- 74
- 29 364
Sarah Barløse
Denmark
Приєднався 28 жов 2024
Jeg hjælper dig med at få din drømmekrop 🍑! Sammen tager vi skridtene mod en stærkere og sundere version af dig selv. Uanset hvor du starter, guider jeg dig hele vejen til dit mål - lad os gøre drømmen til virkelighed. Er du klar til at tage første skridt?
HJEMMELAVET HOTPOCKETS (NEMT!) - Sarah's køkken
Hjemmeside: sarahbarlose.dk
Bootcamp: sarahbarlose.dk/gruppeforloeb/
Disse hot pockets er sprøde udenpå, cremede indeni og perfekte til madpakken, frokosten eller en hurtig snack!
Dej:
300 g yoghurt
300 g hvedemel
Krydderier efter smag
Fyld:
100 g Philadelphia Light
125 g skinke eller kylling
40 g revet ost
Sådan gør du:
Bland ingredienserne til dejen og rul den ud
Rør fyldet sammen
Kom fyldet i og form til en bolle
Steg dem sprøde på panden i lidt olie eller giv dem en tur i airfryeren!
Kun ca. 140 kcal pr. bolle! Perfekt som en proteinrig snack!
Lækre, hjemmelavede hot pockets på den nemme måde!
Som gravid craver jeg ALTID snacks, og disse sprøde, fyldte lækkerier er en kæmpe favorit! Perfekte til en hurtig aftensmad eller når sulten melder sig (igen 😅). Glæd dig til en nem og lækker opskrift!
Produktion
Emptyhead Production www.emptyhead.dk
Shooter & Editor: Anders Dall Berthelsen forgrimtiltv
Bootcamp: sarahbarlose.dk/gruppeforloeb/
Disse hot pockets er sprøde udenpå, cremede indeni og perfekte til madpakken, frokosten eller en hurtig snack!
Dej:
300 g yoghurt
300 g hvedemel
Krydderier efter smag
Fyld:
100 g Philadelphia Light
125 g skinke eller kylling
40 g revet ost
Sådan gør du:
Bland ingredienserne til dejen og rul den ud
Rør fyldet sammen
Kom fyldet i og form til en bolle
Steg dem sprøde på panden i lidt olie eller giv dem en tur i airfryeren!
Kun ca. 140 kcal pr. bolle! Perfekt som en proteinrig snack!
Lækre, hjemmelavede hot pockets på den nemme måde!
Som gravid craver jeg ALTID snacks, og disse sprøde, fyldte lækkerier er en kæmpe favorit! Perfekte til en hurtig aftensmad eller når sulten melder sig (igen 😅). Glæd dig til en nem og lækker opskrift!
Produktion
Emptyhead Production www.emptyhead.dk
Shooter & Editor: Anders Dall Berthelsen forgrimtiltv
Переглядів: 677
Відео
Sådan planlægger du din morgenmad (Morgenmadsmuffins) - Sarah's køkken
Переглядів 49114 днів тому
Hjemmeside: sarahbarlose.dk Bootcamp: sarahbarlose.dk/gruppeforloeb/ Mine favoritprofiler på instagram: _kikifit_ ibsens_mad albertestengaard Breakfast Bagels - Cirka 269 kcal (300 kcal med cheddarost) En nem og lækker mealprep-mulighed, perfekt til farten! Brug dem som morgenmad, mellemmåltid eller let frokost. Opskriften giver 6 bagels, der kan nyd...
Lær at bruge tallerkenmodellen (BBQkylling og salat opskrift) - Sarah's køkken
Переглядів 59421 день тому
Hjemmeside: sarahbarlose.dk Bootcamp: sarahbarlose.dk/gruppeforloeb/ Ingredienser (2 personer): Kylling: 2 kyllingebryster (ca. 400 g) 4 spsk BBQ-sauce (ca. 60 g) 1 tsk olie til stegning Søde kartoffel-pommes: 400 g søde kartofler Salt og peber Tilbehør: En valgfri salat Fremgangsmåde: 1. Søde kartoffel-pommes i airfryer: kom de søde kartofler i airfryer eller ovn (200 grader varmluft) og bag i...
Lær at tracke din mad (Protein gulerodskage) - Sarah's køkken
Переглядів 506Місяць тому
Hjemmeside: sarahbarlose.dk Bootcamp: sarahbarlose.dk/gruppeforloeb/ Sund og Lækker Gulerodskage Ingredienser til kagen 50 g havregryn 1 æg 1 moden banan 1,5 gulerod (revet) 20 g proteinpulver (vaniljesmag anbefales) 1 tsk kanel 1 tsk bagepulver Et lille nip salt Ingredienser til topping 60 g græsk yoghurt (2% eller 10% efter smag) 40 g Philadelphia light ½ tsk vaniljepulver eller vaniljeekstra...
SÅDAN LAVER DU MEALPREP (BUTTERCHICKEN OG FLADBRØD OPSKRIFT) - Sarah's køkken
Переглядів 2 тис.Місяць тому
SÅDAN LAVER DU MEALPREP (BUTTERCHICKEN OG FLADBRØD OPSKRIFT) - Sarah's køkken
Kalorielet No-Bake Cheesecake - Sarah's køkken
Переглядів 339Місяць тому
Kalorielet No-Bake Cheesecake - Sarah's køkken
Andebryst & julesalat - Sarah's køkken
Переглядів 609Місяць тому
Andebryst & julesalat - Sarah's køkken
Fabelagtigt kalorielet brownie med topping - Sarah's Køkken
Переглядів 543Місяць тому
Fabelagtigt kalorielet brownie med topping - Sarah's Køkken
Kalorielet Risalamande - Sarah's køkken
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
Kalorielet Risalamande - Sarah's køkken
Fantastisk nem Cremet pastaret - Sarah's Køkken
Переглядів 5712 місяці тому
Fantastisk nem Cremet pastaret - Sarah's Køkken
Ser lækkert ud, og god vind fremadrettet. På dansk benytter vi os ikke af apostrof før genitiv s'et (ejefald). Så Sarahs køkken og ikke Sarah's :)
Kom og lav det her, så gir' jeg et glas Rosé =) LOL
Rigtig lækre retter du laver👍
Frosne grønsager er bedre.. ind friske ?????????? du lige til den lukkede afdeling !
Super video ! Du er kommet langt siden du lavede havregrød i USA
Wooow du gør det såååå godt❤❤❤ Glæder mig til at prøve dine opskrifter 🫶🩷 Og li en ting mere hold kæft du er sjov 💯🤣😀
Vi havde ikke el og vand i huset alt var udenfor
Jeg elsker smør kylling, og er altid godt parat til måltids forberedelse.
Skud ud til Anders Dall. Og skud ud til Sarah Barløse for at bruge netop ham.
Ok
ok :)
@SarahBarløse1 ok
Hverken Sarah eller kameramanden kan udtale ba-si-li-kum :D Dejlig video
Juhuu du er tilbage ! God video, håber ikke vi skal vente 2-3 år på den næste
Jeg græder