Відео

Я подворачиваю край,а то шапки,кт.выдают на заплывах для меня большие.

Главное чтобы цвет шапочки был красивый😊

Я 2м способом надеваю, хоть и тетенька с длинными волосами, спасибо.

Есть ещё один важный момент - скорость. Чем выше скорость, тем легче удерживать тело и ноги горизонтально. С нулевой или около нулевой скоростью заплыва ноги по любому будут тянуть вниз и топить нижнюю часть тела

еще бывает изза слишком низкой скорости тонут ноги, как корабль на подводных крыльях - набираешь скорость, выравнивается туловище и следом ноги всплывают..

Большое спасибо. Как раз ищу эту тему.

Я так и покупала, сто штук перемеряли с продавцом, одни только прилипли, все норм, а в бассейне они и запотевают и воду пропускают, короче не комфортно мне.

Спасибо, очень полезно

Очень хорошо рассказал, спасибо!

Для женщин надо смотреть чтоб резинка вокруг очков была широкая и мягкая тогда круги не такие сильные под глазами 😂. Я два года плавала в tyr спешл упс 2.0 , в этом году открыла Arena air bold swipe - вот это шик резинка нежнейшая , супер комфорт и забыла про анти фоги , просто пальцем трешь и все . Еще были Никита Коновалов рекламировал magic 5 на тридепринтере - дорогие , но полный шлак , один глаз не присосался , а второй резал кожу

не сказал, что если стекла выпуклые, то под водой будут искажения

Всё по делу👍 Единственное в дешёвых очках качество материалов и изготовление соответствующие.Сам ношу с диоптриями ,заказывал с али все выбросил,купил "аквасферу" уже пятый год в них и на море и в бассейне,правда дорогова-то,но они того стоят!

Очень практичные советы.

Спасибо.

Никакой 👎

🔥🔥🔥

Какие красавцы)❤

Хорошее упражнение, спасибо.

Хорошо плывут! Вон та группа в полосатых купальниках!

Задержка дыхание это кислородное голодание, приводит к отмиранию нейронов головного мозга, что приводит в итоге к слабоумию. Поэтому про спортсменов и ходят анекдоты что они тупые. Это не оскорбление, это просто факт. Степень тупости, разумеется разная. Но присутствует непременно и у всех спортсменов. Правда и то что кто вовсе ведет малоподвижный образ жизни - та же история, тоже тупеют и тоже по этой же причине, они просто слабо дышат, у них так же кислородное голодание.

Спасибо за Вашу работу полезную, интересную, познавательную, незаменимую!!

Ну да...я плыау 50 из 28....какими мне нужно руками грести?😂

Согласен-левое колено вообще согнуто чуть ли не под 45

Какие вдохи 😂 у него ноги велосипед крутят , баланса нет , его считай с нуля надо на воду укладывать и учить азам

Забудьте про нюансы техники данного экземпляра! Он не лежит на воде, раз. И второе, эффективность работы ног - ноль. Все остальное вторично. Все эти разборы- пыль в глаза не понимающим, пока нет основы!!!

Как здорово, когда разбирают не только профи и их идеальное плавание, а именно тренер комментирует плавание обычного человека. Я сегодня не смогла лечь на бок и проплыть на боку. Насмотренность нужна и будущим пловцам, и художникам, и спортсменам, независимо от уровня подготовки. Отличное видео.

Спасибо, все очень доступно

Спасибо за подробное объяснение,мой тренер даёт такие задания,но не объясняет зачем (да и трудно во время тренировки так объяснять)

Скорее тренируется устойчивость к гиперкапнии, чем к гипоксии. Нетренированный человек начнет дышать раньше, чем разовьется гипоксия.

Имел честь плыть Волгу 2024 с этим великим для меня человеком... По его урокам и открыл для себя мир открытой воды!

Спасибо! Было бы хорошо еще несколько более детальных описаний как это плавать, какие интервалы отдыха, количество подходов и тд.

Всё пловцы кто долго занимается так плавают . Лёгкие сами привыкают . КПД лёгких повышается . И самое главное не нужно делать лишних движений , что очень важно в спринте . Но самый кайф плавания на задержке дыхания это полное расслабление и скольжение , именно это для начала рекомендовал бы новичкам , после постановки техники конечно , можно в ластах .

А мне, наоборот, сложно вдыхать на 2/2, я плаваю 5/5, ничего не стоит и 7/7. При этом плыву расслабленно, мне это помогает контролировать качество плавания

Толковое обьяснение, СПАСИБО 💯 ! Взял на заметку. 👍 , поделился с любителями ... Здоровья, Успехов, ВДОХновений для поиска увлекательных Идей и воплощении их в Оригинальные В / Р. Пенсионер из 🇰🇬 .

Набор слов и 0 объяснения в чем физиология и прфоит. Насколько я знаю это толерантность к Co2 а не транспорт кислорода. Жаль что тренер по ходу дела знает еще меньше.

Ух ты ух ты.... Класс, завтра буду применять на тренировке!!!! 🙏💕

Спасибо за напоминание!❤

Упражнения на гипоксию когда лучше делать, в начале обычной тренировки или в конце?

Бассейн на фоне где находиться, какая температура воды, вроде народ расслабленно плывет, видимо не ниже 28 градусов ( интересуюсь что бы понять подходит, или нет для занятий плаванием), может предложу тему раскрыть в будущих видео, оптимальная температура, воды сколько надо, я быстро устаю, в теплой, поэтому кроль использую мало, в основном, как раз ныряю по 25 метров. От себя добавлю когда минут 20 поныряешь, приятно так "таращит" как от травы.

Да! Мне тренер говорила, руки держать см 30 под водой , а то говорит они у тебя на поверхности, и правда, опустила руки , поднялись ноги. И ещё ошибка как ударяю ногами, тоже бью вниз, а надо вверх! Спасибо за ролик!

Говорят, количество митохондрий в мышцах от этого растёт, соответственно большее число митохондрий способно потребить больше кислорода, чтобы большее количество пищевых субстратов переработать в АТФ. Соответственно, мышцы могут более интенсивно выполнять большее количество работы Плюс гипоксическая выносливость тренируется

Спасибо!

Желательно, под приглядом страхующего!

Спасибо за Ваш труд!!! 👍🙏🫶✊

Очень хорошее и подробное объяснение!

Рада,что нашла ваши уроки,просто и доходчиво спасибо большое

Спасибо за правильный способ отработать гребок

Спасибо

Пока будешь скользить,ко дну пойдёшь...😢

Ой, я икарусом разворачиваюсь 😂