- 73
- 304 232
Христя Горбач
Portugal
Приєднався 19 жов 2022
Канал створений для підтримки жінок на шляху до стабільних тренувань🤍
Відео
Розслаблення/відкриття тазу та грудної клітки. Глибоке дихання.
Переглядів 8 тис.Рік тому
Розслаблення/відкриття тазу та грудної клітки. Глибоке дихання.
Діастаз та випадаючий живіт✊🏻 як прибрати і як собі допомогти.
Переглядів 5 тис.Рік тому
Діастаз та випадаючий живіт✊🏻 як прибрати як соб допомогти.
Огляд моєї косметики для пористого волосся
Переглядів 2,8 тис.Рік тому
Огляд моєї косметики для пористого волосся
Тренування для ніг, сідниць та плаского живота🌪️
Переглядів 4,3 тис.Рік тому
Тренування для ніг, сідниць та плаского живота🌪️
Розмова з психотерапевтом Тамарою Поданьовою «Марафони схуднення. Чому вони не працюють?»
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
Розмова з психотерапевтом Тамарою Поданьовою «Марафони схуднення. Чому вони не працюють?»
ВІДКРИТТЯ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ. Зменшення кортизолу🤍
Переглядів 7 тис.Рік тому
ВІДКРИТТЯ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ. Зменшення кортизолу🤍
Чи можна відпрацювати іжу на тренуванні?!
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Чи можна відпрацювати іжу на тренуванні?!
РУХАНКА НА СТІЛЬЦІ. Для тих, хто працює в офісі і не тільки💪🏻 + антихолка.
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
РУХАНКА НА СТІЛЬЦІ. Для тих, хто працює в офіс не тільки💪🏻 антихолка.
ЗНЯТТЯ ЗАТИСКІВ ГРУДНОГО ВІДДІЛУ + зниження кортизолу
Переглядів 7 тис.2 роки тому
ЗНЯТТЯ ЗАТИСКІВ ГРУДНОГО ВІДДІЛУ зниження кортизолу
Ранкова руханка🔥 щоб зняти набряки та знайти в собі сили прокинутися
Переглядів 37 тис.2 роки тому
Ранкова руханка🔥 щоб зняти набряки та знайти в соб сили прокинутися
Тренування для роботи з мобільністю тазу, відкриттям грудної клітини + вправи від холки
Переглядів 11 тис.2 роки тому
Тренування для роботи з мобільністю тазу, відкриттям грудної клітини вправи від холки
Ранкова руханка + практика для зняття стресу
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Ранкова руханка практика для зняття стресу
Не помітила як пройшов час, вогонь❤Дякую щиро!
Дякую за вправи чекаю нових випусків🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
Дякую за чудову руханку
Величезне дякую! Дуже добре "після"♥♥♥
❤
Дякую за класну, раккову руханку
❤❤❤
❤❤❤
І я теж знову дякую ❤
Дякую , що ділитесь 😊❤
Там резинка чи просто рушник ?
Обережно з цим тренуванням. Після нього у вас може зʼявитися непереборне бажання приєднатися до спільноти тренувань і звідти ви вже не вийдете (не вийдете без підтягнутого і здоровішого тіла, ахах) 😅
А що дає ця вправа?
Дуже гарна спина❤
@@LiliLili-l9w дякую🤍
Животик після пологів, чи вагітна?
@@LiliLili-l9w я вагітна третьою дитинкою:)
Зараз починаю відновлюватися після запалення легень, - це те що я Можу робити ВЖЕ, це вправи які дійсно покращують газообмін і змушують увімкнутими діафрагму та і міжреберні м'язи теж ❣️ Дякую дуже ♥️♥️♥️
❤
Чудова руханка! Дуже сподобалась! Дякую ❤
Христина, взяла цю руханку у свою рутину якщо протягом дня нічого не встигла зробити для свого тіла. Дякую, що змінюєте світ жінок! Хай вас оберігає Христос
Дякую за чудову практику💓
окрема подяка за державну💙💛
Щиро дякую ❤
Дякую❤
Дякую за можливість тренуватись з вами тут 🙏
❤
Супер руханка, я відразу прокинулась ❤
Дяка❤❤❤
Дуже дякую. Файні вправи.👍
Дякую!
Дякую) була рада з вами позайматися)
Кріс дякую чудова практика❤
Дякую Христя за цю руханку, особливо закінчення. Так рослабила все тіло, це неймовірне відчуття❤️🙏🤗
Дякую, обожнюю цю руханку❤
Щиро дякую за ваші тренування😌💖
Супер❤
Найкраща зарядка яку робила)) додайте ще будь ласка тільки вправи для шиї і голови)
Обожнюю вас Кріс! Тільки з вами і займаюся, ваші вправи допомагають мої діафрагмі вийти зі стану тотального стресу після переїзду. Я прям відчуваю як вона з кожним днем повертається в нормальну роботу. Почала дихати не як риба на суші, а майже на повні груди. Тепер я дуже добре розуміє цей вислів. Бажаю вам та вашій родині міцного здоров'я та бути щасливою завжди!
Вітаю! Можна посилання на вебінар, як правильно качати прес. Дякую!
По-перше, дякую за це тренування, роблю його вже кілька разів і відчуття після просто супер, по-друге, нам всім потрібно знати, що це за чудовий купальник на Вас 😍 дуже буду вдячна за рекомендацію бренду