать в теле сигналы нарастающей тревоги или даже панических атак ДО того, как я уже окажусь в эпицентре этих не самых приятных ощущений. Кроме этого, развитие навыка телесной осознанности, у...
СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА, БОДИСКАН. Медитация развития телесной осознанности
Переглядів 4,1 тис.3 роки тому
Ребята, сегодня осваиваем одну из самых любимых мною практик - сканирование тела (бодискан). Она развивает ту самую телесную осознанность и простыми словами, она нужна нам, чтобы понимать и чувствовать, как я сейчас? Что я чувствую? Как я чувствую и где в теле это чувство? Это нужно для того, чтобы лучше понимать свои состояния, отслеживать попадания в стрессовый отклик не тогда, когда вы уже "...
День 5. МЕДИТАЦИЯ СЕНСОРНОЙ ЯСНОСТИ.
Переглядів 5193 роки тому
Привет, Замечательные! Сегодня мы осваиваем новую практику, где за опору для внимания берётся то, что я слышу, чувствую или думаю. Все что нужно, замечать эти процессы и называть их мысленно или вслух, удерживая внимание на ощущениях в теле, дыхании - чувствую. Мысли в голове, картинки, полет фантазии в прошлое или в будущее - думаю. Когда слышим любые звуки, внезапные, монотонные, тихие или гр...
День 5. КОГДА И ГДЕ МЕДИТИРОВАТЬ? А ЛЁЖА МОЖНО? А НУЖНА ЛИ ТИШИНА? И ДУРГИЕ ВОПРОСЫ.
Переглядів 5123 роки тому
Замечательные, привет! (ТАЙМИНГ ниже) В этом видео собраны ответы на самые частые вопросы, которые обычно вводят в ступор и заставляет отложить практику на потом, так и не начав. Кроме уже имеющихся ответов, дополнительно можно задавать вопросы тут под видео и я дам на них обратную связь. Тайминг: 0:30 Я наверно плохо медитирую... 1:34 Можно ли медитировать лёжа? 3:46 Когда лучше всего медитиро...
День 4. КТО УПРАВЛЯЕТ ТВОИМ ВНИМАНИЕМ?
Переглядів 3473 роки тому
Замечательные, привет! Сегодня у нас с вами разговор о важности нашего внимания. Куда мы его направляем, тем мы и наполняем нашу жизнь. Качество жизни так же связано с вниманием и когда напрмер я теряю "возжи" управления вниманием, то мне даже страшно вспоминать, какие мысли и выоды были раньше в моей голове. Ведь если не мы управляем нашим вниманием, то им управляет кто-то другой. Не самая при...
День 4. ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ ПРАКТИКИ С ФОКУСОМ НА СЧЁТ. Медитация для новичков.
Переглядів 5463 роки тому
Эта практика отлично подходит тем, кому еще сложно просто наблюдать за дыханием. Здесь мы просто мысленно считаем от 1 до 10 и потом просто начинаем сначала и так в течение всей практики. ПОЗА для практики - сидя на стуле подходит лучше всего, но ее можно подкорректировать, посмотрев видео про позы ниже в описании. Все уроки цикла: День 1. Что такое медитация? Что будем и чего не будем делать? ...
ДЕНЬ 3. ДЫХАНИЕ И ТЕЛО, Анапансасти, медитация для концентрации
Переглядів 5413 роки тому
ДЕНЬ 3. ДЫХАНИЕ И ТЕЛО, Анапансасти, медитация для концентрации
ДЕНЬ 3. В ЧЕМ ЕГО СЕКРЕТ И ПОЧЕМУ МЕДИТИРУЮТ В GOOGLE
Переглядів 3293 роки тому
ДЕНЬ 3. В ЧЕМ ЕГО СЕКРЕТ И ПОЧЕМУ МЕДИТИРУЮТ В GOOGLE
День 2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ и температурой воздуха
Переглядів 8563 роки тому
День 2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ и температурой воздуха
День 2. ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ
Переглядів 7383 роки тому
День 2. ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ
День 1. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? Медитации mindfulness для новичков с нуля
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
День 1. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? Медитации mindfulness для новичков с нуля
День 1. ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ НОВИЧКОВ. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ
Переглядів 2 тис.3 роки тому
День 1. ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ НОВИЧКОВ. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ

КОМЕНТАРІ

  • @АнтонАстапенко-ю1и

    Заметили.. шелест волн как переварачивание страниц..❤

  • @АнтонАстапенко-ю1и

    Я за... определённый смысловой ритм.. Позволяющий расширить вариации гаданий, интерпритации смыслов..

  • @АнтонАстапенко-ю1и

    ЗА КАВО? Всё зависит от сиюминутных ассоциаций, ощущений❤

  • @mariannamarchuk1951
    @mariannamarchuk1951 Місяць тому

    Благодарю Вас за практику❤❤❤❤😊😊

  • @tatiananiki8
    @tatiananiki8 Місяць тому

    Незнакомый мне человек говорит мне ты, более чем странно

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane Місяць тому

      Мы с вами не на улице знакомимся. Это моя практика, где каждый слушающий её, для меня уже не чужой человек и я хотела обратиться к нему именно так. Мне жаль, что медитации в открытом доступе, вы воспринимаете как нечто формальное и должное.

  • @AnashenkoSvetlana
    @AnashenkoSvetlana Місяць тому

    Благодарю

  • @Svet_lana1968
    @Svet_lana1968 Місяць тому

    Именно сейчас я раздражаю ь и не могу справиться. Мне давно подруга говорит о технике остановки внутреннего диалога. Но это не просто, а надо! Благодарю, Евгения!

  • @sasha_pie9135
    @sasha_pie9135 2 місяці тому

    От мыслей о том, что мои ноги где-то в море, или океане - словила паничку. Спать перехотелось.

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 2 місяці тому

      На заставке большое фото с океаном специально для тех, кто воды боится, чтобы люди сразу видели, что им не подойдет практика. Мне жаль, что вы не смогли заснуть, надеюсь нашли что-то, что вам помогло

  • @ptizasiniza
    @ptizasiniza 3 місяці тому

    Как хорошо, что Ганеша на своем хоботе ни разу не спускался😂😂😂

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 3 місяці тому

      Я уже не помню, про что там было в эфире, что сравнение такое, но это сейчас внезапно и очень смешно 😂😂😂

  • @Dimon1takoy
    @Dimon1takoy 3 місяці тому

    Прикольно, раза с 5 только понял в чем кайф, концентрировался на середине лба и как будто улетал куда то)

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 3 місяці тому

      Велкам ту зе клаб! 😀🔥🔥🔥 Но пробуйте не улетать все таки, а вот и дальше в той точке держать внимание, не уходя от ощущений в теле. Это будет новые слои чувств со временем поднимать ;)

    • @Dimon1takoy
      @Dimon1takoy 3 місяці тому

      @@belinskaia_jane сканировать тело и переключаться на разные участки стал быстрее, когда пробую охватить всё тело, волны тепла сверху в низ и снизу вверх протекают, не привычные ощущения, даже чуток страшновато😅

  • @mypp0mypp
    @mypp0mypp 4 місяці тому

    Люблю эту практику! Только обязательно сидя надо делать, лёжа я вырубаюсь и сплю. 😂

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 4 місяці тому

      Дадада! Все верно подмечено👌🏻😀

  • @IrynaYakovleva-u2w
    @IrynaYakovleva-u2w 4 місяці тому

    Дякую 🌷

  • @monikalie3063
    @monikalie3063 4 місяці тому

    Проверка ❤

  • @лилиямалкова-щ7р
    @лилиямалкова-щ7р 5 місяців тому

    После указательного пальца на ногах . Всё. Приехали.

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 4 місяці тому

      Ну бывает, когда 6 лет назад записывала практику, в потоке так пришло 🤷🏻‍♀️

  • @inthesubject6014
    @inthesubject6014 5 місяців тому

    Шляпа е.аная

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 5 місяців тому

      Ого, вам наверно не на ютуб за медитациями, а уже что-то посерьезнее надо для расслабления. Берегите себя, не игнорируйте отдых, а то «шляпой е.баной» будут в итоге не медитации на ютуб, а ваше здоровье

  • @ЕленаСтарикова-ь9р
    @ЕленаСтарикова-ь9р 5 місяців тому

    Большое спасибо, очень помогло расслабиться 😊

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 5 місяців тому

      Очень рада этому 🙏🏻

  • @polinavolkova8787
    @polinavolkova8787 5 місяців тому

    Благодарю ❤️🫂

  • @Stefania-ku8xn
    @Stefania-ku8xn 6 місяців тому

    Было бы замечательно чтобы тел отключался самостоятельно по окончанию😅😊смотрю на ютюб 😍❤️

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 6 місяців тому

      А знаете, что можно наверно сделать… Там вроде как если загуглить, то можно найти как отключить авто воспроизведение следующих видео на ютуб и тогда как досмотрите, то оно ничего включать не будет и телефон наверно должен просто погаснуть и в режим блокировки уйти. Но это моя теория))

  • @marinagillespie6748
    @marinagillespie6748 6 місяців тому

    Евгения, от души благодарю! ❤Приятный, влекущий за собой голос. 20 мин пролетели как одно мгновение.. мне удалось глобально расслабиться. Благодарю 🙏🏻

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 6 місяців тому

      Благодарю, что нашли время и поделились благодарностью 🙏🏻 мне очень радостно от ваших слов, каждый расслабленный человек, моё личное счастье 😀❤️

  • @nataliyakurzava6236
    @nataliyakurzava6236 6 місяців тому

    Так захлебнуться можно с такой волной

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 6 місяців тому

      Если бояться воды и намеренно идти в нее, конечно можно) Для всех других, это волны спокойствия, интересно почему у вас это связано с «захлебыванием»? Подумайте про ту эмоцию, которая с волной у вас поднялась, где в теле она находится? Когда первый раз вы испытали такое же чувство? Для чего вы неосознанно идете в опыт, где снова можно испытать его? Что-то там ваше бессознательное сигналит вам, надеюсь вы узнаете, что это

  • @nastyavareiko
    @nastyavareiko 7 місяців тому

    Благодарю ❤ состояние спокойствия и тепла внутреннего)

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 7 місяців тому

      Очень радуюсь! и тоже теперь чувствую тепло! Спасибо за обратную связь🙏🏻❤️

  • @АндрейГришечко-я3з
    @АндрейГришечко-я3з 8 місяців тому

    Ты глупая,все активные биологические точки находятся в промежности.Это знает каждый массажист.Почему ты говоришь не окей?

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 8 місяців тому

      Начали с оскорблений, закончили просьбой ответить на вопрос, забавно) Если клиент пришел на классический массаж спины например, а его трогают за гениталии ни с того ни с сего - это домогательство. А вы я так понимаю тот массажист, который «бонусом» трогает клиентов в интимных местах, потому что там активные точки?)

  • @ИринаШевченко-э5б
    @ИринаШевченко-э5б 8 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤Женя ты чудо!!!!!

  • @Jul4488
    @Jul4488 8 місяців тому

    Евгения! Спасибо вам большое! Это восхитительная, короткая практика! В наушниках вообще пушка! А картинка! Я уже хочу так же и фотосессию такую ❤❤❤

  • @ИринаШевченко-э5б
    @ИринаШевченко-э5б 8 місяців тому

    Ты одна , ты такая , я тебя знаю.Больше в жизни таких как ты не бявает. Заслушалась🙏❤️❤️❤️❤️❤️

  • @olgaradi
    @olgaradi 8 місяців тому

    Аааааааааааа как мне нужно именно сегодняяяяяя!!!! Именно СЕЙЧАААААААС!!!! Женя❤❤❤🫂

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 8 місяців тому

      Кайф! Спасибо большое Оль! 🙏🏻❤️ 😘

  • @ЛидияСтрук
    @ЛидияСтрук 8 місяців тому

    Чувствую себя великолепно 👏 Благодарю сердечно ❤❤❤

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 8 місяців тому

      Лидия! Благодарю вас взаимно, что попробовали эту практику ❤️❤️❤️

  • @DaniikPlay
    @DaniikPlay 9 місяців тому

    Евгения, Благодарю за эту чудесную медитацию! Спасибо вам за ваше творчество!! На самом деле все наши истинные желания уже исполнены, мир состоит из наших воплощенных желаний. В нашем мире есть все, просто мы этого не видим, не наблюдаем, не замечаем в данный момент. У Нелли Давыдовой полно видео об этом. трансформировала шаблоны мышления по ее методике и у меня наконец-то пошли изменения в жизни

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 9 місяців тому

      Это сейчас такой новый метод спам рекламы?) Выглядит очень слабо, даже фанатично. Приходить к другим мастерам и писать им «спасибо, НО, есть только один вариант спасения» и вставлять имя того, кто заплатил 😅

  • @НатальяТеняева-б8н
    @НатальяТеняева-б8н 10 місяців тому

    Моя любимая шавасана ❤

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 8 місяців тому

      Благодарю 🙏🏻❤️☺️

  • @СветланаРивна
    @СветланаРивна 10 місяців тому

    Дуже вдячна,буду передивлятись Вас,ви вказали дорогу,❤❤❤

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 10 місяців тому

      Радію разом з вами! Хай ваш шлях буде ясним там результативним ❤️‍🔥🙏🏻

  • @СветланаРивна
    @СветланаРивна 10 місяців тому

    Самое важное видео за 2 года для меня😮❤.Безгранично благодарна.Запуталась в количестве информации,вернули меня мне.❤❤❤😊😊😊спасибо ещё раз.

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 10 місяців тому

      Оооо! Очень рада читать такие строки 🙏🏻💕 не зря тогда провела эфир таки!

  • @АлексейРыжаков-т3о
    @АлексейРыжаков-т3о 10 місяців тому

    Евгения, когда мидитацию проводишь свечу ароматезирующую для чего надо

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 10 місяців тому

      Думаю это лучше уточнить у того, чью медитацию вы делаете и почему он/она рекомендует использовать такую свечу. Может так какой-то смысл, но скорее всего, это для создания приятной атмосферы в помещении. Лично я против арома свечей для длительных практик (от 40 мин) в случае небольшой комнаты. Найти хорошую арома-саечу сложно, обычно это просто свеча с дешевым ароматизатором + если вы глубоко в концентрацию уйдете, то она может в прямом смысле за это время «навонять» своими добавками так, что на языке появится вкус этого запаха, это значит, что молекул ароматизатора слишком много и пора её уже тушить.

  • @vika-nika7002
    @vika-nika7002 11 місяців тому

    Сума сойти, я воду страх, как боюсь

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 11 місяців тому

      Но тем не менее, выбираете шавасану с океаном на заставке)

  • @tanya.breathing
    @tanya.breathing 11 місяців тому

    Огонь эфир !! Меня так подорвало классно после него, резко вернуло во взрослую позицию 😆❤️‍🔥 Спасибо, Женя 💎

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 11 місяців тому

      Класс!!! Спасибо 🙏🏻

  • @tanya.breathing
    @tanya.breathing 11 місяців тому

    😍😍😍 ура!

  • @alenarizm
    @alenarizm 11 місяців тому

    🔥

  • @ОльгаСмирнова-ш5щ
    @ОльгаСмирнова-ш5щ 11 місяців тому

    Я влюбилась в музыку в вашей медитации! Подскажите, где можно найти ее оригинал?

  • @Stroilistroiliipostroili
    @Stroilistroiliipostroili 11 місяців тому

    Это невероятно. Я засыпаю под эту шавасану. Снотворное легальное и без побочки себе открыл. Спасибо.

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 11 місяців тому

      Здорово Александр 🙏🏻❤️ очень рада

  • @mairafal
    @mairafal 11 місяців тому

    Самая лучшая медитация на расслабление тела! Спасибо вам и низкий поклон 🙏🙏🙏 очень жду такой же по продолжительности медитации 🙏

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane 11 місяців тому

      Спасибо! Очень рада, что вам понравилось 🙏🏻💗

  • @ЕкатеринаГладышева-ь8г

    спасибо

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane Рік тому

      Пусть ваши цели и желания реализуются 🙏🏻💗

  • @Akkaunt723
    @Akkaunt723 Рік тому

    Я боюсь воды! И у меня ща начнется паническая атака ! Я же лежу - соответственно вода льет по горизонтали а не по вертикали. И значит если волна уже дошла до моих икр значит она наполовину затопила мое лицо и скоро я захлебнусь от этой медитации ..👿брррр Где ж тут расслабишься А когда вода дошла до моих как вы сказали гениталий - я вообще завелась!!!! И как тут спать

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane Рік тому

      Вы самостоятельно выбрали медитацию с океаном на заставке, в первых же секундах слышен звук волн и вы сами приняли решение продолжать делать шавасану, после первого же упоминания о воде. Для чего вы сделали это все с собой, зная про свой страх? Чтобы что?

    • @Akkaunt723
      @Akkaunt723 Рік тому

      @@belinskaia_jane вы чего такая серьезная😁это же шутка 😁

  • @tamara_psychology
    @tamara_psychology Рік тому

    Очень часто слушаю и очень мне помогает! Спасибо за пользу

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane Рік тому

      Блигрдаю за ваши слова ☺️🙏🏻

  • @kamilla_millen
    @kamilla_millen Рік тому

    Продолжайте свое предназначение, у вас энергетика расскрывающая глубинные потоки! Спасибо 🌿

  • @ЕвгенийКурасов-б1в

    Хорошенькая!

  • @ЕвгенийКурасов-б1в

    Хорошо

  • @ЮлияЛаврешина

    Благодарю ❤

  • @ОксанаСолопон

    Благодарю ❤очень помогло расслабиться👋👋👋

  • @МаринаКлепинина-щ9б

    Спасибо. Расслабилась очень хорошо! Буду ещё слушать ваш прекрасный голос. ❤

  • @УильямШекспир-е9к

    А что за мелодия звучит на фоне???? Подскажите

  • @KatyaLojenenko
    @KatyaLojenenko Рік тому

    Это потрясающе! Евгения, благодарю Вас!! ❤

    • @belinskaia_jane
      @belinskaia_jane Рік тому

      Спасибо, что поделились ощущениями после практики ✨☺️