Відео

Hola:) muchisimas gracias por comentar y por tus plabras:). Siempre hay cosas en las que mejorar pero de eso se trata hehe 😜 un abrazo y ya tienes un nuevo vídeo:)

Hola Rodrigo! Me alegra muchísimo que tú tambien lo hayas conseguido 🙌🙌tienes nuevos videos disponibles 🚀

Hola Luis! 😊 Muchas gracias por tu comentario y por tus palabras. Siempre hay cosas en las que podemos mejorar, y dejar el alcohol ha sido un gran paso en tu camino. ¡Enhorabuena por haberlo logrado tú también! Sigue rodeándote de personas con buenos hábitos. 🙌🙌 ¡Un abrazo grande! Ya tienes un nuevo video disponible, espero que lo disfrutes. 😜

Perfecto

Una estrategia un poco regular hehe

¡Hola! 😊 Muchas gracias por tu comentario y por tus palabras. Siempre hay cosas en las que podemos mejorar, y dejar el alcohol ha sido un gran paso en mi camino. Ahora te animo a tomar otra vez la decisión y tener la valentía de hacerlo. Rodeate de gente que tenga buenos hábitos 🙌🙌espero que puedas conseguirlo ¡Un abrazo fuerte! Ya tienes un nuevo video disponible, espero que te guste. 😜

Hehe buenas! No tiene nada que ver una cosa con la otra, dejar el alcohol te da salud que es mucho mas importante que el dinero:) 😀un abrazo

Y QUIEN TE DIJO QUE TE ARIAS MILLONARIO TE MINTIO SE RECUPERA PERO TU SALUD

@@raulbt1684 tal vez tengas algo de razón solo son malos hábitos me refería a que no ví ningún cambió .

Que bien:) lo mas dificil es el peimer pso😀un abrazo!

Gracias por comprometerte raul! Lo mas dificil es el primer paso😀un abrazo

☺️que bien! Veras que puedes! Un abrazo

Ui si, me lo han dicho muchos pero no se quien es

Hahahahahahah 😂

Exactamente hehe

No te entiendo disculpa😊

¡Hola @natanaelbrito604! Gracias por compartir tu experiencia y perspectiva. Es increíble cómo cada uno encuentra su propio camino hacia hábitos más saludables. Es inspirador ver cómo has logrado reducir tu consumo de alcohol y priorizar tu bienestar. Todos tenemos nuestro propio viaje y formas únicas de cuidarnos. ¡Sigue adelante con tu determinación y compromiso contigo mismo! Gracias por tu comentario:)

Mercii crack:)

¡Hola @ANTONIOGARCIA-vx8bm! 🌟 Muchas gracias por tu comentario y por tus palabras tan alentadoras. 😊 Me alegra mucho saber que encontraste el vídeo instructivo y didáctico. ¡Es cierto que cambiar nuestro modus operandi puede ser todo un desafío, pero es el primer paso hacia el crecimiento personal! 💪 ¡Gracias por ser parte de esta comunidad y por tu apoyo! 🙌 ¡Sigue adelante con tus metas y objetivos! 💫

:)

¡Hola 🌟! Como digo en mi último vídeo, a veces, algunas cosas tiene que salir de tu vida para que otras aparezcan mágicamente! A veces, la vida nos lleva por caminos diferentes y perdemos contacto con personas importantes para nosotros. Es genial que tengas el apoyo de tus familiares cercanos en estos momentos. ¡Ánimo y sigue adelante cuidándote a ti mismo y a tus seres queridos! 💪🌿

¡Hola! 😊 ¡Muchas gracias por tu apoyo constante y por tu interés en mi contenido! 🌟 Me alegra mucho saber que te gusta mi estilo de enseñanza y que has adquirido mi libro para regalárselo a tu hija, ¡espero que lo disfrute mucho! 📚🎁 Respecto a tus consultas sobre trail, ¡claro que sí! Puedes escribirme a sepecoach@gmail.com o en instagram SEPE COACH y estaré encantado de ayudarte en lo que necesites. ¡💪🌿 ¡Gracias de nuevo por tu confianza y por ser parte de esta comunidad! 🙌

Wow! muchísimas gracias de verdad:)

haha es verdad

Wala... es verdad, he visto muchos comentarios sobre esto y no entendia que queria decir Valmaseda... pero ahora me cuadra hehe

exacto:)

¡Hola @santiago6183! 🌟 Reconocer cómo te afecta el alcohol y tomar la decisión de dejarlo definitivamente es un gran paso hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Felicidades por tu determinación! ¿Tienes algún plan o estrategia en mente para mantenerte firme en tu decisión? Recuerda que estaremos aquí para apoyarte en este camino. 💪 Y no olvides estar atento, esta semana tendremos un nuevo video en el canal que podría ofrecerte aún más motivación y consejos. ¡Ánimo! 😊

¡Hola @ANTONIOGARCIA-vx8bm! 🌟 Muchas gracias por tu comentario y por compartir tus reflexiones. Estoy completamente de acuerdo contigo, esas claves que mencionas son fundamentales para avanzar y alcanzar nuestros objetivos en la vida. Siempre hay espacio para aprender y crecer, ¡y es maravilloso ver tu actitud positiva hacia ello! ¿Hay alguna área en particular en la que estés trabajando actualmente para mejorar? 💪 Un abrazo y gracias a ti por tu apoyo. Esta semana estaremos lanzando un nuevo video en el canal, ¡no te lo pierdas! 😊

@@SepeCoachBien, pues mi principal reto actualmente, (cosa que a ti te faltan algunos años para que te ocurra )es adaptar mi mente a las posibilidades de mi cuerpo. Soy una persona muy activa y considero que he sido bastante fuerte. Comencé a trabajar con 14 años y tengo 54 .Mis trabajos siempre han sido mayormente de potencia y aptitud física ; eso, además sumado a diversas actividades deportivas de distinto ámbito me han exigido siempre mucho físicamente, y lo he llevado muy bien .Ahora mismo mi principal problema es el tiempo de recuperación después de cada esfuerzo, sea laboral o de ocio.

🌟 Entiendo perfectamente tu situación y tu desafío actual. Es admirable tu trayectoria tan activa y comprometida con el trabajo y el deporte a lo largo de los años. 💪🏋️‍♂️ Es natural que con el paso del tiempo nuestro cuerpo pueda necesitar más tiempo de recuperación después de esfuerzos físicos, ¡pero eso no significa que debamos renunciar a nuestra pasión por mantenernos activos y saludables! Recuerda... el ejercicio, te da energía, no te la quita hehe eso si, ejercicio de calidad. Esta claro que es muy fácil decirlo pero no tanto hacerlo por el contexto, la vida, el trabajo etc... pero a mas edad, mayor peso y atención a... nutrición, suplementos si hace falta, entrenamientos de calidad, menos estrés laboral... Mira, mi madre a los 56 se puso a hacer ejercicio fisico, siendo sedentaria... ahora, rinde más en su trabajo, tolera mejor el estres y duerme mejor hehe pero cada contexto es diferente:) yo simplemente quiero animarte a que no pares de cuidarte, y cada vez mas:) También es importante prestar atención a tu alimentación y descanso para optimizar tu recuperación, porque son claves muy importantes. Si necesitas consejos específicos o apoyo en este proceso de adaptación, aquí estoy para ayudarte. ¡Ánimo y sigue adelante con tu determinación y perseverancia! 💪🌿

¡Hola @josemariafernandez3556! 🌟 Es un buen punto de vista, la moderación es clave en muchos aspectos de la vida, incluido el consumo de alcohol. ¿Tienes algún consejo o estrategia que te funcione para mantener el equilibrio en el consumo? ¡Compartir experiencias siempre ayuda a aprender y crecer juntos! 😊 Y recuerda, esta semana habrá un nuevo video en el canal, ¡atento! 📹

Gracias Dolors:) esta semana nuevo vídeo

¡Hola @GermanRene-fr8fo! 🌟 ¡Felicidades por esos dos meses sin alcohol, es todo un logro! Sabemos que dejar hábitos como ese puede ser todo un desafío, pero tu determinación es admirable. Has hecho lo mas dificil, el principio. ¿Hay algo en particular que te esté ayudando en este proceso de dejar el alcohol? 💪 ¡Sigue adelante, estás en el camino correcto hacia una vida más saludable y plena! Esta semana tendremos un nuevo video en el canal, ¡no te lo pierdas! 😊

@@SepeCoach bueno está bien

¡Hola @mjoselopezmartinez952! 🌟 Admirable tu dedicación y determinación para mantener un estilo de vida activo a pesar de los desafíos que enfrentas. Es cierto que encontrar tiempo para el ejercicio y los hábitos saludables puede ser todo un reto, pero tu compromiso es inspirador. ¿Has encontrado alguna estrategia o truco que te ayude a mantenerte enfocada y motivada en esos días más ocupados? 💪 ¡Tu perseverancia es realmente admirable! Esta semana habrá un nuevo video en el canal, ¡no te lo pierdas! 😊

¡Hola @manuelvazquez6818! 🌟 Qué alegría escuchar que estás en proceso de recuperación. ¡Ánimo y sigue adelante! Recuerda que cada pequeño paso cuenta. ¿Hay algun tema de hábitos saludables que te esté ayudando especialmente en tu recuperación? 🏋️‍♂️ Esta semana tendremos un nuevo video, ¡estate atento! 😊

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¡hey hey! Moltes gràcies😍 Aunque la vida puede ser un desafío, estás demostrando que es posible encontrar el equilibrio entre el trabajo, la familia y el autocuidado. 💪👏 Entrenar regularmente, comer de manera saludable y dedicar tiempo a la lectura son pasos importantes hacia una vida más plena y saludable.🌟😊 Uno mejora en movimiento, no parado asi que... ahí vamos hehe

¡Qué alegría saber que estás disfrutando del contenido! La meditación es realmente una práctica poderosa para cultivar el bienestar físico y mental. Es una de mis metas en 2024 🧘‍♂️🌺💫 ¡Gracias por compartir tus ideas y por unirte a esta comunidad de hábitos saludables y bienestar! 🙏🌟

Pues no lo sé, y tampoco te lo deseo porque es lo más triste que podría tener un ser humano. Así que te animo a buscar tu proposito en la vida y ir con todo, sin distracciones:) animo. Saludos

@@SepeCoach Papi y Mami te mantienen? Supongo que ese es el gran secreto.🤣🤣

Es amigo mío de toda la vida, te aseguro que persona más trabajadora, constante, responsable y sobretodo respetuoso, no hay. Cosa que creo a tí, te falta! Saludos!

@@mifaire Bueno, no te sulfures por decir la verdad. Yo empecé a trabajar en Altos Hornos de Vizcaya de lunes a domingo, 10 horas al día, trabajando con amianto (todavía no se sabía que era cancerígeno), cargando gatos hidráulicos a pulso y bajándolos a galerías subterráneas, cargando dobles T, dobles V, etc. En cada hombro, y la mayoría de veces sin poder parar para comer. 🤣🤣🤣 Así que, echa cálculos.

Mira con todo Mi Respeto, Yo no lo Sé, pero a "Sepe" no verás que Parar, de aprender y entrenarse, Hay que ser Firme y constante y Sepe lo Es! Si Tu sabes la Fórmula o que esto realmente es tan Simple, Comparte🙃 Se Gana más Con una Sonrisa que Con Temas Bobos! No la persona! Si no el Planteamiento. 🙏🕉🙏🗻🧗

Gracias a ti!! :):)

Hola Miguel:) Entiendo lo difícil que puede ser enfrentar una recaída después de tanto tiempo. Es valiente reconocerlo y tomar la decisión de cambiar. Recuerda que cada paso hacia adelante cuenta, y estás demostrando un gran compromiso y determinación al querer dejar el alcohol para siempre. Ojalá te pueda inspirar y motivar en mis vídeos💪 ¡Tú puedes hacerlo! Acuerdate de modificar el entorno:) es clave! en mi último vídeo hablo del concepto... QUEMAR LAS NAVES :)

Yo también soy así, no tomo a diario, pero los fines de semana siempre me excedo, estoy en proceso de dejarlo por completo, animo todo es posible en la medida que lo deseamos.