Відео

Håper du liker økt 4 💗🙏 Husk like å gi økta en tommel opp og legg igjen en kommentar under her så jeg ser du fortsatt er med 🤩

Husk å like og legg igjen en kommentar under her om du er logga inn på UA-cam med din G-mail adresse ❤️☺️ Minner om at du da kan vinne det splitter nye kurset «21-DAY CORE BOOTCAMP» som starter i medio februar ☺️ Tuuusen takk for følget så langt 😍

Her er økt 2 i vår 5-day abs bootcamp ! Håper du liker økta :) Ha gjerne klar en manual dersom du har lyst på ekstra utfordring :) Husk å gi økta en tommel opp og legg igjen en kommentar om at du har kjørt økta, det er så gøy å se dere i kommentarfeltet :) Peace & Love, PT-Monica :)

Ha klart en manual til første situps øvelse og evt på øvelse 3 ( arm/bensenk) om du vil ha en ekstra tøff mageøkt ❤️ Legg igjen en "like" og en kommentar under når du har utført økta, da kan du vinne et treningskurs i vår APP som starter i februar «21-DAY CORE BOOTCAMP»🏋️‍♂️☺️ Håper du trives med øktene ❤️ Peace & Love, Monica

Bli med på 10 minutter tøy og bøy og kjenn hvor bra det er for kropp og hode 💕☺️🧘‍♀️ Ønsker du flere slike økter meld deg på nyhetsbrevet mitt her: www.trenforlivet.no/nyhetsbrev

Join the "30-DAY FULLBODY WORKOUT CHALLENGE" her 👉 www.trenforlivet.no/30-day-fullbody-workout-challenge-januar-2025 Hvis du har lyst å kickstarte 2025 med knallbra hjemmetrening og en litt sunnere livsstil, så hiv deg med på «30-DAY FULLBODY WORKOUT CHALLENGE» som starter opp mandag 13. januar 2025 🚀 Melder du deg på før så kan du tyvstarte med bonusøkter og uke 1 om du har lyst ☺️ Psst: Har d...

Bli med på 8 ulike øvelser på 7 minutter 😃 Lik og subscribe gjerne på kanalen for å få opp de nye øktene jeg deler fremover 😃💓 Følg meg gjerne også på Instagram her for daglige trening- og helsetips ⤵️ pt_monica Ta vare, gjør noe bra for helsa hver dag! Peace & Love, PT-Monica ❤️

5 MOBILITETSØVELSER FOR KORSRYGGEN ❤️ | med @pt_monica

Tusen takk for følget om du har vært med på denne eller alle 5 øktene i denne challengen :) Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev for mange nye helse- og treningstips fremover. Meld deg på linken her :www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Ses på neste økt enten på første mail etter du har meldt deg på nyhetsbrevet eller her på kanalen :) Peace & Love, PT-Monica

Bli med på 15 min coretrening 🤗⚡️🔥 Jeg lover deg bra og effektiv trening unnagjort på kun 15 min 🚀 Dette er økt 5/5 i vår 5-day Get strong workout challenge ✔️ Dersom du har vært med på noen eller alle 5 øktene og liker de, sjekk gjerne ut andre økter på min UA-cam kanal 😄 Subcribe gjerne på kanalen så får du opp mye økter jevnlig fremover 💗🏋️‍♀️🎬 Tusen takk for følget, Peace & Love, PT-Monica 🌸

Bli med på 15 min hjemmetrening ❤️🏋️‍♀️😃 Du trenger kun en sofakant eller stol noe å løfte på 🏋️‍♀️😃 Ta det du har tilgjengelig 😃 Liker du økta, subscribe på UA-cam kanalen min og meld deg på nyhetsbrevet så får du info om når neste challenge starter ukentlige helse-og treningstips på video 😃💌 Nyhetsbrevet får du her ➡️ www.trenforlivet.no/nyhetsbrev Håper du liker øktene jeg deler 🙏💞😃 Peace & ...

Henger du fortsatt med? ☺️🫶 Håper du liker denne økta også 😃 Subscribe til UA-cam kanalen om du ikke allerede har gjort det ❤️☺️ Takk som er med på disse øktene 🥰 Peace & Love, PT-Monica 🌸

Økt 2 i 5-day get strong workout challenge | med @pt_monica 🌟

Økt 1 i 5-DAY GET STRONG WORKOUT CHALLENGE | med @pt_monica ⚡️

8 min mobilitetsøkt 💖🙏 Join me | @pt_monica

Økt 3 | 5-day healthy & strong challenge ❤️

Økt 2 | 5-day healthy & strong challenge | @pt_monica 💕

Økt 1 | 5-day healthy & strong challenge | @pt_monica 💗

Økt 4 | 5-day healthy & strong challenge 🩵

🩷 10 min. helkropp sommertrening økt 4 | med @pt_monica

☀️10 min. magetrening | sommertrening økt 3 med @pt_monica

10 min sommertrening helkropp økt 2 | med @pt_monica 🌞

10 minutter sommertrening økt 1 helkropp uten utstyr | med @pt_monica 💪

Bein & rumpe på 15 min 🔥 | med @pt_monica

15 minutter TABATA økt til benk 🌞 | @pt_monica

30 MIN. HELKROPP MIX WORKOUT 🇺🇸🤠

7 MIN. CORE BONUSØKT

Økt 8 | Mobilitet, balanse & core | 21-day online summerbootcamp

🩵DAY 5 | 5-DAY ABS BOOTCAMP CHALLENGE