Відео

Videoyu bitirdim,Videonun sonlarında geçen "yağmurda koşmak çok güzel"şerefine bu akşam yağmurda inşallah koşacağım.Takipteyiz...

Akşam yarıda kaldı devam izlemeye...

evet ancak izleyebiliyorum sohbet güzel 👋

50 : 30 da madalya takan arkadaş çok profesyonel

Sevgili Namık'ın açtığı yolda koşuyoruz. Bu yıl ben de orada olacağım inşallah. Hem 22K hem de 10K için kayıt yaptırdım. Benim için farklı bir deneyim olacak.

Süpeeer👊👊

👏👏👏

Abicim senin sabrın ve azmin karşısında sakatlık, hastalık vız gelir.. büyük geçmiş olsun🙏

Bi yarış hakkında merak ettiğin bişey var ise yarış adını yazıyorsun karşına Namık abi çıkıyor. Bu camia için büyük bi şanssın abi. Emeğine sağlık 🙏 Bu haftasonu için mükemmel bi referans oldu.

21K üzeri tüm mesafeleri 50 yaş üstü sporcular için riskli buluyorum. Tüm hayatı sporla geçen profesyoneller bu riskin dışında olabilir bir ihtimal. 15K üstüne çıkmayı çok riskli buluyorum kendim için. Vloglarınızdan çok yararlandım, bir çok yarış hakkında fikrim oldu, çok geçmiş olsun, sevdiğiniz koşu parkurlarına tekrar hızlıca dönmenizi dilerim 🙏

Yine güzel video olmuş elinize sağlık.İyi ki sizin UA-cam kanalınıza denk geldim. Katılacağımız yarışlar için rehber oldunuz.👏👏👏

Çok geçmiş olsun🙏🙏🙏 sakatlıklar olmadan da olmuyor.boyel böyle öğreniyoruz kendimizi tanıyoruz

👏👏👏

Namık hocam çok geçmiş olsun. Ben de 2-3 haftadır benzer bir durum yaşıyorum. İş yeri hekimi tendinit olabilir ortopedi 'ye görünün dedi. Volteren SR75 ve flexo jel verdi. Hemen iyi geldi ağrılarımı azalttı ama ayağımın altındaki yangın tam olarak geçmiş değil. Sonra, ortopedi 'ye gittim, mr/röntgen çekmedi. Eğer stress kırığı veya çatlağı olsa ilaç ile geçmezdi dedi, orada ödem oluşmuş dedi. Koşu öncesi flexo jel sürmemi, koşu sonrası buz uygulamamı ve kendime fazla yüklenmememi önerdi. 2 haftadır koşmuyorum. Ben de şöyle bir ders aldım, kesinlikle iyi bir ayakkabı ile ısınma ve soğuma şart. Ayak altına tenis topu mantıklı geldi, ona da başlayacağım. Eğer ağrılarım artarsa da tekrar dr 'a gideceğim. Çok geçmiş olsun.

Geçmiş olsun Namık abi. Katılacağım yarışlardan önce illaki parkurla ilgili senin videolarına bakıyorum. Bu anlamda benim gibiler için koşu camiasına katkın çok büyük. Sağlıkla tekrar parkurlara kavuşacağına inancım tam. Birlikte nice yarışlar koşabilmek dileğiyle!

Geçmiş olsun Acil şifalar inşallah Bu bacak ve ayaklar bize hayat boyu lazım çok hoyrat kullanmaya gerek yok Çabuk toparlarsınız umarım

Çok geçmiş olsun abi🙏 Bahar aylarında görüşmek ümidiyle💪🏼

Yani, bedenimizi dinleyemiyoruz. Bazen heyecanımıza kapılarak koşulara fazla yükleniyoruz. Bir de koşu için geç kalmış olma hissi eklenince, aşırı istek bizi sakatlığa götürüyor sanırım, Namık hocam.

Geçmiş olsun üstat,daha güçlü geleceksin emin ol..

Tebrikler 👏👏 Bende bu parkurda koşmak istiyordum. Keyifli bir video olmuş elinize sağlık.

Geçmiş olsun 🙏🙏

Namık Abiçok geçmiş olsun. En kısa zamanda sağlığına kavuşman dileğiyle...

Tekrar geçmiş osun ,selamlar .

geçmiş olsun

geçmiş olsun

Çok geçmiş olsun🤲 hayırlısıyla sağlıkla yeniden koşacağınızdan hiç şüphem yok👍önce sağlık ve vlog için Bravoooooo👏👏👏

Geçmiş olsun Namık abi. üzüldüm.

Çok geçmiş olsun Namık Abi, en kısa sürede iyileşmeni dilerim.

Tez zamanda sağlığına kavuşman dileğiyle Namık Abi

Emeğine sağlık, sakatlansanda videoların yaşıyor abicim.

Bilmiyordum Namık Abi, geçmiş olsun. Bunu geride bırakacağına eminim.

Vlog olayları sebebiyle , bence vücüda çok yük bindirdin…Fiziksel koşullar antrenman eksikliği, kuvvet antrenmaları bunlar eksik olunca sakatlık kaçınılmaz oluyor. Aceleye gerek yok, fizik tedavi , kuvvetlenme ile eski performansa geri dönersiniz. En az 1 sene boyunca 25k üstü yarışa katılmayın, çok çok geçmiş olsun

Çok çok geçmiş olsun

hocam gecmiş olsun. bahar aylarina kadar yarıs planlamayın bence. Hafif hafif geliştirerek hazirlanin.

Geçmiş olsun Namık hocam, su içmeyi arttırmanızı tavsiye ederim, selamlar.

Umarım bir an önce iyileşir ve hem koşuya hem de çok keyifli yarış vloglarınızı çekmeye devam edersiniz. Çok geçmiş olsun.

Çok iyi slogan " çok hızlı değiliz, ama güçlüyüz " benim gibi 60 lik için çok açıklayıcı

Dostum çok geçmiş olsun .

Geçmiş olsun Namık Kemal bey. Allah şifa versin.

Geçmiş olsun abi, sakatlık zor yaşayan bilir.

Gelmiş geçmiş olsun ... En kısa zamanda iyileşmen dileğimle ... Üstesinden geleceğine inancım sonsuz ... Sevgiler

Namık kardeşim öncelikle çoook geçmiş olsun. Sakatlık kötü. Umarım kısa zamanda iyileşirsin. Yarışlarını azalt.

Çok geçmiş olsun. Dilerim sakatlığınız en kısa sürede tamamen geçer.

İyileştiğini umud ediyorum, videolara girebilmek için seninle koşma dileğim var…. Çok güzel bir sezon olmuş, İnşâAllah şifa çabuk gelir….

Sen bizim canımızsın Namık Kemal, tekrar tekrar büyük geçmiş olsun dostum. Koşmak çok güzel fakat tedavi sürecide çok önemli. Allah şifalar versin. İnşallah herşey yoluna girince söz sana katılacağım beraber bir koşu yapacağız. Bende çok istiyorum senle koşmak, böyle bir dostla kim koşmak istemez abi yaaa :))) Cansın sen. Selamlar ve tekrar geçmiş olsun. #namıkkemalöner

En kısa zamanda parkurlarda görüşmek üzere

Gecmis olsun. En kisa zamanda sagliginiza kavusma, kosulariniza ve videolariniza devam dilegiyle…

Geçmiş olsun Namık abi. Allah şifa versin tez zamanda.

İşleyen demir ışıldar. Kolay gelsin.

Namık bey emeğinize sağlık, yarışa katılmadan önce parkuru araştırıyorum, bakıyorum koşup kayıt altına almışsınız, çok faydalı oluyor 🎉 Hocam parkuru görünce yarışa kayıt olmaktan vaz geçtim, ilk trail için çok zorlu bir parkur olur.