Відео

Dann maust du jetzt handeln und dran bleiben. Jetzt erst recht. :) Vg

Grüß dich, das kann mehrere Ursachen haben als nur stehen. Dauerhafte Fehlbelastung, Vorschaden, Genetik, etc.. Vg

Grüß dich, wenn du Knieprobleme hast, entweder über oder unter 90 Grad. Vg

:)

super das ist mega :) Vg

Am stück hoffe ich ;) Vg

Grüß dich, das kommt ganz drauf an. Wann hast du Schmerzen, wie stark sin diese, wo hast du schmerzen etc. deswegen kann ich das pauschal nicht beantworten. Vg

Liebend gerne :) Vg

Dann schau gerne auf unserem Kanal vorbei, da haben wir zahlreiche Videos mit Übungen zu allen Arthrosearten. Vg

Im Winter pause zu machen ist, wie du gesagt hast, nicht förderlich, da du Minimum 1x die Woche was machen musst sonst verlierst du den Effekt und machst keine Erfolge mehr. Am besten auch im Winter 2-3x die Woche was machen :) vg

:)

Grüß dich, Grundsätzlich ist jede sanfte Bewegung für das Knie empfehlenswert. Wenn dir der Crosstrainer gut tut, dann mach ihn auf jeden Fall :) Vergiss aber nicht auch Muskulatur um das Knie aufzubauen., damit diese dein Gelenk entlastet. Vg

@ Vielen lieben Dank für die rasche und ausführliche Antwort. Danke für deinen Einsatz, dass du Menschen helfen willst ! Wünsche dir einen schönen dritten Advent !

@@13500rpm Gleichfalls :) Ganz liebe grüße

Das kann gut sein, dass ältere Menschen bei den gezeigten Übungen bisschen Schwierigkeiten haben, deswegen haben wir mehrere Videos zum Thema Hüftschmerzen auf unserem Kanal. Vielleicht geht ja folgendes Video bei dir: ua-cam.com/video/QnQHHZTC9a8/v-deo.htmlsi=KIrTEYccj_oAXLqT Vg

Ist dasselbe Video, ich suche mal durch, danke.

@@susanneklose862 Das selbe Video ist es nicht :) Vg

Grüß dich, dann schau doch gerne mal ob du eine von den Videos machen kannst :) ua-cam.com/play/PLBVJ-09MvccItyvDLP1LaeLktIG7NJ4g7.html Vielleicht ist da was für dich dabei :) vg

Danke dir für dein Feedback :) Vg

Ich finde es optimal, was zu zeigst und was du dazu sagst. Ich bin in meinem Achtzigsten und komme super mit den Übungen klar 😊

@@bernie4330 Danke dir für dein Feedback :)

Koen ist halt schon älter ;) haha Vg

Liebend gerne :)

Liebend gerne :)

Liebend gerne :) Das freut uns zu hören. VG

Grüß dich, so pauschal das zu beantworten, wäre falsch. Das müsste man sich individuell anschauen, hat ja mehrere Faktoren wie Alter, Training, Ernährung, Regeneration, Stresslevel, Verletzungen, etc. VG

Grüß dich, liebend gerne :) Wenn du die letzten 10% auch noch erreichen möchtest empfehle ich dir unseren Radiuskopf-Masterplan. radiuskopffraktur.de Vg

Korrekt , sage ach ja auch :) Das Video ist ja, wenn man bereits Knieprobleme hat. Vg

@@thomaslochpersonaltraining meine patienten sitzen nach knie op jeglicher art ALLE auf der beinpresse...bei guter einstellung und wenig gewicht passts

Wir haben die Beinpresse keineswegs grundsätzlich kritisiert - sie ist an sich keinesfalls schlecht. Im Video geht es vielmehr darum, den vollen Anpressdruck bei einem Winkel von 90 Grad zu vermeiden, nicht um die Beinpresse als Übung an sich. Viele machen das leider falsch und haben auch keine Anleitung/Trainer/Therapeuten um es richtig zu machen :) Vg

@thomaslochpersonaltraining den hõchsten anpressxruck haben wir übrigens bei verriegelter stellung...max ext mit leichter ar!!

Okay alles klar :). Viel Erfolg weiterhin mit deinen Patienten. Vg

Grüß dich, ja auf unserem Kanal findest du alles was du dazu brauchst :) ua-cam.com/play/PLBVJ-09MvccItyvDLP1LaeLktIG7NJ4g7.html VG

Grüß dich, Pauschal zu sagen das das auf Dauer schädlich ist wäre nicht richtig. Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber klar, immer hohe Gewichte/Spitzenbelastungen ohne die richtige Regeneration kann auf Dauer schädlich sein. :) Vg

@@thomaslochpersonaltraining Ich gehe am Wochenende immer ins Studio. Samstag und Sonntag. Also da Danach ist dann die Regeneration.

Das ist gut :)

Grüß dich, Für intensive Dehnungen muss der Bruch erst geheilt sein, das stimmt. Dennoch sollte man auch vorher unbedingt was machen, ansonsten steigt von Tag zu Tag das Risiko ein versteiftes Gelenk zu bekommen, was irreparabel ist. Was man machen sollte ist von Person zu Person unterschiedlich. Falls ich dir individuell helfen soll, dann kontaktier mich gerne :) radiuskopffraktur.de Vg

Haben wir schon aufm Schirm, kommt nicht mehr vor ;) VG

kann man so auch machen xD vg

Grüß dich, es gibt da ja mehrere, Plica suprapatellaris, Plica mediopatellaris, Plica infrapatellaris, aber es geht ja ums allgemeine, denn eine falsch eingestellte Maschine ist egal ob mit Knieproblemen oder ohne Knieprobleme nicht zu empfehlen. Ergometer sowieso, das ist in 95% der Fälle ratsam. VG

@thomaslochpersonaltraining ich mache eh nur mit freien Gewichten mag Maschinen nicht so da fühle mich immer eingeengt

Auch gut :) Würde dennoch den Ergometer empfehlen, für Stoffwechsel im Gelenk. Vg

@@thomaslochpersonaltraining ich fahre mit normalen Fahrrad weil auf so einen Ergometer macht keinen Spaß aber auf dem MTB kann man in den Bergen fahren und entdeckt immer Wieder schöne Plätze in der Natur

Gehen und Stoffwechsel hilft immer und wenn es dir gut tut, warum nicht :) Vg

@ DANKE! ICH arbeite ám Flughafen, deswegen OB ICH will oder NICHT: MUSS spazieren VIEL…… ICH dachte wegen,,,, zu VIEL gehen tűt schlecht es fur Knie🤨 DANKE FUR ANTWORT🙏🙏

@@hexewordpress6493 Liebend gerne :)

Liebend gerne :) vg

Grüße zurück :) VG

Mega :) VG

Grüß dich, Aus der Ferne das zu beurteilen ist natürlich schwer. Erstmal würde ich das anschauen lassen, nicht das es was ernstes ist und danach würde ich deine Hüftbeugerumgebende Muskulatur im Stoffwechselberreich von 30Wdh. mal Trainerin und schauen ob es besser wird. VG

Sehr gut :) Danke für das super Feedback. Vg

Ist ja auch für Anfänger ;) Vg

Danke dir für dein Feedback :) Es gibt Menschen, die kennen sich super mit der Thematik aus, andere wiederum nicht, da wir versuchen wollen so vielen wie möglich zu helfen, erklären wir lieber einmal zu viel, als zu wenig Vg

@@thomaslochpersonaltraining Alles ,,klar ! Ja ,viele haben keine Ahnung. Aber man kann gut und kurz klare Hinweise geben. So ein Post sollte maximal 5 Minuten dauern damit man nicht ablenkt. p.s.: bin franzose, deshalb mein mittelmässig es deutsc.

@@CharlieMartel67 Hast natürlich recht :) Koen im Video ist ja auch Belgier ;) Deswegen redet er so viel (haha) vg

@thomaslochpersonaltraining Zum Glück ist er nicht Italiener sonst würde es 1 Stunde dauern:)

xD

Korrekt. Kieser ist gut, aber nicht komplett vollständig, da Ergometer fahren und Engpassdehnungen auch zur Lösung gehören. Vg

Grüß dich, ja so kannst du natürlich auch Starten, sobald das aber besser läuft, würde ich es im Freien empfehlen :) VG

​@@thomaslochpersonaltrainingauf m Gartenstuhl ...❤

Ich glaube die Stuhl-Art ist hierbei egal xD Vg

Wie genau meinst du? Hüftarthrose? oder bei einer speziellen Übung?

Genau.Zu den Knieübungen analoge Hüftübungen bei Arthrose/ Arthritis mit Schmerzen beim Laufen​@@thomaslochpersonaltraining

@@helgeschydlo7346 Verstehe, gerne kannst du dir folgendes Video anschauen, da haben wir Hüftübugen gezeigt und schauen ob die bei dir funktionieren: ua-cam.com/video/TVBJfs9qDOA/v-deo.html

Sehr gut :) Vg

Danke dir für dein mega Feedback :)

Grüß dich, das ist bei jedem Menschen natürlich unterschiedlich und man muss von Fall zu Fall individuell arbeiten, aber fast bei jeden Problemen kann/muss man was machen, weil vom nix tun wird es garantiert nicht besser ;) vg

Danke dir für dein Feedback :) Es gibt Menschen, die kennen sich super mit der Thematik aus, andere wiederum nicht, da wir versuchen wollen so vielen wie möglich zu helfen, erklären wir lieber einmal zu viel, als zu wenig und ja, das Mirko Thema haben wir bereits behoben :) VG

Grüß dich, Wenn sich die Zeit ergibt, dann machen wir mal dazu ein Video, ansonsten kannst du ja alles machen damit xD Kniebeugen, Bizeps Carls, Triebs drücken, Rudern....etc. vg

Grüß dich, würde auch gehen, aber so kannst du mehr Fokus auf die eine Seite legen :) und für manche ist beide Seite gleich zu intensiv am Anfang, sollte beides nicht der Fall sein bei dir, kannst du sie auch gleichzeitig dehnen. Vg

Sehr gut :) Vg

Grüß dich, der Begriff tripolar Arthrose ist ein bisschen Schwammig und kein gängiger Fachbegriff, was genau ist denn die Diagnose? Wird es vielleicht als Arthrose in mehreren Komponenten bezeichnet? (z. B. Knorpelverlust, Entzündung und subchondrale Sklerose) Alles in einem? Vg

Danke dir für dein mega Feedback :) Das freut uns. Vg

Danke dir für dein mega Feedback :) Vg

Indem man nicht in 90 Grad Beugung im Kniegelenk startet. VG