- 109
- 431 314
יוגה עם סופיה
Israel
Приєднався 5 кві 2017
לתרגל יוגה ומדיטציה מהבית בנוחיות ובפשטות. שיעורי יוגה ומדיטציה לכל הרמות באורכים שונים, מתאים לכל אחד. בואו לתרגל איתי :)
יוגה נידרה - מדיטציה יוגית להרפיה עמוקה ושחרור מתחים. מתאים גם לפני השינה
יוגה נידרה או 'שנת היוגי' היא טכניקת מדיטציה עתיקה המשמשת את היוגית לשחרור מתחים עמוק, הרגעה ותכנות מחדש של התת מודע. לאפקט משמעותי מומלץ לתרגל בשמך כמה ימים רצוף כל ערב לפני השינה. אשמח לשמוע בתגובות איך היה לכם
להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי)
-------------------------------------------------------------------
בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב:
🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp
🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות:
☀ פייסבוק - profile.php?id=100089588920731
☀ אינסטגרם - sophia.eppel.yoga
להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי)
-------------------------------------------------------------------
בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב:
🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp
🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות:
☀ פייסבוק - profile.php?id=100089588920731
☀ אינסטגרם - sophia.eppel.yoga
Переглядів: 245
Відео
יוגה 40 דקות - השקט שבפנים. כולל מדיטציה ופרניאמה. מתאים גם לבוקר וגם לערב | יוגה עם סופיה |
Переглядів 32014 днів тому
את התרגול צילמתי בזמן שהיה מאוד סוער עבורי רגשית ובעזרתו מצאתי מחדש את העוגן הפנימי שלי ואת השלווה. מקווה שהוא ייטיב גם איתכם. מתאים לכל שעות היום. מוזמנים להעביר ולחלוק עם יקיריכם וכמובן לשתף אותי בתגובות איך היה לכם להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חבר...
מדיטציה ונשימות להרגעה לפני השינה - 18 דקות | יוגה עם סופיה |
Переглядів 15628 днів тому
תרגול נעים מרגיע ומפנק לפני השינה. עוזר לשחרר מתחים, להרגיע ולהתכונן ללילה שקט ונעים. להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSe...
תרגול יוגה מלא 42 דקות - כולל מדיטציה פרניאמה והרפיה
Переглядів 413Місяць тому
למה אנחנו מתרגלים? איך אפשר לתרגל ללא רצון להגיע למטרה כלשהי? כל זה ועוד בתרגול שלנו היום :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9...
תרגול יוגה לגוף ולנפש 30 דקות. יוגה בטבע - גם למתחילים. | יוגה עם סופיה
Переглядів 297Місяць тому
אחרי הפסקה ארוכה כיף לחזור עם תרגול חדש והפעם תרגול מרענן ומחייה לכל הגוף. תרגלו באהבה וספרו לי איך היה. להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/...
מדיטציית 4 אלמנטים - 15 דקות | יוגה עם סופיה
Переглядів 2992 місяці тому
תרגול שמחבר אותנו לאלמנטים של הטבע אשר מסביבנו ובתוכנו. המדיטציה עוזרת להתקרקע, לקבל פרופורציה ולהתחבר מחדש. מקווה שתהנו :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'תרומה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב שותפי לחיים) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp....
מאחורי הקלעים - עדכון לגבי הערוץ ומה קורה בחיי 🙏😊
Переглядів 2372 місяці тому
אשמח לשמוע ממכם בתגובות מה שלומכם בימים אלו, מה הכי יכול לתמוך בכם ואילו סרטונים תרצו עוד לראות. ריטריט פעימת החיים 16.11 בני ציון - mitoreret.co.il/heartbeat/
תרגול יוגה 35 דקות - תנועה ונשימה מיקוד ובהירות. כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה
Переглядів 5242 місяці тому
לאחרונה אני חווה תקופה די מפוזרת. התרגול הזה בא להחזיר אותנו למצב של מיקוד וחיבור מחודש לעצמנו. צולם ביער עופר המקסים בישראל. להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה...
תרגול יוגה 30 דקות לכל הגוף, כולל מדיטציה. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |
Переглядів 5733 місяці тому
הפעם הצטרף אלינו לתרגול בן הזוג שלי יואב לתרגול נעים ומחבר לכל הגוף, כולל מדיטציה מקרקעת בסיום. תרגלו בהנאה וספרו לי איך היה לכם :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם...
תרגול יוגה 30 דקות מחבר ומקרקע | יוגה עם סופיה |
Переглядів 3824 місяці тому
את התרגול הזה התחלתי בלי כוח ובלי חשק ועם צוואר תפוס. לאט לאט עם התרגול הגוף נפתח, הנשימה נרגעה, השרירים התרככו. סיימתי אותו אחרת לגמרי. מקווה שגם אתם. תרגול נעים! להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים ...
תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה
Переглядів 7774 місяці тому
תרגול עדין פשוט וטוב לכל הגוף. מתמקד בפתיחת חזה ואגן. להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp 🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשת...
יוגה לחיבור נשימה גוף ומודעות. 50 דקות תרגול מלא כולל מדיטציה. מתאים למתחילים. יוגה עם סופיה
Переглядів 5565 місяців тому
תרגול יוגה מלא לכל הגוף. כולל מדיטציה ופרניאמה. תרגול עדין יחסית, לחיבור כל החלקים שלנו. מקווה שתהנו! ספרו לי בתגובות איך היה :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סו...
מדיטצית מיינדפולנס + מיקוד בנשימה | 15 דקות
Переглядів 3135 місяців тому
מדיטצית מיינדפולנס עוזרת לנו לפתח יכולת הבחנה, להיות יותר בנוכחות ומודעות לרגשות, מחשבות ופעולות שלנו. זהו תרגול משנה חיים ועוצמתי כשמתרגלים אותו בהתמדה. ספרו לי בתגובות איך היה :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ ...
מדיטציה להתמודדות עם כאב - 15 דקות. מיקוד בנשימה ובתחושות גוף | יוגה עם סופיה |
Переглядів 3295 місяців тому
התרגול שלנו הפעם הוא מדיטציה שנועדה לעזור בזמנים של כאב פיזי/ריגשי/נפשי המדיטציה עוזרת לנו לזכור את הגוף השלם על סך חלקיו ולקבל פרספרטיבה מעט רחבה יותר על הכאב. אשמח לשמוע בתגובות איך היה לכם. להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'דאנה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷...
מדיטצה 10 דקות מיקוד בנשימה + הסבר על איך לתרגל נכון. גם למתחילים | יוגה עם סופיה |
Переглядів 5675 місяців тому
המדיטציה בסיסית והטובה, מדיטקציית מיקוד באובייקט אחד ובמקרה הזה, מיקוד בנשימה היא הבסיס לכל תרגולי המדיטציה. היא עוזרת לנו להיות יותר בבהירות ומפתחת את יכולת השליטה בתשומת הלב. מקווה שתהנו ספרו לי בתגובות איך היה לכם :) להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ןלכתוב בתיאור דאנה ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב, בנזוגי לחיים ולא המספר שלי) בואו להיות חבר...
תרגול יוגה לפתיחת הלב - 50 דקות כולל הרפיה ומדיטציה
Переглядів 5476 місяців тому
תרגול יוגה לפתיחת הלב - 50 דקות כולל הרפיה ומדיטציה
תרגול יוגה 15 דקות - ברכה לשמש ועוד קצת
Переглядів 6416 місяців тому
תרגול יוגה 15 דקות - ברכה לשמש ועוד קצת
תרגול יוגה לחידוש האנרגיה 60 דקות כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה |
Переглядів 5966 місяців тому
תרגול יוגה לחידוש האנרגיה 60 דקות כולל מדיטציה ופרניאמה | יוגה עם סופיה |
התמודדות עם מחשבות טורדניות ודאגות בדרך היוגה והמיינדפולנס - הרצאה של שעה מתוך הזום - יוגה עם סופיה
Переглядів 2477 місяців тому
התמודדות עם מחשבות טורדניות ודאגות בדרך היוגה והמיינדפולנס - הרצאה של שעה מתוך הזום - יוגה עם סופיה
תרגול קצר ויעיל לשחרור עצירות - 15 דקות | יוגה עם סופיה |
Переглядів 5217 місяців тому
תרגול קצר ויעיל לשחרור עצירות - 15 דקות | יוגה עם סופיה |
יוגה לבוקר נפלא- 50 דקות תרגול ברמה בינונית+ | יוגה עם סופיה |
Переглядів 8127 місяців тому
יוגה לבוקר נפלא- 50 דקות תרגול ברמה בינונית | יוגה עם סופיה |
15 דקות מדיטציה ונשימות להרגעה ושחרור סטרס | יוגה עם סופיה
Переглядів 5998 місяців тому
15 דקות מדיטציה ונשימות להרגעה ושחרור סטרס | יוגה עם סופיה
תרגול יוגה 14 דקות ליצירת איזון ומיקוד בחיים, כולל מדיטציה | יוגה עם סופיה |
Переглядів 4948 місяців тому
תרגול יוגה 14 דקות ליצירת איזון ומיקוד בחיים, כולל מדיטציה | יוגה עם סופיה |
תרגול יוגה 20 דקות - חזרה אליי, לחזור למרכז שלי | יוגה עם סופיה | מתאים למתחילים
Переглядів 5878 місяців тому
תרגול יוגה 20 דקות - חזרה אליי, לחזור למרכ שלי | יוגה עם סופיה | מתאים למתחילים
מדיטציה לפיתוח איכויות הלב והתמודדות עם כאב לב - מדיטציה בודהיסטית, טונגלן 15 דקות | יוגה עם סופיה
Переглядів 4338 місяців тому
מדיטציה לפיתוח איכויות הלב והתמודדות עם כאב לב - מדיטציה בודהיסטית, טונגלן 15 דקות | יוגה עם סופיה
מי את סופיה? מאחורי הקלעים - היכרות עם המורה שמאחורי היוגה 🤗
Переглядів 3929 місяців тому
מי את סופיה? מאחורי הקלעים - היכרות עם המורה שמאחורי היוגה 🤗
תרגול יוגה מרענן להתחדשות - 25 דקות | יוגה עם סופיה|
Переглядів 9069 місяців тому
תרגול יוגה מרענן להתחדשות - 25 דקות | יוגה עם סופיה|
תרגול יוגה 10 דקות לשחרור מתח וסטרס | יוגה עם סופיה | לא צריך מזרן
Переглядів 4959 місяців тому
תרגול יוגה 10 דקות לשחרור מתח וסטרס | יוגה עם סופיה | לא צריך מזרן
תרגול יוגה 25 דקות לחיזוק הגוף והעוצמה הפנימית - כולל 5 דקות מדיטציה - רמה בינונית | יוגה עם סופיה |
Переглядів 5669 місяців тому
תרגול יוגה 25 דקות לחיזוק הגוף והעוצמה הפנימית - כולל 5 דקות מדיטציה - רמה בינונית | יוגה עם סופיה |
פשוט נהדרת❤ תודה שאת קיימת! האנרגיה המלטפת טוב הלב והאור שקורן החוצה והשלווה שאת משרה לצד אימון מקצועי רך ומקרב לעצמי בהחלט מדהימה
מושלם. תודה רבה 🙏🏼 ❤
מדהימה ,❤
לא יכולתי את התרגיל הכמעט אחרון
מדהימה
תודה רבה על עוד תרגול נפלא! בהצלחה במשכן החדש!😍
תודה רבה נהניתי מאוד ❤
נהנתי. תודה על תרגול שקט ונינוח לבוקר חדש. תבורכי!
שמחה לשמוע, תודה רבה יקירה
תודה רבה על תרגולים מרגיעים ומיטיבים❤
שמחה לשמוע (:
תודה 🧘♀️
באהבה גדולה
תודה רבה סופיה. עזרת לי והקלת עלי מאוד עם כאבי גב תודה 🙏
כל כך שמחה לשמוע שזה עזר. ממליצה לחזור אל התרגול הזה מספר פעמים בשבוע
תודה אהובה❤
בשמחה אהובה (:
תודה רבה על אימון מרגיע, משחרר ומחזק❤❤
באהבה רבה, שמחה שאהבת!
תודה על הזכות, מתרגלת איתך מאז קורונה🎉
יא איזה יופי! שמחה להכיר :)
תודה רבה על תרגול נפלא, מרגיע ומחבר, נהניתי מאוד! פשוט אלופה!
תודה רבה יקרה, שמחה לשמוע
תודה על התרגול, מיטיב ומשחרר
בשמחה, איזה כיף לשמוע
תודה רבה על תרגול מצוין!!!
בשמחה אהובה
תודה על התרגול הנפלא והמרגיע❤
באהבה רבה, שמחה שאהבת :)
תודה רבה על תרגול מעורר לבוקר. ההרפיה הועליה לי להסדיר את הנשימה. תבורכי!
תודה רבה על השיתוף, שמחה לשמוע (:
🌱🪴🌲🌳🌴 תודה....
בשמחה (:
תירגול מקסים! הרגשה ממש טובה! תודה
שמחה ממש שהתרגול עשה לך טוב :)
תודה רבה,ממש טוב
באהבה רבה
you are amazing!! your guidance is so gentle and considerate, its inspiring!
שמחה ממש לשמוע שהתחברת :) תודה על המשוב הנעים
תרגול נפלא, תודה סופיה❤
באהבה רבה :)
תרגול נפלא! תודה סופיה
יפה מאוד תודה
באהבה רבה :)
תודה רבה על תרגול נעים ורך ☺
באהבה רבה :*
מדהימה❤
תודה רבה :)
תודה!
תודה על נדיבות הלב :)
תרגול מעולה נהניתי מאד! תודה!!
שמחה ממש שאהבת! המשיכי לתרגל :)
תודה רבה סופיה יקרה! אני בהחלט נעזרת בסרטונים שלך ומוצאת שהם תמיד מלווים ומאפשרים! מסתבר שאנחנו במסלול שונה אך דומה בשנה הזו אז תעדכני כשיהיה בך רצון לקיים ריטריט בפורטוגל 😇
איזה יופי! גם את בפורטוגל? ברגע שאתמקם אתחיל לעבוד על ריטריט בפורטוגל... כבר יש מקומות כל כך יפים שראיתי שיכולים להתאים :)
תרגול מושלם! תודה רבה
באהבה רבה!
היי סופיה יקרה, לפני הכל רוצה לומר לך שאת מקסימה, כבר למעלה משנה וכמעט מידי יום לפני שיוצאת לעבודה אני עושה תרגול של "ברכת השמש" בליווי הסרטון שלך (סרטון של 10 דקות)אז תודה על זה🙏. הייתי שמחה לעוד אימוני בוקר קצרים שכוללים בתוכם את ברכת השמש. ושוב תודה והמון בהצלחה
איזה כיף לשמוע! באהבה רבה... ובטח, זה רעיון מצוין. אעשה עוד כאלו
תבורכי על ההתמדה! אני נהנת במיוחד מהתרגולים של חמישים דקות לבוקר!
תודה שאת אומרת! אעשה עוד כאלו :)
תודה למדתי גם להסיט את המבט מהמרכז בתנוחת העץ תבורכי❤
באהבה רבה. כן זה עוזר לאתגר עוד קצת את שיווי המשקל גם המצבים של תנועה
תודה רבה. בדיוק בזמן.
באהבה רבה,שמחה שהיה טוב :)
תודה סופיה! גם על השיתוף . גם על הסרטונים שאת מעלה. מאחלת שמשאבי הנפש שלך ימשיכו להוביל אותך בדרך.
אמן! ממש תודה :)
וואו, איזה כיף של תרגול! היה מעולה. תודה על הנתינה שלך ❤
באהבה רבה! שמחה שהיה טוב :)
אני כ"כ נהנית ממך ומהערוץ. תודה לך על הסרטונים והתרגולים החשובים. ❤
איזה כיף שרית יקרה. באהבה רבה :)
תרגול מעולה שמתאפשר גם כשמטיילים
שמחה ממש לשמוע שהוא עוזר לך!
אוהבת אותך, ואוהבת איתך 🤍
חיבוק גדול! :)
תודה רבה סופיה ... הצחוקים בסופ ... 😂
חחחחח כן... זה היה תרגול מצחיק
תרגול נפלא. תודה רבה ❤
באהבה רבה שרית יקרה
תרגול מעולה תודה!! ❤
באהבה רבה!
היה ממש טוב. תודה רבה.❤ כ"כ חבל שאינני יכולה להגיע לריטריט בסופש. נקווה לפעם הבאה.
עוד תגיע ההזדמנות הנכונה. יש ריטריט נוסף ואחרון לתקופה הקרובה ב19.11 בבני ציון mitoreret.co.il/heartbeat/
מקסימה. תודה רבה שאת ממשיכה לייצר תכנים קסומים מועילים מיטיבים ונעימים.❤
באהבה רבה. שמחה ממש לשמוע שזה עוזר ונותן ערך
תרגול נעים וכיפי תודה!! ❤
באהבה רבה!
תודה רבה. נהנתי לתרגל על הרצפה המתיחות נהדרות לבוקר
שמחה כל כך שאהבת :)
סופיה את מדהימה תודה רבה
באהבה רבה אפרת יקרה
תרגול מעולה תודה!! ❤
באהבה רבה מאיה יקרה!