- 21
- 64 280
Khodan Product
Приєднався 27 тра 2019
Дмитрий Ходан, специалист по движению и восстановлению осанки. Создатель авторских курсов домашних тренировок Khodan Product.
Помогаю людям возвращать здоровые двигательные функции и избавляться от боли, улучшать форму без диет и изнуряющей пахоты в зале. Также специализируюсь на восстановлении женщин после родов.
•\tСертифицированный преподаватель метода Фельденкрайза.
•\tТренер Polestar Pilates (одобрено Pilates Method Alliance - регулятором метода пилатеса в США).
•\tТренер по силовым направлениям фитнеса и коррекционному тренингу (БГУФК).
Свыше 5000 довольных клиентов прошли мои авторские курсы с крутыми результатами:
•\tИзбавились от холки и болей в шее, спине.
•\tПерестали сутулиться, укрепили мышцы.
•\tПопрощались с выпирающим животом, отеками.
•\tРасстались с целлюлитом и дряблостью кожи.
•\tУлучшили работу мышц тазового дна.
Мои курсы выбирают за честные отзывы, хорошие результаты и по рекомендации близких, которые уже тренируются с нами! Добро пожаловать, здесь вам рады😃
Помогаю людям возвращать здоровые двигательные функции и избавляться от боли, улучшать форму без диет и изнуряющей пахоты в зале. Также специализируюсь на восстановлении женщин после родов.
•\tСертифицированный преподаватель метода Фельденкрайза.
•\tТренер Polestar Pilates (одобрено Pilates Method Alliance - регулятором метода пилатеса в США).
•\tТренер по силовым направлениям фитнеса и коррекционному тренингу (БГУФК).
Свыше 5000 довольных клиентов прошли мои авторские курсы с крутыми результатами:
•\tИзбавились от холки и болей в шее, спине.
•\tПерестали сутулиться, укрепили мышцы.
•\tПопрощались с выпирающим животом, отеками.
•\tРасстались с целлюлитом и дряблостью кожи.
•\tУлучшили работу мышц тазового дна.
Мои курсы выбирают за честные отзывы, хорошие результаты и по рекомендации близких, которые уже тренируются с нами! Добро пожаловать, здесь вам рады😃
Відео
Техника массажа для стоп
Переглядів 737Місяць тому
Техника, приведенная на видео, будет полезна всем, и особенно, если: ▫️ вы работаете стоя или много ходите (врачи, повара, официанты, бармены); ▫️ вы испытываете боли в пятках или по центру стоп; ▫️ у вас выраженная косточка у большого пальца; ▫️ у вас есть нарушения осанки.
Как правильно сидеть + разминка после сидячей работы
Переглядів 3,5 тис.4 місяці тому
Как правильно сидеть разминка после сидячей работы
Тренировка для снижения болей во время месячных
Переглядів 4,6 тис.7 місяців тому
Тренировка для снижения болей во время месячных
Как перестать сутулиться и расправить плечи: урок дыхания
Переглядів 4,9 тис.Рік тому
Как перестать сутулиться и расправить плечи: урок дыхания
Какой необходим инвентарь для прохождения моих курсов
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
Какой необходим инвентарь для прохождения моих курсов
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как убрать небольшой жирочек вокруг пупка?)
Спасибо. Тренировка кажется лёгкой,но не тут то было!
Спасибо
Спасибо! Дима, посоветуйте пожалуйста что надо делать при онемении рук. Часто немеют во сне руки так, что расческу не держат и зубную щетку 😐. Боль через локоть и выше. Спасибо. ❤
Подскажите, что значит «выполни 4-5 раз на каждую сторону» на 00:23??? На каждую сторону чего? Или такая мышца есть и справа и слева?
У меня включился пресс. Спасибо!
Спасибо большое за тренировку❤
Как я рада, что у Ходана теперь есть ютуб 🥹🥹🥹🥹 Это лучший подарок на нг
А можно выполнять эту тренировку через 3 месяца после операции по удалению грыжи позвоночника л5с1?
@@nataliazdanevich92 это скорей вопрос к вашему врачу )
@ это замкнутый круг. Одни врачи говорят только лфк вам поможет, вторые говорят ни в коем случае нельзя лфк. Вся печаль в том что после операции прошло 3 месяца , а грыжа вернулась опять в том же месте и почти такого же размера -8 мм. Я понимаю что физические упражнения мне нужны , но грамотные… а вот где найти грамотного специалиста, кто будет знать как со мной работать-это тяжелый вопрос. Но очень хочу вернуться к обычной полноценной жизни. К сожалению сейчас она не такая…
Прекрасная тренировка !
мЫшца ! Молодой человек ,Вы можете потерять значительную часть своей аудитории
А может и привлечь авторским сленгом 😊
С ударениями у юных блогеров прямо беда 😂
Спасибо, пошла пробовать🙌🏻
Что с ударением в словах!
Не мышцА, а мЫшца!
👍
Мышцу, ударение на первый слог
Да,всё так. Спасибо за технику выполнения❤
Огромное спасибо
Он чому в мене шия стає широка
Возможно снизить степень проявления. Снизить настолько, что не будет никак ухудшать вашу жизнь. Но тут зависит многое от стадии, возможно без операции не обойтись. Но даже после неё нужно будет заниматься, чтобы исключить повторное появление похожих проблем
Дима подскажите возможно ли убрать грыжу белой линии живота дыханием, упражнениями?
Возможно снизить степень проявления. Снизить настолько, что не будет никак ухудшать вашу жизнь. Но тут зависит многое от стадии, возможно без операции не обойтись. Но даже после неё нужно будет заниматься, чтобы исключить повторное появление похожих проблем
почувствовала легкость в стопах! спасибо за тренировку
Спасибо ❤
Шикарная тренировка ! Кажется все так просто , а в итоге ножки трясет и ягодицы прям горят !!!❤ спасибо 🙏
Тренировка очень понравилась! Сложно!))))
Дмитрий, спасибо большое, почувствовала, как таз стал более мобильным, силовые тоже люблю. И тут так ещё всё в меру
Лучшее, спасибо 💮✨👍
Большое спасибо! Будем внедрять полезные привычки
Спасибо!!! Классные упражнения!!!
❤класс, спасибо за видео! Побольше снимайте!
Спасибо!
Благодарю Вас за тренировку) на самом деле очень приятно слышать от вас слова похвалы в самом конце) 👍
Благодарю
💥
Благодарю!
Благодарю за тренировку❤
Благодарю за тренировку.
Спасибо за тренировку
Благодарю Вас за своё новое состояние 🎉
Спасибо за тренировку
Благодарю за свое состояние, благодарю вашим тренировкам 🙏
Благодарю за тренировку
❤❤❤
Спасибо
Благодарю за тренировку