Відео

У кривоногова ноги ещё кривее стали.

Вот сила. Наверно детскую смесь,, Малыш,, уплетают за обе щеки.

Это клоунада уже а не тяга

Мы в 16 лет втроем переворачивали машину на крышу легко.

Грифу плохо

Ну сильны!

Здоровья прибавилось

Небольшое объяснение к видео: задержка в первом подходе была связана с тем, что на помосте не оказалось магнезии, и мне пришлось за ней идти обратно в разминочный зал

Сам жму 140, посмотрел с удовольствием, но всё равно не получается включать спину и локти ставить узко, когда веса уже под 140...

Хорошо

Очень познавательно, особенно для начинающих спортсменов 👍

Лев Давыдович, вы замечательно, доступно для новичков провели это занятие. Спасибо вам! Нашему городу очень повезло, что вы бескорыстно делитесь своими профессиональными знаниями!

Стадион динамо 9 подъезд ученик Гена Мамин

Супер!

Спасибо большое, Лев Давидович! Очень близкая для меня методика систематизации тренировочного цикла.

Проходки в приседе за 4, в тяге за 7 дней - для юношей. Взрослому 14-20 дней. Ветеранам рекомендую делать проходку в тяге за 20-21 день до турнира. Полное восстановление обеспечивает лучший результат. Если на соревнованиях не превысил тренировочный результат, значит мало отдохнул.

Максимальный вес - это когда ты второе повторение сделать не сможешь! В ,,соревновательный,, период max повт.не к чему. Если только психика неустойчивая,например Власов всегда подходил к мах на тренировках перед соревнованиях

Спасибо за подробные ответы на вопросы. Пауэрлифтинг не только спорт, но и вид мировоззрения. И Вам удалось раскрыть эту особенность данного вида спорта.

По последнему вопросу. Привычный - не значит научно обоснованный. Скорость восстановления функций после нагрузки: ресинтез гликогена в мышцах 12-48 ч., усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков 12-72 ч., создание новой мышечной клетки, взамен разрушенной ~ 2 недели в юниорском возрасте. То что восстанавливается за часы не упоминаю. Вот и непонятно, на чём основана приверженность недельным планам. Кстати, лет 12 уже живу у д. Чепчихи, выступаю за Солнечногорск. Приезжай в гости отдохнуть от городской суеты.

По первому вопросу, думаю, всё просто. После приседа ноги уже размяты, можно приступать к подсобке с минимальной дополнительной разминкой (1 подход). Аналогично, с другими частями тела. При другом порядке придётся разминаться заново.

Лев Давидович, спасибо🙃

Круто ..

Для начинающих - самое то

Красавчик

Лучший!!!

Поднимаю, значит существую! Отлично! Так держать! Удачи! Успехов!

Мой тренер! Самый лучший!

Спасибо, Лев Давидович! Посмотрел, очень интересный формат видеоролика. Мысли: 1) сделать ролик по истории пауэрлифтинга (тема хорошо была раскрыта в интервью с вами на турнире памяти В.Бирчанского; 2) сделать ролики о известных спортсменах (ушедших и ныне здравствующих) с которыми вы были знакомы. Рассказать о известных вам особенностях их тренировок и интересных фактах из жизни этих людей; 3) разобрать «причины» по которым люди выбирают данный вид спорта и указать какими качествами нужно обладать, чтобы идти в этот вид спорта ; 4) рассказать о негласных правилах пауэрлифтинга (нельзя перешагивать через штангу…).

Здравствуйте!очень позновательно и интересно ,ждем следующего выпуска с нетерпением!

Отличное видео! Основная мысль изложена доступно и интересно☝️ Ждём новое видео. Желательно в конце видео, давать небольшой анонс- о чём пойдёт речь далее. следующем следующем

Лев, здравствуй! Почему был упомянут именно семидневный план, а не 9-ти, 10-ти, или 20-ти дневный?

Лёва, та не уточнил ,что в волейбол играть надо только медицинболом😂❤

Молодец!

Сила воли и сила духа!!!

Супер!!! Всем пример!!!

❤

Молодец!!!

красава дед. молодчина

Молодец !так держать!!!😀💪

я помню видел статьи о нем в журнале Мир силы.. в этом интервью я его не узнал сейчас

Жим в коридоре?

Вот этто пузан ???

Вы Супер.. Класс.. Благодарю

Красава

Молодец Лев Давыдович!

Лев Давыдович, очень здорово, что задуманное исполнилось. Хороший подарок к Дню своего рождения. Новых задумок и свершения планов!

🎉🎉🎉❤❤

молодец

Красавец!! Успехов!

Красава дед