- 21
- 166 114
Евгения Белинская
Ukraine
Приєднався 20 жов 2019
Привет! Меня зовут Женя!
Я трансформационный коуч ICTA (International Coach & Trainer Association), инструктор практик mindfulness, нарративный практик и путешественница.
Здесь можно научиться базовым практикам медитаций, просто взмедетнуть под приятную музыку или мой голос и перейти на мой инстаграм, чтобы увидеть человека, под чей голос вы засыпаете))
Я трансформационный коуч ICTA (International Coach & Trainer Association), инструктор практик mindfulness, нарративный практик и путешественница.
Здесь можно научиться базовым практикам медитаций, просто взмедетнуть под приятную музыку или мой голос и перейти на мой инстаграм, чтобы увидеть человека, под чей голос вы засыпаете))
Эфир про отлетевшие опыты, как их заземлять, "красные флаги" у терапевтов
Эфир про отлетевшие опыты, как их заземлять, "красные флаги" у терапевтов
Переглядів: 136
Відео
Медитация Гармонизация Энергией Света
Переглядів 7148 місяців тому
Эта медитация направлена, на то, чтобы привести в баланс состояние тела, ума и энергетического поля человека. После незначительно снижается уровень стресса и тревожность мыслей, что позволяет вернуться к спокойному и внимательному образу жизни. Мои соц.сети: Instagram - belinskaia_jane Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медитации майндфулнес (mindfullnes), переходите ниж...
Медитация на Полнолуние от 04.04.2019 теперь в открытом доступе
Переглядів 6118 місяців тому
Друзья, эту практику желательно делать в полнолуние, в уединении и спокойствии. Она направлена на очищение, гармонизация и баланс внутренних состояний и на омоложение тела на клеточном уровне. Медитация выполняется в позе лежа, для создания дополнительной атмосферы, можно зажечь арома-палочки и свечи, как вам хотелось бы. Если у вас есть конкретный запрос на очищение, можете проговорить его доп...
Часть 3. Открытие способностей и их развитие
Переглядів 19611 місяців тому
Вторая часть эфира про тенденции 2024 года . Про место Бога и ожидания. Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Часть 2. Где Бог во всем происходящем?
Переглядів 24411 місяців тому
Вторая часть эфира про тенденции 2024 года . Про место Бога и ожидания. Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Часть 1. Про что будет 2024? Прогноз на год
Переглядів 25411 місяців тому
Первая часть эфира про тенденции 2024 года и что важно будет менять в своей жизни, чтобы выйти на новый уровень Вебинары про транзиты кармических узлов и другие ссылки здесь linktr.ee/belinska
Расслабление перед сном шавасана
Переглядів 8 тис.Рік тому
Данная медитация направлена на расслабление перед сном и в течение дня. В ней я использую технику body scan "сканирование тела" которая отлично развивает телесную осознанность и помогает снять усталость. Все что вам понадобиться, так это удобное место, где расположить себя в позе лежа и позволение себе отдохнуть. Идеально делать ее перед сном. Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медита...
Медитация ШАВАСАНА / Глубокое расслабление перед сном
Переглядів 138 тис.3 роки тому
Данная медитация направлена на расслабление перед сном и в течение дня. В ней я использую технику body scan "сканирование тела" которая отлично развивает телесную осознанность и помогает снять усталость. Все что вам понадобиться, так это удобное место, где расположить себя в позе лежа и позволение себе отдохнуть. Идеально делать ее перед сном. Если вы хотите пройти базовые уроки обучения медита...
РЕАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ, МЕДИТАЦИЯ СОЕДИНЕНИЯ С РЕСУРСОМ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Это медитация, которая поможет соедениться с ресурсом из будущнго, где ваша цель уже реализована. Для практики необходимо удобное и спокойное место, желательно, чтобы на вас была комфортная одежда, чтобы ничего нигде н едавило и не отвлекало. Перед началом, хорошенько подумайте о своей цели, желании и приступайте :) Мои соц.сети: Instagram - belinskaia_jane
ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВЕТ РАДОСТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗВИВАТЬ ТЕЛЕСНУЮ ОСОЗНАННОСТЬ?
Переглядів 7413 роки тому
Как вы понимаете, что радуетесь? Как вы понимаете, что вам грустно? Что именно дает вам это понять? Телесная осознанность, это навык который помогает в калибровки своих состояний и лично мне помогает чувствовать в теле сигналы нарастающей тревоги или даже панических атак ДО того, как я уже окажусь в эпицентре этих не самых приятных ощущений. Кроме этого, развитие навыка телесной осознанности, у...
СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА, БОДИСКАН. Медитация развития телесной осознанности
Переглядів 4,1 тис.3 роки тому
Ребята, сегодня осваиваем одну из самых любимых мною практик - сканирование тела (бодискан). Она развивает ту самую телесную осознанность и простыми словами, она нужна нам, чтобы понимать и чувствовать, как я сейчас? Что я чувствую? Как я чувствую и где в теле это чувство? Это нужно для того, чтобы лучше понимать свои состояния, отслеживать попадания в стрессовый отклик не тогда, когда вы уже "...
День 5. МЕДИТАЦИЯ СЕНСОРНОЙ ЯСНОСТИ.
Переглядів 5193 роки тому
Привет, Замечательные! Сегодня мы осваиваем новую практику, где за опору для внимания берётся то, что я слышу, чувствую или думаю. Все что нужно, замечать эти процессы и называть их мысленно или вслух, удерживая внимание на ощущениях в теле, дыхании - чувствую. Мысли в голове, картинки, полет фантазии в прошлое или в будущее - думаю. Когда слышим любые звуки, внезапные, монотонные, тихие или гр...
День 5. КОГДА И ГДЕ МЕДИТИРОВАТЬ? А ЛЁЖА МОЖНО? А НУЖНА ЛИ ТИШИНА? И ДУРГИЕ ВОПРОСЫ.
Переглядів 5123 роки тому
Замечательные, привет! (ТАЙМИНГ ниже) В этом видео собраны ответы на самые частые вопросы, которые обычно вводят в ступор и заставляет отложить практику на потом, так и не начав. Кроме уже имеющихся ответов, дополнительно можно задавать вопросы тут под видео и я дам на них обратную связь. Тайминг: 0:30 Я наверно плохо медитирую... 1:34 Можно ли медитировать лёжа? 3:46 Когда лучше всего медитиро...
День 4. КТО УПРАВЛЯЕТ ТВОИМ ВНИМАНИЕМ?
Переглядів 3473 роки тому
Замечательные, привет! Сегодня у нас с вами разговор о важности нашего внимания. Куда мы его направляем, тем мы и наполняем нашу жизнь. Качество жизни так же связано с вниманием и когда напрмер я теряю "возжи" управления вниманием, то мне даже страшно вспоминать, какие мысли и выоды были раньше в моей голове. Ведь если не мы управляем нашим вниманием, то им управляет кто-то другой. Не самая при...
День 4. ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ ПРАКТИКИ С ФОКУСОМ НА СЧЁТ. Медитация для новичков.
Переглядів 5463 роки тому
Эта практика отлично подходит тем, кому еще сложно просто наблюдать за дыханием. Здесь мы просто мысленно считаем от 1 до 10 и потом просто начинаем сначала и так в течение всей практики. ПОЗА для практики - сидя на стуле подходит лучше всего, но ее можно подкорректировать, посмотрев видео про позы ниже в описании. Все уроки цикла: День 1. Что такое медитация? Что будем и чего не будем делать? ...
ДЕНЬ 3. ДЫХАНИЕ И ТЕЛО, Анапансасти, медитация для концентрации
Переглядів 5413 роки тому
ДЕНЬ 3. ДЫХАНИЕ И ТЕЛО, Анапансасти, медитация для концентрации
ДЕНЬ 3. В ЧЕМ ЕГО СЕКРЕТ И ПОЧЕМУ МЕДИТИРУЮТ В GOOGLE
Переглядів 3293 роки тому
ДЕНЬ 3. В ЧЕМ ЕГО СЕКРЕТ И ПОЧЕМУ МЕДИТИРУЮТ В GOOGLE
День 2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ и температурой воздуха
Переглядів 8563 роки тому
День 2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ и температурой воздуха
День 2. ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ
Переглядів 7383 роки тому
День 2. ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ
День 1. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? Медитации mindfulness для новичков с нуля
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
День 1. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? Медитации mindfulness для новичков с нуля
День 1. ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ НОВИЧКОВ. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ
Переглядів 2 тис.3 роки тому
День 1. ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ НОВИЧКОВ. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ
Заметили.. шелест волн как переварачивание страниц..❤
Я за... определённый смысловой ритм.. Позволяющий расширить вариации гаданий, интерпритации смыслов..
ЗА КАВО? Всё зависит от сиюминутных ассоциаций, ощущений❤
Благодарю Вас за практику❤❤❤❤😊😊
Спасибо! 🙏🏻❤️☺️
Незнакомый мне человек говорит мне ты, более чем странно
Мы с вами не на улице знакомимся. Это моя практика, где каждый слушающий её, для меня уже не чужой человек и я хотела обратиться к нему именно так. Мне жаль, что медитации в открытом доступе, вы воспринимаете как нечто формальное и должное.
Благодарю
Спасибо 🙏🏻❤️
Именно сейчас я раздражаю ь и не могу справиться. Мне давно подруга говорит о технике остановки внутреннего диалога. Но это не просто, а надо! Благодарю, Евгения!
Во благо 🙏🏻
От мыслей о том, что мои ноги где-то в море, или океане - словила паничку. Спать перехотелось.
На заставке большое фото с океаном специально для тех, кто воды боится, чтобы люди сразу видели, что им не подойдет практика. Мне жаль, что вы не смогли заснуть, надеюсь нашли что-то, что вам помогло
Как хорошо, что Ганеша на своем хоботе ни разу не спускался😂😂😂
Я уже не помню, про что там было в эфире, что сравнение такое, но это сейчас внезапно и очень смешно 😂😂😂
Прикольно, раза с 5 только понял в чем кайф, концентрировался на середине лба и как будто улетал куда то)
Велкам ту зе клаб! 😀🔥🔥🔥 Но пробуйте не улетать все таки, а вот и дальше в той точке держать внимание, не уходя от ощущений в теле. Это будет новые слои чувств со временем поднимать ;)
@@belinskaia_jane сканировать тело и переключаться на разные участки стал быстрее, когда пробую охватить всё тело, волны тепла сверху в низ и снизу вверх протекают, не привычные ощущения, даже чуток страшновато😅
Люблю эту практику! Только обязательно сидя надо делать, лёжа я вырубаюсь и сплю. 😂
Дадада! Все верно подмечено👌🏻😀
Дякую 🌷
Проверка ❤
проверка пройдена ;)
После указательного пальца на ногах . Всё. Приехали.
Ну бывает, когда 6 лет назад записывала практику, в потоке так пришло 🤷🏻♀️
Шляпа е.аная
Ого, вам наверно не на ютуб за медитациями, а уже что-то посерьезнее надо для расслабления. Берегите себя, не игнорируйте отдых, а то «шляпой е.баной» будут в итоге не медитации на ютуб, а ваше здоровье
Большое спасибо, очень помогло расслабиться 😊
Очень рада этому 🙏🏻
Благодарю ❤️🫂
🙏🏻❤️
Было бы замечательно чтобы тел отключался самостоятельно по окончанию😅😊смотрю на ютюб 😍❤️
А знаете, что можно наверно сделать… Там вроде как если загуглить, то можно найти как отключить авто воспроизведение следующих видео на ютуб и тогда как досмотрите, то оно ничего включать не будет и телефон наверно должен просто погаснуть и в режим блокировки уйти. Но это моя теория))
Евгения, от души благодарю! ❤Приятный, влекущий за собой голос. 20 мин пролетели как одно мгновение.. мне удалось глобально расслабиться. Благодарю 🙏🏻
Благодарю, что нашли время и поделились благодарностью 🙏🏻 мне очень радостно от ваших слов, каждый расслабленный человек, моё личное счастье 😀❤️
Так захлебнуться можно с такой волной
Если бояться воды и намеренно идти в нее, конечно можно) Для всех других, это волны спокойствия, интересно почему у вас это связано с «захлебыванием»? Подумайте про ту эмоцию, которая с волной у вас поднялась, где в теле она находится? Когда первый раз вы испытали такое же чувство? Для чего вы неосознанно идете в опыт, где снова можно испытать его? Что-то там ваше бессознательное сигналит вам, надеюсь вы узнаете, что это
Благодарю ❤ состояние спокойствия и тепла внутреннего)
Очень радуюсь! и тоже теперь чувствую тепло! Спасибо за обратную связь🙏🏻❤️
Ты глупая,все активные биологические точки находятся в промежности.Это знает каждый массажист.Почему ты говоришь не окей?
Начали с оскорблений, закончили просьбой ответить на вопрос, забавно) Если клиент пришел на классический массаж спины например, а его трогают за гениталии ни с того ни с сего - это домогательство. А вы я так понимаю тот массажист, который «бонусом» трогает клиентов в интимных местах, потому что там активные точки?)
❤❤❤❤❤❤❤❤Женя ты чудо!!!!!
Евгения! Спасибо вам большое! Это восхитительная, короткая практика! В наушниках вообще пушка! А картинка! Я уже хочу так же и фотосессию такую ❤❤❤
Ты одна , ты такая , я тебя знаю.Больше в жизни таких как ты не бявает. Заслушалась🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо 🙏🏻❤️
Аааааааааааа как мне нужно именно сегодняяяяяя!!!! Именно СЕЙЧАААААААС!!!! Женя❤❤❤🫂
Кайф! Спасибо большое Оль! 🙏🏻❤️ 😘
Чувствую себя великолепно 👏 Благодарю сердечно ❤❤❤
Лидия! Благодарю вас взаимно, что попробовали эту практику ❤️❤️❤️
Евгения, Благодарю за эту чудесную медитацию! Спасибо вам за ваше творчество!! На самом деле все наши истинные желания уже исполнены, мир состоит из наших воплощенных желаний. В нашем мире есть все, просто мы этого не видим, не наблюдаем, не замечаем в данный момент. У Нелли Давыдовой полно видео об этом. трансформировала шаблоны мышления по ее методике и у меня наконец-то пошли изменения в жизни
Это сейчас такой новый метод спам рекламы?) Выглядит очень слабо, даже фанатично. Приходить к другим мастерам и писать им «спасибо, НО, есть только один вариант спасения» и вставлять имя того, кто заплатил 😅
Моя любимая шавасана ❤
Благодарю 🙏🏻❤️☺️
Дуже вдячна,буду передивлятись Вас,ви вказали дорогу,❤❤❤
Радію разом з вами! Хай ваш шлях буде ясним там результативним ❤️🔥🙏🏻
Самое важное видео за 2 года для меня😮❤.Безгранично благодарна.Запуталась в количестве информации,вернули меня мне.❤❤❤😊😊😊спасибо ещё раз.
Оооо! Очень рада читать такие строки 🙏🏻💕 не зря тогда провела эфир таки!
Евгения, когда мидитацию проводишь свечу ароматезирующую для чего надо
Думаю это лучше уточнить у того, чью медитацию вы делаете и почему он/она рекомендует использовать такую свечу. Может так какой-то смысл, но скорее всего, это для создания приятной атмосферы в помещении. Лично я против арома свечей для длительных практик (от 40 мин) в случае небольшой комнаты. Найти хорошую арома-саечу сложно, обычно это просто свеча с дешевым ароматизатором + если вы глубоко в концентрацию уйдете, то она может в прямом смысле за это время «навонять» своими добавками так, что на языке появится вкус этого запаха, это значит, что молекул ароматизатора слишком много и пора её уже тушить.
Сума сойти, я воду страх, как боюсь
Но тем не менее, выбираете шавасану с океаном на заставке)
Огонь эфир !! Меня так подорвало классно после него, резко вернуло во взрослую позицию 😆❤️🔥 Спасибо, Женя 💎
Класс!!! Спасибо 🙏🏻
😍😍😍 ура!
🔥
Я влюбилась в музыку в вашей медитации! Подскажите, где можно найти ее оригинал?
Hang massive ❤️
Это невероятно. Я засыпаю под эту шавасану. Снотворное легальное и без побочки себе открыл. Спасибо.
Здорово Александр 🙏🏻❤️ очень рада
Самая лучшая медитация на расслабление тела! Спасибо вам и низкий поклон 🙏🙏🙏 очень жду такой же по продолжительности медитации 🙏
Спасибо! Очень рада, что вам понравилось 🙏🏻💗
спасибо
Пусть ваши цели и желания реализуются 🙏🏻💗
Я боюсь воды! И у меня ща начнется паническая атака ! Я же лежу - соответственно вода льет по горизонтали а не по вертикали. И значит если волна уже дошла до моих икр значит она наполовину затопила мое лицо и скоро я захлебнусь от этой медитации ..👿брррр Где ж тут расслабишься А когда вода дошла до моих как вы сказали гениталий - я вообще завелась!!!! И как тут спать
Вы самостоятельно выбрали медитацию с океаном на заставке, в первых же секундах слышен звук волн и вы сами приняли решение продолжать делать шавасану, после первого же упоминания о воде. Для чего вы сделали это все с собой, зная про свой страх? Чтобы что?
@@belinskaia_jane вы чего такая серьезная😁это же шутка 😁
Очень часто слушаю и очень мне помогает! Спасибо за пользу
Блигрдаю за ваши слова ☺️🙏🏻
Продолжайте свое предназначение, у вас энергетика расскрывающая глубинные потоки! Спасибо 🌿
Благодарю!
Хорошенькая!
Хорошо
Благодарю ❤
Благодарю ❤очень помогло расслабиться👋👋👋
Спасибо. Расслабилась очень хорошо! Буду ещё слушать ваш прекрасный голос. ❤
Спасибо вам 🙏🏻
А что за мелодия звучит на фоне???? Подскажите
Это потрясающе! Евгения, благодарю Вас!! ❤
Спасибо, что поделились ощущениями после практики ✨☺️