- 128
- 1 280 972
Tomorrow Mind
Belgium
Приєднався 17 бер 2020
Welkom op het UA-cam kanaal van Tomorrow Mind.
Op ons kanaal verschijnen regelmatig meditaties en inspirerende video's met tips en advies omtrent mentale en emotionele gezondheid.
Vergeet je niet gratis te abonneren, zo mis je geen enkele video.
Wil je mij ondersteunen in wat ik doe? Word mijn Patron en geniet zo van tal van extra's en voordelen: www.patreon.com/DonnaVanRiet
Meer tips en advies vind je op onze website www.tomorrowmind.be of volg ons op Facebook
Op zoek naar hulp bij psychische problemen: welkom in de praktijk te Sinaai, Wijnveld 220 of de groepspraktijk te Stekene, Molenbergstraat 138A.
Dit kanaal is onderdeel van Tomorrow Mind met ondernemingsnummer: 1012.829.161 - BTW BE 1012.829.161
Rekeningnummer: KBC BE72 7380 4448 3616
Op ons kanaal verschijnen regelmatig meditaties en inspirerende video's met tips en advies omtrent mentale en emotionele gezondheid.
Vergeet je niet gratis te abonneren, zo mis je geen enkele video.
Wil je mij ondersteunen in wat ik doe? Word mijn Patron en geniet zo van tal van extra's en voordelen: www.patreon.com/DonnaVanRiet
Meer tips en advies vind je op onze website www.tomorrowmind.be of volg ons op Facebook
Op zoek naar hulp bij psychische problemen: welkom in de praktijk te Sinaai, Wijnveld 220 of de groepspraktijk te Stekene, Molenbergstraat 138A.
Dit kanaal is onderdeel van Tomorrow Mind met ondernemingsnummer: 1012.829.161 - BTW BE 1012.829.161
Rekeningnummer: KBC BE72 7380 4448 3616
Relaxatietechnieken om zelf toe te passen: deel 2, de pretzel (een brein gymnastiek oefening)
Dit is de tweede video in de reeks relaxatietechnieken die je makkelijk zelf kan toepassen om snel tot rust te komen.
De techniek, de pretzel is afkomstig uit de brein gymnastiek en is eenvoudig toe te passen bij stress, angst en paniek.
Brein gym zijn oefeningen met als doel lichaam en geest te verbinden en de communicatie tussen beiden hersenhelften te bevorderen. Het is een onderdeel van de Educatieve Kinesiologie waarbij aan de hand van bepaalde bewegingsoefeningen optimaal leren gestimuleerd wordt.
Wil je meer weten? In de bib kan je volgend boek terugvinden:
Brain Gym : speels en bewegend leren : een educatieve benadering voor iedereen door Vinciane Schoenmaeckers, Muriel Albert en Véronique Geens (auteurs). In dit boek maak je kennis met alle aspecten van Brain Gym. Je leert over de verschillende activiteiten, maar ook over het ruimere kader waarin deze educatieve benadering past. Zeker een aanrader!
Meer info over Tomorrow Mind en Donna Van Riet (stress coach en EMDR therapeute): www.tomorrowmind.be
De techniek, de pretzel is afkomstig uit de brein gymnastiek en is eenvoudig toe te passen bij stress, angst en paniek.
Brein gym zijn oefeningen met als doel lichaam en geest te verbinden en de communicatie tussen beiden hersenhelften te bevorderen. Het is een onderdeel van de Educatieve Kinesiologie waarbij aan de hand van bepaalde bewegingsoefeningen optimaal leren gestimuleerd wordt.
Wil je meer weten? In de bib kan je volgend boek terugvinden:
Brain Gym : speels en bewegend leren : een educatieve benadering voor iedereen door Vinciane Schoenmaeckers, Muriel Albert en Véronique Geens (auteurs). In dit boek maak je kennis met alle aspecten van Brain Gym. Je leert over de verschillende activiteiten, maar ook over het ruimere kader waarin deze educatieve benadering past. Zeker een aanrader!
Meer info over Tomorrow Mind en Donna Van Riet (stress coach en EMDR therapeute): www.tomorrowmind.be
Переглядів: 360
Відео
Relaxatietechnieken om zelf toe te passen: deel 1, de butterfly hug of vlindermethode
Переглядів 438Місяць тому
Dit is de eerste video in de reeks relaxatietechnieken die je makkelijk zelf kan toepassen om snel tot rust te komen. Deze eerste techniek is afkomstig uit de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapie en noemt the butterfly hug of vlindermethode. De techniek werd ontwikkeld door Lucina Artigas, en Ignacio Jarero om getraumatiseerde slachtoffers van orkaan Pauline in Mexico t...
Geleide meditatie: pijn verlichten en zelfhelend vermogen stimuleren
Переглядів 4,3 тис.2 місяці тому
Deze geleide meditatie helpt je om pijn te verzachten en je zelfhelend vermogen te stimuleren, met krachtige affirmaties aan het einde van de meditatie. 00:00 - Inleiding 00:14 - Meditatie 27:37 - Affirmaties 29:46 - Afronding Werkt meditatie effectief om pijn te verzachten? Het is ondertussen wetenschappelijk aangetoond dat het gebruik van mind-body benaderingen, zoals deze meditatie, een bela...
5 minuten ontprikkelen: spinal flex & twist
Переглядів 5293 місяці тому
Deze korte geleide meditatie helpt je in 5 minuten tot rust te komen. Ze gebruikt enkele technieken uit de Kundalini Yoga, de spinal flex & twist. Illustraties: Lara De Beer #meditatie #ontspannen #stressverminderen
Transformerende geleide meditatie: angst overwinnen, patronen doorbreken
Переглядів 2,9 тис.3 місяці тому
Deze krachtige geleide meditatie helpt je angsten te overwinnen en patronen te doorbreken en van een onveilig naar een veilige gevoel te gaan. De meditatie helpt jou jouw brein te herprogrammeren. Beluister deze meditatie met koptelefoon of oortjes! TIJDCODES : 00:00 - Inleiding (hoe ontstaan patronen in het brein?) 04:26 - Begin meditatie Ieder mens is wel eens angstig of gespannen. En dat is ...
Geleide innerlijk kind meditatie: wees de superheld voor jouw gekwetst innerlijk kind
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
Deze geleide meditatie ondersteunt bij het verwerken van ontwikkelingstrauma aan de hand van innerlijk kind werk. Innerlijk kind werk is een therapeutische benadering die gericht is op het verkennen en begrijpen van ervaringen en emoties uit de kindertijd om zo als volwassene de verbinding met zichzelf (en anderen) te versterken. Iedereen heeft een gekwetst innerlijk kind in zich. Het leven hou...
Geleide meditatie: stress en piekeren verminderen (enkel stem)
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
Deze geleide meditatie helpt jou om snel te stoppen met piekeren en tot rust te komen. Iedereen piekert wel eens. De evolutionaire functie van piekeren is om dreigingen en gevaren te herkennen én onschadelijk te maken. Alles draaide om overleven. Maar wanneer jij merkt dat je veel en vaak piekert en dat dezelfde gedachten maar kringetjes blijven draaien in je hoofd, dan is het tijd om daar iets...
Geleide meditatie voor kinderen: afwijzingsgevoeligheid
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
Deze interactieve meditatie en visualisatie ondersteunt kinderen die gevoelig zijn voor afwijzing en de neiging hebben zich aan te passen. Kinderen leren op een speelse manier dat het oké is om zichzelf te zijn. Geaccepteerd worden is een evolutionaire behoefte (in groep leven was de beste manier om te overleven. Afwijzing kon letterlijk je dood betekenen). Neem als ouder afwijzing door leeftij...
Geleide meditatie: zelfbescherming, grenzen stellen, transformatie
Переглядів 4,2 тис.5 місяців тому
Deze transformerende meditatie helpt jou om jezelf te beschermen (als HSP) en je grenzen aan te geven, zonder dat het je veel energie kost. Je leert om je grenzen aan te voelen, je grenzen over te brengen en om te gaan met je eigen schuldgevoel. Script en stem: Donna Van Riet Muziek: Deep meditation Theta Binaural Waves 528Hz Healing - Oleksandr Chukhlib IPI: 01153600886 - Individual License - ...
Geleide ochtendmeditatie met affirmaties (kracht en energie)
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
Deze korte ochtendmeditatie met affirmaties geeft je genoeg kracht en energie om je dag positief mee te beginnen. De meditatie is zalig om je ochtend mee te beginnen en zal je humeur positief beïnvloeden. Script en stem: Donna Van Riet
Geleide meditatie: 15 minuten ontprikkelen (parasympathische zenuwstelsel activeren)
Переглядів 2,6 тис.7 місяців тому
Deze geleide meditatie helpt je snel te ontprikkelen bij stress en focust daarbij op 5 spanningsniveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal, relationeel en energetisch. De meditatie combineert ademhalingsfocus met de vlindermethode (tactiele stimulatie, een onderdeel van EMDR). Met rustgevende golven op de achtergrond om nog dieper te ontspannen. Script en stem: Donna Van Riet
Geleide meditatie: visualisatie faalangst "Ik kan het niet!"
Переглядів 7 тис.7 місяців тому
Tijdens deze geleide meditatie ontdekken kinderen dat falen erbij hoort. Het is belangrijk om kinderen te leren dat falen deel uitmaakt van het leven en dat het nodig is om te groeien. Deze visualisatie leert kinderen dat iedereen faalt. Zelfs Lenny de leeuw. Je kan nou eenmaal niet uitblinken in alles. Faalangst is niet het gevolg van mislukkingen op zich, maar wordt eerder veroorzaakt door ho...
Geleide meditatie: oude wonden helen (innerlijk kind werk)
Переглядів 6 тис.7 місяців тому
Deze geleide meditatie ondersteunt jou bij het helen van oude wonden op holistische wijze: we schenken aandacht aan het ontspannen van de psoas spier en maken verbinding met ons innerlijk kind. Het innerlijk kind is een metafoor voor de onschuldige naïeve aanwezigheid die opduikt wanneer we verbinding verliezen met onze ratio. Script en stem: Donna Van Riet Meer info en advies: www.tomorrowmind...
Geleide slaapmeditatie voor kinderen: winter wonder
Переглядів 4,4 тис.8 місяців тому
Deze slaapmeditatie voor kinderen bevat de wondervraag uit het oplossingsgericht coachen of oplossingsgerichte therapie (OT). De meditatie prikkelt het denkvermogen en de fantasie van kinderen. De wondervraag wordt op een zeer toegankelijke manier gesteld vanuit een zeer rustgevende veilige wintersetting. De wondervraag is een techniek die positieve gevoelens vergroot (waardoor je kinderen weer...
Geleide meditatie: winter wonder (overweldigende gedachten en gevoelens)
Переглядів 1 тис.8 місяців тому
Deze geleide meditatie met winter visualisatie helpt jou niet enkel tot rust te komen, maar ook om oplossingsgericht te leren denken. Met behulp van de wondervraag word je aangemoedigd om oplossingen voor problemen te bedenken en na te denken over wat je wil in je leven. Gebruik deze meditatie bij piekeren, stress, angst of een down in je leven. Het leven kent zijn ups en downs. Niemand blijft ...
Geleide prenatale meditatie: een liefdevolle verwelkoming (verbinden met je baby)
Переглядів 3319 місяців тому
Geleide prenatale meditatie: een liefdevolle verwelkoming (verbinden met je baby)
Geleide meditatie: help, ik word afgewezen (met affirmaties)
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
Geleide meditatie: help, ik word afgewezen (met affirmaties)
Geleide meditatie: afwijzingsgevoeligheid (loslaten van pijn en overlevingsstrategieën)
Переглядів 3 тис.10 місяців тому
Geleide meditatie: afwijzingsgevoeligheid (loslaten van pijn en overlevingsstrategieën)
Een eerlijke meditatie: rust na een baaldag
Переглядів 57010 місяців тому
Een eerlijke meditatie: rust na een baaldag
Geleide (slaap)meditatie: hartcoherentie
Переглядів 4,8 тис.11 місяців тому
Geleide (slaap)meditatie: hartcoherentie
Geleide meditatie voor de HSP: verbinden met jouw levensenergie en hoogste potentieel
Переглядів 2,7 тис.11 місяців тому
Geleide meditatie voor de HSP: verbinden met jouw levensenergie en hoogste potentieel
Geleide slaapmeditatie voor kinderen: de sultan die het donker afschafte (angst voor het donker)
Переглядів 11 тис.Рік тому
Geleide slaapmeditatie voor kinderen: de sultan die het donker afschafte (angst voor het donker)
Geleide meditatie met krachtige visualisatie: loslaten en helen
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
Geleide meditatie met krachtige visualisatie: loslaten en helen
Geleide metta meditatie: compassie voor jezelf en anderen
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
Geleide metta meditatie: compassie voor jezelf en anderen
Geleide meditatie: meer zelfvertrouwen krijgen door zelfcompassie
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Geleide meditatie: meer zelfvertrouwen krijgen door zelfcompassie
Slaapmeditatie voor kinderen: het katje op de vensterbank (over vriendschap en je geweten)
Переглядів 15 тис.Рік тому
Slaapmeditatie voor kinderen: het katje op de vensterbank (over vriendschap en je geweten)
5 minuten meditatie: snel ontprikkelen (stressrespons uitschakelen)
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
5 minuten meditatie: snel ontprikkelen (stressrespons uitschakelen)
Bedankt voor deze liefdevolle en intense meditatie🙏
Dank je wel voor deze fijne helende meditatie. Ik doe hem elke dag! 🧡
Lief mens donna heel veel dank voor deze meditatie ik ga het elke dag doen zeker ook inde spiegel je hebt een mooie warme stem fijn dat er tijd tussen de meditatie zit om het nog beter op me in te laten werken liefs❤❤
Deze meditatie heeft me echt geraakt 😢❤dankjewel Donna 🥰💕Namasté
Bedankt voor deze fijne reactie. Liefs, Donna
Dankjewel heeft me goed gedaan ❤
Doet me veel plezier! Liefs, Donna
Donna, Bedankt voor jouw meditaties. Ik heb hier enorm veel aan. 🧡❤️🧡
Ik ben echt blij dat je er zo veel aan hebt lieve Karien. Liefs, Donna
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind ❤️
Mooie meditatie. Bedankt ❤
Graag gedaan! Warme groetjes, Donna
Geweldig ❤❤❤
Ik heb tijdens deze meditatie een ‘herbeleving’ gevoeld.. moet zeggen het was dood eng, maar dit was de enige meditatie die echt mijn gevoelens toeliet. Dankjewel daarvoor 🍀
Wauw Rachelle, dan heb je echt wel doorvoeld. Dat kan inderdaad heel heftig en eng zijn. Toch sterk dat je dit dan hebt toegelaten! Liefs, Donna
❤
Geweldig ❤
Vindt ht heel goed vn deze meditatie ik leer steeds meer
Dankjewel weer voor je prachtige meditatie.❤
Zeer praktisch en goed. Kan weer even door met oude schit.
Dankjewel voor deze hypnose. Het deed mij deugd
😊👌🙏🍀🌷
Wat een fijne meditatie ❤
Bedankt Nicole! ❤️
Heerlijk en fijne stem❤
Bedankt hoor! Liefs, Donna
Dank voor deze heerlijke meditatie Donna❤
Fijn dat je er zo van geniet! Bedankt om te luisteren. Liefs, Donna
Dankjewel Donna, dit is zeker een fijne techniek, die ik dagelijks meestal even doe , alleen zie ik nu dat ik 'm niet zo goed deed met ademhaling enz. Fijn dat ik 'm nu zo zie 🙏 en meerdere zijn welkom 💛🧡 dank! Mijn kat heet trouwens ook Chico 😊
Wat fijn dat je hier zo veel aan hebt. Bedankt om dat met me te delen. En wauw wat een toeval dat onze katten net dezelfde naam hebben! Is de jouwe toevallig ook een Griek, dat zou echt mega-toevallig zijn! Liefs, Donna
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind ik weet niet zeker waar mijn kat vandaan komt, ik had 'm van iemand overgenomen die niet meer voor hem kon zorgen. Ik weet alleen dat het een zwerfkatje was en aan zijn pootjes en tong zoiets te zien, heb ik het gevoel dat ie uit een van zulke landen komt maar weet niet zeker. Liefs Thea
Dank je Donna. Misschien helpt het ook bij mij. Tinnitus.
Hopelijk! Ik duim er alvast voor. Liefs, Donna
Dank je wel Donna. Heel helpend. Ik kijk uit naar meer breingymnastiek 💙🌷🌻
Dank je Donna!❤dit is ook weer heel fijn en rustgevend 🙏
Dank je donna ❤
❤️
Donna, kan het samengaan met tijdelijke medicatie gebruik ??
Uiteraard. Soms heeft het lichaam gewoon ook wat hulp nodig, maar herstellend vermogen blijft steeds mee werken. Veel beterschap! Warme groetjes, Donna
Hallo Donna jij super bedankt .deze medicatie is geweldig.ik heb mij goed kunnen ontladen ❤❤😂
Ik woon in de natuur dat doe ik.namaste
Moet zalig zijn om in de natuur te wonen! 😘
❤
Dank je wel! Heel rustgevend ❤
Graag gedaan hoor. De volgende video komt vrijdag online met een andere techniek die ook heel rustgevend is. Warme groetjes, Donna
vanaf nu gestopt met roken, ik ga dit iedere dag luisteren
Succes!!
Prettige stem en gelukkig geen achtergrondmuziek,bedankt.
Dank je wel voor de fijne meditatie ❤
Heel erg bedankt voor het maken van deze video. Ik ben de laatste tijd begonnen met meditaties te luisteren over perfectionisme en faalangst omdat mijn motorrijexamen eraan komt en ik verga van de stress. Ik worstel al heel mijn leven als theaterregisseur met faalangst en dit soort video's zijn zo helend. Vooral de 'ma allez' op het einde. Het tonen dat iedereen niet meteen een 'af' eindproduct kan afleveren zonder te leren, te stotteren, te vallen. Dankje hiervoor.
Zeer veel mensen hebben last van faalangst. Zelf ben ik soms ook nog best onzeker op sommige gebieden. Zo heeft het heel lang geduurd vooraleer ik video's met mezelf durfde op te nemen. Ik ben nu pas moedig genoeg om mezelf te tonen. Je wil niet weten in hoeveel takes ik dit soort video's moet opnemen en wat ik er dan nog moet uit-editen. Misschien maak ik van mijn video-bloopers eens een aparte video over faalangst. Bedankt om dit met me te delen. Ik ben alvast blij dat je het helend vindt. Ik ben ervan overtuigd dat het rijexamen goed zal verlopen. Tip: visualiseer alvast hoe goed het zal lopen. In elk geval succes! Warme groetjes, Donna
Dank je donna 🫶
Met heel veel liefde gedaan hé lieve J.! Dikke knuffel, Donna
Fijne video donna ❤
Dank je Lien! 😘
Dankjewel Donna dat jij deze videos maakt voor ons welzijn. Jij brengt nuttige waardevolle video's. ik heb er op specifieke momenten al veel nut van gehad. ben hsp.rap overweldigd en gestresst. ben blij met deze reeks relaxatie technieken.
Bedankt voor je lieve reactie. Ik ben blij dat je er zo veel aan hebt. Warme groetjes, Donna
Dank je wel ❤
🙏 mooie meditatie 🩷🩷
🙏😘🌹
Dank je wel Donna! Heerlijke oefening om tot rust te komen❤🙏
Een hele fijne meditatie, dank je Donna
Dank je wel Donna. Heel veel metta liefde voor jou. Dank je voor deze prachtige troostende stem. Mijn hart werd gekwetst en heb het moeilijk om te vergeven. Ook al weet ik dat dat het pad is. Deze meditatie omringt me met een deken van zachtheid en liefde. Wonderen, vergeving, transformatie, genezing 💙💜💚🌷
🙏🥰💫
❤🙏
🙏🩷🌹
Dank lieve Donna dit had ik zo nodig ❤
Dank je 🙏 Donna voor je fijne stem en meditatie ik kom er zo to rust van❤
Ik wil stoppen met mezelf steeds af te wijzen en meer onvoorwaardelijk meer van mezelf te leren houden
Zeker doen hé, want je bent dat waard lieve Nicole! Liefs, Donna
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind dat doe ik zeker nu bijna iedere ochtend zo fijn🩷
🙏🥰