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PMAIdiet
Japan
Приєднався 21 лис 2021
I'm pmai 💌.
This channel brings you healthy lifestyle tips to help you form daily habits 😊.
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summer in Spain
#sagaro #costabrava #spain #vlog
素敵な夏の思い出でした
サガロの２泊だけ両親と合流したんだけど、本当に良かった〜〜（ ; ; ）
1年の振り返りをする時に、この月はこうであの月はああだった、どれも必要でどれも良かったと思いたい
10月はお仕事での楽しい思い出を作りたいです
お知らせ沢山あるので待っててください✌
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Відео
VLOG solo trip in San Sebastián
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ボルドーのメドックマラソンを終えてblablacarに4時間程乗車し、サンセバスチャンに観光にやってまいりました💛 バルの文化が良いですね。飲み物が安いので気軽に回りやすかった！ サンセバはどこの空港からも離れているので、また訪れるとしたらメドックマラソンがある時期に、同じルートで再来したいです。 美味しいバルを沢山巡れました 📌Artola おじさん可愛い 📌Izarraitz ベストポテトオムレツ 📌Otaegui 郷土菓子 📌borda berri サルモレホ～ 📩 pmai_diet 私生活をストーリーで載せています♡ 📗「きれいを食べる」KADOKAWA 植物性を中心にした野菜たっぷりのレシピ本発売中🌿 2023年のフランスとイタリアでの食体験がインスピレーションになっています amzn.to/3OhPnYo あまり更新出来てないのですが、購入品...
last student summer! solo trip in Barcelona
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9月、大学最後の夏休み 特にメドックマラソンにいけてよかったな～。 仮想して皆で肩組みながらゴールするのとかが良すぎて・・ 次は私も選手として参加する🐈 1人で身軽に動きながら ちょこちょこ両親と合流したり 旅先で出会う人と観光したり 宿に戻ってリラックス～ 良い旅 📩 pmai_diet 私生活をストーリーで載せています♡ 📗「きれいを食べる」KADOKAWA 植物性を中心にした野菜たっぷりのレシピ本発売中🌿 2023年のフランスとイタリアでの食体験がインスピレーションになっています amzn.to/3OhPnYo あまり更新出来てないのですが、購入品の一部がまとまっています 👉room.rakuten.co.jp/room_pmai/collections お仕事 📤work.pmai@gmail.com 🎹 Music by Drew Richmon...
what I eat in a day. 大学生の夏休みと食生活
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🌷メンバーシップ詳細🌷 note.com/withpmai/n/n1ca7654b0a9c 皆様の参加おまちしてます💛
リセットvlog｜梅と玄米のデトックス粥
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こんばんは💛今日はリセットデーのvlog💛 1日2食、玄米粥で過ごしました～超おすすめ！！！皆も一緒にやろー！！ リセットとしてやるのも良いけど、そもそもの主食を玄米に出来たらもっと良いな（私の夏休みはパンと米と麺と外食が１：１：１：１） 今回はafter talkとしてよく貰う質問にも答えました◎ 買い物の基準→シンプルさ、素材を中心に買う それを組み合わせて楽しむ。産地直送の地産地消が好みではあるが、近場の八百屋を使用する事が多い 野菜料理の経済性→素材を買ってシンプルな料理を家で作るのがいちばんお財布にやさしいとおもう◎ 添加物問題→基本は手作りらしいものが好きだからそれを選んでいるが、時と場合によって柔軟に対応している（お菓子も、食べたかったら食べる、その時々で必要であれば買う）
diet vlog | what I eat in a day to lose weight
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皆は普段どんな事を考えていますか?💌 •••••今日出てきたmenu ☕️スイカの漬物、熟れたバナナ、ビビン麺（豆）、マンゴー、雪見大福 ダイエット中も、いつも私が動画に載せているような食事をするはずです。外食ちょっと減らしたり、量が少し控えめになるかな？ 1:24 食事量の見直し 3:14 ２食に分け、朝昼or晩を軽くする 4:22 ダイエット中の外食とダイエットの継続法 7:24 適正量を重視した食生活
JAPAN VLOG "Kamikochi, Hida Takayama, Shirakawa-go"
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弟の誕生日に1泊2日で白川郷、飛騨高山、上高地に行ってきました（： 家族旅行の動画、🤍 東京から片道6時間、運転ありがとう!! 📩 pmai_diet 食生活をストーリーで載せています♡ 📗「きれいを食べる」KADOKAWA 植物性を中心にした野菜たっぷりのレシピ本発売中🌿 amzn.to/3OhPnYo あまり更新出来てないのですが、購入品の一部がまとまっています 👉room.rakuten.co.jp/room_pmai/collections 💌お仕事のご相談 work.pmai@gmail.com
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すげー無駄で笑った笑
素敵😭✨✨シェアしてくれてありがとう！！！！！
シェアできて良かった〜〜😢😢❤
声良すぎてやばい
ぴーまいちゃん ライフスタイルに憧れます❤❤
自分としても、この場所を選んで行けて良かったなと思います😿ありがとう
どこを切り取っても素敵💓
素敵な街でした😢😢😢
画が素敵です✨ 最後の静かな海、いいですね！ 私も行ってみたい🌅
ありがとうございます！私も撮影した時の雰囲気が好きで、、嬉しいです
憧れのライフスタイルすぎる！！！
のんびり〜〜❤😊
すてきすぎます
良い時間が過ごせました〜〜ありがとうございます😊
ほわあ、、🌟 最高すぎです、、ご飯も異国でも安定の彩りの良さ、、☺️
野菜料理買えるお店があったのでけっこう食卓に色が増えました😂🤍ありがとうございます
蜂蜜と水飴だとどれくらい味に差がありますか？蜂蜜が苦手なのですが、蜂蜜を入れた場合蜂蜜の風味はやっぱり結構するんでしょうか…꒰ᐢˊ• ·̭ •̥ ᐢ꒱💦
食べながら踊ってるの可愛い☺️❤️
体型管理バッチリな上に顔も可愛くて草
見たことない食べ物ばっかで草
セ‥セロリ？ってなってコメント欄に逃げた！ごめん😅
美味しい物食べて美しいの見て…ご馳走様です❤
ほんとにごちそうさまでした🍽😂🤍
みずみずしくて可愛い🩷
ありがとうございます🍇
美味しい食べ方のshare✨ 助かるわ〜 お母さまもやさしい娘さんをお持ちで さぞ幸せかと💕
最高のリラックス効果のある、短編映画見てる気分になりました❤❤更新ありがとう🎉🎉お気を付けて〜😊
コメント嬉しいです〜ありがとうございます🤍
この子達が自分の体に入って組んだなあってすごく感じるんだ😮
一枚一枚塗り込むタイプのキムチじゃないから作りやすくていいね。塗り込むの作り方で作るのも好きだけどね。
ほら、吸えよ🌿
半世紀を経て、進化していたんですね。
ちょっと外出続きで食生活をやらかしたので、玄米粥デトックス回で軽く軽くをめざしてるとこです。 サンセバスチャン動画！ 父がスペイン暮らしの経験があり、サンセバスチャンは世界で最高の町だと話しています。
みていただきありがとうございます!お〜スペイン暮らしの経験なんて最高ですね!サンセバスチャンはゆったりしててリゾートの雰囲気でした🏝
更新頻度高くてうれしーー
ありがとう😊😊📝
タトゥーをされてるんですか？？☺︎
たまにシール貼ってます!
pmaiさん第二弾レシピ本出してほしい🥺
良い場所だなぁ
よかったです〜〜、、🇪🇸🍷
素敵だわぁ
（ ; ; ）🫶
ご両親もヨーロッパ滞在… ピーマイさんの動画の世界や雰囲気は大好きでよく見ていますが、生活レベルが違いすぎて、やや切なくなることが。 生まれる環境や家庭とか、自分で選べないし、努力でどうにもらならないことが多いので。 ただのぼやき、お許しください
両親は、わたしより安いホステル探して泊まるくらいのバックパッカーで 想像されてる感じとは違うかもしれません😅
アクティブなご両親ですね！ ご家族みんな語学力も教養もあって、そのあたりも水準が違うなーなんて思ってました
映像はもちろんだけどBGM素敵すぎる✨
🎶🎶🎶🫶コメントありがとうございます📝
カーディガンとっても可愛いです😮どこのか教えてくれますか？？
長尺動画ありがたや〜🥰ぴーまいちゃんのその国の文化を楽しみつつ自分のスタイルを貫くところ最高です！
やったーみてくれてありがとう！スペイン楽しかった〜🥘
極キムチ
これで30歳っていうならイイ女って感じするんだけど 女子大生かぁ
女子大生1人でそんなにでかい冷蔵庫？！😊
旅のときにいつも素敵な宿に泊まっていますね どのようにして宿決めをされているのか教えてください🙇 (もうすでにどこかで紹介されていたらすみません)
ありがとうございます（ ; ; ）失敗する事も沢山ありますw😂 今のところは、清潔感とキッチンの有無などで見ています...👀
ピーマイさんの良さって、どの国にいても変わらない生活スタイルなのがナチュラルで良いなあ、、！❤
ありがとう（ ; ; ）
はちみつのおすすめとかこだわりありますか？？動画アップありがとうございます💛
ここにうつっているのはラベンダーの蜂蜜で、すごく美味しかった〜 花が関連してるのとか、、いいですよね
ワインとチーズを食べながら走る！？
面白いですよね😂
pmaiさんの暮らしまっじで大好きです！！
ありがとう😊😭
お洋服👚可愛い🩷🩷
👚👚👚🫶
動画アップありがとうございます!素敵な旅ですね♪ ほんとに憧れます💓💓
うれしい、、見てくださってありがとうございます😭🫶
ひとり旅かっこいい
自由気ままな😂✈️
人参苦手だけどめちゃくちゃ美味しそうに見えて作ってみたけど、やっぱり厳しかった…
作ってみたら水っぽくなっちゃいました、、解決方法わかる方教えて下さい...！
発酵あんこの作り方どこに載ってますか！？
白菜主役よりも、いろんな野菜入ってて、常に使いやすそうね。疲れたときこれ入れれば解決する。
別動画でアップされていたパッケリにあわせていたポタージュはこちらですか？パスタソースをクリームから作ると胃がもたれるし、何よりヘルシーなので素敵なアイデアだなあと思いました！作ってみたいです😊
キムチの作り方フルで教えて欲しいです😭🩷
私はミルクチョコレートが好きなのでスキムミルクもいれます☺️